![平台期的全麦面包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "平台期的全麦面包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-03
外面卖的全麦面包在这么吹捧配料表干净，也不放心，还是自己动手最靠谱。一直在减脂，到了平台期，三色糙米换全麦面包，突破一下。我是懒人，揉面交给面包机。用料高筋面粉150克干酵母5克全麦粉15...
![简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版食谱大全及做法，烹饪好吃的简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版方法]( "简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版食谱大全及做法，烹饪好吃的简易全麦面包🍞吐司～减脂期主食～面包机版方法")
发表于：04-15
减脂期间，吃腻了鸡胸肉、各种寡淡的水煮菜……，来个全麦面包🍞换换口味如何。坚果放了一袋每日坚果，量不大，不影响减肥😄用料全麦🍞粉300克牛奶（根据面粉干燥度可适量调整）180ml鸡蛋1个酵母5...
![减脂平台期必备豆角焖面（多蔬菜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂平台期必备豆角焖面（多蔬菜版）方法]( "减脂平台期必备豆角焖面（多蔬菜版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂平台期必备豆角焖面（多蔬菜版）方法")
发表于：05-27
外面卖的豆角焖面普遍油大，豆角还非常少。海棠我无师自通创造了这款蔬菜多多版的豆角焖面，好吃且没有负担。希望大家在这炎热的夏天，尽情享受美食带来的幸福。用料五花肉10块钱的葱食指这...
![基础全麦餐包50%全麦 平底锅全麦包 直接法食谱大全及做法，烹饪好吃的基础全麦餐包50%全麦 平底锅全麦包 直接法方法]( "基础全麦餐包50%全麦 平底锅全麦包 直接法食谱大全及做法，烹饪好吃的基础全麦餐包50%全麦 平底锅全麦包 直接法方法")
发表于：05-18
不要烤箱、不要模具、不要发酵箱也可以不要面包机的平底锅全麦餐包来啦！！！可以说是毫无门槛的全麦餐包，用了50%的T150全麦粉，口感也是大众都比较能接受的全麦比例。无糖低油（也可以无油）的餐...
![地道的全麦面包怎么做,如何烹饪全麦面包才更好吃]( "地道的全麦面包怎么做,如何烹饪全麦面包才更好吃")
发表于：04-18
用料全麦面粉400克水400克酵母14克高粉720克白糖120克酵母212克改良剂4鸡蛋4个牛奶185克盐16克黄油120克全麦面包的做法全麦面粉、水、酵母1等3项目配料作为面种进行称量搅拌（注意面粉...
![减脂期黑全麦面包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂期黑全麦面包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-13
用料新良黑全麦粉420克鸡蛋2个脱脂牛奶220毫升白糖20克盐2克玉米油30毫升酵母粉5克减脂期黑全麦面包的做法面包机先放入鸡蛋，牛奶，玉米油，盐，糖，按和面功能，一个功能结束大概8-10分钟加入全...
![「低碳期」全麦早餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳期」全麦早餐包方法]( "「低碳期」全麦早餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳期」全麦早餐包方法")
发表于：06-10
低碳期碳水要吃高质量的用料全麦面粉500g干酵母5克盐2克温水250ml核桃仁200g红枣15颗黑芝麻15克黑加仑80g煮熟的藜麦约250g黑芝麻酱（可有可无）20g左右【低碳期】全麦早餐包的做法面粉+酵...
![减脂期无糖无油全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无糖无油全麦面包方法]( "减脂期无糖无油全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期无糖无油全麦面包方法")
发表于：12-26
只加了高筋粉、全麦粉、盐、水、酵母的全麦面包。只用面包机，不用烤箱。无糖无油面包的配料太难找，只好自己研究。用料酵母3克（面包机小勺子一勺）水205克盐3克（面包机送的小勺子半勺）高筋面...
![50%全麦香蕉面包｜无油❗️减脂期最佳主食（面包机揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦香蕉面包｜无油❗️减脂期最佳主食（面包机揉面）方法]( "50%全麦香蕉面包｜无油❗️减脂期最佳主食（面包机揉面）食谱大全及做法，烹饪好吃的50%全麦香蕉面包｜无油❗️减脂期最佳主食（面包机揉面）方法")
发表于：06-12
这是一款健康无油的面包，使用了香蕉🍌来增加香味。也是个可以消耗香蕉的好方法～面包口感松软香甜，喜欢的话就继续看下去吧👇🏼～用料全麦粉150克高筋粉150克香蕉100克（去皮）酸奶55克（浓稠）白砂...
![全麦面包（全麦面包粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（全麦面包粉）方法]( "全麦面包（全麦面包粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（全麦面包粉）方法")
发表于：11-24
用料全麦面包粉200g酵母3克盐1克糖30克奶粉10克水85ml鸡蛋1个黄油5克全麦面包（全麦面包粉）的做法将所有材料（水、黄油除外）放入面包机内混合均匀加入水，搅拌至面团表面光滑时加入黄油，继续搅...
![全麦吐司面包＋全麦肉松面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司面包＋全麦肉松面包方法]( "全麦吐司面包＋全麦肉松面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦吐司面包＋全麦肉松面包方法")
发表于：03-13
一个配方两种口味，我和孩子的需求同时满足用料高筋面粉250克全麦粉120克黄油20克盐2克水180克鸡蛋1个酵母5克糖50克奶粉30克细砂糖克全麦吐司面包＋全麦肉松面包的做法注意，水用温水，这样酵...
![椰蓉全麦面包/红豆全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉全麦面包/红豆全麦面包方法]( "椰蓉全麦面包/红豆全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的椰蓉全麦面包/红豆全麦面包方法")
发表于：12-27
用料全麦面包粉500克鸡蛋1个水220克黄油/玉米油15克酵母6克盐5克椰蓉25克糖粉15全脂奶粉10克红豆蓉100克椰蓉全麦面包/红豆全麦面包的做法在烤箱发酵好的状态烤箱发酵50-60℃发酵50分...
![地道的全麦燕麦面包怎么做,如何烹饪全麦燕麦面包才更好吃]( "地道的全麦燕麦面包怎么做,如何烹饪全麦燕麦面包才更好吃")
发表于：10-25
在全面鲜奶小餐包的基础上做了大一点的餐包，减肥期间一次一个刚好用料全麦粉260克牛奶130克鸡蛋1个橄榄油30克盐2克白糖25克鲜酵母10克燕麦片装饰用适量全蛋液装饰用适量全麦燕麦面包的...
![减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包方法]( "减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包方法")
发表于：09-15
减脂饮食记录，希望兄弟姐妹们也都能减脂成功呀。用料高筋面粉150克全麦粉150克鸡蛋1个奶粉40克燕麦片30克酵母3克水180克减肥减脂期无添加黄金配比面包机全麦面包的做法将水，燕麦片，奶粉，...
![全麦面包（全麦红糖红枣面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（全麦红糖红枣面包）方法]( "全麦面包（全麦红糖红枣面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（全麦红糖红枣面包）方法")
发表于：04-28
给我的减脂小伙伴参考的配方哈，我自己超级爱吃粗粮，经常做的全麦吐司，这个配方我自己觉得合适用料全麦粉+黑全麦粉170克+120克牛奶120克（预留50克看情况添加，我都是加120克）鸡蛋50克水50克酵...
![全麦紫薯欧包（减脂期面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯欧包（减脂期面包）方法]( "全麦紫薯欧包（减脂期面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯欧包（减脂期面包）方法")
发表于：06-25
用料全麦面粉300克酵母4克鸡蛋2个紫薯3个燕麦（可不加）适量水适量全麦紫薯欧包（减脂期面包）的做法全麦面粉➕酵母➕鸡蛋➕水揉成面团放在一边醒发紫薯切块，上锅蒸熟，我的是小的，用了3个，那种大...
![全麦面包（100%全麦粉，面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（100%全麦粉，面包机）方法]( "全麦面包（100%全麦粉，面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（100%全麦粉，面包机）方法")
发表于：02-27
用料全麦面粉400g牛奶280ml鸡蛋2个食用油25克盐5克糖15克酵母5克全麦面包（100%全麦粉，面包机）的做法将所有材料投入面包机选全麦面包程序，浅烤色，重量1000g。等待完成，你获得了一只全麦面包...
![面包机版全麦面包（100%全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版全麦面包（100%全麦粉）方法]( "面包机版全麦面包（100%全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机版全麦面包（100%全麦粉）方法")
发表于：11-10
全麦面包饱腹感很强，我用的是麦子自己打的全麦粉，虽然热量和精面粉相比也不低，但是吃的很少就饱了，适合减肥不想饿的自己。只用了基本的材料，改善口感的话可以自己加一些南瓜，奶粉，少量的盐和...
![减脂期的懒人全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的懒人全麦面包方法]( "减脂期的懒人全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的懒人全麦面包方法")
发表于：06-28
最近突然想减脂🤥。（瞎说！那么爱吃的我怎么可能😂）算了，就是夏天有点懒～厨房也很热，揉面也很麻烦，随便弄个快手面包而已～但是后来我发现这个办法炒鸡省事啊，味道意外的特别赞！麦香味十足～太适合夏...
![减肥期可吃的全麦蔓越莓面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期可吃的全麦蔓越莓面包方法]( "减肥期可吃的全麦蔓越莓面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期可吃的全麦蔓越莓面包方法")
发表于：07-23
我是公司白领，也是斜杠青年，每天坐的时间太久，所以就开始长肉。想跟我一起减肥的，可以关注我哟～减肥想吃面包，又怕买的糖分太高，太油，就自己在家做简单的全麦面包啦用料全麦面粉200克高筋面粉5...
![纯全麦的葡萄干面包，减脂期（美的面包机tls2010）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯全麦的葡萄干面包，减脂期（美的面包机tls2010）方法]( "纯全麦的葡萄干面包，减脂期（美的面包机tls2010）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯全麦的葡萄干面包，减脂期（美的面包机tls2010）方法")
发表于：03-26
这个面包机附赠的全麦食谱里有添加奶粉、糖和黄油等让减脂期的我闻风丧胆的东西，所以我就自己摸索出了无糖版本，我真是一个平平无奇的做饭小天才呢～用料鸡蛋1个，约70g左右水120克盐2克玉米...
![全麦面包（减肥期间最爱的碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（减肥期间最爱的碳水）方法]( "全麦面包（减肥期间最爱的碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面包（减肥期间最爱的碳水）方法")
发表于：10-25
二胎过后，要开启自己全新的人生了，怎么还允许自己胖嘟嘟的，想穿好看的小裙子，我要减肥，瘦到两位数💪这是2020年自己减肥期间最爱吃的碳水，只有减肥后的人才知道最馋的不是大鱼大肉，不是螺蛳粉...
![减脂期可吃的全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可吃的全麦面包方法]( "减脂期可吃的全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期可吃的全麦面包方法")
发表于：03-13
之前也买了很多家的全麦但是都觉得不好吃，最近开始自己做，吃了体重还降了用料全麦粉200克鸡蛋1个高筋面粉150克牛奶250克代糖33克盐6克酵母8克黄油33克减脂期可吃的全麦面包的做法面包机...
![100％全麦面包(减脂期间的优质碳水)食谱大全及做法，烹饪好吃的100％全麦面包(减脂期间的优质碳水)方法]( "100％全麦面包(减脂期间的优质碳水)食谱大全及做法，烹饪好吃的100％全麦面包(减脂期间的优质碳水)方法")
发表于：10-28
用料波兰种全麦面包粉200克水200克酵母2克主面团全麦面包粉400克牛奶170克鸡蛋一个酵母4克盐5克代糖(可不放)30克椰子油(或黄油，玉米油)20克100％全麦面包(减脂期间的优质碳水)的做法波兰...
![黑全麦面包（减肥期间佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦面包（减肥期间佳品）方法]( "黑全麦面包（减肥期间佳品）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦面包（减肥期间佳品）方法")
发表于：10-14
正在减肥中，所以要吃低脂的面包。全麦面包原来的味道，淡淡的甜味。要是想更健康糖不加。用料波兰种全麦面粉200克水200克鲜酵母9克或者耐高糖干酵母3克主面团高筋面粉375克全蛋液85克黑...
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