![盐水虾（可少油）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "盐水虾（可少油）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
用料虾20只姜2片切丝盐半小勺小葱几根料酒2勺（葱姜料酒）酱油1勺盐水虾（可少油）的做法超市/菜场购买新鲜的明虾用小竹签挑去虾线平底锅加油，放入姜丝和葱白倒入洗好的虾翻炒，加料酒加水，倒入一...
![少油少盐减脂的素馅水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐减脂的素馅水饺方法]( "少油少盐减脂的素馅水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐减脂的素馅水饺方法")
发表于：11-13
舞蹈老师让减肥，让少油少盐，奶奶送来了自己菜地的头茬韭菜，新鲜的很，吃什么呢，还是素三鲜饺子吧！美味又不长胖，两全其美！走起！用料食材，韭菜用量：一小把食材：鸡蛋用量，三个食材：木耳用量：适量食材：油适...
![无水少油无盐·黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无水少油无盐·黄焖鸡方法]( "无水少油无盐·黄焖鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的无水少油无盐·黄焖鸡方法")
发表于：03-19
疫情的影响，我所在的日本也停课了，每天宅家研究如何做饭，一边煮饭一边画画，不亦乐乎。用料鸡腿1只香菇4朵姜3片青椒2个料酒3勺生抽3勺金针菇1把干辣椒1-2个糖10g味淋1勺（可有可无）无水少油无...
![正宗美味的盐可颂（少油少糖）怎么做]( "正宗美味的盐可颂（少油少糖）怎么做")
发表于：07-09
本来想拉人入坑做硬欧的，结果自己入坑做软欧😂。这不是一个经典盐可颂食谱，因为经常做法式经典可颂，这个盐可颂是直接用经典可颂面团改做的。第一次烤出来就非常的惊喜，中外通吃的一款面包...
![椒盐虾（家常少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐虾（家常少油版）方法]( "椒盐虾（家常少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐虾（家常少油版）方法")
发表于：11-29
所有虾的做法这个是我的最爱。用料明虾18只蒜1头花椒30粒盐少许油2小勺椒盐虾（家常少油版）的做法虾洗干净，去掉须和脚，开边去虾线，备用。凉锅放花椒和少许盐，小火炒到微微冒烟，趁热倒出，放在干...
![少油少盐款水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐款水煮肉片方法]( "少油少盐款水煮肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐款水煮肉片方法")
发表于：01-12
半年未吃水煮肉片想念这个味道，在家动手做了这道改良款的水煮肉片。少油、少盐、无味精吃的放心卫生。操作简易厨房小白一看就会。用料牛肉200克豆牙100克红油豆瓣酱1大勺花椒20粒姜6片...
![少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆方法]( "少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆方法")
发表于：08-20
夏天吃的太腻容易积食，吃点素菜对身体好😊用料豇豆1把糖1小勺醋3勺生抽2勺蒜3瓣食用油1勺橄榄油1勺盐1勺（半勺放水里，半勺用于凉拌）姜2片少油少盐减肥可吃的凉拌豇豆的做法豇豆掰成手指长...
![「3333+美食」咖喱虾(低油少盐)食谱大全及做法，烹饪好吃的「3333+美食」咖喱虾(低油少盐)方法]( "「3333+美食」咖喱虾(低油少盐)食谱大全及做法，烹饪好吃的「3333+美食」咖喱虾(低油少盐)方法")
发表于：07-31
来给大家分享有点异域风情的重口味美食🤘🤘咖喱虾。关于咖喱，大家通常都会觉得，它应该是一个味道，其实是因为我们的咖喱味觉，已经被袋装的或者块装的咖喱块搞坏啦😱！咖喱其实也可以很多变👌...
![椒盐皮皮虾（少油，极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐皮皮虾（少油，极简）方法]( "椒盐皮皮虾（少油，极简）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐皮皮虾（少油，极简）方法")
发表于：01-18
又一道新解锁的菜很简单，重点就是第一步干锅焖一定要焖到足够干，锅底虾壳都是干干的，里面的肉收紧才会好吃用料皮皮虾斤椒盐克葱根姜片蒜瓣盐克料酒勺椒盐皮皮虾（少油，极简）的做法葱姜蒜准备...
![💯💥少油少盐--五彩凤尾虾💥食谱大全及做法，烹饪好吃的💯💥少油少盐--五彩凤尾虾💥方法]( "💯💥少油少盐--五彩凤尾虾💥食谱大全及做法，烹饪好吃的💯💥少油少盐--五彩凤尾虾💥方法")
发表于：12-14
这是一道快手菜，最大限度的保持食物本身的营养，孩子老人都可以吃。用料虾10--12只铁棍山药1根玉米粒150克豌豆100克胡萝卜1/2根糖盐淀粉油💯💥少油少盐--五彩凤尾虾💥的做法胡萝卜，山药切...
![少油少盐水煮青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油少盐水煮青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-15
美食新概念，少油少盐，只为更健康！😎最近青菜贵，但是也得吃啊！而且要好好吃，一片菜叶都不能浪费😎用料青菜500g盐少量花生油少量酱油少量少油少盐水煮青菜的做法青菜倒入大火烧开的水中加入少...
![鸡翅碱水面（无盐少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡翅碱水面（无盐少油）方法]( "鸡翅碱水面（无盐少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡翅碱水面（无盐少油）方法")
发表于：05-29
用料鸡翅8个碱水面适量小白菜8片老抽4小勺蚝油3小勺料酒4小勺黑胡椒粉适量蜂蜜1勺八角1个鸡翅碱水面（无盐少油）的做法将鸡翅用料酒、蚝油、老抽（家里只有老抽了不然用生抽更好）还有八角腌...
![老少皆宜的椒盐油炸虾食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的椒盐油炸虾方法]( "老少皆宜的椒盐油炸虾食谱大全及做法，烹饪好吃的老少皆宜的椒盐油炸虾方法")
发表于：01-17
用料大虾虾仁12只淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量老少皆宜的椒盐油炸虾的做法准备三个容器。容器一：淀粉中加适量盐、黑胡椒粉、白胡椒粉调味；容器二：鸡蛋加适...
![吮指回味少盐油焖大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的吮指回味少盐油焖大虾方法]( "吮指回味少盐油焖大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的吮指回味少盐油焖大虾方法")
发表于：04-01
鲜美的大虾怎么吃都好吃(｢･ω･)｢嘿今天来分享一道颜色红亮的油焖大虾，家常做法很简单，是我家餐桌上经常出现的一道菜。特别是宴客或春节，这样一道颜色喜庆的油焖大虾，会让亲朋好友以及小盆友都...
![油焖虾(少油版，可连壳吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖虾(少油版，可连壳吃）方法]( "油焖虾(少油版，可连壳吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖虾(少油版，可连壳吃）方法")
发表于：03-11
妈妈的拿手菜，小孩总是吵着要吃外婆做的那个可以连壳吃的，带点辣的虾。用料虾若干油是平时炒菜的2倍料酒1勺姜3-4片盐盐罐里的勺子一小平勺，实际根据自己口味决定蒜头半个或一个小米椒不...
![鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」方法]( "鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」方法")
发表于：10-02
不同于传统油油腻腻、又麻又辣的水煮肉片，这道菜在麻辣的同时，鲜甜味儿更加突出。不是下饭菜，但却让人吃的停不下来。用料牛百叶250克鸡胸肉150克(切片)素鸡100克(切片)金针菇1把菜花200...
![少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼方法]( "少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少糖——植物油椒盐牛舌饼方法")
发表于：02-26
喜欢吃椒盐牛舌饼，酥酥的外表下咸甜适口椒香四溢，好吃不腻。人在北京，稻香村和义利这两个牌子吃的比较多。总结一下，义利的馅料口味适中但酥皮太厚实，稻香村的感觉馅料口味太重，太咸太甜油也...
![少油少盐的酱油虾的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油少盐的酱油虾的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-14
在外面吃过这道菜，觉得很美味，自己琢磨着也来做做试试。新鲜的河虾，一点耗油生抽，蒜末葱花，没有放一粒盐。鲜美又健康的酱油虾出炉。用料河虾一斤克葱两三根大蒜几瓣生姜两片蒸鱼豉油两勺生...
![减脂少油少盐低碳水午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少油少盐低碳水午餐方法]( "减脂少油少盐低碳水午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂少油少盐低碳水午餐方法")
发表于：09-26
孕中期控制体重用料面粉，鸡蛋，西葫芦，大白菜马鲛鱼，生抽，花生油克减脂少油少盐低碳水午餐的做法水煮大白菜少量油少量生抽西葫芦用盐杀水挤干水分，拌鸡蛋碎，然后包好蒸（包早餐剩的）马鲛鱼淋上生...
![「私房菜」少油少盐！不加水的番茄炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「私房菜」少油少盐！不加水的番茄炒鸡蛋方法]( "「私房菜」少油少盐！不加水的番茄炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「私房菜」少油少盐！不加水的番茄炒鸡蛋方法")
发表于：07-28
一道简单的番茄炒蛋，最家常，也最难烧，现在就来看看我家的烧法吧～反正我妈每次烧番茄炒蛋，最后都是以我舔盘收场，那个汤汁，实在特嗲了～用料西红柿3个鸡蛋2个盐2克糖1克食用油10克【私房菜】少油...
![咸香多汁可乐鸡翅#少油少盐干净清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香多汁可乐鸡翅#少油少盐干净清爽方法]( "咸香多汁可乐鸡翅#少油少盐干净清爽食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香多汁可乐鸡翅#少油少盐干净清爽方法")
发表于：04-22
小小的鸡翅有大大的讲究从大学使用违禁电器偷偷做这道菜到现在有7个年头啦（不小心暴露年纪）；闭着眼睛都不会做错的步骤，随便放放就好吃的调味；不受限于锅具、灶台、调料、食材采买，简简单单...
![万能少油少盐油水蒜泥时蔬（棱棱丝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能少油少盐油水蒜泥时蔬（棱棱丝瓜）方法]( "万能少油少盐油水蒜泥时蔬（棱棱丝瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的万能少油少盐油水蒜泥时蔬（棱棱丝瓜）方法")
发表于：08-14
正是吃丝瓜的季节，我喜欢吃这种长得有棱棱的丝瓜学名叫什么不知道。用这个方法炒可以更多保持绿色蔬菜的营养不被破坏，而且让我们更少的摄入油脂。口感和大火多油快炒一样。减肥期间吃够...
![椒盐皮皮虾（少油的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐皮皮虾（少油的方法）方法]( "椒盐皮皮虾（少油的方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐皮皮虾（少油的方法）方法")
发表于：06-16
用料皮皮虾500克椒盐适量葱2根姜适量蒜一头料酒3勺盐适量椒盐皮皮虾（少油的方法）的做法皮皮虾洗净沥干加料酒姜片腌制15分钟，等待期间将蒜切末、姜切末、葱切末。皮皮虾入锅加水没过虾，大...
![椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱方法]( "椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱食谱大全及做法，烹饪好吃的椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱方法")
发表于：08-09
最近皮皮虾很肥，做了拿来下剧吃，边追边吃，不亦乐乎🤩用料姜4片大蒜1头姜4片葱2根干辣椒2个（不吃辣可不放）椒盐皮皮虾，少油少盐，追剧最爱的做法锅中倒入皮皮虾，2片姜，再加入约200ml清水，千万不要...
![万物皆可烧烤(少油少盐，但好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的万物皆可烧烤(少油少盐，但好吃)方法]( "万物皆可烧烤(少油少盐，但好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的万物皆可烧烤(少油少盐，但好吃)方法")
发表于：01-11
连续吃一礼拜都没吃腻的烧烤，这个酱太绝了。用料你想烤的一切随便生抽四勺食用油一勺耗油两勺料酒两勺胡椒粉半勺孜然粉一勺半白糖一勺蒜随你开心小米辣随你高兴葱纯属装饰万物皆可烧烤...
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