![正宗美味的轻食-紫米饭团怎么做]( "正宗美味的轻食-紫米饭团怎么做")
发表于：06-26
周末带孩子野餐，最近正好减肥到浪上，正好抖音上看到这个紫米饭团简单营养，顺手拈来，很成功，野餐很开心，乘着春光带家人去踏青吧，带上这个简单的饭团比外面的快餐营养健康哦！用料紫米200（包三个...
![轻轻松松小饭团—消灭米饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的轻轻松松小饭团—消灭米饭！方法]( "轻轻松松小饭团—消灭米饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的轻轻松松小饭团—消灭米饭！方法")
发表于：06-16
超级好吃的饭团啊啊啊啊啊啊！超级快手都给我吃起来！！用料米饭2碗海苔碎1小片调料：生抽或日本酱油1小勺白糖1neinei蚝油1neinei火腿肠1根沙拉酱1neinei海苔碎1小份轻轻松松小饭团—消灭米饭...
![紫米饭团如何做才美味，怎么做紫米饭团简单又好吃]( "紫米饭团如何做才美味，怎么做紫米饭团简单又好吃")
发表于：06-06
用料沙拉酱紫米煮鸡蛋火腿肠玉米豌豆粒芝士片紫米饭团的做法下面垫上保鲜膜包起来就好啦小贴士还可以加入肉松、黄瓜丝、鸡胸肉丝...
![地道的紫米饭团怎么做,如何烹饪紫米饭团才更好吃]( "地道的紫米饭团怎么做,如何烹饪紫米饭团才更好吃")
发表于：02-07
用料紫米100克白米120克糖20克椰子油10ml紫米饭团的做法①：将两种米洗净，加水浸泡一晚。②：将浸泡一晚得米放入蒸锅里蒸15分钟③：剩下得米水倒入锅里煮沸备用④：蒸好得米倒入锅里，并将沸腾得...
![地道的紫米肉松饭团怎么做,如何烹饪紫米肉松饭团才更好吃]( "地道的紫米肉松饭团怎么做,如何烹饪紫米肉松饭团才更好吃")
发表于：09-08
这么丰富且满足的味觉体验，却只要10分钟就能吃到，备好的剩饭也有了春天。来不及做早饭就试试它吧，简单好吃，童叟无欺~用料紫米80克糯米80克肉松30克海苔10克白芝麻5克沙拉酱30克紫米肉松饭...
![紫米糍饭团如何做才美味，怎么做紫米糍饭团简单又好吃]( "紫米糍饭团如何做才美味，怎么做紫米糍饭团简单又好吃")
发表于：07-20
在熙熙攘攘的城市副中心，学校的围墙并不明显，马路对面也是学校，而这一边的教学楼在开放的街道中，路上遇见小贩、可以逛文具店、绕开打太极的爷爷们，我可以走到巷子里，问那个阿姨买一只饭团。...
![紫薯米饭团如何做才美味，怎么做紫薯米饭团简单又好吃]( "紫薯米饭团如何做才美味，怎么做紫薯米饭团简单又好吃")
发表于：02-10
用料紫薯1个紫米50克紫薯米饭团的做法紫米紫薯洗干净煮饭一样水少一点后面在加水紫米比较难煮透所以水不要太多不然太烂或是生硬网上买一个磨具很方便一个磨具一个寿司吃起来也有胃口...
![紫糯米饭团如何做才美味，怎么做紫糯米饭团简单又好吃]( "紫糯米饭团如何做才美味，怎么做紫糯米饭团简单又好吃")
发表于：11-25
用料紫糯米150克肉松适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量海苔碎适量鸡蛋2个香肠1根紫糯米饭团的做法胡萝卜黄瓜切丝，鸡蛋滑香肠紫糯米和水1：1煮好，平铺，撒上海苔碎，铺上肉松。加香肠滑蛋，胡萝卜丝，黄...
![🍱工作日的轻食便当37紫米饭团子(持续更新)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱工作日的轻食便当37紫米饭团子(持续更新)方法]( "🍱工作日的轻食便当37紫米饭团子(持续更新)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱工作日的轻食便当37紫米饭团子(持续更新)方法")
发表于：09-04
紫米饭团一直想做又担心吃米饭会胖所以只吃了半个下午竟然很快就饿了😱吃之前微波炉加热一下！肉松一定要有是灵魂～饭团拍完照就单独装了实在太大😂用料黑米饭1碗煎蛋1个大头菜1个西红柿1...
![紫米饭团🍙如何做才美味，怎么做紫米饭团🍙简单又好吃]( "紫米饭团🍙如何做才美味，怎么做紫米饭团🍙简单又好吃")
发表于：02-03
用料紫米2碗糯米1碗沙拉酱适量火腿1根肉松适量鸡蛋1个腌白萝卜适量芝士片2片紫米饭团🍙的做法把紫米和糯米混合清洗干净，浸泡一夜，然后预约煮饭，煮熟；米饭煮熟后，加入一勺糖、一勺白醋、适...
![紫米饭团卷如何做才美味，怎么做紫米饭团卷简单又好吃]( "紫米饭团卷如何做才美味，怎么做紫米饭团卷简单又好吃")
发表于：12-24
用料紫米饭1碗肉松适量海苔适量紫米饭团卷的做法先煮好一碗紫米饭，全紫米口感會比较硬一点，所以我➕了白米，1:1，也可加入糯米，看个人口味～准备海苔跟肉松就像卷寿司🍣一样，米饭铺平，放上海苔、...
![轻食糙米饭如何做才美味，怎么做轻食糙米饭简单又好吃]( "轻食糙米饭如何做才美味，怎么做轻食糙米饭简单又好吃")
发表于：03-18
3月不减肥5月徒伤悲未来小蛮腰，白米换杂粮～用料糙米150克开水150克里脊肉50克洋葱1/4个红黄彩椒1/2个香菇2支卷心菜50克蚝油2勺糖1小勺生抽1勺轻食糙米饭的做法使用刚入手的菲仕乐快锅，将...
![地道的基础紫米饭团怎么做,如何烹饪基础紫米饭团才更好吃]( "地道的基础紫米饭团怎么做,如何烹饪基础紫米饭团才更好吃")
发表于：05-18
基础饭团感觉一天都会力量满满～～用料紫米适量糯米适量肉松适量盐适量不加也可以芝麻混合甜味榨菜丝适量咸蛋黄喜欢的可以加油条n根海苔n片基础紫米饭团的做法其实也没什么步骤米饭铺在帘...
![烤紫米饭团如何做才美味，怎么做烤紫米饭团简单又好吃]( "烤紫米饭团如何做才美味，怎么做烤紫米饭团简单又好吃")
发表于：12-31
减肥首选用料茭白2根豆腐干5片毛豆籽适量香菇3朵胡萝卜1根紫米适量粳米适量红米适量薏米适量烤紫米饭团的做法把所有的食材先炒好备用把紫米红米粳米薏米饭煮好把炒好的菜拌进饭里搓成...
![地道的紫米鱼松饭团怎么做,如何烹饪紫米鱼松饭团才更好吃]( "地道的紫米鱼松饭团怎么做,如何烹饪紫米鱼松饭团才更好吃")
发表于：05-15
把黑色的米饭放在一条布上，然后往里面放入一根油条，接着在舀上一些黑色的米饭，然后包起来把两端绑住，固定住，然后就完成了。有了黑饭团，里面的油条也没有现成的，那就换成三文鱼虾片，想不到吧，这...
![紫米海苔包饭/紫米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米海苔包饭/紫米饭团方法]( "紫米海苔包饭/紫米饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米海苔包饭/紫米饭团方法")
发表于：08-29
我这个菜谱比较简单，喜欢也可以加油条，鸡蛋用料紫米200克肉松适量火腿一根千岛甜沙拉酱1勺紫米海苔包饭/紫米饭团的做法紫米加点糯米和大米（做出来颜色更好看），提前泡8小时以上，可以头一晚上...
![地道的鸡肉紫米饭团怎么做,如何烹饪鸡肉紫米饭团才更好吃]( "地道的鸡肉紫米饭团怎么做,如何烹饪鸡肉紫米饭团才更好吃")
发表于：08-11
小思同学上小学之后，早上的时间就更紧了，想要多睡一会都不行，逼得我不得不研究一些早餐大招。终于实践出一个早餐新方法，快手、好做，10分钟就能搞定！今天准备了一款快手饭团，赶紧来看看我怎么...
![紫米恣饭团如何做才美味，怎么做紫米恣饭团简单又好吃]( "紫米恣饭团如何做才美味，怎么做紫米恣饭团简单又好吃")
发表于：02-15
用料紫米饭黄瓜丝胡萝卜丝牛奶滑蛋泡菜芝士片火腿丝肉松沙拉酱（食材家里有什么就放什么，随着搭配就好）紫米恣饭团的做法在保鲜膜上均匀的平铺一层紫米饭将所有食材放在米饭的中间，再盖上一...
![轻食记--核桃饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食记--核桃饭团方法]( "轻食记--核桃饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食记--核桃饭团方法")
发表于：09-26
家里还有今年年初别人送的核桃.一个一个吃又吃不完.想到了电影小森林中的核桃饭团.开始做做吃！用料大米核桃海苔酱油轻食记--核桃饭团的做法核桃提前泡一晚.按压成泥.拌入米饭里.加上少...
![正宗美味的紫米椰蓉饭团 宝宝辅食食谱怎么做]( "正宗美味的紫米椰蓉饭团 宝宝辅食食谱怎么做")
发表于：02-03
“参考月龄：11个月以上儿子打100分的小甜品！一次吃5个才过瘾对宝宝来说食物的形状是非常重要的。即使是完全相同的食材，只要做出可爱的形状，宝宝的喜欢就会double升级。。紫薯+紫米+葡萄干...
![地道的轻脂紫米饭团怎么做,如何烹饪轻脂紫米饭团才更好吃]( "地道的轻脂紫米饭团怎么做,如何烹饪轻脂紫米饭团才更好吃")
发表于：02-06
减肥期间都可以吃的美食《紫米饭团》和《紫米面包》所有用料，配料都随意，家里有什么就放什么，远离被克重支配的恐惧🍰🍰🍰用料紫米一碗糯米小半碗黄瓜半根沙拉酱少许泡菜酸萝卜牛排火腿肠...
![紫米粢饭团如何做才美味，怎么做紫米粢饭团简单又好吃]( "紫米粢饭团如何做才美味，怎么做紫米粢饭团简单又好吃")
发表于：07-26
儿子喜欢吃糯米粢饭团，小孩肠胃还不够成熟，糯米不利消化，加入墨江紫米，增添香味和营养的同时，也能减少糯米带来的负担。用料糯米克紫米克油条根肉松克榨菜包黄瓜丝咸鸭蛋紫米粢饭团的做法糯...
![「Zespri轻食日记」奇异果椰浆紫米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「Zespri轻食日记」奇异果椰浆紫米饭方法]( "「Zespri轻食日记」奇异果椰浆紫米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「Zespri轻食日记」奇异果椰浆紫米饭方法")
发表于：09-16
紫米和椰浆一起蒸的时候，满屋飘香。配合坚果香，Zespri佳沛新西兰奇异果的酸甜，夏天的时候还可以再加一个冰淇淋球，绝对是宴请闺蜜绝佳的甜品！说起来这个蛮像泰国的芒果糯米饭的呢。Zespri佳...
![小熊电饭盒食谱：轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊电饭盒食谱：轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉方法]( "小熊电饭盒食谱：轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊电饭盒食谱：轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉方法")
发表于：06-11
一生强推！！！真的！！用料紫米200克芒果1个柠檬1个豌豆苗20根坚果1小把沙拉汁橄榄油30克米醋15克白糖4克盐5克黑胡椒粉5克小熊电饭盒食谱：轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉的做法芒果切丁备用；紫米...
![地道的紫米牛肉饭团怎么做,如何烹饪紫米牛肉饭团才更好吃]( "地道的紫米牛肉饭团怎么做,如何烹饪紫米牛肉饭团才更好吃")
发表于：09-16
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料紫米（黑米）100g清水110g酱牛肉80g胡萝卜30g黄瓜60g鸡蛋1个食用油适量肉松根据口味添加原味沙拉酱1大勺紫米牛肉饭团的做法紫米提前用清水浸泡8...
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