相关低脂鸡肉藕盒的最好吃的做法

低脂鸡肉藕盒

发表于：12-18

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~鸡胸肉和藕都是超级适合减脂的食材哦！用料藕1节鸡胸肉200g洋葱半个熟玉米粒少许淀粉三大勺盐...
藕盒茄盒

发表于：03-24

过年由于特殊的原因不能回家，于是龙兔夫妇决定自制传统年夜饭，炸藕盒茄盒！用料茄子1个面粉250g鸡蛋1个姜6片葱半根生抽3勺盐10g水100ml藕1节猪肉半斤藕盒茄盒的做法葱姜切末调肉馅将藕与...
低脂藕饼

发表于：01-18

用料藕1节鸡蛋1个水适量盐适量面粉适量低脂藕饼的做法莲藕洗净去皮切碎备用加入适量的面粉，鸡蛋，盐搅匀平底锅刷油煎至两面金黄即可，美味爽口。...
练肉模式低脂鸡肉煎藕饼

发表于：07-05

马总健身我配餐，转眼已经坚持两个多月了，肚子越来越大眼看36周了，有点力不从心。最近开始和日本主妇学做便当，一些荤菜可以有空时做成半成品放入冷冻，用的时候拿出来加一些酱汁进行简单调味...
【一人食｜减脂餐】无油低脂鸡胸肉灯笼茄盒

发表于：04-20

因为疫情，在家待了好几个月。无所事事又开始琢磨减肥餐的做法。这个可能是最好吃的鸡胸肉菜的做法之一。好看又好吃，值得一试！用料鸡胸肉1块长条茄子(必须长条)1个玉米淀粉(必须有)适量蒜...
茄盒，藕盒

发表于：07-29

用料藕节茄子个肉淀粉勺料酒勺姜茄盒，藕盒的做法电动搅拌机放入肉，料酒，姜，葱，湿淀粉搅拌茄子，藕切成夹，淀粉加面粉加酥炸粉加水加一点油备用肉夹入茄子，藕沾干淀粉，再沾面糊油七成热炸第一遍定...
低脂便当盒

发表于：08-19

朵朵点的便当盒😋＂朋友圈暑假流行带便当去学习班[捂脸]妈妈们真的很勤劳🐝！孩子们真幸福！＂朵朵说必须跟上[捂脸]。她去读书，我去采购食材~，为明天的减脂餐准备，必须好吃不会胖😂15天记录贴💕...
藕夹/藕盒

发表于：03-23

用料藕1节猪肉200克淀粉2勺鸡蛋4个面粉100克料酒1勺盐5克生抽1勺藕夹/藕盒的做法肥瘦相间的猪肉剁成末，加入盐，鸡精，一点料酒，生抽，朝同一个方向搅拌均匀。藕要选粗细均匀的，洗净后去皮。先...
藕夹肉饼（低脂版）

发表于：09-26

用料藕1节猪肉（精瘦）80克腌汁调料料酒10ml孜然2g蚝油3g盐/黑胡椒一小撮生粉5g藕夹肉饼（低脂版）的做法猪肉剁成馅用腌料腌制1小时一截藕切片像这个亚子先切一片不要切断，留一点点再切第二下...
鸡胸茄盒-低脂版✨

发表于：09-04

你吃过低脂版的茄盒吗？操作巨简单，好吃又好看~一起来get这款鸡胸肉的花样吃法~热量不到三百卡！用料鸡胸肉1块茄子1个胡萝卜半根小米辣1只香菜1根生抽1勺醋2勺蜂蜜1勺鸡胸茄盒-低脂版✨的...
炸肉藕盒

发表于：03-21

炸肉藕盒，既有藕的清香，又有肉的香气。用料藕1节面粉少许猪肉馅适量炸肉藕盒的做法将藕切成两片藕中间根部连着的样子。藕片尽量薄。然后将拌好的肉馅夹入其中。拌点面粉浆糊，浆糊不要太...
茄盒＆藕盒

发表于：11-17

用料茄子，藕，肉末茄盒＆藕盒的做法肉末中加一勺清水沿一个方向将水搅入，然后加盐、生抽、料酒、蛋清、姜末、葱末、花椒粉搅匀入冰箱腌制茄子和藕盒两刀为一块，中间一刀不切断，肉馅塞入其中压...
茄盒/藕盒

发表于：09-08

北方人最爱用料鸡蛋1只猪肉馅300g葱一根盐2克茄子2个面粉适量淀粉适量泡打粉1克胡椒粉1克料酒1汤匙茄盒/藕盒的做法把肉馅剁好，放葱花，料酒，盐，胡椒粉后搅拌均匀切茄子，尽量选择粗点的茄子，...
低脂低卡❤️无油全麦藕合&茄盒

发表于：01-06

用料藕2节茄子1个肉馅:小鸡胸肉4块洋葱四分之一个姜2片蘑菇1只葱花1勺生抽料酒各1勺胡椒粉盐各1小勺面糊:全麦粉2勺土豆淀粉2勺五香粉1勺鸡蛋2个低脂低卡❤️无油全麦藕合&茄盒的做...
低脂鸡胸肉

发表于：03-15

用料鸡胸肉块低脂鸡胸肉的做法如视频...
牛肉馅藕盒

发表于：07-20

用料牛肉馅：牛肉洋葱芹菜碎鸡蛋洋葱粉功劳大大的，我怀疑我用一个洋葱也没这点洋葱粉提味酱油耗油黑胡椒白胡椒粉糖一点点，提味用的盐面糊：面粉1淀粉2发酵粉泡打粉盐白胡椒粉温水藕牛肉馅藕...
新膳肉藕盒

发表于：04-29

炸藕盒是浙江省传统的地方名点，属于浙菜系。肉馅加入调料后，一定要沿着同一个方向搅打出劲儿，在最后炸的时候才不易脱落，而且也能保证肉馅口感充满弹性。这道菜是许多吃货们的心头好，一日不...
低脂鸡肉丸

发表于：05-02

每天沉迷于减肥期间如何才能即低脂又能吃好🤨🤨🤨早上起来看到了这个菜谱，于是动手做起来用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐2克料酒1勺胡萝卜🥕半根白胡椒粉1勺水3勺姜适量香菇3朵玉米🌽适量低脂...
无油低脂鸡胸肉茄盒

发表于：11-24

自用，转自微博@一只圆阿用料鸡胸肉1块长茄1个鸡蛋2个洋葱1个全麦粉20克耗油生抽料酒黑胡椒粉番茄酱盐无油低脂鸡胸肉茄盒的做法点开图片看步骤及用量点开图片看步骤及用量点开图片看步...
肉香藕盒

发表于：01-05

用料猪肉馅一碗藕一个鸡蛋一个淀粉少许面粉少许盐植物油香油五香粉十三香料酒葱末姜末肉香藕盒的做法将肉馅用盐、香油、五香粉和十三香、葱末、姜末搅拌均匀备用。莲藕去皮，切成5毫米...
莲藕肉盒

发表于：04-28

炎热的午后，在家待着无聊，嘴巴馋，昨天剩下的一条莲藕，做个莲藕盒子夹肉，好好味哟，😍用料藕2节鸡蛋1个猪肉250克韭菜一小把面粉500克白糖适量十三香适量生抽1小勺鸡精适量盐适量胡椒粉适量香...
低脂蛋糕盒子

发表于：07-23

用料火龙果37g草莓24g全麦面包38g低脂酸奶100g草莓燕麦脆谷粒12g低脂蛋糕盒子的做法全麦面包垫底、铺上酸奶、玄米脆谷粒和水果重复以上步骤...
蒸藕盒（鸡肉馅脱脂版）

发表于：08-13

用料鸡胸肉1块约150g藕1节葱少许姜少许盐少许黑椒碎少许蒸藕盒（鸡肉馅脱脂版）的做法准备好所有材料！ps其实我最喜欢吃牛肉馅儿的…但是因为我之前吃牛肉已经遭遇了体罚所以已放弃…藕削皮...
减脂餐🌟藕片肉饼｜低卡低脂｜营养美味

发表于：09-08

减脂期间变着花样吃才能让自己不会暴饮暴食，偶然发现莲藕加鸡胸肉做的这个很好吃，今天分享给大家，超级简单又美味！用料鸡胸肉100克玉米淀粉一汤勺莲藕7、8片奥尔良腌料10克黑白芝麻少许橄...
虾肉藕盒😁

发表于：09-02

用料虾仁若干鸡蛋1个猪肉末适量面粉适量水适量葱1根盐适量白胡椒适量虾肉藕盒😁的做法虾去头去尾去皮去虾线（个人觉得冻过之后更好去皮）处理好后剁碎，加入肥猪肉糜加入一个蛋清(根据虾和...