相关零糖零油的最好吃的做法

零糖零油，红薯香蕉千层蛋糕

发表于：08-25

最近跟红薯杠上了，各种吃红薯，烤红薯、红薯粥、红薯糖水。天天吃有点腻了，所以来发掘一下红薯的新吃法。这款红薯香蕉千层零糖零油，鸡蛋不用打发，做法超级简单，很适合健身和减肥的小伙伴哦。...
零卡糖的奶油抱抱卷

发表于：11-25

用料鸡蛋3个低筋粉55克爱乐甜零卡糖40克牛奶40克椰子油35克柠檬汁2滴奶油部分爱乐薇奶油200克爱乐甜零卡糖20克零卡糖的奶油抱抱卷的做法准备好食材蛋清蛋黄分离蛋黄，牛奶，椰子油一起乳...
零油少糖椰蓉小面包

发表于：09-08

喜欢美食，喜欢烘焙，就是血脂有点高，医生一再要求少吃油。看到这款无油配方，便迫不及待的做了起来，虽然口感上没有加油的好，但好吃怕胖更怕油的朋友们，可以做起来了。用料面团配料：高筋面粉375...
零糖零油黑全麦吐司

发表于：03-22

一直想尝试自己做一次零糖零油黑全麦吐司，偶然看到抖音里欧文分享的视频（谢谢分享），配料稍做修改，记录下来。用料面团：高筋面粉280克黑全麦粉120克干酵母4克食甪盐5克纯净水280克配料：核桃仁2...
【香糯烤南瓜】零难度无糖无油小零嘴

发表于：12-11

【制作相当的简单，一口气就能一句话概括完】南瓜去皮去籽，切薄片后放入烤盘，均匀撒盐，送入预热好的烤箱中层200度约20分钟。零厨艺的小伙伴可以仔细看下文啰嗦的步骤图。从选南瓜切南瓜手...
低糖少油儿童零食【蔓越莓饼干】

发表于：06-22

女孩子就要多吃蔓越莓呀～我家还有个宝贝小仙女也爱吃，少油低糖，也不容易发胖！喜欢研究美食，做烘培也好久了，技术也在一点点改进，成功的方子就记录下来，以便以后做节省时间～用料黄油10克玉米油35...
零奶零糖零添加剂的纯天然冰激凌

发表于：12-07

传统做冰激凌需要很多高热量的原料，虽然美味缺不敢多吃，今天做个仅需要用水果就能做出口感一点不差的零负担冰激凌，老人孩子都可以随便吃~当然要需要一台可以破壁的好机器！用料香蕉1根草莓...
零厨艺无油无糖曲奇

发表于：11-11

参考chiazzzz的菜谱，简化了一下，侵删第一次分享，方便自己查看用料黄豆粉60克即食麦片120克牛奶180克零厨艺无油无糖曲奇的做法黄豆粉：即食麦片：牛奶=1:2:3，混匀注意先混合黄豆粉和麦片，均匀后...
红薯酸奶乳酪蛋糕（零糖零油，无面粉)

发表于：03-12

最近红薯买了一堆，于是开刷红薯类糕点此款极其简单，快手，步骤图我很多都简略了。虽用料简单，且手法无难度。但口感甚好，绵糯香甜。也可以把红薯换为南瓜。适当调整牛奶的用量即可。南瓜的口...
零卡糖黑巧克力无油

发表于：11-23

纯粹为了减脂期，吃的零食用料亚麻籽5克可可粉60克水适量罗汉果糖零卡20克零卡糖黑巧克力无油的做法水适量，能和成团就可以罗汉果零卡糖20克，没有可不放亚麻籽5克，亚麻籽可以帮助排脂肪，我就...
零厨艺无糖无油山药曲奇宝宝零食宝宝饼干

发表于：10-28

最近太忙，更新的慢了，攒了许多宝宝爱吃的零食，这个应之之小朋友的要求分享下。用料铁棍山药2根（蒸熟大概220克）蛋清2个配方奶10克低糖蔓越莓20克零厨艺无糖无油山药曲奇宝宝零食宝宝饼干的...
零卡糖淡奶油蛋糕卷

发表于：12-03

已经很久没做过蛋糕卷啦，昨天做雪梅娘剩下了打发好的淡奶油，晚上下班就做了这道零卡糖蛋糕卷，成品微甜，入口嫩滑细腻，特别好吃😋用料鸡蛋5个低筋粉60克玉米油50克牛奶50克零卡糖52克柠檬汁...
零卡糖奶油戚风蛋糕

发表于：08-31

18厘米戚风蛋糕模具用的2倍甜度零卡糖如果是普通零卡糖用量翻倍用料鸡蛋5个（55克以上）水70克玉米油40克低筋面粉100克柠檬汁2滴2倍零卡糖40克（蛋糕胚用）淡奶油400克2倍零卡糖25克（奶油用）奶...
手作零糖网红小零食

发表于：10-26

用料棉花糖适量冻草莓干🍓适量冻无花果干适量各色坚果适量手作零糖网红小零食的做法准备食材：冻草莓干🍓，冻无花果干，各色坚果，适量。烤箱预热。零糖棉花糖放入铺在防油纸上，中间的间隔出一...
零基础零失败牛轧糖

发表于：06-29

看着宝宝一天天长大，又爱吃零食外面的吃太多又不放心，就想自己在家学着给她们做。偶然在淘宝上看到牛轧糖做法很简单就自己学来了，没想到一家老小都爱吃，大大的激发了我的动力，从此把自己家...
爱乐甜零卡糖焦糖黄油法棍

发表于：11-26

现代社会三高，糖尿病比比皆是，为了健康饮食，除了健身，就要从入口的食物下手，爱乐甜•零卡糖就是甜食爱好者的福音啊👍🌟💋，这款焦糖黄油法棍适合当早点，小零食，自己做的更健康哈😊以下关于糖粉...
红茶/焦糖.太妃糖～零基础零失败

发表于：05-14

太妃糖是消耗奶油最佳途径😬做一个蛋糕根本用不完一盒淡奶油，打开后保质期又特别短，为了不浪费剩下的奶油，把它做成太妃糖再合适不过，糖易于存放，关键是还特别好吃😁，区别于牛轧糖的味道，大家...
减脂快手“伪”提拉米苏，零糖零奶油无需烤箱

发表于：06-27

正经的提拉米苏虽然好吃，但是热量让我不敢算，做起来还非常麻烦，减脂期嘴馋的时候这个“伪”提拉米苏骗骗自己还是可以的，做mojito剩了不少朗姆酒，正好用上，看起来好高端的样子，其实做法简单到...
【零油零糖】火烧云吐司

发表于：03-24

每天早饭的吐司配煎蛋吃久了会有点厌倦。当这款火烧云吐司出现在眼前，颜值控的猫小姐眼前仿佛看到了彩虹🌈这款可以加3-5克糖做成甜的，但不加糖味道也很好，个人建议不加！如果怕腥可以加几...
零失败零厨艺零卡糖糖醋排骨

发表于：08-31

小米宝最爱吃的肉肉就是排骨，尤其是糖醋排骨。可是高糖又怕胖，肿么办？零卡糖糖醋排骨吃起来🤗用料排骨650克姜片10片葱段1小段大蒜5-8瓣大料3只酱油2勺醋2勺料酒3勺怡纯零卡糖1勺白芝麻少...
三零清脆苹果干(零基础，零添加，零油脂)

发表于：01-20

🎄平安夜的果果一定要长长久久，如果没有收到小可爱的果果，那之后要尝尝小可爱做的苹果干干。零添加耐保存，清脆爽口美滋滋。用料苹果3个三零清脆苹果干(零基础，零添加，零油脂)的做法苹果去...
零油零脂肪~乌冬面

发表于：01-21

用料乌冬面1包香菇5朵牛肉片40克幼海带一丢丢克青菜（油麦菜）1棵乌冬面专用酱油鱼豆腐、蟹棒适量零油零脂肪~乌冬面的做法锅里加一碗多一点的水，倒入适量酱油开火煮。同时，幼海带用温水泡发...
减脂爆款❗️零油糖全麦黑巧爆浆欧包💯零失败

发表于：01-01

图文版的食谱来啦～本来想复刻的是超火的黑巧蓝莓欧包，但是家里只有葡萄干就做了果干款的，一样好吃耶！面团的用量参考了下厨房博主：0夏天0的松下面包机食谱，自己稍有改动食材：新良全麦面包粉18...
糯叽叽零蔗糖零油伪麻薯

发表于：11-25

糯米粉，木薯粉都还是有一定的热量，今天用洋车前子壳粉和牛奶做一份滑溜溜糯叽叽的伪麻薯。100克的热量只有36卡！不到五分钟就能搞定！用料洋车前子壳粉2.5g赤藓糖醇（没有可不放）3.5g脱脂牛奶9...
南瓜麦芬蛋糕零油零糖减肥低脂

发表于：08-22

美味的南瓜麦芬蛋糕…减肥低脂…0油0糖…简单快手…香甜松软…老少皆宜。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一标准，每个人的喜好口味各有不同。用料南瓜120克蛋糕粉100克牛奶60克鸡...