![低卡炸猪排，孤独美食家最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡炸猪排，孤独美食家最爱方法]( "低卡炸猪排，孤独美食家最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡炸猪排，孤独美食家最爱方法")
发表于：12-08
最近在看《孤独的美食家》，叔吃饭太上头了，立马复刻！还在减脂期，秉承着少油少盐的原则，换成空气炸锅版炸猪排🥩，搭配0脂番茄酱，好吃！💜食材：猪里脊、鸡蛋、全麦面包片🍞💜调料：牛奶🥛、生抽、料...
![空气炸锅之炸猪排——附炸猪排酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅之炸猪排——附炸猪排酱汁方法]( "空气炸锅之炸猪排——附炸猪排酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅之炸猪排——附炸猪排酱汁方法")
发表于：04-13
用料猪排猪里脊肉盐一丢丢黑胡椒一丢丢面粉鸡蛋一个牛奶鸡蛋:牛奶=1:1面包糠猪排酱辣酱油1/2杯酱油1/4杯番茄酱1/3杯糖3勺（韩餐勺）水1杯淀粉水淀粉一勺水两勺空气炸锅之炸猪排——附炸猪...
![减30%卡路里的”炸”猪排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减30%卡路里的”炸”猪排饭方法]( "减30%卡路里的”炸”猪排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减30%卡路里的”炸”猪排饭方法")
发表于：09-06
微博;微信:Fantangmm欢迎关注。用烤箱做出来”炸”猪排饭，外焦里嫩，少油少热量，比普通炸猪排更是少了30%的卡路里哦！用料猪通脊肉200克面包屑适量面粉适量鸡蛋一个盐适量胡椒粉适量料酒适...
![🥩炸猪排如何做才美味，怎么做🥩炸猪排简单又好吃]( "🥩炸猪排如何做才美味，怎么做🥩炸猪排简单又好吃")
发表于：08-24
用料猪排块盐克黑胡椒粉中筋面粉鸡蛋面包糠🥩炸猪排的做法厨房纸吸走猪排的水份两面撒上盐和黑胡椒放置30mins按顺序沾料：面粉->鸡蛋->面包糠->鸡蛋->面包糠空气炸锅400度15mins挤蛋黄...
![低卡低脂、超美味快手猪排酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂、超美味快手猪排酱方法]( "低卡低脂、超美味快手猪排酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂、超美味快手猪排酱方法")
发表于：11-15
已经做过多次非常快手美味现记录下来和大家一起分享！用料生抽3白糖3番茄沙司2蚝油2凉白开1低卡低脂、超美味快手猪排酱的做法只要记住这个比例生抽：白糖：番茄沙司：蚝油：凉白开=3：3：2：2：1搅拌均...
![低卡炸酱面如何做才美味，怎么做低卡炸酱面简单又好吃]( "低卡炸酱面如何做才美味，怎么做低卡炸酱面简单又好吃")
发表于：05-19
大致按照硬派健身的菜谱，拿现成的材料发挥着做的😂用料胡萝卜1/3根黄瓜1/3根水萝卜1/3根鸡胸肉半拳豆瓣酱（稀）一尖汤匙大葱白一小块姜一小小块荞麦面一人份小香葱一撮低卡炸酱面的做法荞...
![超低油空气炸锅炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的超低油空气炸锅炸猪排方法]( "超低油空气炸锅炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的超低油空气炸锅炸猪排方法")
发表于：07-10
空气炸锅相当于一个带热风循环的小型烤箱，由于密封性好，升温快，非常适合炸制猪排、鸡排、冷冻薯条等，而且几乎不用加油，相对健康，可以安抚下偶尔想吃油炸食品，又畏于高热量的永远在减肥路上的...
![地道的「炸猪排」怎么做,如何烹饪「炸猪排」才更好吃]( "地道的「炸猪排」怎么做,如何烹饪「炸猪排」才更好吃")
发表于：08-16
连着做了几天的街头小吃，作为小结，今天这顿炸猪排+奶油蘑菇汤，当做是犒劳自己。小时候家里只有过节的时候才会吃炸猪排，奶奶开炸的时候我离家老远都能闻到香气，赶回家看出锅那一刻，就像在发...
![炸猪排（空气炸锅猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排（空气炸锅猪排）方法]( "炸猪排（空气炸锅猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排（空气炸锅猪排）方法")
发表于：08-23
因为很想吃炸猪排，但是外卖每次吃的炸猪排感觉都没有肉味。于是自己来做，刚出锅，超级酥脆，满满的肉味。用料里脊肉鸡蛋2个面包糠料酒蚝油盐面粉姜蒜黑胡椒粉多味粉可放可不放。炸猪排（空气...
![巨简单减脂期超低卡炸鸡排！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单减脂期超低卡炸鸡排！方法]( "巨简单减脂期超低卡炸鸡排！食谱大全及做法，烹饪好吃的巨简单减脂期超低卡炸鸡排！方法")
发表于：11-26
我真是一个平平无奇的减脂期菜谱小天才T^T第一次尝试，想安利给全世界！绝了！忒好吃！而且还非常方便！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生粉适量全麦吐司1片生抽适量料酒适量黑胡椒粉适量孜然粉适量盐适量...
![地道的低温炸猪排怎么做,如何烹饪低温炸猪排才更好吃]( "地道的低温炸猪排怎么做,如何烹饪低温炸猪排才更好吃")
发表于：10-25
用料猪排块黑胡椒勺盐克面粉克鸡蛋个面包糠克低温炸猪排的做法猪通排，黑胡椒和盐均匀撒上腌制，炸猪排三剑客裹面壳...
![炸猪排如何做才美味，怎么做炸猪排简单又好吃]( "炸猪排如何做才美味，怎么做炸猪排简单又好吃")
发表于：04-06
用料猪排10块约2斤面包糠粗盐2勺料酒适量白胡椒粉适量味精适量炸猪排的做法猪排用刀背拍打后，放入盐、味精、白胡椒粉、料酒腌制20分钟入味裹上面包粉炸透出锅即可...
![超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）方法]( "超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）方法")
发表于：12-02
对于减肥的妹子来说最头疼的就是美味的不低卡，低卡的不美味。最近又很火的炸鸡啤酒让人忍不住去想那个味道啊！怎么办呀？于是我想到了这个配方，配料、步骤都简单，又很像麦当劳的炸鸡（皮比肉好...
![地道的炸猪排怎么做,如何烹饪炸猪排才更好吃]( "地道的炸猪排怎么做,如何烹饪炸猪排才更好吃")
发表于：08-04
小姑娘吵着要吃正新鸡排，外面卖的不太适合小朋友，所以果断自己在家炸，用猪肉代替鸡肉，也很不错哦用料猪排适量鸡蛋2个面包糠适量玉米淀粉适量炸猪排的做法猪大排肉去骨，切片，不要太厚，用用锤...
![『炸猪排』如何做才美味，怎么做『炸猪排』简单又好吃]( "『炸猪排』如何做才美味，怎么做『炸猪排』简单又好吃")
发表于：11-23
用料猪里脊一块鸡蛋一个盐半勺料酒一勺黑胡椒粉一勺红薯淀粉：玉米淀粉1:1面包糠适量色拉油适量『炸猪排』的做法放入盐、料酒、黑胡椒粉腌制15min。猪里脊用叉子和小锤敲打松软，腌好的猪...
![干炸猪排如何做才美味，怎么做干炸猪排简单又好吃]( "干炸猪排如何做才美味，怎么做干炸猪排简单又好吃")
发表于：05-19
用料猪排500g盐适量糖姜粉老抽鸡蛋个淀粉适量煎饼粉（可忽略，用淀粉代替）糯米粉（可忽略，用淀粉代替）油适量干炸猪排的做法1、厚厚的大排去皮，切三厘米见方的薄片2、用刀背或者松肉锤将肉片逐一...
![「炸猪排」如何做才美味，怎么做「炸猪排」简单又好吃]( "「炸猪排」如何做才美味，怎么做「炸猪排」简单又好吃")
发表于：01-06
炸猪排我最爱蘸上海辣酱油吃。这次有点遗憾，做的时候手边没有，就用了别的蘸酱替代。没试过上海辣酱油的朋友，我真的强烈推荐你们试试看。它并不辣，而是一种非常开胃且刺激唾液分泌的鲜美，吃...
![🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排方法]( "🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排方法")
发表于：02-15
😋😋自己做的炸鸡排一点也不油腻，还非常健康，不会吃得满嘴油乎乎的。一起来看看我是怎么制作的吧。用料鸡脯肉1块面包糠适量胡椒粉3克孜然粉1勺生抽1勺蚝油1勺鸡蛋1个淀粉适量盐5克🤠低...
![低卡烤鸡排如何做才美味，怎么做低卡烤鸡排简单又好吃]( "低卡烤鸡排如何做才美味，怎么做低卡烤鸡排简单又好吃")
发表于：08-26
今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠50到100克低卡烤鸡排的做法鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易...
-
发表于：01-17
用料猪外脊适量腌料适量（椒盐，麻辣炸粉，蒜蓉辣酱，黑胡椒汁）低筋面粉少许蛋液少许面包屑少许厚炸猪排的做法外脊肉切成2.5左右厘米的厚片。也许你会问这么厚怎么入味啊！能炸透吗？现在是关键，首...
![超入味日式炸猪排（烤箱低卡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超入味日式炸猪排（烤箱低卡版）方法]( "超入味日式炸猪排（烤箱低卡版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超入味日式炸猪排（烤箱低卡版）方法")
发表于：09-13
一般的日式炸猪排都只放盐和胡椒，烤蘸酱提味。本版炸猪排将菲律宾烤猪排的腌制过程和日式炸猪排结合。更加入味的香脆猪排，用烤箱烹制，少了油炸，低脂更加健康。以下为四块猪排的量用料腌制...
![炸猪排🐷如何做才美味，怎么做炸猪排🐷简单又好吃]( "炸猪排🐷如何做才美味，怎么做炸猪排🐷简单又好吃")
发表于：08-01
炸肉类配啤酒真的巴适！夏天的味道😊😊娃娃就配绿茶😏也减腻用料猪排10块面包糠250克鸡蛋3个面粉250克黑胡椒1勺花椒粉1勺盐10克料酒3勺炸猪排🐷的做法猪里脊肉切三个硬币厚度，用锤子🔨或...
![低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）方法]( "低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡新奥尔良炸鸡排（无油版）方法")
发表于：04-10
对于肉食动物的我，高热量的饮食会让我觉得有罪恶感，于是今天的无油炸鸡排，我很喜欢。用料鸡胸肉1块新奥尔良腌料1勺鸡蛋1个面包糠适量生粉(玉米淀粉）两勺沙拉酱或番茄酱适量海苔粉（可不加）适...
![🥢一口爆浆炸猪排/流心炸猪排/芝士炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的🥢一口爆浆炸猪排/流心炸猪排/芝士炸猪排方法]( "🥢一口爆浆炸猪排/流心炸猪排/芝士炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的🥢一口爆浆炸猪排/流心炸猪排/芝士炸猪排方法")
发表于：10-09
改编自柴犬老丸子的wechat菜谱“流心芝士炸猪排”，主要改了腌肉料，侵删，放这里方便找，想看原版视频和细节的可以去他那找。用料猪里脊四方规则的猪里脊一块芝士块（不要用芝士片）马苏里拉或切...
![拉丝芝士炸猪排-芝心炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的拉丝芝士炸猪排-芝心炸猪排方法]( "拉丝芝士炸猪排-芝心炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的拉丝芝士炸猪排-芝心炸猪排方法")
发表于：05-23
❤️❤️❤️简单快手美味的拉丝～千万别错过哦～YouTubechannel:WenWen雯雯❤️❤️❤️用料猪排2块盐适量胡椒适量鸡蛋1个生粉/马铃薯淀粉适量面包糠适量马苏里拉芝士适量拉丝芝士炸猪排-芝心炸猪排...
烹饪屋
