![海米油如何做才美味，怎么做海米油简单又好吃]( "海米油如何做才美味，怎么做海米油简单又好吃")
发表于：02-10
海米油是我家夏天必备调料，每隔几天就得做一瓶。每天必做的拍黄瓜或者炒青菜，放一勺就变得非常精彩。翻了翻下厨房，还真没找到相应的菜谱，这么简单易做又好味的东西，当然要和大家分享了。用...
![海米小油菜如何做才美味，怎么做海米小油菜简单又好吃]( "海米小油菜如何做才美味，怎么做海米小油菜简单又好吃")
发表于：11-18
用料油菜200g海米50g盐2g味达美臻品特级生抽5g小葱1颗蒜4瓣小辣椒2个食用油20g海米小油菜的做法海米用开水浸泡1分钟小油菜洗好后炒锅晒开水汆水1分钟，断生即可原料炒锅入油放入蒜末、...
![海绵蛋糕（玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海绵蛋糕（玉米油版）方法]( "海绵蛋糕（玉米油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海绵蛋糕（玉米油版）方法")
发表于：02-21
玉米油代替了黄油，甜菊糖苷代替了白糖，这个分量是一个8寸+一个4寸，可以作为奶油蛋糕的蛋糕体用料鸡蛋6个低粉140克牛奶110克玉米油100克甜菊糖苷3克醋几滴海绵蛋糕（玉米油版）的做法把鸡蛋的...
![海米炒油菜如何做才美味，怎么做海米炒油菜简单又好吃]( "海米炒油菜如何做才美味，怎么做海米炒油菜简单又好吃")
发表于：01-21
很简单又美味的蔬菜用料油菜500克海米20克葱姜若干蒜5瓣盐2克海米炒油菜的做法葱姜蒜切碎，海米泡发十分钟油菜摘好洗净，放到盆里加盐，用手略微搓一搓，腌十分钟油菜表面颜色变深，篦出水份锅...
![海参小米粥（酱油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（酱油版）方法]( "海参小米粥（酱油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（酱油版）方法")
发表于：10-07
不同的食物组合在一起的效果是不一样的，甚至会超过食物本身的营养，我们都知道海参里面含有非常丰富的营养物质，对于我们的身体很好帮助。而小米本身也具备非常多的营养，与海参搭配可谓是强...
![海米烧油菜如何做才美味，怎么做海米烧油菜简单又好吃]( "海米烧油菜如何做才美味，怎么做海米烧油菜简单又好吃")
发表于：02-20
比较喜欢的一道菜清淡很适合这个夏天用料油菜3棵虾米5克虾仁5只（可有可无）葱少许姜少许盐少许淀粉2勺海米烧油菜的做法油菜洗净备用虾仁冷水解冻（也可不放虾仁主要是本人爱吃）海米温水泡发...
![快手3分钟海米油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手3分钟海米油菜方法]( "快手3分钟海米油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手3分钟海米油菜方法")
发表于：05-01
用料油菜海米一小把葱快手3分钟海米油菜的做法清洗油菜，泡发海米。起锅烧油，放入海米葱花，炒出香味。放入油菜翻炒几下同时，调适量的温柔的水淀粉，勾芡，加入盐，调味。出锅啦！小贴士如果不喜欢...
![茶香海米冬瓜(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的茶香海米冬瓜(无油版)方法]( "茶香海米冬瓜(无油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的茶香海米冬瓜(无油版)方法")
发表于：06-01
白冬瓜：【气味】甘，微寒，无毒主治：小腹水胀，利小便，止咳近日迷上了养生减脂菜，这道海米冬瓜完全无油，夏季吃毫无负担。用料冬瓜500克虾米随喜料酒或白酒1味匙酱油(生抽)2味匙葱花适量盐2/3味匙...
![海米小油菜（清真）食谱大全及做法，烹饪好吃的海米小油菜（清真）方法]( "海米小油菜（清真）食谱大全及做法，烹饪好吃的海米小油菜（清真）方法")
发表于：10-25
用料油菜棵虾米克蒜瓣盐克海米小油菜（清真）的做法正经的油菜和正经的海米，菜洗干净，海米用开水泡一泡，搓一搓，洗一洗，然后再用开水泡上，免得过咸我是这样摘菜的，因为这样可以去掉油菜的筋络，哈哈...
![虾米烧油菜（上海青）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米烧油菜（上海青）方法]( "虾米烧油菜（上海青）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米烧油菜（上海青）方法")
发表于：07-03
两个小丫头对青菜的态度一直是夹两筷子就够。这个虾米烧油菜，就会吃得很让人欣慰。丫头们告诉我，这样的青菜没有了“青菜味儿”，好吃😊用料上海青300g大蒜4瓣盐3克虾米一手心小葱一颗虾米...
![地道的海米油菜怎么做,如何烹饪海米油菜才更好吃]( "地道的海米油菜怎么做,如何烹饪海米油菜才更好吃")
发表于：08-09
时间：约8-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料油菜200g海米10g食用油15g蒜片10g盐1g生抽5g海米油菜的做法油锅烧热，倒入蒜片和海米小火煸香锅。加入油菜，翻炒至油菜微微变软。加入盐和生抽，大...
![拌米粉（葱油+海浪味）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌米粉（葱油+海浪味）方法]( "拌米粉（葱油+海浪味）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌米粉（葱油+海浪味）方法")
发表于：10-27
既喜欢葱油面的浓油赤酱，又喜欢米粉的爽滑口感。那不如再加些蛤蜊添几分清爽，完美融成一碗海浪味米粉吧！用料江西米粉一人份小葱叶70g蛤蜊12只生抽60ml老抽40ml白糖30g拌米粉（葱油+海浪味）...
![刮肠油神器～韭苔海米食谱大全及做法，烹饪好吃的刮肠油神器～韭苔海米方法]( "刮肠油神器～韭苔海米食谱大全及做法，烹饪好吃的刮肠油神器～韭苔海米方法")
发表于：04-25
肠道不通畅？来点这个吧~用料海米适量韭苔300克刮肠油神器～韭苔海米的做法韭苔切段~锅中烧底油爆香海米炒出鲜味~倒入韭苔继续翻炒放入食盐生抽蚝油炒匀即可出锅...
![无油海米蒜蓉娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无油海米蒜蓉娃娃菜方法]( "无油海米蒜蓉娃娃菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无油海米蒜蓉娃娃菜方法")
发表于：12-06
每次按别人的菜谱油放少了口感就很差，自己尝试了一下完全不用油的，卡路里低到爆，而且味道不错～一人份～用料娃娃菜一大棵蒜瓣三个海米一小把蚝油也可以不放盐无油海米蒜蓉娃娃菜的做法把娃娃...
![「海米油菜」的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "「海米油菜」的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-21
海米和油菜的组合，也蛮好吃的，鲜味十足。欢迎关注我的微博和微信公众号“厨娘lisa”用料油菜海米姜、蒜、干辣椒生抽、盐、鸡精、油【海米油菜】的做法油菜去掉根部，洗干净，水里放盐，再泡在...
![海米油麦菜如何做才美味，怎么做海米油麦菜简单又好吃]( "海米油麦菜如何做才美味，怎么做海米油麦菜简单又好吃")
发表于：03-31
用料油麦菜2把大海米适量大蒜5瓣油1勺盐适量蚝油半勺海米油麦菜的做法将海米在水中提前泡发，油麦菜洗净切段，蒜切成小颗粒备用热锅冷油下海米蒜粒爆香，放入油麦菜，炒至变色，加蚝油提鲜，觉得...
![海米扒油菜如何做才美味，怎么做海米扒油菜简单又好吃]( "海米扒油菜如何做才美味，怎么做海米扒油菜简单又好吃")
发表于：01-31
用料油菜5棵海米适量油适量淀粉2勺葱适量姜适量海米扒油菜的做法海米泡水20分钟，洗净沥干备用。油菜，洗净，焯水20秒（加几滴食用油），捞起过冷水，备用水淀粉备用。热油，下海米爆炒，下葱姜爆锅，下油...
![海米葱油面如何做才美味，怎么做海米葱油面简单又好吃]( "海米葱油面如何做才美味，怎么做海米葱油面简单又好吃")
发表于：01-14
用料海米25克香葱100克面条酱油20克植物油100克料酒少许海米葱油面的做法虾米用水洗净（不用浸泡）香葱切成4厘米左右的葱段将植物油倒入锅中（凉油）放入葱段，然后开火，将葱煸炒到吐气泡，然后用...
![海米炝油菜如何做才美味，怎么做海米炝油菜简单又好吃]( "海米炝油菜如何做才美味，怎么做海米炝油菜简单又好吃")
发表于：03-15
用料油菜适量海米适量花椒适量干辣椒3.4个海米炝油菜的做法油菜择干净，菜叶和菜杆分开装择好洗净的菜叶油锅热油。放花椒，海米，炒出香味放干辣椒后，先加入菜干，炒十秒左右放入菜叶翻炒到菜...
![自制海苔无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的自制海苔无油花生米方法]( "自制海苔无油花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的自制海苔无油花生米方法")
发表于：02-21
海苔花生米，喝粥时的绝美搭档，花生米的脆，加上海苔的脆咸，吃到停不下来。这道菜平时都是用油炸的，海苔特吃油，虽好吃，总感觉不健康。今天就上传一道无油版的。用料花生米500克海苔一大把自制...
![海米油菜如何做才美味，怎么做海米油菜简单又好吃]( "海米油菜如何做才美味，怎么做海米油菜简单又好吃")
发表于：03-30
用料油菜9棵盐2克海米适量耗油适量海米油菜的做法准备食材把海米放到盛油菜的那个盆里撒上配料（加上自制辣椒油（花生油、辣椒、花椒））完成，是不是又简单又诱人呢？...
![油炸海米如何做才美味，怎么做油炸海米简单又好吃]( "油炸海米如何做才美味，怎么做油炸海米简单又好吃")
发表于：01-01
海米的营养价值非常丰富，含丰富的蛋白质、钙、镁等，加入肉馅中能够提鲜增香，远非味精等人工合成味素所能比。海米用之前需要泡发，过油之后更香，更便于保存，我通常一次炸上一瓶，放冰箱保存数月...
![海米油菜😉如何做才美味，怎么做海米油菜😉简单又好吃]( "海米油菜😉如何做才美味，怎么做海米油菜😉简单又好吃")
发表于：02-01
用料油菜7棵淀粉2小勺葱1根姜1小片生抽1小勺虾米25只海米油菜😉的做法油菜洗干净，掰开。烧开水，放入油菜，焯熟后，捞出摆盘。锅中放少许油，葱姜蒜爆炒，放入海米，生抽，翻炒一分钟，淀粉勾芡。将勾...
![油菜炒海米如何做才美味，怎么做油菜炒海米简单又好吃]( "油菜炒海米如何做才美味，怎么做油菜炒海米简单又好吃")
发表于：12-24
用料油菜5棵虾米一把木耳一把蒜3瓣盐少量蚝油1勺酱油1勺油菜炒海米的做法油菜洗净切去根部，木耳提前泡发洗净，海米浸泡去除部分盐味，蒜瓣切片。锅中倒油爆香蒜片，下入木耳和海米。翻炒一会...
![海绵小蛋糕-玉米油版食谱大全及做法，烹饪好吃的海绵小蛋糕-玉米油版方法]( "海绵小蛋糕-玉米油版食谱大全及做法，烹饪好吃的海绵小蛋糕-玉米油版方法")
发表于：07-01
第一次尝试玉米油版的海绵小蛋糕，感觉还不错哦😊，解决了我黄油不足的大问题，口感丰富，不错不错用料玉米油25克糖粉70克鸡蛋3个牛奶20克低筋面粉100克装饰用淡奶油200克糖粉10克抹茶粉少量...
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