![潘氏凉拌苦瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "潘氏凉拌苦瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-05
夏秋交替之际，多食苦瓜，清热解毒，润脾补肾，益气壮阳，好处不要太多了……用料苦瓜1根葱少许蒜少许蚝油少许潘氏凉拌苦瓜的做法准备新鲜的苦瓜一根，洗净后从中间切开，用勺子出去瓜瓤和子（去除的...
![凉拌苦瓜干如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜干简单又好吃]( "凉拌苦瓜干如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜干简单又好吃")
发表于：03-30
自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出...
![苦瓜的花样吃法之凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜的花样吃法之凉拌苦瓜方法]( "苦瓜的花样吃法之凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜的花样吃法之凉拌苦瓜方法")
发表于：11-30
用料苦瓜1根盐1克蒜泥1勺香油1勺花椒油四分之一勺蚝油半勺生抽1勺醋半勺糖1勺辣椒油1勺苦瓜的花样吃法之凉拌苦瓜的做法苦瓜去白瓤，切薄片。入沸水锅内焯30秒，捞出入冷水，再捞出控水。有...
![凉拌半生瓜（苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌半生瓜（苦瓜）方法]( "凉拌半生瓜（苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌半生瓜（苦瓜）方法")
发表于：11-30
清爽解暑解腻消脂好菜用料苦瓜2根生抽适量白糖适量陈醋适量白芝麻适量蒜蓉适量芝麻油适量凉拌半生瓜（苦瓜）的做法苦瓜切段、去囊。p.s.怕苦的建议将内部白色的薄膜清干净（苦味来源）切薄片...
![苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法]( "苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法")
发表于：07-26
最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做...
![凉拌苦瓜(不苦版)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜(不苦版)方法]( "凉拌苦瓜(不苦版)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜(不苦版)方法")
发表于：08-19
夏天来了，想吃点苦瓜清清火，怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了用料苦瓜1根香油1勺香醋2勺生抽2勺盐适量花椒油适量姜3片蒜2糊辣椒适量小米葱1根凉拌苦瓜(不苦版)的做法锅里加入适量水，...
![潘氏粉粿如何做才美味，怎么做潘氏粉粿简单又好吃]( "潘氏粉粿如何做才美味，怎么做潘氏粉粿简单又好吃")
发表于：03-23
所谓潘氏……纯粹系因为我姓潘……想学潮州粉果但系又学得7788所以自制左潘氏粉果！本配方大概15-20个分量，多少睇你包几大用料皮生粉90克粟粉30克澄面90克水180毫升油10-15克盐2克内陷（其...
![凉拌苦瓜🥒如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜🥒简单又好吃]( "凉拌苦瓜🥒如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜🥒简单又好吃")
发表于：07-22
用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯，切片备用，切好后拿水泡一泡锅内放水，煮沸之后，放入苦瓜加入少许...
![夏日凉菜--凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉菜--凉拌苦瓜方法]( "夏日凉菜--凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉菜--凉拌苦瓜方法")
发表于：12-17
最近天气太热，就想吃点凉菜，哈哈！用料苦瓜2根蒜末10克葱末10克干辣椒段一把生抽30克盐2克香油10克夏日凉菜--凉拌苦瓜的做法苦瓜中间切开去内心，切块备用锅中放水，放入一勺盐一勺油，煮开，放入...
![凉拌苦瓜沙拉（去苦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜沙拉（去苦版）方法]( "凉拌苦瓜沙拉（去苦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜沙拉（去苦版）方法")
发表于：08-02
用料苦瓜根黄瓜根番茄个橄榄油勺姜丝克柠檬凉拌苦瓜沙拉（去苦版）的做法苦瓜洗净切半，去掉白瓤，不喜欢苦瓜味道的，一定要将白瓤刮干净，然后将去瓤的苦瓜切成薄片。黄瓜拍碎，切成段。把苦瓜和黄...
![地道的凉拌木耳苦瓜怎么做,如何烹饪凉拌木耳苦瓜才更好吃]( "地道的凉拌木耳苦瓜怎么做,如何烹饪凉拌木耳苦瓜才更好吃")
发表于：09-17
史上最简单的减脂凉拌菜，拿肉都不换。用料苦瓜1根木耳20朵洋葱1个花生米200g葱蒜适量小米辣适量生抽1勺醋1勺盐半勺酱油半勺凉拌木耳苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切片洋葱切丝一勺盐加水化开...
![地道的凉拌苦瓜怎么做,如何烹饪凉拌苦瓜才更好吃]( "地道的凉拌苦瓜怎么做,如何烹饪凉拌苦瓜才更好吃")
发表于：06-23
时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝...
![夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜方法]( "夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜方法")
发表于：05-25
苦瓜，味苦性凉，爽口不腻，有利消化。苦瓜热量低，是减肥食品的良好来源。苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、养血滋肝等功效。夏天来了，吃冰镇的凉拌苦瓜，甘苦回香，清热解毒，凉爽一夏。用料苦瓜600克...
![🍋凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做🍋凉拌苦瓜简单又好吃]( "🍋凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做🍋凉拌苦瓜简单又好吃")
发表于：04-03
有苦瓜才才是夏天呀！凉拌苦瓜的精髓在于：🍋苦瓜去苦味的处理；🍋调味料搭配；🍋配菜的选择；这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油（香油）1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜...
![潘氏蛋挞如何做才美味，怎么做潘氏蛋挞简单又好吃]( "潘氏蛋挞如何做才美味，怎么做潘氏蛋挞简单又好吃")
发表于：09-18
葡式蛋挞，又称葡式奶油塔、焦糖玛琪朵蛋挞（也又称潘氏蛋挞）下面俊俊我就给大家简单的讲说一下我们葡式蛋挞的制作方法！用料1、奶油150g3、细砂糖40g5、低筋面粉10g6、牛奶150g7、鸡蛋3个8...
![凉拌苦瓜条如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜条简单又好吃]( "凉拌苦瓜条如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜条简单又好吃")
发表于：12-13
新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡，再捞出摆盘淋上味汁...
![豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜方法]( "豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜方法")
发表于：07-02
这道菜是江西曹山宝积寺的食谱，改编而来，做了一下觉得好好吃，今年是第一次吃苦瓜，开心用料苦瓜1根豆豉一大勺盐1.5克浅色酱油/薄盐生抽1勺胡椒粉0.5克植物油10克豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜的做法...
![凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜简单又好吃]( "凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜简单又好吃")
发表于：08-17
苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能...
![凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)方法]( "凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)方法")
发表于：08-06
用料紫洋葱200g苦瓜250g糖2g香油2g盐2g味精2g凉拌苦瓜拌洋葱(不苦)的做法把次紫洋葱切成丝儿放在一边，不用泡水！苦瓜切丝儿，沸水下锅在开锅捞出，过凉水，直至凉透，凉水泡一段时间，中间换两次水...
![潘氏绿豆汤如何做才美味，怎么做潘氏绿豆汤简单又好吃]( "潘氏绿豆汤如何做才美味，怎么做潘氏绿豆汤简单又好吃")
发表于：02-07
用料绿豆200克薏仁米200克莲子100克百合100克冰糖50克清水适量潘氏绿豆汤的做法分别将绿豆、薏仁米、莲子、百合、用清水洗净。厨娘潘潘选择用电压力锅所以不用提前泡好多个小时。根据...
![潘氏龙虾如何做才美味，怎么做潘氏龙虾简单又好吃]( "潘氏龙虾如何做才美味，怎么做潘氏龙虾简单又好吃")
发表于：07-17
520亲情龙虾～周日佳宝说了妈咪周一我要吃龙虾过520用料小龙虾2斤糖5克姜10克切丝盐10克生抽3勺新大蒜一头干红辣椒2只个料酒50ML青葱3根打结紫苏叶三片蒸鱼豉油2勺五香粉5克湖南辣椒酱2...
![凉拌苦瓜(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜(不苦版本)方法]( "凉拌苦瓜(不苦版本)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜(不苦版本)方法")
发表于：05-07
我妈妈非常喜欢~用料苦瓜一根香油几滴盐两小勺干辣椒一只黑芝麻(可以不用)一小撮醋两大勺橄榄油一大勺凉拌苦瓜(不苦版本)的做法苦瓜切片，水开下水煮一分钟捞出过凉水滤水，加盐，把水份挤...
![「酸甜苦辣」→ →凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸甜苦辣」→ →凉拌苦瓜方法]( "「酸甜苦辣」→ →凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「酸甜苦辣」→ →凉拌苦瓜方法")
发表于：09-24
天太热了，今天收受了几位粉丝的贿赂，泄密一份去火消暑的菜谱，拿走不谢。【酸甜苦辣—凉拌苦瓜】→_→所谓酸甜苦辣，就是味道有酸甜苦辣，打破传统热菜的苦瓜炒肉，更加清爽[呲牙]。用料苦瓜1-2...
![凉拌小苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌小苦瓜简单又好吃]( "凉拌小苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌小苦瓜简单又好吃")
发表于：09-09
KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当，吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃，开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃，超低热量。也可以冰...
![潘氏卤面如何做才美味，怎么做潘氏卤面简单又好吃]( "潘氏卤面如何做才美味，怎么做潘氏卤面简单又好吃")
发表于：10-11
曾外祖母的传家自创卤面！从小到大最爱的面条！用料面条份泡发笋干克泡发木耳朵泡发黄花菜克泡发香菇新鲜肉末潘氏卤面的做法都为泡发：笋干、木耳、香菇、黄花菜；打碎的肉末。先低温炒加了生...
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