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发表于：05-10
用料大米30克猪肝125克菠菜1小把姜1片盐1.5克香油1小勺猪肝菠菜粥的做法大米淘洗干净加水煮成粥猪肝洗干净血水放入锅中加水姜片料酒盐小火煮二十分钟捞出切碎菠菜焯水后捞出晾凉切碎...
![孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥方法]( "孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇补铁菜谱-菠菜猪肝粥方法")
发表于：01-04
孕妈妈孕中后期可能会有缺铁性贫血，补铁剂又会吸收不好。每个礼拜吃一到两次动物内脏，对妈妈和宝宝都好哦。用料猪肝150克大米1杯姜3片菠菜1把盐1茶匙香油几滴料酒适量白胡椒1勺孕妇补铁...
![菠菜猪肝如何做才美味，怎么做菠菜猪肝简单又好吃]( "菠菜猪肝如何做才美味，怎么做菠菜猪肝简单又好吃")
发表于：08-09
记录我妈妈的菜谱用料猪肝适量菠菜适量姜去腥盐适量醋去粉葱根据个人口味选择放不放蒜少量蒜末菠菜猪肝的做法猪肝洗净切片，在醋里泡上几分钟从醋里捞出猪肝洗净，锅烧热先放葱姜蒜(根据...
![[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[3晚]猪肝菠菜粥340kcal方法]( "[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[3晚]猪肝菠菜粥340kcal方法")
发表于：03-14
猪肝补铁用料猪肝100克菠菜100g燕麦片50g生抽胡椒粉芝麻油[3晚]猪肝菠菜粥340kcal的做法猪肝洗净、切片，用清水浸泡30分钟，焯水，切小块汤锅里加入燕麦片、菠菜段、猪肝，煮10分钟加盐、黑胡...
![超级简单-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单-菠菜猪肝粥方法]( "超级简单-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单-菠菜猪肝粥方法")
发表于：10-07
老李昨晚带回来的猪肝，吃了大半，剩下几片。正好冰箱里有菠菜，做一道简单营养（补铁）又美味的菠菜猪肝粥吧。用料猪肝4片大米150克菠菜1把胡萝卜半根盐1勺葱1/4根姜3片白胡椒粉1勺老抽1勺超级...
![清肝养血的菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清肝养血的菠菜猪肝粥方法]( "清肝养血的菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的清肝养血的菠菜猪肝粥方法")
发表于：09-19
又到了吃菠菜的时节~加上补肝养血的猪肝，最适合作息不规律、肝火旺盛的菇凉们啦~用料猪肝菠菜大米姜清肝养血的菠菜猪肝粥的做法煲里放水和大米，大火煮开后转中小火慢煮，偶尔搅拌菠菜切/...
![菠菜猪肝粥（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（早餐）方法]( "菠菜猪肝粥（早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（早餐）方法")
发表于：05-09
用料猪肝200克，热水烫去血水后切薄片胡椒粉1/2茶匙料酒1茶匙米150克水1300克菠菜200克，切碎盐2茶匙姜10克，切细丝麻油1茶匙菠菜猪肝粥（早餐）的做法猪肝加入1/4茶匙胡椒粉和料酒搅拌均匀备用...
![菠菜猪肝粥（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（Vitamix版）方法]( "菠菜猪肝粥（Vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥（Vitamix版）方法")
发表于：03-15
菠菜和猪肝中都含有大量的铁元素，能很好地预防青少年贫血的问题，由于菠菜中含有草酸，所以建议开水焯熟后食用，菠菜拥有“精力之王”的称号，能为青少年的成长补充精力，搭配猪肝可以补肝明目，补...
![yvonne家の菠菜猪肝猪心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的yvonne家の菠菜猪肝猪心粥方法]( "yvonne家の菠菜猪肝猪心粥食谱大全及做法，烹饪好吃的yvonne家の菠菜猪肝猪心粥方法")
发表于：08-25
用料猪肝猪心菠菜料酒、酱油、食盐、食用油、鱼露yvonne家の菠菜猪肝猪心粥的做法用沸水煮米，煮成你喜欢的浓稠度；处理猪肝，洗净切片，用姜丝和料酒腌渍半小时后，洗净血水再入锅；处理猪心，洗净...
![粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥方法]( "粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥方法")
发表于：09-25
入秋了喝上两碗猪杂粥暖胃又舒服~用料白米粥猪肝猪脆肠盐花生油面粉（洗猪肠用）红薯粉生抽（可不放）香葱粥~生滚猪肝（脆肠）菠菜粥的做法将白粥煮熟一定要小火煮到米粒开花煮粥的同时可以准备一...
![菠菜鸡肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鸡肝粥简单又好吃]( "菠菜鸡肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鸡肝粥简单又好吃")
发表于：05-24
用料菠菜四颗鸡肝三副山药一小节胡萝卜适量盐一丢丢大米适量香菇一朵姜两片菠菜鸡肝粥的做法将所有食材洗净备用菠菜焯水，去掉大部分的草酸（草酸阻止了人体对钙的吸收：草酸易与钙结合形成...
![养肝补血-猪肝菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养肝补血-猪肝菠菜粥方法]( "养肝补血-猪肝菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养肝补血-猪肝菠菜粥方法")
发表于：11-29
整个春天阿姿都在跟大家唠叨滋养肝脏这一桩，眼看着就快到谷雨，谷雨后便立夏，补肝的最好时机也就过去了。所以抓紧春天的尾巴，一起来喝点补肝的粥吧。猪肝菠菜粥富含铁质，特别适合贫血者，还可...
![地道的猪肝菠菜汤怎么做,如何烹饪猪肝菠菜汤才更好吃]( "地道的猪肝菠菜汤怎么做,如何烹饪猪肝菠菜汤才更好吃")
发表于：04-24
猪肝很香，加入菠菜，双“铁”合璧，补血的最佳做法，猪肝汤是十分鲜的，煮的时间越长越入味，最后加入菠菜，一个翻花就行。快来关注：因味料理用料猪肝300克菠菜150克香菜1颗姜1片蒜1瓣白胡椒粉1/2茶...
![菠菜猪肝粥 养肝明目食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 养肝明目方法]( "菠菜猪肝粥 养肝明目食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 养肝明目方法")
发表于：03-04
用料猪肝克菠菜把大米杯盐克菠菜猪肝粥养肝明目的做法做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；菠菜洗净切碎备用；将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；放入猪...
![菠菜猪肝粥 12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 12M+方法]( "菠菜猪肝粥 12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肝粥 12M+方法")
发表于：04-04
宝宝的肠胃娇弱，进入冬季以后，可以多给宝宝喝些粥，既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限，而白粥营养密度低，无法让宝宝获得充足的营养。其实，可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材，让白...
![菠菜鹅肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鹅肝粥简单又好吃]( "菠菜鹅肝粥如何做才美味，怎么做菠菜鹅肝粥简单又好吃")
发表于：11-07
用料梗米鹅肝菠菜菠菜鹅肝粥的做法米淘净，锅内放入两舀水大火熬开改小火，放入切碎的鹅肝，与梗米一起熬至米熟放入切碎的菠菜，然后下少许面汤，再放入少量盐即可！...
![小美煮粥-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美煮粥-菠菜猪肝粥方法]( "小美煮粥-菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小美煮粥-菠菜猪肝粥方法")
发表于：08-20
用料猪肝克小美煮粥-菠菜猪肝粥的做法无...
![宝宝辅食—菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食—菠菜猪肝粥方法]( "宝宝辅食—菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食—菠菜猪肝粥方法")
发表于：03-15
猪肝富含B族维生素，铁和叶酸，菠菜富含叶酸，同食能补铁，可猪肝味甘带苦，小兜可不是很爱吃，这次煲粥给他剁碎剁碎，在他饿的时候给他吃，他没有得挑剔了。勉强吃了大半碗，这妈妈是不是很坏。做法很...
![菠菜猪肝粥如何做才美味，怎么做菠菜猪肝粥简单又好吃]( "菠菜猪肝粥如何做才美味，怎么做菠菜猪肝粥简单又好吃")
发表于：05-04
没拍照片，找张照片代替用料猪肝200克菠菜1把菠菜猪肝粥的做法菠菜猪肝粥主料：大米，🐷肝，菠菜辅料：排叉配料：姜末，葱末，料酒，生抽，盐，白醋，白糖，白酒，淀粉，鸡精，香葱末，香油第一步：大米用水浸泡15分钟，放入...
![月子餐/菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐/菠菜猪肝粥方法]( "月子餐/菠菜猪肝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐/菠菜猪肝粥方法")
发表于：06-05
功效：猪肝可以补铁，产后1-2周的妈妈可以常吃，菠菜也具有补铁的功效，猪肝菠菜粥可以当作早餐，常吃可以预防贫血。用料大米100克猪肝100克菠菜100克盐料酒月子餐/菠菜猪肝粥的做法1、菠菜提前...
![猪肝菠菜粥(辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(辅食)方法]( "猪肝菠菜粥(辅食)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(辅食)方法")
发表于：11-05
猪肝粥是用猪肝和大米熬制而成，此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素可以补充六个月以后宝宝缺铁用料猪肝一小块菠菜三四根大米一把猪肝菠菜粥(辅食)的做法菠菜去根洗净猪...
![猪肝菠菜粥(补铁补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(补铁补血)方法]( "猪肝菠菜粥(补铁补血)食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肝菠菜粥(补铁补血)方法")
发表于：01-09
用料大米新鲜猪肝菠菜口口脆榨菜葱花黑芝麻水调味料:料酒姜泥淀粉盐白胡椒粉香油色拉油猪肝菠菜粥(补铁补血)的做法锅做水,开后,放入大米,小火半开盖加一滴色拉油煮至米软猪肝切薄片,...
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发表于：09-06
听说猪肝跟菠菜更配哦，特殊日子来一碗，暖身又补血～用料大米1杯猪肝150克菠菜1把花椒粉1/5勺淀粉1勺料酒1勺姜5片盐适量芝麻油适量花生油适量生滚菠菜猪肝不老粥的做法把大米洗净后泡2个小...
![菠菜春笋猪肝藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜春笋猪肝藜麦粥方法]( "菠菜春笋猪肝藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜春笋猪肝藜麦粥方法")
发表于：02-21
小朋友9个月13天了，继续我的辅食打卡，今天吃一样新东西：春笋。虽然疫情依然还没完全结束，但时光的车轮仍将春光送到了我们面前，春笋便是这春天的使者。看到营养丰富且味道鲜美的春笋就想着...
![猪肝菠菜如何做才美味，怎么做猪肝菠菜简单又好吃]( "猪肝菠菜如何做才美味，怎么做猪肝菠菜简单又好吃")
发表于：08-02
用料猪肝250克菠菜1把姜1片淀粉2勺料酒1勺小米椒3干大蒜2瓣生抽1勺盐1小勺猪肝菠菜的做法猪肝洗净泡水里半小时后，切片，放料酒、生抽、淀粉拌匀，静置15分钟菠菜洗净，去根切断，生姜、小米椒...
烹饪屋
![[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[3晚]猪肝菠菜粥340kcal方法](https://i1.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/20fd/25a9/20fd73cf9d121362cf73fea1843e946913f6eb5cf5e4b97b45a5ee60c0ed3c46fa1a3cce76a7e103d1a6-s.jpg "[3晚]猪肝菠菜粥340kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的[3晚]猪肝菠菜粥340kcal方法")
