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夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.3K
夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法步骤图

用料  

农夫山泉婴儿水 1升
水果黄瓜 1根
柠檬 1个
陈皮 2片

夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法  

  1. 首先准备好农夫山泉婴儿水1L的，携带方便。（喝水好计算😃，一般减肥减脂一天喝水量1800ml～2000ml，也就是说2瓶干完，你就达标啦～）

    夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法步骤图 第2张

  2. 黄瓜洗净后对半切，再切薄片。（我一般用半根也ok了，可以根据口味增减）

    夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法步骤图 第3张

  3. 柠檬切片

    夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法步骤图 第4张

  4. 将婴儿水的100ml倒出来，再将刚刚准备的食材（黄瓜，柠檬片）放入瓶子里。如果你喜欢养生点，还可以稍微放两片陈皮（话梅的）健脾理气。完工～耗时5～10分钟。

    夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法步骤图 第5张

小贴士

柠檬可以用盐擦一下洗净

Tags：懒人 减脂 喝水 减肥 好喝
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