相关奇亚籽红薯牛奶杯的最好吃的做法

奇亚籽红薯牛奶杯

发表于：08-19

成为生活家好吗用料牛奶250ml红薯1只奇亚籽适量奇亚籽红薯牛奶杯的做法红薯小块，水开后放入锅中煮至变软捞出即可（也可以用蒸的）。红薯熟后捞出，加入1-2勺牛奶，用叉子碾成泥。将红薯铺在底...
奇亚籽酸奶麦片杯（超级网红早餐）

发表于：12-23

奇亚籽可以补充蛋白质，提升人体抗病性工作能力，降血脂减肥瘦身，清肠排毒身体排毒用料奇亚籽1勺酸奶1袋即食麦片2～3勺水果随意蔓越莓1小勺奇亚籽酸奶麦片杯（超级网红早餐）的做法酸奶倒入一个...
low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果

发表于：10-29

替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8...
奇亚籽牛奶水果杯

发表于：08-12

用料牛奶1盒奇亚籽15g新鲜水果适量奇亚籽牛奶水果杯的做法将水果清洗干净，切丁备用。将牛奶倒入玻璃杯中，加入奇亚籽，静置20分钟等待奇亚籽泡发。加入水果丁，即可食用。放冰箱风味更佳。小...
奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯

发表于：05-23

美味又低脂用料牛奶适量奇亚籽适量酸奶适量葡萄柚适量Nutri-Brex优粹麦片少许椰子脆片一丢丢奇亚籽低脂酸奶代餐水果杯的做法提前用牛奶将奇亚籽泡发，浓稠度依自己喜好，约4小时以上（时间...
酸奶奇亚籽儿

发表于：01-25

我在国内的时候，孤陋寡闻，不知道它的存在。去年一朋友给我一顿形容，说在超市里卖一种东西，在牛奶里泡一夜，就成果冻了。我问他，瑞典语是什么，他说“没记住发音”，“那中文呢？”，“不知道！”于是，我...
可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯

发表于：03-23

奇亚籽、燕麦片、自制酸奶都是平时常吃的健康食物，我把它们结合在一起做一个布丁酸奶杯，可可味的哦！用料奇亚籽10克即食燕麦片10克可可粉3-4克（视个人口味）蜂蜜（可选）5克牛奶60克酸奶适量水果...
奶茶奇亚籽麻薯软欧

发表于：05-03

突发奇想，凑合家里的有限原材料，瞎操作，成品还不错啦，值得一试噢，嘻嘻！用料奶茶部分红茶叶10g水100g牛奶120g糖30g面包体部分高筋面粉300g奇亚籽20g奶茶全部酵母3g黄油15g麻薯部分糯米粉70g...
煎牛排、番茄+坚果奇亚籽酸奶杯

发表于：04-16

用料牛排板块番茄1个酸奶2小杯每日坚果1包奇亚籽一小爪煎牛排、番茄+坚果奇亚籽酸奶杯的做法牛排吸干水份两面煎黄取出切条，放回煎锅煎熟（比较嫩又全熟，个人喜好）。用煎牛排的油煎番茄片，出...
轻食之草莓奇亚籽酸奶杯

发表于：10-15

可以提前多做几瓶放冰箱里，随吃随取，很方便用料酸奶160克奇亚籽16克草莓酱20-30克草莓4-5个轻食之草莓奇亚籽酸奶杯的做法用厨房秤秤亚麻籽16克，加入酸奶160克，我是按照一比十的比例，我个人...
牛奶紫薯泡奇亚籽

发表于：07-11

喜欢喝奶茶吗，这个口感像外面买的奶昔紫薯自带的甜味，加上牛奶真的是奶香奶香！爱了爱了❤️用料紫薯1（200个）个牛奶半盒150ml克牛奶紫薯泡奇亚籽的做法直接上成品！小贴士1，紫薯200g切小块蒸熟2，...
奇亚籽四红牛奶饮

发表于：04-20

以红养红，想养气血不知道吃什么，有了一罐四红粉，又不知道怎么吃？可以参考下面做法哦！加入奇亚籽还可以增加饱腹感，润肠通便！同时也非常适合健身人士！用料牛奶250克奇亚籽10克四红粉1-2勺奇亚籽...
紫薯奇亚籽酸奶松饼🥞

发表于：07-22

低卡健康的松饼～用料紫薯泥65g鸡蛋1个低筋面粉25g糯米粉20g牛奶65g奇亚籽10g泡打粉2g无糖酸奶4勺蜂蜜10g紫薯奇亚籽酸奶松饼🥞的做法鸡蛋和牛奶搅拌均匀加入紫薯泥搅拌均匀加入无糖酸奶...
奇亚籽酸奶杯

发表于：06-17

奇亚籽减肥效果好，酸奶杯很美味。用料酸奶克奇亚籽适量时令水果果干奇亚籽酸奶杯的做法水果切块酸奶中加入奇亚籽（别太多）。放在冰箱里放2小时。然后加入水果，搅拌均匀，撒上果干（蔓越莓，葡萄...
芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯

发表于：05-07

减肥减肥，这个季节的任务就是减肥，简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错，而且饱腹感强，随便搭配什么水果都可以啊，瘦！瘦！瘦！用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准...
奇亚籽酸奶坚果紫薯塔

发表于：02-04

自制早餐分享：酸奶坚果紫薯塔一般的健康早餐大概包含：碳水化合物＋蛋白质＋优质脂肪＋维生素。那怎么把这些单一的食材快速又美味的混合呢？首先，在蒸好的紫薯上涂一层酸奶，再放上几颗坚果，配上一些...
生酮酸奶奇亚籽杯

发表于：07-11

非常爱这款酸奶，可惜酸奶的碳水含量还是不低的，所以一袋分成了两份。冷藏一夜后，酸奶中的水分被奇亚籽吸走，吃起来很醇厚，味道非常可。用料酸奶50克奇亚籽6克生酮酸奶奇亚籽杯的做法将奇亚...
椰奶奇亚籽

发表于：06-01

用料椰浆3匙椰树牌椰奶100毫升纯牛奶250毫升奇亚籽2-3匙椰奶奇亚籽的做法首先找个带盖子的防漏瓶子，把纯牛奶和奇亚籽倒入其中，摇匀，放入冰箱冷藏室，半小时后拿出来摇匀后再次放入冷藏室（此...
奇亚籽芒果🥭酸奶杯

发表于：08-01

自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家...
牛油果奇亚籽饱饱杯

发表于：08-13

牛油果我最喜欢的吃法就是和酸奶一起打成泥再加上饱腹感超强的奇亚籽和麦片一天的早餐又解决了因为一杯下肚的饱腹感很强我又叫它饱饱杯嘿嘿·牛油果：选择全熟的黑黑的酸奶：卡士双倍蛋白...
亚奇籽酸奶

发表于：11-27

首先我承认我老了我并知道最近新火起来的这个亚奇籽我平时也不点奶茶然后，又出了这个简单到有些不好意思的菜谱。。。单纯觉得好好玩，这个东西用料亚奇籽10g水半碗酸奶一人份亚奇籽酸奶...
奇亚籽紫薯牛奶

发表于：03-18

营养丰富的养生小点。用料紫薯2个花心红薯2个牛奶250克奇亚籽1勺蓝莓酱20克奇亚籽紫薯牛奶的做法紫薯和花薯切块，蒸20-25分钟。（我一次会蒸多一些，一个人吃按方中的份量来，可减少或按需增...
奇亚籽酸奶

发表于：04-05

用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯...
牛油果奇亚籽0糖酸奶杯

发表于：10-04

就快过年，有很多顿必不可少的家宴要吃，虽然期待却也有点担心体重，谁不想过年美美的？想要提前给身体减减脂，三餐饮食就要注意搭配。尤其是早餐，一份健康、可口的早餐可以帮助减轻或保持体重。...
枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗

发表于：07-08

用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水...