![适量少许海鲜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "适量少许海鲜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-11
这是一个充满适量少许机缘巧合的海鲜炒饭用料剩饭两碗耗油适量老抽适量剩饭与耗油老抽拌匀鸡蛋两个个打晕炒熟青椒红灯笼椒切粒1/4个黄灯笼椒切粒1/4个蒜蓉一辦压碎橄榄油适量钱大妈海...
![通篇没有适量、少许字样的红烧肉菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的通篇没有适量、少许字样的红烧肉菜谱方法]( "通篇没有适量、少许字样的红烧肉菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的通篇没有适量、少许字样的红烧肉菜谱方法")
发表于：07-15
用料五花肉500g白砂糖（建议用冰糖）1茶勺生抽3茶勺（或者2茶勺生抽1茶勺老抽）番茄酱半茶勺（看口味，我用了1茶勺）醋半茶勺料酒1茶勺八角3白纱袋（卤菜用的纱布袋）1个大葱1棵桂皮2小片生姜5片小葱1棵...
![海鲜杂炒饭如何做才美味，怎么做海鲜杂炒饭简单又好吃]( "海鲜杂炒饭如何做才美味，怎么做海鲜杂炒饭简单又好吃")
发表于：08-04
用料隔夜饭2人份量鱿鱼2个干虾仁1小把肉卷少许玉米少许菜脯少许酱油3勺海鲜杂炒饭的做法鲜鱿鱼切圈开水烫熟热油后把菜心，玉米，干虾仁，菜脯，肉卷，鱿鱼倒入锅内翻炒片刻盛盘热油倒入隔夜饭翻...
![适合海外党的西班牙海鲜饭 Paella食谱大全及做法，烹饪好吃的适合海外党的西班牙海鲜饭 Paella方法]( "适合海外党的西班牙海鲜饭 Paella食谱大全及做法，烹饪好吃的适合海外党的西班牙海鲜饭 Paella方法")
发表于：09-20
我是综合了几个国外网站的菜谱做的，本来想找个下厨房的菜谱传作品，但看了一下感觉都缺材料，所以就把我的做法写一下，方便下次做。用料Arboriorice2cups藏红花1小撮Chorizo2根切小段洋葱1个...
![地道的咖喱海鲜炒饭怎么做,如何烹饪咖喱海鲜炒饭才更好吃]( "地道的咖喱海鲜炒饭怎么做,如何烹饪咖喱海鲜炒饭才更好吃")
发表于：01-08
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料虾仁10只鱿鱼花100g鸡蛋1个食用油13g盐1g洋葱0.3个彩椒丁50g咖喱块1.5块清水30ml咖喱海鲜炒饭的做法洋葱切丁，彩椒切丁，虾仁和鱿鱼花洗净，鸡蛋...
![藜麦杂菜(适量减少碳水)食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦杂菜(适量减少碳水)方法]( "藜麦杂菜(适量减少碳水)食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦杂菜(适量减少碳水)方法")
发表于：07-21
真的没啥技巧，就是想办法确保饱腹的同时，减少碳水摄入，有利于减脂哦。用料藜麦青椒番茄玉米蒜苔任何你喜欢的蔬菜切丁藜麦杂菜(适量减少碳水)的做法先把不容易熟的青椒和蒜苔炒熟。倒入容...
![快手炒饭合集「低卡少油健身餐」【附热量表]( "快手炒饭合集「低卡少油健身餐」【附热量表")
发表于：12-25
我炒蛋都习惯加点料酒，跟男朋友学的，有种别样的风味。不习惯的可不加。少油的关键是用不粘锅。这样的炒饭快手又健康，完全可以当健身餐来吃。我不太会加调味料，所以基本只用芝士调味，会加的...
![海鲜炒饭🦑如何做才美味，怎么做海鲜炒饭🦑简单又好吃]( "海鲜炒饭🦑如何做才美味，怎么做海鲜炒饭🦑简单又好吃")
发表于：09-22
用料虾仁2只鱿鱼1只花蛤适量鳕鱼蟹棒4根胡萝卜半根鲜香菇适量米饭2碗生抽3勺蚝油2勺老抽2勺海底捞清油麻辣火锅调料1勺椒盐适量黑胡椒适量海鲜炒饭🦑的做法准备自己爱吃的食材全部切丁...
![海鲜蛋炒饭如何做才美味，怎么做海鲜蛋炒饭简单又好吃]( "海鲜蛋炒饭如何做才美味，怎么做海鲜蛋炒饭简单又好吃")
发表于：09-11
用料虾仁螃蟹鸡蛋玉米粒火腿肠米饭碗2鸡蛋个2虾仁克500胡萝卜根1盐克3酱油勺2油克200海鲜蛋炒饭的做法蛋液分离小贴士鲜美无比...
![海鲜酱炒饭如何做才美味，怎么做海鲜酱炒饭简单又好吃]( "海鲜酱炒饭如何做才美味，怎么做海鲜酱炒饭简单又好吃")
发表于：04-26
用料海鲜酱1-2勺大米饭，黄瓜，鸡腿肉或猪瘦肉海鲜酱炒饭的做法无图我用的是鸡腿肉，切丁黄瓜切丁无图锅底放少许油，热锅下肉丁翻炒，变色再下黄瓜定翻炒两三下，放1-2勺海鲜酱，到三四滴水翻炒几下...
![黄瓜汁+少量苹果+少许柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜汁+少量苹果+少许柠檬方法]( "黄瓜汁+少量苹果+少许柠檬食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜汁+少量苹果+少许柠檬方法")
发表于：05-01
橙子+部分胡萝卜通便芹菜+黄瓜（+苹果）/+葡萄比较好，简单点就是黄瓜了，芹菜+大白梨，特别清爽好喝，粗纤维还是减肥通便利器！香蕉+养乐多太甜的话兑点水保证你拉更多1.蜂蜜+雪梨+柠檬2.芒果+百香...
![地道的海鲜蛋炒饭怎么做,如何烹饪海鲜蛋炒饭才更好吃]( "地道的海鲜蛋炒饭怎么做,如何烹饪海鲜蛋炒饭才更好吃")
发表于：09-10
用料米饭1碗鸡蛋1个鱿鱼适量酸豆角适量空心菜适量生抽适量海鲜蛋炒饭的做法鱿鱼切小粒油烧热,加入鱿鱼丁,姜,盐,辣椒末,辣椒酒炒香,盛出待用鸡蛋炒散,盛出待用锅中加花生油,加过夜的米...
![适量面条煮5分熟，鸡蛋2个、青椒胡萝卜少许，火腿丁少许，可以放洋葱，搅拌均匀在电饼铛10分钟即可食谱大全及做法，烹饪好吃的适量面条煮5分熟，鸡蛋2个、青椒胡萝卜少许，火腿丁少许，可以放洋葱，搅拌均匀在电饼铛10分钟即可方法]( "适量面条煮5分熟，鸡蛋2个、青椒胡萝卜少许，火腿丁少许，可以放洋葱，搅拌均匀在电饼铛10分钟即可食谱大全及做法，烹饪好吃的适量面条煮5分熟，鸡蛋2个、青椒胡萝卜少许，火腿丁少许，可以放洋葱，搅拌均匀在电饼铛10分钟即可方法")
发表于：04-30
有时候煮面条煮多了没关系，可以冷冻起来，第二天做成披萨样子的也不错用料鸡蛋2个洋葱少许胡萝卜少许盐2克火腿片少许适量面条煮5分熟，鸡蛋2个、青椒胡萝卜少许，火腿丁少许，可以放洋葱，搅拌均...
![😍海鲜炒饭如何做才美味，怎么做😍海鲜炒饭简单又好吃]( "😍海鲜炒饭如何做才美味，怎么做😍海鲜炒饭简单又好吃")
发表于：09-03
总之岁月漫长，然而值得等待用料米饭2碗虾10只酱油3勺鱿鱼须2个青椒1个洋葱半个姜4片蒜4瓣蚝油2勺盐半勺葱2根😍海鲜炒饭的做法💓虾去头，鱿鱼须切碎，青椒、洋葱切丁备用。🎈蒜末、姜丝、葱...
![海鲜炒饭如何做才美味，怎么做海鲜炒饭简单又好吃]( "海鲜炒饭如何做才美味，怎么做海鲜炒饭简单又好吃")
发表于：05-17
涠洲岛上文艺厨房的美味用料软米饭1碗鱿鱼须若干花甲15虾仁切丁若干小葱切段1根小米椒切段一根盐少许生抽少许耗油少许勺海鲜炒饭的做法热锅凉油油烧至八成热按顺序加入鱿鱼须花甲虾仁...
![日式炸鸡块！！很简单很easy！！配料全是适量少许看心情，各位慎点哦嘻嘻嘻食谱大全及做法，烹饪好吃的日式炸鸡块！！很简单很easy！！配料全是适量少许看心情，各位慎点哦嘻嘻嘻方法]( "日式炸鸡块！！很简单很easy！！配料全是适量少许看心情，各位慎点哦嘻嘻嘻食谱大全及做法，烹饪好吃的日式炸鸡块！！很简单很easy！！配料全是适量少许看心情，各位慎点哦嘻嘻嘻方法")
发表于：07-20
整理冰箱发现两个大鸡腿，为了腾地，那就搞个随心所欲不正宗日式炸鸡七七叭～用料鸡腿肉2只料酒1勺生抽1勺盐一点点蒜蓉适量姜蓉适量葱一丢丢白胡椒粉少许辣椒粉适量以上调料全部与鸡腿肉混...
![份量少的鸡腿土豆更适合带饭食谱大全及做法，烹饪好吃的份量少的鸡腿土豆更适合带饭方法]( "份量少的鸡腿土豆更适合带饭食谱大全及做法，烹饪好吃的份量少的鸡腿土豆更适合带饭方法")
发表于：06-09
这几天稍微注意了下饮食，已经瘦了4斤了，果然控制控制还是有收获的，今天来看下鸡腿炒土豆吧用料鸡腿3只土豆1个生抽1勺老抽1勺生粉1勺姜蒜若干份量少的鸡腿土豆更适合带饭的做法因为我的饭...
![海鲜炒米饭如何做才美味，怎么做海鲜炒米饭简单又好吃]( "海鲜炒米饭如何做才美味，怎么做海鲜炒米饭简单又好吃")
发表于：05-22
用料鸡蛋3个海鲜黄瓜青椒胡椒粉米食用油葱海鲜炒米饭的做法准备好所有食材加油先炒好鸡蛋放在碗里重新加油，放葱，再放青椒，在放海鲜，炒好后家黄瓜在放胡椒粉把米饭倒入锅中一起炒...
![少油味美的酱油海鲜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油味美的酱油海鲜炒饭方法]( "少油味美的酱油海鲜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油味美的酱油海鲜炒饭方法")
发表于：06-19
孩子喜欢吃炒米饭，在参考了无数个菜谱，试炒了无数次之后，练就了一身炒米饭的功夫，推荐这款酱油海鲜炒饭，油少，味道好，颜值高，孩子每次吃都赞不绝口。以下用料3人量。用料米饭2碗鸡蛋1个大虾6只...
![湿炒海鲜饭如何做才美味，怎么做湿炒海鲜饭简单又好吃]( "湿炒海鲜饭如何做才美味，怎么做湿炒海鲜饭简单又好吃")
发表于：06-25
上周做海鲜饼的时候，突然想起来很多年前在英国念书的时候很喜欢去的一家中餐馆做的湿炒海鲜饭。我留学的那个年代川菜还不流行，基本上大部分的中餐馆都是卖广东菜为主，刚好满足我这个广东...
![少女心海鲜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少女心海鲜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-25
简单又好吃的炒饭宵夜也好做给男朋友吃也好~用料鱿鱼或墨鱼仔（随便啦）随便青椒一个玉米粒耗油盐鸡精老抽生粉剁椒酒蒜姜少女心海鲜炒饭的做法海鲜处理洗净焯水捞起加入少许盐生抽酒（我用...
![少油低盐的杂粮海鲜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低盐的杂粮海鲜炒饭方法]( "少油低盐的杂粮海鲜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的少油低盐的杂粮海鲜炒饭方法")
发表于：06-05
快手简单又健康的炒饭，且非常好吃(๑´ڡ`๑)。用料三色藜麦适量鹰嘴豆适量虾仁80克鸡蛋1个葱花少量芹菜少量菜花少量秋葵少量芦笋少量料酒1小勺白胡椒粉一点点海鲜酱油1小勺盐一点点少...
![小海鲜炒饭如何做才美味，怎么做小海鲜炒饭简单又好吃]( "小海鲜炒饭如何做才美味，怎么做小海鲜炒饭简单又好吃")
发表于：08-12
昨天炒面，剩下点复合酱料，今天中午正好用来炒了个饭。用料小海鲜所有食材的用量随意炒熟的鸡蛋2个蔬菜丁1大把蒜末1瓣白米饭2小碗复合酱料炒面剩余小海鲜炒饭的做法小海鲜一包。前期处理...
![地道的海鲜炒饭怎么做,如何烹饪海鲜炒饭才更好吃]( "地道的海鲜炒饭怎么做,如何烹饪海鲜炒饭才更好吃")
发表于：06-14
用料米饭1碗包菜两片鸡蛋1个西红柿1个虾3只鱿鱼5只玉米粒少许蚝油1勺盐适量料酒3勺番茄酱3勺海鲜炒饭的做法准备好这些配料
海鲜种类不限，喜欢什么放什么，准备好之后拿料酒和盐泡一会。...
![少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）方法]( "少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老少）方法")
发表于：03-14
这款油少的蛋炒饭在我家特别受宠！家里青菜都可以放！用料牛肉200克凉米饭1大碗胡萝卜半根洋葱1小个豌豆粒1把玉米粒1把盐1勺生抽半勺味好美黑胡椒粉半调料勺少油版牛肉蔬菜炒饭（适合男女老...
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