![减脂版八宝粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂版八宝粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
最近一直在减脂，八宝粥真的是非常适合健身人群吃的主食，满满的粗粮和优质碳水。用料薏米一把黑豆一把红豆一把小米一把莲子一把红枣8桂圆8藜麦减脂版八宝粥的做法准备材料的时候忘记拍照...
![腊八节腊八粥八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八节腊八粥八宝粥方法]( "腊八节腊八粥八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八节腊八粥八宝粥方法")
发表于：11-23
用料黑米适量黑豆适量糯米适量薏米适量红枣适量红豆适量莲子3花生8颗左右桂圆2颗水适量小米一小把绿豆一小把红枣6颗腊八节腊八粥八宝粥的做法选好自己喜欢的就行，提前泡一夜，我是用的隔...
![正宗美味的独家 电饭煲版本 八宝粥（腊八粥甜味版）怎么做]( "正宗美味的独家 电饭煲版本 八宝粥（腊八粥甜味版）怎么做")
发表于：10-04
家中常备的一些豆类和各种米，多次试验研究出了一个好吃的八宝粥配方。可作为平时上班的早餐，简单营养，补血养生。此方也可作为甜味版的腊八粥，加上一些绿豆，花生等即可。老一辈人的腊八粥其...
![低糖/减脂版泰奇八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖/减脂版泰奇八宝粥方法]( "低糖/减脂版泰奇八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖/减脂版泰奇八宝粥方法")
发表于：02-04
儿时记忆，出远门必备，最喜欢里面的红腰豆，最近买了来吃觉得太甜了，所以决定自己做，顺便实现红腰豆自由。翻遍全网都没有复刻这个经典产品，自己来(*¯︶¯*)用料红豆、红腰豆、麦子、绿豆、花生...
![腊八粥/八宝粥/养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥/八宝粥/养生粥方法]( "腊八粥/八宝粥/养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥/八宝粥/养生粥方法")
发表于：06-29
腊八粥，美味又营养的甜品，又可叫做八宝粥，养生粥用料红豆.绿豆.黄豆.黑米.糯米.红枣.桂圆.黑芝麻黑糖腊八粥/八宝粥/养生粥的做法先把材料1的五种食材倒入闷锅熬制2个小时，各种豆熟后，有粘...
![煎八宝粥如何做才美味，怎么做煎八宝粥简单又好吃]( "煎八宝粥如何做才美味，怎么做煎八宝粥简单又好吃")
发表于：08-27
奶奶的拗九粥新吃法。用料八宝粥花生油煎八宝粥的做法热锅倒油，一人份八宝粥放一汤勺油，多人份多放。油热后倒入八宝粥不断翻炒至特别粘稠难翻炒有甜香为止。小贴士一定会粘锅，所以请选择...
![养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)食谱大全及做法，烹饪好吃的养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)方法]( "养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)食谱大全及做法，烹饪好吃的养生减脂补气血八宝粥(自由搭配)方法")
发表于：12-13
八宝粥的选料特点决定了八宝粥营养丰富、全面，其采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用...
![美味腊八粥/八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味腊八粥/八宝粥方法]( "美味腊八粥/八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味腊八粥/八宝粥方法")
发表于：09-29
食材没有固定的搭配，也没有固定的量～就像每一家人多人少不一样，口味不一样～就像每个人经历的喜怒哀乐不一样～但希望每一碗粥都能带给你温暖、甜蜜～用料大米适量薏米6克黑米8克红豆6克糯米8克...
![板栗腊八粥（八宝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗腊八粥（八宝粥）方法]( "板栗腊八粥（八宝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗腊八粥（八宝粥）方法")
发表于：05-06
突然间好想喝八宝粥，参考了小时候吃的罐装八宝粥的配料，加了超喜欢的板栗君，好香好香~我用的电炖锅，大家可以按平常煮粥的习惯来。用料黑米1/3杯麦仁2勺芸豆2勺红豆2勺绿豆1勺桂圆5颗燕麦...
![养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥方法]( "养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥方法")
发表于：09-01
江浙沪一带的人，在腊月初八要煮腊八粥来喝，平时家里也会常常煮，其实我觉得就是杂粮粥，多加了藜麦用料大米1把红豆1把花生10几粒血糯米1把莲子10几颗赤小豆1把藜麦1把小米1把桂圆肉5/6个紫...
![正宗美味的腊八粥（八宝粥）腊八蒜怎么做]( "正宗美味的腊八粥（八宝粥）腊八蒜怎么做")
发表于：11-21
腊八粥是一种由多样食材熬制而成的粥，“喝腊八粥”是腊八节的习俗，我一直感觉腊八粥和八宝粥差不多~总之喝起来都是暖心暖胃暖身就对了，在寒冷的腊月当然需要一口热气腾腾的腊八粥来暖暖...
![八宝粥如何做才美味，怎么做八宝粥简单又好吃]( "八宝粥如何做才美味，怎么做八宝粥简单又好吃")
发表于：08-23
这个粥真要啰嗦几句：我出门在外吃饭有个基本原则，除了牛羊肉之外就是不吃带馅的东西和粥，去年和青去西安，她提前做攻略去吃好多网红小吃，但我基本不吃，（我很讨厌吧！）青带我去吃一家网红粥铺，其实...
![养生粥/八宝多米粥/腊八粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/八宝多米粥/腊八粥方法]( "养生粥/八宝多米粥/腊八粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/八宝多米粥/腊八粥方法")
发表于：05-17
该粥为上品粥，有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液，既省却炒菜煮饭之功又可滋补身体，特别是这米油(粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质)贵如参。附陆游《食粥》一首世人个...
![地道的宝宝腊八粥怎么做,如何烹饪宝宝腊八粥才更好吃]( "地道的宝宝腊八粥怎么做,如何烹饪宝宝腊八粥才更好吃")
发表于：11-23
今天的这道宝宝腊八粥就是我精心准备的食谱。我在里面加了红米、南瓜、枸杞等6种食材，全是适合宝宝的优质谷物和蔬菜，保证宝宝吃的营养健康。在口感方面我也用了一些小心思。红枣和枸杞...
![腊八粥 八宝粥 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 杂粮粥方法]( "腊八粥 八宝粥 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 杂粮粥方法")
发表于：09-29
一到腊八，就想起小时候的童谣：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥喝几天，哩哩啦啦二十三…今天是中国传统节日腊八节，恰逢大寒节气，来上一碗热乎乎的腊八粥，驱散寒冷，迎接新年🎈用料大米、...
![「减脂版」红糖八宝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂版」红糖八宝饭方法]( "「减脂版」红糖八宝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂版」红糖八宝饭方法")
发表于：12-18
留学党的新东方小厨房系列健身党的减糖减脂友好系列超级快手厨房电器友好系列一下是一份的量这个做出来不是特别甜，但是和市面上的八宝饭特别像了，而且没加油所以也不腻。用料糯米60克葡...
![电饭煲版八宝粥黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲版八宝粥黑米粥方法]( "电饭煲版八宝粥黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲版八宝粥黑米粥方法")
发表于：10-07
八宝粥是小朋友的命根子不知道是缺乏维生素还是什么原因我手上总脱皮吃维生素也没用但是跟着他喝了一段时间的八宝粥我手上完全不脱皮啦所以谷物还是有营养的健身的小伙伴也可以做起来...
![电高压锅版腊八粥（八宝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的电高压锅版腊八粥（八宝粥）方法]( "电高压锅版腊八粥（八宝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的电高压锅版腊八粥（八宝粥）方法")
发表于：03-28
每年腊八早上都会用砂锅熬，今年工作太忙，实在没精力，就用电高压锅做做吧。省时省力，味道也很赞，我女儿给打了很高的分哦！用料黑米少许大米少许小米少许圆糯米少许长粒糯米少许红豆少许赤小豆...
![腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥方法]( "腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥方法")
发表于：09-05
今天是搬来和晓茜姐住的第一天，收拾了房间感觉心情很好，有一种很稳妥的感觉。稳妥的安全感有一部分是因为有厨房哈哈，然后有一个非常万能的电压力锅。早上妹妹发微信说今天是腊八节一定要...
![三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！方法]( "三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！食谱大全及做法，烹饪好吃的三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！方法")
发表于：02-07
用简单的食材，熬出营养美味的家常粥，不加糖，也不加淀粉勾芡，也能吃上浓稠软糯的粥，快来试试吧！用料三色糙米80克全胚芽燕麦米80克葡萄干适量三色糙米燕麦减脂粥，口感不输八宝粥！的做法准备好三...
![八宝粥。如何做才美味，怎么做八宝粥。简单又好吃]( "八宝粥。如何做才美味，怎么做八宝粥。简单又好吃")
发表于：11-13
吃起来非常的好吃噢。用料葡萄干适量红枣适量核桃适量黑米适量花生适量八宝粥。的做法准备好材料。把黑米倒入白米里一起洗净然后倒入高压锅里，加入葡萄干再加入红枣，核桃，花生一起打，大火...
![减脂多宝粥如何做才美味，怎么做减脂多宝粥简单又好吃]( "减脂多宝粥如何做才美味，怎么做减脂多宝粥简单又好吃")
发表于：02-03
用料面粉适量酵母适量红曲米适量红豆适量绿豆适量黄豆适量黑豆适量燕麦粒适量黑燕麦片（快煮）适量玉米糁适量薏苡仁适量减脂多宝粥的做法将多种粗粮（种类、比例、份量随意）放入碗中加温水备...
![腊八粥（八宝粥）简单做法（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥（八宝粥）简单做法（电饭煲版）方法]( "腊八粥（八宝粥）简单做法（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥（八宝粥）简单做法（电饭煲版）方法")
发表于：03-29
腊八蒜我没有做，因为我没有大蒜头，就口述吧；蒜瓣去皮蒂千万不要水洗，找一个消过毒的密封罐，放入蒜瓣，米醋淹住即可，秋天泡的等到腊八的时候就变成了绿色的腊八蒜啦！用料大米黑米薏米西米无核红...
![腊八粥 八宝粥 营养滋补粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 营养滋补粥方法]( "腊八粥 八宝粥 营养滋补粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 营养滋补粥方法")
发表于：07-09
关于腊八节的传说有很多，但我还是比较喜欢这种说法：腊八节起源于元末明初，据说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，当时正值寒天，又冷又饿的朱元璋竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣...
![地道的八宝粥怎么做,如何烹饪八宝粥才更好吃]( "地道的八宝粥怎么做,如何烹饪八宝粥才更好吃")
发表于：07-14
健脾益气，营养丰富用料昀蓉时光八宝粥粥料1盒八宝粥的做法-配料- 糯米，黄小米，黑米，大米，高粱米，绿豆，红小豆，荞麦米取出一份食材包，淘洗干净后，放入锅中加水1升（L）约3-4碗水。大火烧开后，小火煲至...
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