![下饭地三鲜如何做才美味，怎么做下饭地三鲜简单又好吃]( "下饭地三鲜如何做才美味，怎么做下饭地三鲜简单又好吃")
发表于：10-24
新手第一次做地三鲜比想象中复杂了一点点用料淀粉适量土豆一个茄子一根酱油三勺青椒三个下饭地三鲜的做法问了售货员选了最辣的青椒😂茄子🍆不用削皮，我削完才知道😓，茄子切完沾一层淀粉...
![超级下饭，地三鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭，地三鲜！方法]( "超级下饭，地三鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭，地三鲜！方法")
发表于：02-01
用料茄子1根土豆1个青椒、红椒各半个玉米淀粉适量葱姜蒜适量料汁生抽2匙老抽1匙蚝油1匙白砂糖1匙鸡精少许玉米淀粉1匙清水半碗超级下饭，地三鲜！的做法1、茄子切滚刀块，刀口切面处沾上一层...
![地三鲜（下饭神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（下饭神器）方法]( "地三鲜（下饭神器）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（下饭神器）方法")
发表于：04-11
突然想起大学的时候东北室友在班级聚餐时做过这道菜，也是在这个季节。印象深刻的是班里分了5个小组，外省同学当组长做一道家乡菜，一起上桌吃饭时就咱们组这道地三鲜抢了个精光。今天我就...
![超级下饭菜❤️地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜❤️地三鲜方法]( "超级下饭菜❤️地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭菜❤️地三鲜方法")
发表于：03-14
粉粉特别爱吃地三鲜，一直以为是做起来很简单的一道菜....没想到，真的有点复杂emmm🤣今天第一次做，意外的是——好好次哦😋❤️yummy～用料茄子2个青椒1个土豆1个橄榄油适量葱姜蒜末适量生抽2...
![东北下饭菜—地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的东北下饭菜—地三鲜方法]( "东北下饭菜—地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的东北下饭菜—地三鲜方法")
发表于：05-15
地三鲜是东北传统名菜。食材简单，做法也超级上手。看完快试着动手做起来吧！我保证你会吃一大碗米饭！用料土豆1个茄子1个青椒1个胡萝卜半根大蒜3瓣葱适量蚝油1勺生抽1勺老抽1勺玉米淀粉1勺...
![地上三鲜入锅烹，米饭三碗进肚来！ 超级下饭菜！ 睿睿老爹私房菜-地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的地上三鲜入锅烹，米饭三碗进肚来！ 超级下饭菜！ 睿睿老爹私房菜-地三鲜方法]( "地上三鲜入锅烹，米饭三碗进肚来！ 超级下饭菜！ 睿睿老爹私房菜-地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的地上三鲜入锅烹，米饭三碗进肚来！ 超级下饭菜！ 睿睿老爹私房菜-地三鲜方法")
发表于：03-23
作为东北人这道菜必须会，应同事要求，上传这道菜谱！用料茄子2个小土豆6个青椒2个红椒2个生抽4勺淀粉2勺蚝油1勺盐1克蒜4瓣生粉2勺蔬菜精半勺1.5克糖2勺地上三鲜入锅烹，米饭三碗进肚来！超级下...
![下饭菜地三鲜（附上地三鲜酱汁配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜地三鲜（附上地三鲜酱汁配方）方法]( "下饭菜地三鲜（附上地三鲜酱汁配方）食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜地三鲜（附上地三鲜酱汁配方）方法")
发表于：02-14
爸妈都喜欢吃浓油赤酱的小菜，地三鲜就是妈妈经常说的，只要一个菜就可以干一碗米饭🍚做了几次，根据爸妈提出的建议，最终确定了这个地三鲜酱汁的配方，📝记录一下，下次做给爸妈吃，还能得到他们的...
![地三鲜（超级下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级下饭）方法]( "地三鲜（超级下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（超级下饭）方法")
发表于：12-28
用料茄子1个青椒1个土豆1个淀粉适量盐适量生抽适量老抽适量蚝油适量糖适量蒜3瓣地三鲜（超级下饭）的做法把茄子切成滚刀块把青椒切成块，备用把土豆切成滚刀块茄子里放进淀粉，搅拌均匀热油把...
![一道下饭菜~地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的一道下饭菜~地三鲜方法]( "一道下饭菜~地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的一道下饭菜~地三鲜方法")
发表于：07-30
地三鲜，一道东北的特色菜，去饭店吃是必点的，LG特别喜欢吃，地三鲜一定要过油，在做才会好吃，饭店的油不太放心，考虑到健康，还是回家做吧！材料少，做法非常简单！用料长茄子2根土豆2个青椒1个老抽适量...
![电磁炉-超下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的电磁炉-超下饭地三鲜方法]( "电磁炉-超下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的电磁炉-超下饭地三鲜方法")
发表于：04-14
ng辛苦工作的一天，作妖做个地三鲜给他，嘿嘿😁;-)虽然家里只有电磁炉，没想到这么成功，自信心爆棚了。听说，收藏的同学成功率都很高哦！快来试试吧！用料茄子1个土豆1个青椒1个西红柿2个生抽1股盐...
![无敌下饭——地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌下饭——地三鲜方法]( "无敌下饭——地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌下饭——地三鲜方法")
发表于：11-12
实在是太馋地三鲜了😍超级简单无敌下饭地三鲜yyds！用料茄子2个土豆1个青椒1个生抽3勺蚝油1勺盐适量淀粉适量老抽1勺无敌下饭——地三鲜的做法茄子切滚刀块加适量盐腌制少量多次加入淀粉...
![超级下饭的肉沫地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的肉沫地三鲜方法]( "超级下饭的肉沫地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的肉沫地三鲜方法")
发表于：12-31
肉沫可以不放，家里有爱吃肉的小朋友，所以把一块偏瘦的前尖，去皮绞肉机里打得不太碎。味道超级好吃，伴米饭，渣都不剩的光盘用料茄子1个青椒2个土豆2个肉沫200克生抽2勺蚝油1勺蒜5瓣盐5克淀粉...
![超级下饭的地三鲜😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜😋方法]( "超级下饭的地三鲜😋食谱大全及做法，烹饪好吃的超级下饭的地三鲜😋方法")
发表于：10-10
地三鲜是一道看起来、吃起来都灰常灰常美味的食物。用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉1勺老抽1勺生抽1勺蚝油1勺糖适量水半碗超级下饭的地三鲜😋的做法1️⃣：茄子和土豆切成滚刀块，青椒切成小...
![下饭神菜——地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜——地三鲜方法]( "下饭神菜——地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜——地三鲜方法")
发表于：05-27
用料茄子1个土豆1个青椒1个姜蒜葱少许生抽1勺老抽半勺糖10克水淀粉少许淀粉加20克水盐1克下饭神菜——地三鲜的做法材料备齐还有葱葱姜蒜切末备用取个小碗加生抽老抽白糖盐水淀粉搅拌...
![东北下饭菜～地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的东北下饭菜～地三鲜方法]( "东北下饭菜～地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的东北下饭菜～地三鲜方法")
发表于：07-16
正宗的东北做法省事、实惠、喷香、软糯下饭用料⬇️主料部分⬇️⬇️⬇️⬇️长茄子2个中号土豆2个青椒1个淀粉2大勺蒜瓣8瓣⬇️调料部分⬇️⬇️⬇️⬇️酱油3勺料酒半勺蚝油半勺白糖半勺盐半勺⬇️淀粉水材...
![免油炸！下饭地三鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸！下饭地三鲜！方法]( "免油炸！下饭地三鲜！食谱大全及做法，烹饪好吃的免油炸！下饭地三鲜！方法")
发表于：03-30
简单好吃的家常下饭菜，不用油炸更健康！用料茄子；青椒；土豆各1个料汁（生抽；老抽；耗油；料酒；糖；醋；盐；白胡椒粉；玉米淀粉）适量（见图）葱姜蒜适量免油炸！下饭地三鲜！的做法备菜👆葱姜蒜切末，蒜末单独放。土豆，...
![下饭神菜地三鲜——省油版食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜地三鲜——省油版方法]( "下饭神菜地三鲜——省油版食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭神菜地三鲜——省油版方法")
发表于：03-17
用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽1勺肉末少量老抽半勺蚝油半勺糖半勺盐1勺淀粉2勺料酒1勺下饭神菜地三鲜——省油版的做法2/3碗水加入少数垫粉，一盐勺盐生抽一勺蚝油半勺料酒一勺白糖半勺...
![超下饭0失败地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭0失败地三鲜方法]( "超下饭0失败地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭0失败地三鲜方法")
发表于：10-31
超级好吃0失败的地三鲜！真的特别好吃，用这个方法一次就成功。用料茄子1个土豆2个青椒2个淀粉2勺糖1勺老抽1勺酱油3勺蚝油2勺盐适量超下饭0失败地三鲜的做法茄子切块，可以不去皮。土豆我切...
![家常版地三鲜超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版地三鲜超下饭方法]( "家常版地三鲜超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版地三鲜超下饭方法")
发表于：05-24
家常做法土豆和茄子不用油炸也可以很好吃用料茄子2根土豆3个青椒1个红椒半个蒜一颗葱花适量生姜2片干辣椒1个油3勺料汁生抽2勺老抽1勺蚝油1勺料酒1勺糖1小勺盐1小勺淀粉1勺水3勺家常版...
![省时省油下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省油下饭地三鲜方法]( "省时省油下饭地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的省时省油下饭地三鲜方法")
发表于：12-20
空气炸锅炸一切！解放双手的同时，省油又健康！用料茄子3个土豆2个青椒6个生抽3勺糖1勺蚝油1勺盐可不放淀粉1勺老抽1勺蒜1头省时省油下饭地三鲜的做法先将茄子切成滚刀块（就是一边滚茄子一边...
![地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法]( "地三鲜〔超级下饭菜〕食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜〔超级下饭菜〕方法")
发表于：03-05
某天临睡前突然很想吃地三鲜然后，隔了两天安排上了做法简单用料长茄子一根土豆一个尖椒一个生抽三圈蚝油两勺白糖一勺盐一勺淀粉半勺清水半碗食用油适量老抽一圈大蒜四瓣地三鲜〔超级下...
![地三鲜-下饭家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜-下饭家常版方法]( "地三鲜-下饭家常版食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜-下饭家常版方法")
发表于：05-05
每次吃这个菜我都可以拌米饭吃两碗，很香，也不难，大家一起来试试吧难度：🌟🌟🌟制作时间：20-25分钟用料茄子1个土豆1个青椒/尖椒1个生抽/海鲜酱油2勺蚝油1勺糖0.5勺盐适量淀粉1勺老抽勺地三鲜...
![「超下饭」超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」超好吃的地三鲜方法]( "「超下饭」超好吃的地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的「超下饭」超好吃的地三鲜方法")
发表于：10-21
自己喜欢动手折腾～用料茄子1个土豆1个青椒4个【超下饭】超好吃的地三鲜的做法我准备的是一个大土豆，一个大的长茄子，4个中等大小的菜椒，分别将土豆🥔和茄子🍆切成薄块，菜椒🌶️切成小块，然后分...
![地三鲜(经典)！超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜(经典)！超下饭！方法]( "地三鲜(经典)！超下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜(经典)！超下饭！方法")
发表于：06-13
你愿意花点时间🕔，燃起灶火🔥，为家人做一顿健康的美味么？ヽ(*´∀´*)ﾉ~此谱就是「你想要」的！「没废话」！全是重点＋精华！注：纯素，食素的朋友们不要错过~记得「关注」+「收藏」！用料茄子1个土豆1...
![不变色“地三鲜”超下饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的不变色“地三鲜”超下饭！！方法]( "不变色“地三鲜”超下饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的不变色“地三鲜”超下饭！！方法")
发表于：12-26
为了消化茄子，我做的没有放土豆，浅叫一个地二鲜。如果要加入土豆的话，也是切成滚刀块，跟茄子一块下锅炒。茄子推荐用长细条的，最嫩，凉拌和蒸茄子一般都用这种。长圆茄子次之，不推荐硬硬的圆茄...
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