相关低卡包的最好吃的做法

❣️无糖无油黑麦坚果低卡包♬

发表于：09-17

最近身边盆友都在减脂，轻食、低卡成为食界热门话题，参考了很多大嘎配方，综合自己偏好，试着做欧包，黑全麦➕坚果(核桃，提子，蔓越莓)再填充些肉松。出品味道很赞！用料高筋面粉300克黑全麦粉250克...
奇亚籽无糖低卡包

发表于：11-22

20个45克面包可以减半做奇亚籽买来生的要烤熟了用用料1:金像高筋面粉500克牛奶400克盐8克干酵母6克2:黄油35克熟奇亚籽55奇亚籽无糖低卡包的做法除了黄油奇亚籽以外，所有材料混合搅拌均...
低卡菠萝包

发表于：02-17

喜欢吃菠萝包🍍，但是又不喜欢它的热量实在是太大了，所以我突发奇想改良了一下菠萝包用料鸡蛋1个黄油15克高筋面粉150克全麦面粉50克奶粉10克水70克糖10克盐4克酵母4克材料2水100克高筋面...
屁股面包（低卡白面包）

发表于：11-26

华丽丽的白面包—PP面包！绝对的低卡…适合减肥的美眉吃哟！“我给你咬PP”哈哈哈！分量约位5-6只（小PP）欢迎关注新浪微博：@梁小姐烘培工作室用料高粉130g牛奶95-110g糖20g酵母2g盐2g屁股面包（低...
低卡奶酪包

发表于：04-06

用料盐2克细砂糖12克高筋面粉135克酵母2克牛奶90克黄油10克全蛋液15克低卡奶酪包的做法盐，糖，面粉，放入大盆中，嚯嚯匀了，加酵母。然后倒入牛奶和蛋液，嚯嚯成面团（很稀）加黄油（黄油早拿出来软化...
低卡全麦包

发表于：09-21

用料全麦面粉200克高筋面粉100克水175克盐1克零卡糖10克酵母4克白芝麻适量黑芝麻适量燕麦适量低卡全麦包的做法准备200克全麦面粉100克高筋面粉4克酵母10克零卡糖代糖1克盐加入175克水...
零基础！！低卡路里手撕面包零基础低卡路里手撕面包低卡版手撕牛奶吐司面包

发表于：08-05

第二阶段普拉提训练，私教要求我控制饮食，减脂为主，为了满足嘴同时又不过分长肉，不加奶粉和炼奶，改良后做了此款吐司，虽然没放炼奶和奶粉，并不影响口感，奶香味十足。特别简单好做，为什么这么说呢...
低卡欧包

发表于：04-27

觉得外面的欧包不适合减肥所以记录下做的过程，以便下次做这款面包体几乎没有甜味，内陷是咸甜口的用料面团部分高筋面粉200克全麦面粉50盐2克糖10克牛奶140-150克酵母3克红薯泥150克黄油2...
‼️低卡面包免烤箱‼️低卡南瓜蒸面包🎃

发表于：01-22

最近做了好多电饭锅面包/蛋糕，蒸蛋糕/面包，已经基本掌握了不把面包做成馒头的小技巧。今天结合网上的一个蒸面包方子，做成了南瓜夹心的，更健康也更好吃。有一些图片是视频截图，感谢原方子。...
低卡低脂橄榄油面包

发表于：11-14

一款健康又美味，值得一撸再撸的好面包用料高粉280克酵母3克盐3克糖10克牛奶120克水70克橄榄油10克低卡低脂橄榄油面包的做法将所有粉类材料混合，加入橄榄油（液态油可以同时放入），加入牛奶和...
低碳低卡生酮无米饭包

发表于：10-14

用料寿司烤紫菜1张花菜适量洋车前子壳粉一勺各种爱吃的小料适量低碳低卡生酮无米饭包的做法首先我们拿出一张紫菜，然后给它中间剪出一道裤衩子，不要剪断，正正在两道平分线交点中间最好在...
低脂低卡✨菜包鸡胸肉

发表于：10-14

减脂期可做午餐，再配一块全麦面包，一杯苹果西芹汁，营养丰富，减脂刷！刷！刷！用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎少许辣椒粉适量孜然粉少许鸡蛋清1个玉米淀粉半勺低脂低卡✨菜包鸡胸肉的做法鸡...
低脂低卡凉拌包菜🥗

发表于：12-02

今日分享全网爆火的酸辣凉拌包菜，简单易学、清爽可口，赶快学起来！用料包菜一个小米椒六个油15克生抽一勺代糖一勺芝麻5克蒜泥一勺蚝油一勺辣椒面一勺陈醋两勺低脂低卡凉拌包菜🥗的做法调...
低脂低卡黑全麦包子

发表于：05-07

新冠肺炎呆在家里，全家都长胖了，我也长了8斤😂，立心开始减肥，这款包子是我以前执行减肥计划时，当早餐或中午的主粮吃的，减脂效果很不错，黑全麦善食纤维丰富，低gi是粗粮中很好的一款主食，包子馅...
低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包

发表于：11-26

免揉面‼️好吃到哭‼️包菜鸡蛋素蒸包，皮薄馅大，巨满足用料鸡蛋3个包菜半个胡萝卜1块饺子皮30张油2勺生抽2勺蚝油1勺十三香1勺低脂低卡免揉面包菜鸡蛋素蒸包的做法油热下入鸡蛋炒熟下入包菜...
低脂低卡包菜鸡胸肉卷

发表于：08-26

最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷，处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦，把猪肉换成鸡胸肉，奶油浓汤换成了番茄汤，味道也很不赖！用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适...
低糖低脂低卡抹茶欧包

发表于：04-06

健身狗总有嘴馋的时候，自己动手，丰衣足食用料A全麦面粉270克高筋面粉130克赤藓糖醇20克(额外加糖粉10克)鸡蛋1个酵母5克盐2克抹茶粉15克水260克B糯米粉75克玉米淀粉25克赤藓糖醇10克水13...
生酮低碳低卡@小餐包

发表于：08-05

！此食谱改自：享受厨房的b站原方是甜的版本，生酮后的我嗜咸不嗜甜了敲重点：-快手餐包，超级简单-此食谱做出的餐包，每个只有87千卡，且是无油版，所以不仅对于生酮低碳的同学们友好，对低卡减肥也很...
【田园芙卡加】低卡低脂面包

发表于：05-20

说到健身减脂，自然会联想到维密天使推荐的cleaneating（干净饮食）——即食用新鲜天然、未进行工业加工，没有额外添加剂的食品。在cleaneating的基础上，林育玮创作了一款健康低脂的蔬果面包，摒...
低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)

发表于：02-09

用料面包体全麦粉105克高筋面粉75克水125克盐2克酵母2克馅料部分紫薯150克蜂蜜2勺（普通汤勺）肉松10克低卡全麦紫薯馅欧包(149卡)的做法将面包体部分全部材料混合，面包机揉面30分钟(或者手...
低卡低脂健康小包子

发表于：10-21

用料菠菜1把胡萝卜1/2根黄豆芽200克黑木耳（干的也可以）1把鸡蛋3个五香粉或者十三香1勺生抽1勺盐小半勺馄饨皮20张耗油1小勺低卡低脂健康小包子的做法把所有熟菜切丝分别进行焯水菠菜焯水...
低卡低脂又百搭的【杂粮小餐包】，冲啊！

发表于：10-09

节后第一天，需要来点面包。杂粮小餐包，低卡低脂又百搭！可作早餐，下午茶，正餐三明治。全麦面粉带来浓郁麦子香气，由南瓜子仁，瓜子仁，麦片，黑芝麻，白芝麻混合的杂粮增加可嚼口感，柔软和嚼劲都恰到好...
无油无糖低卡全麦面包-媲美低卡博士

发表于：09-19

坚持健身和健康饮食让我喜欢上原味的面包，也让我喜欢去寻找那些天然味道的面包。在马爸爸那里买到了某博士的面包，口感扎实，麦香浓郁，非常好吃。于是，我心里想着自己也折腾出一个类似的面包...
低卡粘豆包

发表于：03-25

买的杂粮包糯米粉太多了，豆子少得可怜，还是自己动手丰衣足食吧～用料红豆50克黑米50克红枣10颗薏米20克黑豆50克玉米粒适量板栗适量糯米粉适量花生适量葡萄干适量低卡粘豆包的做法所有杂粮...
不用揉面低脂低卡低碳的餐包

发表于：04-12

转自B站"享受厨房“的食谱，享受厨房有太多好方子值得跟做。仅75千卡的减肥餐包，不用揉面。低脂低卡低碳的3D面包。夹上低脂芝士片、番茄片、生菜叶，再加上水浸吞拿鱼。就是一个很好的三明...