相关生酮煎饼牛排的最好吃的做法

生酮煎饼牛排

发表于：10-06

超级好吃超低碳水简单快手用料牛排1块120克椰子面粉30克洋车前子壳10克椰子油20克芝士片盐适量黑胡椒适量黄油20到30克水适量生酮煎饼牛排的做法将椰子面粉➕椰子油➕洋车子壳粉➕水➕...
【生酮】日常餐-牛排

发表于：01-31

找遍全淘宝，才找到USDAPRIME的牛排。最好吃的是肉眼，这份是性价比超级高的上脑。好次哦～用料牛排1块盐适量黄油20克黑胡椒现磨适量【生酮】日常餐-牛排的做法橄榄油煎，快出锅后加黄油融化，...
生酮牛肉煎饼

发表于：03-12

用料牛肉100克鸡蛋2个金山杏仁粉50克洋葱半只黄油20g黑胡椒白胡椒盐适量生酮牛肉煎饼的做法牛肉剁馅洋葱剁碎鸡蛋打散杏仁粉加入鸡蛋中搅拌依次再加入牛肉洋葱碎加盐和胡椒粉调味化5g...
百里香煎牛排 -「生酮饮食」大口吃肉也能瘦

发表于：10-23

经历过多次减肥的我总结出来了一些小心得虽然说减肥要运动可是对于我来说控制饮食的效果比做运动的效果来得更好一些但也不是说完全不运动适量的运动也可以给身体带来好的影响但是做好...
生酮｜低碳｜煎烤牛排配蘑菇

发表于：09-02

生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料肉眼牛排约350g现磨海盐与黑胡椒酥油/橄榄油配菜：白蘑菇4-5个独头蒜1个干葱头1-2个（干香料）生酮｜低碳｜煎烤牛排配蘑菇的做法牛排从冰箱拿出后常温放置半...
生酮饮食之生烤乳牛排

发表于：05-31

低脂肪，高蛋白。用料帕尔司乳牛排500克生酮饮食之生烤乳牛排的做法0-2℃充分解冻。涂适量盐。黑胡椒，孜然，辣椒粉。蒸烤模式，190℃，25分钟。出炉后撒海盐和孜然。小贴士蒸烤模式，效果最佳。...
生酮减肥薄切煎牛排

发表于：03-10

已经节食减肥两周了，每天只吃一丢丢的东西，但就是不掉称，试了试三天生酮减肥法，快速打破平台期，三天掉2kg。正好超市牛排打折，12刀2份170g的牛排，因为我吃牛排不喜欢太生的，所以我买的是薄切牛...
生酮-牛排

发表于：09-21

就是瞎弄扔进炸锅里，啥也不用管，就发明出来的，哈哈哈哈哈😂用料牛排两块海盐自己看着放，多了会咸死的黑胡椒粉你喜欢咯烧烤粉看你自己心情猪油涮点在牛排表面就好了生酮酱油一点点，真的只需...
生酮-煎饼

发表于：09-28

本方子的营养成分热量334千卡蛋白质12.2克脂肪27.5克碳水化合物4.7克用料杏仁粉20克全洋车前子壳粉5克椰子面粉5克鸡蛋1个50克左右椰浆40克椰子油5克赤藓糖醇5克生酮-煎饼的做法全洋车...
生煎牛肋排

发表于：05-28

想尝试一下非腌制牛排用料肋排500克海盐腌制酱(按自己口味调制)生煎牛肋排的做法牛肋排化冻至室温海盐腌制加自制酱料腌制30分钟左右(黑椒+生抽少许)大火加热牛排锅，再放入牛肋排。建议...
生酮饮食之煎牛排

发表于：04-29

生酮简单粗暴来说就是吃肉，今天吃牛排：）用料黄油10克玫瑰盐适量黑胡椒适量澳洲黑毛和牛M9级牛排200克橄榄油15克芦笋80克生酮饮食之煎牛排的做法牛排解冻倒去血水，用厨房纸吸干，两面磨入玫...
生酮饮食黄油煎牛排

发表于：04-21

低碳高脂肪用料牛排块黑胡椒勺黄油克盐生酮饮食黄油煎牛排的做法1.牛排先用黑胡椒和盐腌制一下，二十分钟以上。2、锅烧热，放黄油，放牛排，根据自己口味再出锅。...
生酮牛肉饼

发表于：07-25

买了m记同款芥末黄瓜酱当然是要搭配牛肉饼大家一起778全部换成猪肉的话就可以做猪肉饼牛肉饼一定要兑点猪肉馅才不会那么干身会比较有汁水没有烤箱的可以用锅煎给多点油饼身不要太厚牛...
生酮香煎牛排佐绿花椰

发表于：03-14

转用料见图片生酮香煎牛排佐绿花椰的做法见图片见图片见图片...
生酮煎羊排

发表于：10-15

用料羊排250克盐2.5克无糖烧烤料适量黑胡椒适量蒜头适量猪油适量生酮煎羊排的做法羊排撒薄盐解冻，一般提前一晚冰箱拿出来解冻的猪油热锅煎羊排煎另外一面撒蒜粒一起煎煎到两面焦黄，出锅...
生酮小煎饼

发表于：03-16

生酮期间实在想吃面食啊！家里又没有烤箱，就想着随便解解馋，结果出乎意料的很好吃～用料鸡蛋1个杏仁粉15g椰子油10g淡奶油20ml蛋黄酱20g生酮小煎饼的做法将鸡蛋杏仁粉淡奶油混合均匀将平底锅...
Keto生酮-煎排骨（超简单）

发表于：07-18

粉蒸排骨？糖醋排骨？都不是生酮！但又很想吃排骨啊怎么办，于是就有了这个临时起意简单又好吃的煎排骨！用料排骨适量油一点点酱油盐五香粉适量Keto生酮-煎排骨（超简单）的做法排骨切小块（国内应该...
生酮煎饼

发表于：12-20

用料杏仁粉适量椰子粉适量洋车前子壳粉适量水适量芝士片1片橄榄油1小勺生酮煎饼的做法所有的粉搅拌在一起加水芝士片放进去放橄榄油进锅成品趁热吃可以拉丝...
生煎牛排

发表于：05-01

最简单的烹饪方法，体现食材的最原始味道。本道菜不用油，不腌制，只用盐和黑胡椒，用火候把握食材本色味道。用料牛排2块盐少许克黑胡椒少许勺生煎牛排的做法牛排放至室温，洗净，沥干水份用纸吸...
香料黄油煎牛排｜生酮食谱092

发表于：09-29

牛排的选择，和煎牛排的秘诀，笔记｜生酮食谱089，有做详细说明，这里不再重复😉。香料黄油的的做法，几种当季新鲜香料，去茎留叶，适量橄榄油，几瓣蒜瓣。料理机打碎后，均匀拌入软化黄油🧈即可。我一般...
生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）

发表于：05-05

最近迷上低温慢烤，今天又解锁一次。用料牛排1000克盐适量黑胡椒适量生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法牛排取出，用厨房纸巾拭干表面。煎锅中四面各煎一下，这是为了锁住汁水。封好边的...
生酮饮食之生煎乳牛肉粒

发表于：06-01

想吃肉，不想长肉。用料帕尔司乳牛肉块500克生酮饮食之生煎乳牛肉粒的做法0-2℃充分解冻。烤盘预热至高温区。芥子油少许，均匀上肉。烤至七分熟，撒香料，海盐和胡椒粉。配红酒，佐沙拉。小贴士...
生酮卷饼（手抓饼/煎饼果子）

发表于：06-13

本来想做汉堡的，家里闹饥荒没有鸡蛋了。想吃五花肉外面下着大雨也不好让外卖小哥去跑，只能试试不加鸡蛋做个饼。用料椰子面粉15g洋车前子壳细粉4g泡打粉3g食用水75g生酮卷饼（手抓饼/煎饼...
生酮牛油果🥑煎饼

发表于：05-29

牛油果是不是很腻很难吃？这个煎饼用了一整个牛油果，很香很好吃😋，完全没有牛油果的黏腻。用料牛油果1个鸡蛋1个洋车前子壳粉2勺杏仁粉2勺盐适量生酮牛油果🥑煎饼的做法牛油果肉捣碎，加入其...
生煎牛排

发表于：04-04

因为热爱健身，但又吃腻了蛋白粉，查了查热量表发现煎牛肉百克热量没那么高，同时又有着其他肉类无可比拟的口感。我就做了这么一到快手煎牛排，意在更好的补充蛋白质来让自己更加健壮。用料牛...