相关蔬菜藜麦鸡丁粥的最好吃的做法

蔬菜藜麦鸡丁粥

发表于：02-08

藜麦含有的赖氨酸较一般谷物多,藜麦蛋白质的数量和质量可以与脱脂牛奶及肉类相媲美,是素食者的好选择。搭配易消化、低脂高蛋白的鸡胸肉和富含膳食纤维的胡萝卜、油菜一起煮粥,清香美...
藜麦蔬菜碗

发表于：06-26

用料蔬菜按喜好胡椒适量柠檬汁适量橄榄油适量藜麦1碗藜麦蔬菜碗的做法将蔬菜切碎，煮熟将藜麦煮熟把食材搅拌均匀，淋上柠檬汁和其他佐料...
蔬菜藜麦鸡蛋粥

发表于：03-10

想吃饱又不想罪恶感满满？那就来一碗蔬菜藜麦鸡蛋粥吧，营养健康又饱腹。用料水500ml黑胡椒适量盐适量鸡蛋1个芝麻油适量菜心3棵蟹柳棒1根鲜冬菇1朵金针菇1小把西葫芦1小碗胡萝卜1小碗三色...
蔬菜藜麦饼

发表于：11-14

食谱名：蔬菜藜麦饼参考月龄：11个月以上我在里面加了藜麦、番茄、生菜和玉米，再顺着爽滑的蛋液一煎，酸甜可口，微微地还能嚼到一点藜麦的颗粒感，非常好吃。用料藜麦20克生菜15克玉米粒10克鸡蛋...
蔬菜鸡丁燕麦粥

发表于：04-23

用料胡萝卜丁15克玉米粒15克黄瓜¼根开水250克优形奥尔良即食鸡胸肉1块生菜¼颗桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙蔬菜鸡丁燕麦粥的做法黄瓜➕即食鸡胸肉切丁起锅烧油加入胡萝卜丁...
青稞藜麦虾仁蔬菜粥

发表于：11-12

早餐时间紧张，可以在前一晚煮好青稞粥，处理好其他食材，第二天早上再继续加工即可用料青稞50克藜麦，大米适量虾仁四只绿叶菜适量白胡椒粉，盐适量青稞藜麦虾仁蔬菜粥的做法部分食材藜麦泡一下...
藜麦蔬菜饭

发表于：07-05

最近家乡是青海的妹子寄了些青海藜麦原本想做藜麦沙拉可是冬天就是情不自禁想吃些热乎乎的嘛想起了西班牙海鲜饭于是就有了这道藜麦蔬菜饭用料藜麦半碗洋葱四分之一番茄一个土豆一个黄...
减脂鸡丁杂蔬炒藜麦

发表于：08-08

维密超模身材保持的秘密～美丽身材吃出来！藜麦的唯一全营养谷物，营养全面，饱腹感强，搭配低脂鸡肉丁和杂蔬粒，减肥不委屈～用料西藏藜麦3大勺生姜3片香葱1根鸡胸肉1块盐1克生抽1勺（15ml）青豆，玉米，胡...
时蔬藜麦粥

发表于：12-18

买了藜麦，偶尔煮饭会加在大米里面，可是家人不喜欢吃。那就用来煮粥吧，加了蔬菜粒，味道还不错。查了下资料，藜麦营养价值挺高，关键饱腹感还很强，减脂期间吃也不错（不喜欢粗粮口感可以加入大米一...
营养美味藜麦鸡肉蔬菜粥

发表于：08-01

我和老公胃都不太好，吃粥最养胃，但是普通大米做的粥容易引起血糖升高，所以我灵机一动用藜麦代替大米味道好也营养。再加上鸡肉和蔬菜，你想要的蛋白质、维他命就都有了。用料鸡胸肉一块黑胡...
蔬菜炒藜麦

发表于：09-19

快手饱腹餐用料藜麦白芸豆紫甘蓝胡萝卜虾仁酱油蚝油橄榄油土豆蔬菜炒藜麦的做法藜麦煮十分钟，再放入蒸锅蒸十分钟，同时放上土豆和白芸豆蒸熟不粘锅放少许橄榄油，放入胡萝卜丝和紫甘蓝丝煸...
香菇虾仁蔬菜藜麦粥

发表于：05-26

用料大米、藜麦香菇虾仁香芹胡萝卜小葱盐、鸡精香菇虾仁蔬菜藜麦粥的做法大米和藜麦洗净放入电饭煲中加水后开启煮粥功能。香芹、胡萝卜、香菇、香葱清洗干净，虾仁去虾线也清洗干净。香...
香草蔬菜鱼肉藜麦粥

发表于：03-28

忙碌了一整天，晚餐来做一锅料理吧！将无刺的三文鱼、纤维丰富的蔬菜、富含营养的藜麦饭，通通丢进锅中，洒上小磨坊百搭香草，熬煮成一锅散发着异国风情的清爽粥品。对身体有益助消化外，亦可增添...
藜麦蔬菜饼

发表于：05-21

藜（lí）麦在我之前分享过的“藜麦蔬果沙拉”已经介绍过，作为宝宝的“超级食材”，不仅营养非常丰富，而且咀嚼起来有嘎吱嘎吱的Q弹口感，是辅食的理想食材。藜麦除了拌沙拉，和大米一块煮粥、打米...
藜麦小米味增蔬菜粥

发表于：01-28

我是个肉食+主食控，但这道藜麦小米蔬菜粥，用小米和藜麦炖煮，不加肉却有胜过肉的满足感~秘诀在于最后洒韭菜增香，出锅前淋葱油。用料粥材料：胡萝卜1根小米1把藜麦1把芋艿1个毛豆1小把韭菜1小...
藜麦蔬菜鸡肉粥

发表于：11-01

这个粥非常快手简单，里面蛋白质碳水纤维俱全，味道也特别鲜美，分享给大家哦！用料鸡胸肉1块藜麦80g剩米饭1碗菠菜1小把盐2勺花椒粉1勺藜麦蔬菜鸡肉粥的做法昨晚的剩米饭一小碗🍚➕50g三色藜...
蔬菜藜麦饭

发表于：06-24

一人食。用自己喜欢的蔬菜。藜麦非常饱腹，加在沙拉里面吃的话单纯就是只有口感，它本身还有点奇怪的像泥土的味道。怎么做才好吃？尝试了新做法用料酱油勺胡萝卜黄瓜洋葱蒜末口菇包菜玉米孜...
藜麦南瓜蔬菜肉丁粥

发表于：08-18

做给宝宝吃的辅食用料三色藜麦适量南瓜适量水250ml肉两小片青菜三颗大米一小搓藜麦南瓜蔬菜肉丁粥的做法这是已经快煮好的粥～最后放肉片和蔬菜粒盛出来再来个特写的，完成。小贴士做好了...
藜麦鸡蛋粥

发表于：02-03

有隔夜饭又不想吃炒饭时用料米饭适量鸡蛋1个胡萝卜适量燕麦1勺葱花适量盐适量藜麦鸡蛋粥的做法1⃣️讲米饭跟藜麦放进锅中2⃣️小火熬煮至自己喜欢的粘稠程度（过程注意搅拌）3⃣️鸡蛋煎好切丝...
快手减脂时蔬鸡丝藜麦粥

发表于：10-14

大米用量是藜麦的一半用料三色藜麦适量大米适量胡萝卜1块西兰花1块山药1块香菇5朵玉米粒适量鸡胸肉（可以用即食鸡胸肉）1块六月鲜8克轻盐原汁酱油适量色拉油1勺香油1勺葱花适量快手减脂时...
【宝宝辅食】鲜虾藜麦蔬菜粥

发表于：02-11

藜麦不是谷物，也不能算是“麦”，应该是一种蔬菜种子，它的芽系非常发达，而且淀粉含量只有60%，含糖量低，是非常适合作为辅食的高营养食材。藜麦营养价值高，但并不是吃的越多越好，最好与其他谷物...
藜麦蔬菜粥

发表于：02-15

用料藜麦2把青菜1颗胡萝卜4/1根火腿2片藜麦蔬菜粥的做法藜麦提前泡2小时，放入锅中煮15分钟加入胡萝卜，火腿，玉米，煮10分钟，再加入青菜煮5分钟，在加黑胡椒粉，加盐早餐好了...
12m+ 鸡肉时蔬小米藜麦粥

发表于：07-03

用料黄小米30克三色藜麦10克鸡胸肉25克角瓜25克胡萝卜10克亚麻籽油2克有机酿造酱油2克香菇粉1勺12m+鸡肉时蔬小米藜麦粥的做法鸡肉，角瓜，胡萝卜切碎后，倒入健脑益智的亚麻籽油，下锅炒至鸡...
蔬菜藜麦粥

发表于：02-04

减肥必备健康餐用料鸡胸肉50克藜麦50克生菜50克燕麦片25克盐适量黄酒适量蔬菜藜麦粥的做法先把藜麦泡几个小时把鸡胸肉用盐和黄酒稍微腌制一下，然后水煮一下，捞出撕成鸡肉丝备用。生菜切...
莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥

发表于：03-23

用料莴苣笋一只鸡胸肉一百五十克三色藜麦二十五克钢切燕麦三十五克老南瓜一百五十克莴苣炒鸡胸丁配藜麦南瓜燕麦粥的做法鸡胸肉切丁，加水淀粉，盐，白胡椒粉腌制莴苣笋去皮切片冷锅热油，少量...