相关健康三餐清灼秋葵的最好吃的做法

【健康三餐】清灼秋葵

发表于：06-08

开始了我的减肥之路。【早餐】：清灼秋葵+酱黄瓜+1个鸡蛋一个人的量。用料秋葵4根小米1个蒜1瓣橄榄油2滴热开水一勺【健康三餐】清灼秋葵的做法小米椒、蒜、切碎，然后把所有调料混合一起...
白灼秋葵￨清脆爽口

发表于：07-11

秋葵真的是一种超级健康的食材那句话怎没说来着没有营养价值的人参不是好秋葵“减肥”“抗癌”“降血糖”都是秋葵的功效所以今天又来给你们安利秋葵的做法清脆爽口的白灼秋葵养生girl...
十分钟减肥餐营养又健康の清新蒜蓉秋葵

发表于：05-28

“我们DNA里的氮，我们牙齿里的钙，我们血液里的铁，还有苹果派里的碳，都是曾经大爆炸时千万星辰散落后组成的，所以我们每个人都是星辰。”用料秋葵30根大蒜1头小米辣2根芝麻孜然蚝油酱油适量...
健康美味的白灼秋葵

发表于：11-28

白灼秋葵─我个人认为秋葵最好吃的做法，简单美味爽口😋用白灼法的秋葵没有粘液，冰冻过后清脆爽口，不要太好吃了😋😋不需要任何烹饪技巧，只要烫熟就可以了，厨房小白都可以轻松搞定🤭用料秋葵...
健康菜清蒸秋葵

发表于：11-15

健康，美味，简单用料秋葵300g生抽一勺健康菜清蒸秋葵的做法秋葵清洗后沿着竖条一切为二，马盘，仔朝下更漂亮水烧开后入锅蒸5～6分钟。出锅，沾生抽吃，也可原味吃，口感很清甜小贴士别蒸久了，口感会涩...
白灼秋葵

发表于：07-04

用料秋葵1份生抽1勺蒸鱼豉油2勺香油少许糖1勺葱1小段蒜3瓣小辣椒1个油20g白灼秋葵的做法秋葵去头，焯熟（喜欢软烂的，可以沸腾后关火焖至软烂，10分钟即可）知识点：秋葵选类似手指头长短的，嫩～+葱+...
轻灼秋葵

发表于：05-12

用料秋葵若干轻灼秋葵的做法锅里放水后，滴点油进去烧开水放入洗净的整个的秋葵，大约一分钟后捞出切段装盘；蒜碎、味达美撒秋葵上面；起油锅放干辣椒煸出香味，将油淋到蒜碎跟秋葵上面...
清灼秋葵

发表于：11-27

用料秋葵适量蚝油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分钟左右2勺生抽、2勺蚝油，加入水搅拌。热锅凉油，然后放入蒜末。锅里放入酱汁儿然后浇上。...
【白灼秋葵】清爽简单

发表于：11-17

秋葵没什么特别浓郁的香味，所以放什么酱料都会合适的。同样的做法还可以用在其他蔬菜上，比如白灼芥蓝，白灼莴苣，白灼西兰花，白灼包菜，白灼金针菇，白灼所有你觉得能白灼而且你愿意吃下去的东西...
【健康三餐】香煎秋葵

发表于：09-23

吃腻了水煮秋葵换个吃法，有点馋烧烤味。能吃辣的话加几个红辣椒更好吃。重点是蒜和孜然要多才香。灵感来自acalculatedwhisk，根据自己需要有调整。用料秋葵1磅蒜6大瓣，切片孜然粒多多的盐...
【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐

发表于：08-13

对前几天做的秋葵炒豆腐念念不忘，随手加了一个西红柿，西红柿的酸甜丰富了味增的味道，挺好吃，记录下来。豆腐提前用重物压30分钟去水会更好吃。用料北豆腐500克秋葵适量，切小块大西红柿1个，切...
水灼秋葵

发表于：05-27

秋葵目前市面上貌似比较常见的是三个品种。小而浅色的，大而深绿的还一种是红色一样的。在早几年秋葵红火了一阵不仅市面上卖的火，连农村一些人都神神秘秘种了点。当然了我也不例外说起秋...
干贝灼秋葵

发表于：05-19

用料秋葵根生抽勺油克干贝红辣椒1只蒜3瓣干贝灼秋葵的做法水烧开加入秋葵、油、盐灼两到三分钟将秋葵捞出摆盘制作干贝汁：将干贝泡发捏碎，热锅放油、蒜蓉、辣椒炒香后加入干贝（连带泡发的...
剁椒灼秋葵

发表于：06-10

某日买了一些秋葵，尝试做了一下，吸取了各位前辈的经验按自己喜欢的口味略改良了一下，这道菜妥妥的吸引了家人的胃用料秋葵350克生抽两勺香油少许油适量红剁椒少许蚝油适量糖两勺剁椒灼秋...
健康低卡家常菜——低油版白灼秋葵

发表于：04-12

白灼秋葵，很多菜谱做这个菜都会在淋汁上放很多油，或者是生抽之类的放很多，来让这个汤汁浸润秋葵，味道我不知道。可是疑惑既然选择白灼，那油就要少放啊？用料秋葵13根蚝油8克大蒜4瓣盐1.5克生...
🔥白灼秋葵

发表于：03-25

最简单的做法，蘸着料汁吃特别鲜用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克红醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗净凉水入锅水开小火焖煮2分钟蘸料，生抽蒜泥少许的红醋秋葵过一下冰水这样吃起来更脆小贴士秋...
白灼黄秋葵

发表于：01-25

用料秋葵适量大蒜适量油适量酱油适量盐适量白灼黄秋葵的做法黄秋葵洗净切除蒂，再斜刀切，备用锅里烧开水，加入一勺盐，少许食用油倒入切好的黄秋葵煮1-2分钟（观察秋葵是否变色，不要煮太久）捞起...
健康减肥餐2：秋葵炒鸡蛋

发表于：06-12

秋葵是我心中的蔬菜之王，其口感营养都没的说，是养生食材的不二选择。搭配鸡蛋的优质蛋白，减肥增肌再也不是问题。友情提示：这道菜秋葵炒起来微涩，不喜欢的朋友就不要尝试了用料秋葵300克鸡...
减脂营养健康|白灼秋葵|

发表于：07-25

秋葵有着蔬菜王之称，营养价值很高，这个做法开胃健康又美味，很适合减脂的宝宝哦用料秋葵15根大蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐一小勺小米辣1根白糖半勺减脂营养健康|白灼秋葵|的做法准备好食材，秋葵...
凉拌秋葵/白灼秋葵

发表于：01-03

用料秋葵15根姜3片小米辣4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺香油1勺鸡精半勺花椒粉(也可不要)适量盐适量食用油适量凉拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜欢中间划一刀，更入味水开，加盐食用油焯水两2分钟...
白灼秋葵

发表于：05-01

蜀葵营养成分丰富，适合冬季食用，补充维生素，，用料秋葵根酱油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可换成干辣椒)生抽勺油克盐克蚝油勺白灼秋葵的做法锅内放几滴油，半勺盐加入水，放入蜀葵煮3分钟蜀葵摆...
秋葵灼虾仁

发表于：05-26

秋葵和虾仁这样做，简单，营养，健康，美味用料秋葵12根虾仁100克蒸鱼豉油3勺京葱半根姜一片红椒半个个秋葵灼虾仁的做法秋葵去根，开水下锅煮一分钟捞出冲凉，改刀装入盘底下入开背去虾线开水下锅...
健康清蒸秋葵

发表于：06-09

偶然看到的美食图片，最近看到文章说BBC研究蔬菜焯水会失掉营养成分，今天尝试做一道不焯水秋葵，而且省事对下班后即想吃的健康又省心是王道。用料秋葵约300-350克小番茄几个味极鲜1/2勺蒸...
白灼秋葵/凉拌秋葵

发表于：10-25

简单易行的凉菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3个生抽2勺香醋1勺橄榄油2勺白灼秋葵/凉拌秋葵的做法秋葵洗净，切去尾部，再纵向切两刀，不要切断尖部。调味汁制作：姜蒜辣...
秋葵“树”——白灼秋葵

发表于：01-31

最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上...