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发表于：11-30
用料苦瓜1根黄豆适量瘦肉150克香菇5朵冬菜少量清热解暑苦瓜汤的做法瘦肉加入泡好的香菇一起剁成肉末，加入生粉，蚝油，酱油，冬菜搅拌均匀（冬菜比较咸，要泡一下）苦瓜切成段备用把肉末酿入苦瓜中...
![黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火方法]( "黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆苦瓜汤 | 清热解暑去心火方法")
发表于：06-19
俗话说：夏天吃苦，胜似进补。夏季炎热，出汗多，胃口不好，容易疲劳乏力。吃点苦味的食物，可以帮助提神，清热、解暑、去心火。用料苦瓜2根胡萝卜半根玉米半根黄豆30克眉豆30克干虫草花5克5克蜜枣1...
![不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤方法]( "不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不爱吃苦瓜也能喝下一大碗的清热解暑烧骨苦瓜汤方法")
发表于：05-18
苦瓜具有清热祛心火，解毒，明目，止渴消暑，治痈，降血糖、降血脂等功效。每当炎热的夏天来临，煲一锅苦瓜汤喝真是清热消暑。用料苦瓜1根瑶柱10粒姜5片烧猪骨10块盐适量不爱吃苦瓜也能喝下一大碗...
![清热解暑的苦瓜雪碧食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦瓜雪碧方法]( "清热解暑的苦瓜雪碧食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦瓜雪碧方法")
发表于：08-09
选用了最适合夏季吃的苦瓜清爽去火，清热解暑缓解生活的烦躁与工作的乏力也利于减少体脂，卸下身上的重担虽然有1%的苦但回味却是99%的甜用料苦瓜50g雪碧一罐枸杞适量琉畅·水升一个清热解...
![清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。方法]( "清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑，明目解毒一自己做苦瓜干。方法")
发表于：08-23
苦瓜清热解署，明目解毒，是夏天吃防署必备菜小孩儿都喜欢。我是放了冬天吃的。那时候苦瓜不太有。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料苦瓜根盐克清热解暑，明目解毒一...
![苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅方法]( "苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜汤 | 夏季专属·清热解暑 | 60min出锅方法")
发表于：11-28
苦瓜的苦，可能对于很多人的味蕾是一种挑战。而我却恰恰很喜欢吃，因为自儿时起，尤其在夏季，家里餐桌上就少不了苦瓜。苦瓜咸菜炒肉、苦瓜炒蛋、苦瓜汤...无苦不爱，夏季吃它，解劳清润，清热解暑...
![清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤方法]( "清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热消暑清补的肉酿苦瓜苦瓜干贝鲍鱼汤方法")
发表于：06-18
夏天的胃口～非常适合煮这个苦瓜干贝鲍鱼汤[色]清热降火，好吃美味干贝，元贝，干鲍鱼有售苦瓜可以清热消暑、养血益气、保护心脏、增进食欲。苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心、肝经。苦瓜的功效有...
![清热解暑汤如何做才美味，怎么做清热解暑汤简单又好吃]( "清热解暑汤如何做才美味，怎么做清热解暑汤简单又好吃")
发表于：12-10
夏日炎炎何以消暑解毒？今天我来煲个汤吧！用料姜3片苦瓜1根陈皮1片油柑子5个瑶柱3个排骨250克黄豆50克清热解暑汤的做法排骨焯水，不然很多沫，为了省心当然选焯水再下煲，苦瓜去心切段，姜去寒，放...
![苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻方法]( "苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻方法")
发表于：11-26
端午节就快到了，炎炎夏日也要来了。小满宜吃苦，苦瓜是“夏季一宝”，具有清热解暑，明目解毒的作用。夏天吃苦瓜能治疗痱子及蚊虫叮咬；能促进饮食；能够养血滋肝降血糖；还能有效清脂。如果平时工...
![清热解暑的苦笋冬菜肉片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦笋冬菜肉片汤方法]( "清热解暑的苦笋冬菜肉片汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的苦笋冬菜肉片汤方法")
发表于：08-10
入夏的时候一定要喝一碗！清苦鲜香，清热解暑，吃完整个人都ber爽！看到很多人吐槽【适量】，我想说，我咋晓得你爱吃哪个不爱吃哪个，我咋晓得你口味清淡还是重口？大家根据自己的饮食喜好调整即可，慢...
![「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方食谱大全及做法，烹饪好吃的「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方方法]( "「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方食谱大全及做法，烹饪好吃的「苦瓜黄豆排骨汤」清热解暑良方方法")
发表于：07-19
献上一味清热解暑、明目解毒的夏日汤饮：苦瓜黄豆排骨汤。这道汤我经常做，我习惯是汤煲好以后盛出来，剩下苦瓜黄豆和排骨再加调料（盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉等）焖煮一会儿，变成一道菜。以...
![降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾方法]( "降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜不苦,清热消暑健脾方法")
发表于：05-09
人在广东，离不开喝汤。炎炎夏日，煲一份苦瓜汤清热解暑。还有健脾补益气，去水肿的功效。用料筒骨500克苦瓜2根毛豆/青豆/或者换成黄豆300克姜3片盐适量降火汤#苦瓜黄豆猪骨汤，这样煲的苦瓜...
![夏日清热解暑降火苦瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热解暑降火苦瓜酿方法]( "夏日清热解暑降火苦瓜酿食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清热解暑降火苦瓜酿方法")
发表于：07-27
最近无论南方还是北方都迎来了酷暑天气，夏天人身体湿热情况下很容易没有胃口，苦瓜是非常降暑的菜品,小时候很怕苦瓜，非常不理解为啥大人喜欢这玩意，长大后慢慢的开始喜欢了它，人的口味真的...
![蒜香苦瓜（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香苦瓜（清热解暑）方法]( "蒜香苦瓜（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香苦瓜（清热解暑）方法")
发表于：07-22
用料苦瓜1根大蒜头7-8瓣盐10-15克鸡精5克蒜香苦瓜（清热解暑）的做法苦瓜用洗洁精洗干净外皮然后去瓤，切成小段，下锅焯水，沥干。锅中倒油，放入大蒜头切的大蒜末，煸炒1分钟，放入苦瓜煸炒1分钟，放盐...
![雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）方法]( "雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）方法")
发表于：07-23
用料排骨500克苦瓜1根姜2片盐克雪梨3个雪梨苦瓜排骨汤（清热解暑）的做法排骨冷水下锅，加入葱段，姜片焯水苦瓜根据各人爱好切块后焯水一分钟雪梨削皮切块（此过程忘拍了，哈哈）把焯水后的排骨跟苦...
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发表于：02-05
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子等有一定的疗效。可以预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心...
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发表于：09-13
天气热，趁周末煲一道靓汤下火用料苦瓜1根排骨适量姜几片盐适量赤豆适量清热解暑的靓汤-排骨苦瓜汤的做法苦瓜洗净，加盐用手抓均匀，放十分钟去掉苦水，用清水洗净赤豆泡水洗净排骨温水洗净，放...
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发表于：12-29
小时候夏天妈妈特别爱煲的一款清热解暑汤……用料苦瓜1根肉沫250g黄豆随意盐适量姜几片潮汕咸菜或瑶柱几片或3粒生粉适量清热祛暑苦瓜汤的做法苦瓜用勺子去瓤切段（把白色的刮干净苦瓜才...
![夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤方法]( "夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天最清热解暑的汤—苦瓜黄豆排骨汤方法")
发表于：11-24
天天30°，真的要把我热到挂了。头脑感觉热得昏昏沉沉无法思考，所以我决定做最简单材料又少的解暑靓汤。那就是苦瓜汤，虽然是用苦瓜煮，其实煮好之后一点都不苦，而是一种淡淡的甘味。你也可以...
![苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）方法]( "苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜排骨黄豆汤（清热消暑）方法")
发表于：08-28
苦瓜的营养价值:清热益气，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。保护机体。苦瓜具有预防坏血病、保...
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发表于：05-25
蒸酿苦瓜，具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。糯米具有滋补嫩肤，美容等。一道养生的酿苦瓜，配一点豆瓣酱，蒸着吃，甘甜美味，清爽好吃。用料苦瓜600克糯米100克猪瘦肉250克花生油6ml盐3...
![苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）方法]( "苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）方法")
发表于：06-26
苦瓜炒蛋具有清热解毒、增进食欲、帮助消化的作用，同时还能益气补血，苦瓜清热消暑，鸡蛋健脑益智，都是很健康的食物。用料苦瓜2根鸡蛋2个油适量盐适量剁椒一勺姜2片苦瓜炒鸡蛋（清热解暑）的做...
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发表于：12-27
夏日炎炎，喝碗靓汤用料排骨2肋排苦瓜2根胡萝卜1根黄豆适量姜块两块消暑解热【苦瓜排骨汤】的做法准备工作：1.排骨焯水2.胡萝卜，苦瓜分别切块3.黄豆提前浸泡4.姜块切片除苦瓜，其他一起放入...
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发表于：08-25
上海出梅了，闷热的很。今天做了苦瓜烘蛋，清热解暑。学的时候是2010年的夏天，姐姐在成都教我的。味道是苦瓜独有的清新，放了鸡蛋所以苦瓜不会苦到吃不下。我做的味道还不错，但好像用菜籽油的...
![广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)方法]( "广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)食谱大全及做法，烹饪好吃的广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)方法")
发表于：09-05
用料苦瓜2根绿豆50克黄豆50克赤小豆50克排骨500克蚝豉6只广东苦瓜三豆排骨汤(清热解暑)的做法苦瓜切块，如果去核后效果会比较差耗豉要稍微浸泡开，把泥沙洗干净黄豆浸泡半小时绿豆，赤小豆...
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