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发表于：02-13
竹笋的粗纤维能增加饱腹感，帮助瘦身、预防肥胖，还具有改善便秘的效果，加上无花果润滑肠道。莲藕有健脾作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，莲藕多糖能抗氧化，增强人体免疫力的作用，且富含多种维...
![苹果山楂汤（助消化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果山楂汤（助消化）方法]( "苹果山楂汤（助消化）食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果山楂汤（助消化）方法")
发表于：12-25
2020年春节，肺炎爆发，每个人都要从早到晚呆在家里不能外出，已经一个月了，我觉得自己明显消化不良了，于是开始煮汤喝😋用料苹果1个红枣8颗干山楂片5片冰糖10粒苹果山楂汤（助消化）的做法苹果洗...
![健脾胃、助消化～六物膏食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃、助消化～六物膏方法]( "健脾胃、助消化～六物膏食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾胃、助消化～六物膏方法")
发表于：11-08
孩子不爱吃饭，有口臭，积食腹胀。易感冒生病，相信好多宝妈都跟我一样头疼。二胎的我体力不如以前。小孩子不舒服，我也跟着累。特别是晩上小孩睡觉从床头翻到床尾，一晚翻来翻去，为了给他盖被子...
![健脾助消化山六物膏食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾助消化山六物膏方法]( "健脾助消化山六物膏食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾助消化山六物膏方法")
发表于：04-28
汤圆宝宝一岁两个月，由于我整个孕期孕反重到没道理，一直吐到汤圆出生，几次因为营养不良电解质紊乱住院，加上早产，导致娃胎带脾胃一直不是很好，稍有不慎就想积食。虽然我娃胃口超好😥，无奈没有...
![「开胃助消化」山楂汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的「开胃助消化」山楂汤圆方法]( "「开胃助消化」山楂汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的「开胃助消化」山楂汤圆方法")
发表于：12-07
山楂又名红果，酸甘，性温润，健胃消食，活血化瘀，能降血压，降血脂，提高免疫力。今天用新鲜的山楂入馅，来做一道酸甜适口，营养开胃，消食解腻的山楂汤圆，一起来看看吧。用料山楂100克糯米粉150克白糖适...
![冰糖小金桔柠檬膏 止咳润肺助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖小金桔柠檬膏 止咳润肺助消化方法]( "冰糖小金桔柠檬膏 止咳润肺助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖小金桔柠檬膏 止咳润肺助消化方法")
发表于：11-13
最近妈妈喉咙不舒服又咳嗽，她同事给了金桔和柠檬回来说一起煮储存起来泡水喝对喉咙不舒服咳嗽有效。记录制作过程金桔性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效用料小金桔17个...
![苹果山楂麦芽水，滋润提神助消化！--威厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果山楂麦芽水，滋润提神助消化！--威厨艺方法]( "苹果山楂麦芽水，滋润提神助消化！--威厨艺食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果山楂麦芽水，滋润提神助消化！--威厨艺方法")
发表于：06-29
山楂能帮助消化，降血脂，常喝山楂水具有很大的好处。苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。二者合一，即营养又保健，可以经常吃食用！微信搜索关注“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！用料苹果...
![正宗美味的助消化棒棒糖🍬怎么做]( "正宗美味的助消化棒棒糖🍬怎么做")
发表于：03-31
去好核的山楂，锅里放水，和山楂一平就好，开火煮5分钟即可，捞出稍加凉些就可以放入打馅机里，打成糊状，然后放入不粘锅里，同时加入150克冰糖＋50克麦芽糖，一起小火熬制，熬制明显稠状后，凉制不烫手就可...
![超级助消化水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级助消化水果沙拉方法]( "超级助消化水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超级助消化水果沙拉方法")
发表于：09-05
重点：排便！用料西瓜适量火龙果适量小番茄适量超级助消化水果沙拉的做法切块加酸奶猕猴桃吃完了，猕猴桃和火龙果超级爱，超级排便！...
![保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面食谱大全及做法，烹饪好吃的保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面方法]( "保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面食谱大全及做法，烹饪好吃的保护肠胃助消化 试试秋葵鲜虾面方法")
发表于：08-24
有个小姑娘，不远万里来到我家，喊我妈妈，我可不得准备好饭好菜招待呀~用料虾三只秋葵1-2根胡萝卜适量根宝宝面条亨氏保护肠胃助消化试试秋葵鲜虾面的做法鲜虾三只秋葵一根胡萝卜小半根🥕亨...
![广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤方法]( "广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之清润健胃助消化 红萝卜粟米龙骨汤方法")
发表于：06-15
这是广东一道经典的汤谱，清润益肠胃，健胃助消化，没有什么禁忌，如果不知道煲什么汤，选它就对了。粟米是粤语叫法，其实就是玉米，它能止血、利尿，又能降胆固醇。红萝卜宽中行气、健胃助消化。龙骨...
![养胃润肺助消化，做成小饼特别香，总也吃不够食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃润肺助消化，做成小饼特别香，总也吃不够方法]( "养胃润肺助消化，做成小饼特别香，总也吃不够食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃润肺助消化，做成小饼特别香，总也吃不够方法")
发表于：10-12
萝卜，是家喻户小的蔬菜，进入秋季，萝卜便成了餐桌上的常客，炖菜做汤吃得不亦乐乎，我们之所以对萝卜情有独钟，更多的是缘于萝卜好吃的口感。常吃萝卜，对我们的好处也特别多。用料白萝卜500克猪...
![清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹方法]( "清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹食谱大全及做法，烹饪好吃的清热润肠助消化|鲜虾豌豆莲藕羹方法")
发表于：03-16
很多妈妈问过我，吃什么可以通便润肠？我通常会推荐莲藕这道食材。莲藕购买方便，超市和农贸市场均会买到它。莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道内进行粪便发酵，同时也可以保证食材搭配口...
![减肥餐~帮助消化的奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐~帮助消化的奶昔方法]( "减肥餐~帮助消化的奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐~帮助消化的奶昔方法")
发表于：07-17
减肥期间，既可以饱腹，又可以帮助排便用料黄瓜半根柠檬2片酸奶一盒减肥餐~帮助消化的奶昔的做法黄瓜切条，柠檬切片，准备一盒酸奶。把酸奶倒入果汁机。果汁机转一分钟，奶昔就做好了。...
![酸辣汤（开胃，醒酒，助消化）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣汤（开胃，醒酒，助消化）方法]( "酸辣汤（开胃，醒酒，助消化）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣汤（开胃，醒酒，助消化）方法")
发表于：10-26
酸辣汤是一道传统的川菜小吃，属于川菜或湘菜系。四川酸辣汤的特点是酸、辣、咸、鲜、香。饭后饮用，有醒酒去腻，助消化的作用。所以很多人在没有太大食欲的时候会想念酸辣汤的美味。酸辣汤...
![炒圆白菜（开胃助消化）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒圆白菜（开胃助消化）方法]( "炒圆白菜（开胃助消化）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒圆白菜（开胃助消化）方法")
发表于：07-26
胃不消化的，胃粘膜不好的，可以随时炒点圆白菜。圆白菜对胃不消化很好用料包菜1个（小的，大的适合炒两顿）盐3克（味重多放，味淡少放）干辣椒2个（不吃辣的可以不放）蒜2瓣花椒5粒味极鲜海天酱油不定（随...
![助消化健脾的山药球食谱大全及做法，烹饪好吃的助消化健脾的山药球方法]( "助消化健脾的山药球食谱大全及做法，烹饪好吃的助消化健脾的山药球方法")
发表于：12-19
用料山药1根山楂5块糖3克椰蓉适量助消化健脾的山药球的做法食材如图，山楂、白糖、山药、椰蓉山药去皮，切块，蒸熟山楂︅块切碎，山︋药切断︄蒸熟+山楂块+糖一︃起搅︆︄︀拌᠋︅捣碎，戴︁手឵︊︁套，︎抹上...
![淡斑助消化的香蕉牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的淡斑助消化的香蕉牛奶方法]( "淡斑助消化的香蕉牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的淡斑助消化的香蕉牛奶方法")
发表于：09-07
用料牛奶600克香蕉3根淡斑助消化的香蕉牛奶的做法美善品料理机，香蕉去皮切块，加入牛奶，1分钟速度10拍照、享用...
![「开胃助消化」苹果山楂水食谱大全及做法，烹饪好吃的「开胃助消化」苹果山楂水方法]( "「开胃助消化」苹果山楂水食谱大全及做法，烹饪好吃的「开胃助消化」苹果山楂水方法")
发表于：09-18
苹果山楂煮水，应该是每个宝妈都知道的吧，我每次都用隔水炖来做，煮出来像罐头一样好吃，你也来试试吧用料苹果1个，小个的山楂干5片，自己看着放冰糖2块，自己看着放红枣2颗【开胃助消化】苹果山楂...
![小米山药粥「开胃助消化」食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药粥「开胃助消化」方法]( "小米山药粥「开胃助消化」食谱大全及做法，烹饪好吃的小米山药粥「开胃助消化」方法")
发表于：03-28
用料山药半根小米100克水1500克小米山药粥【开胃助消化】的做法山药去皮切小块小米淘洗干净与山药一起电饭锅中，按稀饭档约1小时左右营养美味的小米山药粥就好啦...
![4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化方法]( "4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化食谱大全及做法，烹饪好吃的4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化方法")
发表于：12-21
hello～欢迎来到滋滋的美食频道夏天来啦，小集美都离不开“减脂”这个话题但有时候往往会遇到减脂瓶颈期比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！今天就给集美们分享4⃣️款主打“润肠通便、调🍐肠...
![排毒助消化-粉蒸南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒助消化-粉蒸南瓜方法]( "排毒助消化-粉蒸南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒助消化-粉蒸南瓜方法")
发表于：10-16
吃南瓜真是好处多多，排毒养颜，促进儿童发育，经常吃的话还有降血糖，血压的作用。用料南瓜200克葱1根盐3克大米1小杯陈醋2小勺生抽1小勺蚝油适量排毒助消化-粉蒸南瓜的做法准备一块南瓜削皮...
![惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤方法]( "惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰 健脾 清肺 助消化 利肠胃 黄豆萝卜汤方法")
发表于：01-24
节气食方黄豆萝卜汤，有健脾清肺排毒助消化利肠道提高抵抗力。用料带皮萝卜150克生黄豆50克葱白连须1根（大葱1根或小葱3根）1-3根惊蛰健脾清肺助消化利肠胃黄豆萝卜汤的做法黄豆浸泡2小时备...
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发表于：03-20
豆腐中含有丰富的蛋白质、钙磷铁、锌、叶酸、维生素、不饱和脂肪酸等等，且不含胆固醇，对于减肥人群和素食者们都是很好的补充蛋白的食物。豆腐有清热润燥、生津止渴、助消化、补气血的作...
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发表于：12-27
平时天天忙的不行，孩子送到老妈那里帮忙看着，这家伙也能吃~~~好吧....鱼丸吃多了，不消化，食滞肠胃两天没有大便，手脚心发热，吃不下饭没有精神，晚上又发热到40度，知道是什么原因后也不用紧张这...
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