相关吃好喝好减脂餐的最好吃的做法

吃好喝好减脂餐

发表于：02-18

创建这个菜谱主要是和以前的辅食画一个分界线最近在减肥～已经35天了目前靠饮食瘦了15斤左右做了一个月的减脂餐效果不错～准备在下厨房打卡28天把我喜欢的减脂食谱分享给需要的姐妹们❤️用...
减肥减脂餐

发表于：06-30

用料牛肉147克蘑菇43克辣椒7克橄榄油5克糙米饭121克减肥减脂餐的做法牛肉和蘑菇和辣椒橄榄油一起炒...
减脂餐。

发表于：03-02

为了瘦呀。。减脂餐吃起来。用料鸡胸肉1块西蓝花100克圣女果3个小黄瓜一段减脂餐。的做法鸡胸用的电饼铛。没有放油。烤鸡胸比水煮好吃！！！小贴士无油脂。低碳水。多吃蛋白质。...
减脂餐早餐

发表于：02-19

生完娃体重飙升30斤，根据自身情况制作的减肥餐。用料鸡蛋1枚黄瓜1根紫薯100g原味豆浆200ml减脂餐早餐的做法紫薯，鸡蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白质:鸡蛋。膳食纤维:黄瓜。细嚼慢咽。...
早餐减脂餐

发表于：03-04

在即将来临的夏季，等待召唤我们的那些可爱的衣服，行动起来为了迎接更美好的你用料鸡蛋2个菠菜2根盐少许克食用油1滴即可胡椒粉少许早餐减脂餐的做法1，先烧水煮沸扔菠菜绍水一分钟，捞起冷水...
减脂减肥餐

发表于：06-01

每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息，春天已到，夏天不远，肥肉囤积，望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份（按个人情况）胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好（不可过量）减脂减肥餐的...
减脂餐！

发表于：07-23

宝宝最近开始第二次减肥了😂第一次结合运动和食谱半年健康的瘦了二十几斤😁奈何艺考过后加上恰逢过年，我就犒劳一下辛苦减肥的自己😂一寒假暴饮暴食没有运动又胖回去了，但是宝宝不能放弃...
减脂餐～

发表于：05-25

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜4-5片橙子半个蟹柳两根减脂餐～的做法鸡胸肉放少许盐和黑胡椒腌制30分钟腌好后煎熟备用鸡蛋洗净冷水下锅煮水开后5-7分钟捞出放入冷水（容易剥皮）橙子半个去皮切块...
减脂(好喝)的早餐稀饭

发表于：10-25

燕麦是五谷杂粮中一种，煮出来高度粘稠，含有低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，具有降血脂，降血糖，高饱腹的食品。适量食用有助于健康。用料锅中水克中筋面粉一勺克燕麦喜欢撒多少撒多少固体冰糖按...
减脂晚餐山药芙蓉汤好喝营养多

发表于：09-25

山药可以作为优质主食，搭配各种蔬菜，营养均衡，减脂汤做起来。用料胡萝卜半根鸡蛋1个藕半节油菜2棵香菇3朵白山药半根笋20克盐3克干虾10小只减脂晚餐山药芙蓉汤好喝营养多的做法准备好所有...
减脂餐｜番茄鸡胸肉丸子汤，超好喝～

发表于：10-09

今日份减脂餐～酸甜可口的鸡胸肉丸子浓汤！用料番茄1个鸡胸肉半块海鲜菇一小把鸡蛋1个淀粉1勺料酒适量耗油适量黑胡椒适量蒜片适量番茄酱1勺生抽适量减脂餐｜番茄鸡胸肉丸子汤，超好喝～的做法鸡...
减脂中餐

发表于：08-31

食材大杂烩用料鸡蛋1个香葱3根梅干菜手抓饼半个包菜1/5个黄瓜半根鸡胸1块减脂中餐的做法腌制奥尔良鸡胸，入冰箱冷藏一晚。取出后烤箱烤15分钟。清炒包菜，黄瓜切块摆盘。...
低脂减脂餐

发表于：05-23

用料鸡蛋1个牛油果1个紫薯适量南瓜适量每日坚果25克低脂减脂餐的做法紫薯.南瓜.鸡蛋蒸熟.酸奶牛油果.坚果.铺上好吃又减脂的减脂餐...
减脂大餐

发表于：06-10

不去主食不去大肉不去零食，调整结构、丰富种类、增加粗粮，可以减脂么？一个月记录下来，体重未变，腰围减少3cm。继续加油💪真实的一日三餐一点，不摆拍。一周3-5次运动，有氧+无氧。用料换着肉吃...
晚餐减脂餐

发表于：02-08

玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士...
减脂餐💓

发表于：10-30

你吃的东西，身体都知道！今天吃不好，吃太多，未必会在明天的体重上有所提现，但是腰围会粗，体重有一天会涨...所以，吃好每一餐十分重要。用料爱心减脂餐💓的做法鸭血白菜烩豆腐蒜香油麦菜+洋白菜...
好吃减脂餐

发表于：03-11

用料小青瓜1条鸡蛋1个鸡胸肉1块绿豆芽适量虾仁2只荞麦面40克好吃减脂餐的做法先把酱料调好备用，3勺生抽、1勺醋，1勺蚝油，1勺香油、蒜末、小米椒搅拌均匀，可以加一点点砂糖。用姜蓉、蒜蓉和...
减脂随餐

发表于：02-20

用料胡萝卜50克小白菜150克金针菇100克鲜香菇3朵洋葱30克鹌鹑蛋八瓣鸡胸肉100克牛百叶20克减脂随餐的做法①胡萝卜用少许橄榄油炒一下；②牛百叶水煮了约二十秒，久煮不脆；③其余食材用油醋...
美味减脂餐，好喝的番茄虾滑汤，喝3碗不怕胖

发表于：07-26

从小就是特别喜欢吃虾，清蒸，白灼，椒盐每种做法都爱好不行，不管是清淡的还是重口味的通通喜欢。今天还是第一次用虾来做汤，居然一点都不腥，吃上一口，这口感也太嫩了吧，真的嫩滑无比超好吃。汤汁...
减脂餐6

发表于：09-29

用料鸡胸肉1块蔬菜300克虾10只牛肉100克减脂餐6的做法鸡胸肉白扁豆，鸡胸肉煮熟撒黑胡椒粉，白扁豆煮熟浇蒸鱼豉油，搅拌。秋天吃白扁豆去秋燥，补肝脾。虾，西兰花，冬瓜，青笋，胡萝卜煮熟，浇蒸鱼豉油...
减脂低脂餐

发表于：09-07

最近体检突然发现老公甘油三酯超标，开始调整饮食，复查后发现有成效，那就加油吧(ง•̀_•́)ง用料南瓜1块小米适量减脂低脂餐的做法南瓜粥午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带午饭自带下午...
一起减脂早餐打卡吧！！（好吃好喝还不长肉）

发表于：06-13

微胖的女生减肥不易啊。易胖易瘦体质，166cm，58kg，体脂率24，过年期间长肉了十斤！！！！坚持好好吃饭，基本不叫外卖，很少外食，一起来打卡吃饭吧。加油💪（我的目标：7月底，57kg，体脂率21）用料牛奶300mL水煮蛋...
减脂餐？

发表于：10-28

用料鸡胸肉块鸡蛋个蔬菜干虾减脂餐？的做法少油低盐...
夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）

发表于：03-16

用料农夫山泉婴儿水1升水果黄瓜1根柠檬1个陈皮2片夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法首先准备好农夫山泉婴儿水1L的，携带方便。（喝水好计算😃，一般减肥减脂一天喝水量1800ml～2000ml，也就是...
减脂餐

发表于：04-23

用料鸡蛋白2个烤鸭胸肉50克减脂餐的做法玉米，红薯，娃娃菜，扇贝肉，虫草菇西红柿炒鸡蛋，水煮菠菜，糙米藜麦饭...