相关秋季减脂餐中午的最好吃的做法

秋季-减脂餐中午

发表于：05-08

秋季润肺的山药炒山药、秋葵、藕和苦菊～还有新鲜的玉米～用料调料：橄榄油、亚麻籽油、酿造酱油秋季-减脂餐中午的做法第二天…半根玉米就够喽……饱饱哒……第三天：藕条炒胡萝卜、秋葵炒鸡...
减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐

发表于：07-03

为了减肥，一定要自己亲手做用料鸡胸肉1块番茄2个油麦菜1把米饭3勺凉皮2条盐1克油1勺减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐的做法鸡胸肉切块，放入盐，味达美，料酒，腌制10分钟，这样有味道。适量油，一定要少...
午餐减脂

发表于：03-15

在学校的我们食堂饭太油太不健康，变自己动手了，减脂减脂，加油↖(^ω^)↗用料食材:鸡蛋用量:一个食材:黄瓜用量:一根食材:魔芋粉丝用量:一小团食材:豆皮用量:两大张食材:苹果用量:一个食材...
小减脂午餐

发表于：05-29

能吃饱，味道还可以用料西兰花适量红薯1个金针菇一小把萝卜半根小米辣少许蒜末看个人喜好酱油1勺盐味精适量小减脂午餐的做法广告：搅蒜机器很好用，20来块，很划算蒜泥西兰花：西兰花放盐焯水，软...
减脂中餐

发表于：08-31

食材大杂烩用料鸡蛋1个香葱3根梅干菜手抓饼半个包菜1/5个黄瓜半根鸡胸1块减脂中餐的做法腌制奥尔良鸡胸，入冰箱冷藏一晚。取出后烤箱烤15分钟。清炒包菜，黄瓜切块摆盘。...
减脂早午餐

发表于：06-09

记录一下减肥过程中给自己准备的早午餐🌞没有具体的步骤只是放一些图片供参考吧（会陆续更新，我们一起加油）用料鸡胸肉块牛肉猪里脊鸡蛋虾仁黄瓜番茄彩椒个春笋碗豌豆干红薯个米饭…减脂早...
减脂午餐1

发表于：09-22

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根西兰花1朵香菇3朵玉米半根黑米面100克木耳8朵金针菇1把生菜5片紫甘蓝5片减脂午餐1的做法减脂鸡胸肉饼：西兰花胡萝卜香菇玉米切碎，与黑面混合，用橄榄油煎一下蒸鱼豉...
减脂午餐🥣

发表于：02-22

荞麦面，低脂鸡胸肉丸子，黄瓜🥒用料黑胡椒勺鸡蛋1个减脂午餐🥣的做法荞麦面小贴士一锅炖...
上班族中午减脂餐第二周

发表于：04-03

减肥不能停，第二周午餐来啦用料蔬菜干蛋白个鸡胸肉块青菜上班族中午减脂餐第二周的做法西蓝花，番茄鸡蛋，虾虾，我的爱去皮鸡腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫鸡蛋，清炒西蓝花，今天西蓝花有点咸了，没吃完...
中午减脂餐~香煎鸡胸肉

发表于：02-28

用料鸡胸肉1块青菜1颗豆皮1张料酒2勺生抽1勺盐小1勺黑胡椒粉适量中午减脂餐~香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块儿，洗净去除多余脂肪油（黄色的部分）然后切块儿，块儿不易太小，要不然等会儿翻的时候...
减脂午餐

发表于：11-02

用料鸡胸肉100克香菇3朵菜心90克豌豆少许减脂午餐的做法鸡胸肉用少量生抽，鸡粉，料酒腌制20分钟菜心焯水备用，焯水时水中放少许盐。香菇改刀，把豌豆和腌制好的鸡胸肉和香菇放到容器中上锅清...
减脂餐3午

发表于：09-28

用料紫薯小白菜卤牛肉减脂餐3午的做法蒸煮...
春季减脂餐记录中

发表于：06-23

第一道：白灼芦笋大虾配南瓜用料芦笋7根大虾10只南瓜100克春季减脂餐记录中的做法芦笋去皮焯水1分钟，南瓜上锅蒸，大虾加葱姜料酒下锅煮到变色...
秋季减脂餐-芝士南瓜意面

发表于：07-27

气温骤降，不知不觉步入了秋天，贴秋膘这种奢侈又罪恶的事情不适合我等胖胖女孩，不如吃点减脂餐，甩点脂肪好了。刚好南瓜大量上市，这种便宜又饱腹的食材是我的爱，加上去皮鸡腿和意面，就是营养低...
减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉

发表于：07-30

用家里剩下的食材随便做的，居然意外很好吃，两种食材也很配~~用料鸡胸肉1块盐适量料酒一小勺黑胡椒少许蚝油少许食用油少许生抽少许秋葵5根减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块...
中秋午餐

发表于：09-23

用料虾红萝卜焖鸡肉生菜秋葵西洋参鸡汤姜丝，蒜末，葱花，酱油，花生油中秋午餐的做法虾，葱蒜酱油红萝卜焖鸡蒜炒生菜秋葵蘸葱蒜酱油西洋参鸡汤...
减脂午餐打卡（午餐）

发表于：12-03

用料肉沫20克西蓝花适量木耳菜适量米饭半碗减脂午餐打卡（午餐）的做法西蓝花🥦清洗干净，切块，水煮，木耳菜也是水煮，肉沫炒熟加点酱油就可以了很多减脂餐不吃米饭🍚，这样减完容易反弹，所以我就是...
减脂午餐

发表于：04-16

减脂餐也能丰富多样化，吃的开心就好啦用料鸡蛋一个上海青两颗酱牛肉四片玉米粒适量黄瓜一节油醋汁适量减脂午餐的做法鸡蛋，玉米，上海青，面条都各自煮熟，切好摆盘，酱牛肉切好摆上，黄瓜切成条摆...
中午减脂餐

发表于：02-25

作为一个女孩子，就算是减肥，也应该精致的减，而不是一味的靠饿😊用料西冷牛排1块西兰花几朵鸡蛋1个胡萝卜几片中午减脂餐的做法今天做的时候没有来得及拍照片，这是最后的装盘图啦首先把西兰...
减脂期午餐

发表于：07-06

用料鸡蛋一只鸡胸肉半块胡萝卜半根黄瓜半根糙米200克酱油适量醋适量辣椒油适量减脂期午餐的做法电饭锅煮米饭，黄瓜胡萝卜切丝，鸡胸肉丢进锅里煮8分钟，拿出来切丝，混合后凉拌，开锅煎蛋。然后...
中式减脂餐

发表于：08-27

记录让自己体重不断下降的减脂餐…每天吃的都不太一样，好好吃饭就能瘦用料鸡蛋个鸡胸肉块蔬菜干中式减脂餐的做法早餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐午餐早餐午餐早餐午餐晚餐早餐午餐晚餐早...
减脂午餐#秋葵花样摆盘

发表于：09-10

这是一道具颜值、美味、低脂于一体的减脂餐。土豆提供优质碳水，秋葵提供丰富维生素。用料秋葵12-15根土豆1个蚝油适量勺火腿肠1根小葱1根减脂午餐#秋葵花样摆盘的做法秋葵焯水2分钟，捞出...
夏季减脂餐

发表于：12-21

这里展现的是一个吃货减脂过程的挣扎……记录着记录着，“减脂”这一目标早已被抛诸脑后……活色生香，才是好好生活的动力。持续更新中……用料鸡胸肉1块西兰花1朵牛肉1块虾半斤巴沙鱼（冻）...
减脂下午餐

发表于：03-12

用料生菜一把（一块钱）大蒜大的2瓣，小的3瓣蚝油一小勺酱油一勺糖小小一勺油超少一丢丢减脂下午餐的做法第一步：分开每一片，根据你的盘子大小修剪一下每一片生菜大小，洗干净，水煮开，放进去小诀窍...
减脂午餐一

发表于：06-21

好好吃饭用料鸡蛋1个西蓝花3朵黄瓜半根胡萝卜三分之一根减脂午餐一的做法1.西蓝花洗净切丁2.黄瓜胡萝卜切丁3.鸡胸肉洗净切丁（喜欢嫩一点的可以用淀粉提前腌制）起锅烧油，先下鸡胸肉炒白然...