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发表于：03-14
终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料卤料包1袋盐5克麦吉生酮-卤五花肉的做法淘宝买的卤料包，18块多...
![生酮五花肉如何做才美味，怎么做生酮五花肉简单又好吃]( "生酮五花肉如何做才美味，怎么做生酮五花肉简单又好吃")
发表于：05-12
🌈生酮几个月了，体重下降20斤目前平台期，试试顿顿五花肉老会不会降😂生酮期间，可以大口吃肉，😘很爽用料五花肉150克椰子油20克酱油3勺海盐不记得几克洋葱2020克火腿3片茼蒿菜200克生酮五花...
![麦吉生酮-意大利面猪肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-意大利面猪肉酱方法]( "麦吉生酮-意大利面猪肉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-意大利面猪肉酱方法")
发表于：03-12
终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料鸡蛋1只五花肉末500克盐5克油30克芹菜梗30根胡椒粉5克姜粉1勺...
![「生酮」快手五花肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手五花肉饼方法]( "「生酮」快手五花肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手五花肉饼方法")
发表于：06-19
阿喵私人菜谱用料五花肉馅（肥瘦肉馅）500克料酒4勺蒜碎3大瓣（可调）烧烤粉5克水15克鸡蛋1个（可不加）【生酮】快手五花肉饼的做法500克左右肥瘦猪肉馅，注意不要用精瘦肉，多点少点都没关系加料酒:...
![「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮红烧五花肉方法")
发表于：03-22
五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧...
![（生酮)五花肉蔬菜焗食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮)五花肉蔬菜焗方法]( "（生酮)五花肉蔬菜焗食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮)五花肉蔬菜焗方法")
发表于：03-12
马苏里拉奶酪简直最爱用料五花肉半长块香菇四朵茼蒿一大把椰子油四勺马苏里拉奶酪半包海盐一勺黑胡椒粉半勺（生酮)五花肉蔬菜焗的做法先用椰子油煎已经用料酒和黑胡椒粉腌了两至三分钟...
![生酮五花肉芝士欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮五花肉芝士欧包方法]( "生酮五花肉芝士欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮五花肉芝士欧包方法")
发表于：06-20
低碳饮食最佳选择主食，这搭配太完美了，好吃到爆！五花肉➕芝士，我选的肥一点的五花肉，所以有几个爆开了，油脂太多了🤣，但不影响口感，午餐搭配一个当主食，饱腹感满满！！赶紧学起来吧😋用料杏仁粉40克...
![麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）方法]( "麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）方法")
发表于：03-01
终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料五花肉50克盐5克辣椒粉1勺胡椒粉2克麦吉生酮-烤五花肉（无酱料）的...
![麦吉生酮-炸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炸肉丸子方法]( "麦吉生酮-炸肉丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-炸肉丸子方法")
发表于：03-04
麦吉生酮期最好不要用容易产生反式脂肪酸的油，橄榄油，茶籽油，动物油都可以。用料猪肉500克鸡蛋4个盐5克十三香1勺胡椒粉1克姜5片麦吉生酮-炸肉丸子的做法除鸡蛋以外材料全部切块，绞肉机绞...
![生酮食谱-香煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱-香煎五花肉方法]( "生酮食谱-香煎五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱-香煎五花肉方法")
发表于：11-28
用料五花肉150克橄榄油10克料酒1勺酱油1勺黑胡椒少许总量碳水4蛋白质19.8脂肪65.5680千卡生酮食谱-香煎五花肉的做法酱料混合五花肉再放橄榄油煎...
![麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）方法]( "麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-嫩煎鸡胸肉（无淀粉）方法")
发表于：03-15
终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家，不使用复合调料。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡椒粉5克盐5克五香粉1勺姜粉1勺麦吉生酮-嫩...
![生酮 五花肉韭菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 五花肉韭菜卷方法]( "生酮 五花肉韭菜卷食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 五花肉韭菜卷方法")
发表于：04-08
用料五花肉克韭菜老抽盐孜然粉花椒粉生酮五花肉韭菜卷的做法韭菜切段，五花肉片薄片，把韭菜用五花肉片卷起来，插上牙签固定老抽加花椒粉、孜然粉和少许盐混合均匀，刷在五花肉和韭菜上，烤箱18...
![「生酮」红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」红烧五花肉方法]( "「生酮」红烧五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」红烧五花肉方法")
发表于：02-03
减肥用料五花肉500克姜3片（我感觉有姜就够了，其实还要加葱和蒜的）八角适量花椒适量（个人喜欢花椒的，不喜欢可以不加）辣椒2个甜菊糖10克老抽适量盐适量【生酮】红烧五花肉的做法五花肉洗净、...
![［生酮］吉士蛋麦满分食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］吉士蛋麦满分方法]( "［生酮］吉士蛋麦满分食谱大全及做法，烹饪好吃的［生酮］吉士蛋麦满分方法")
发表于：08-14
每个饼三大营养素：脂肪2.5蛋白质2.2净碳水0用料燕麦纤维粉（oatfiber）100克洋车前子壳粉25克泡打粉10克盐3克蛋白6个无糖苹果醋30克热水100克淡奶油75克［生酮］吉士蛋麦满分的做法燕麦纤维粉，...
![低糖生酮竹笋卤五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖生酮竹笋卤五花肉方法]( "低糖生酮竹笋卤五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖生酮竹笋卤五花肉方法")
发表于：05-14
箭脂计划防弹咖啡全新升级啦，全新包装，配方升级。大包装，一包30克，加量不加价，味道更加香醇，入口丝滑。辅助入酮效率快，饱腹时效更长！现在开始免费试喝啦，想要领取试用装的酮学可以加hanhan5188...
![「生酮」五花肉炒花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」五花肉炒花菜饭方法]( "「生酮」五花肉炒花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」五花肉炒花菜饭方法")
发表于：04-15
用料五花肉100克香菇5朵上海青2颗花菜150g黄油10克猪油20克喜马拉雅盐少许洋车前子壳粉10克【生酮】五花肉炒花菜饭的做法五花肉切丁，香菇切丁，花菜切成米粒大小热锅，加猪油和黄油。油热...
![懒人生酮：五花肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：五花肉卷方法]( "懒人生酮：五花肉卷食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人生酮：五花肉卷方法")
发表于：08-02
非常懒的减重女子，用8个月减重70今斤，前三个月高脂生酮，后四个月低脂低碳。纵观历程，适合自己并且容易坚持的才是最有效的。并且，重要的事说三遍：减肥靠吃，减肥靠吃，减肥靠吃！爱吃蛋糕，无肉不欢，...
![「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉方法]( "「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」0失败酥炸生酮五花肉方法")
发表于：04-01
又一道补充脂肪的食谱来了，生酮饮食比较喜欢油脂高的肉类，所以肥瘦相间的五花肉就是非常好的食材。这个五花肉有咖喱的香气^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一...
![生酮美食之烤五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮美食之烤五花肉方法]( "生酮美食之烤五花肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮美食之烤五花肉方法")
发表于：08-09
生酮带给我的不仅仅是身材的变化更多的是饮食习惯的改变五花肉生酮期间的好伙伴轻松获取优质脂肪用料五花肉300克生抽2勺姜2片盐1克洋葱1/5个胡萝卜1/4根生酮美食之烤五花肉的做法五花...
![(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱方法]( "(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮，麦吉)午餐鸡肉咖喱方法")
发表于：05-15
个人感觉麦吉减肥会比较快，坚持不住的时候就会进入生酮。(先蛋白质再多脂肪多蛋白质。)天天水煮鸡胸太难吃了，今天就来尝试一下做咖喱吧。用料鸡胸肉1块洋葱半个菜花等，你要的蔬菜半个咖...
![生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）方法]( "生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）方法")
发表于：04-16
用料五花肉500克盐适量黑胡椒粉适量生酮版烤五花肉（生酮、纯肉食谱可用）的做法五花肉切片，撒上盐和胡椒粉腌制半小时，然后摆在烤盘上。烤箱预热至上下加热230度，烤20-25分钟。（时间长短视肉...
![麦吉生酮-粗全麦粉煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉煎饺方法]( "麦吉生酮-粗全麦粉煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-粗全麦粉煎饺方法")
发表于：03-14
买了很多低gi的粉子，在家diy，老公跟我一起吃。用料全麦粉500克面粉500克鸡蛋2个包菜半个猪前腿肉300克芝麻油适量盐5克胡椒粉5克十三香3勺姜粉3勺麦吉生酮-粗全麦粉煎饺的做法全麦粉，用温...
![五香卤花生如何做才美味，怎么做五香卤花生简单又好吃]( "五香卤花生如何做才美味，怎么做五香卤花生简单又好吃")
发表于：07-30
每年端午过后餐桌上就经常见到这个菜，在我们湖北黄石地区大排档里，桌桌都有一盘盐水花生，这代表着“夏天来了”😋此配方经过改良后口感更加浓郁，五香味足，大家可以试试喔！用料新鲜花生（壳是湿...
![麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼方法]( "麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼方法")
发表于：03-03
用料菠菜1把鸡蛋2个盐2克水50克胡椒粉2克面粉或者黑麦粉50克黄油10克麦吉生酮-黑麦鸡蛋菠菜饼的做法以鸡蛋为主，加入菠菜碎，黑麦粉或面粉，小麦粉都可以，30g，加胡椒粉和盐，温水30到50g，调成均...
![「生酮五花肉馅儿饼」生酮期解腻主食食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮五花肉馅儿饼」生酮期解腻主食方法]( "「生酮五花肉馅儿饼」生酮期解腻主食食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮五花肉馅儿饼」生酮期解腻主食方法")
发表于：07-06
用料中的酱油，蚝油都是无糖版的，某宝有，可以搜一哈，馅儿饼出来真的非常香，一口气吃了两个，好吃极了，赶紧趁休息时间安排起来吧，酮学萌我这么多馅儿多了很多，可以适量减少一点，不过多出来的可以包...
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