中国美食博大精深
但适合当早餐的其实很有局限性
太油不行💔 太辣也不太好💔 太甜好像都不太健康💔
🦒宝藏girl坚决不能随便对付🦒
早餐可以换着花样吃 ❤️但这个搭配你必须get到❤️
因为工作特殊性每天出门很早
所以认真吃早餐的时间真的很少
想睡懒觉的上班族 😂
安利给身边同事 都被一一效仿
所以送给你们咯 爱动手的菇凉一定要试试
用料
| 吐司片（全麦也可） | 1片 |
| 黑芝麻（熟） | 若干克 |
| 沙拉酱（丘比特香甜味） | 若干勺 |
经典上班族懒人族早餐搭配的做法
🦒面包片均匀抹上丘比特沙拉酱（香甜味）
试过他家千岛酱 不太能接受这个味道 所以比较推荐香甜味 全脂全脂
黑芝麻需要家里提前炒好，洗干净放锅里小火不停搅拌
大概10-15分钟 我平时是一次做一周的量装在密封罐里
🦒撒在抹好沙拉酱的面包片上
🦒折叠 开吃
芝麻量的多少，根据自身对芝麻的喜爱程度。反正如果芝麻炒得够好，坐你旁边的同事绝对会说，办公室怎么会有芝麻香😂
颗粒饱满，咬破满嘴的芝麻香 因为有沙拉酱面包又不会太干或者口味太单调
配上一盒牛奶
或者燕麦片
路上随手买的豆浆
甚至是一杯白开水
都不会让你的早餐太单调 试一试吧
椒盐炸馒头片 配上这组搭配 也是完全契合的
适合早上时间充裕的朋友
小贴士
黑芝麻一般大型超市都有炒熟的
但是我个人觉得还是没有自己炒的香
所以动手能力强的朋友可以自己买生芝麻回去炒
洗干净后小火慢炒 ❤️ 要有耐心 密封放你办公桌上
信我如果黑芝麻粉 一定不能享受到芝麻在你口中爆开瞬间的芝麻香口感
吃黑芝麻的好处我就不多说了❤️
沙拉酱有你喜欢的也可以自由搭配 这款不甜
喜欢甜的可以用蓝莓酱 我没试过你们可以试试🦒🦒🦒
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