![黑胡椒蜂蜜煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑胡椒蜂蜜煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-26
哈哈哈，我就是记录一下自己的做饭步骤，主要因为室友们说还挺好吃的，感觉是神奇地把鸡胸肉做成了牛排的味道，有些开心~就想来记录下~我做这个比较随意，全凭感觉，用料表的用量我是胡乱搞的，想认...
![黑椒蜂蜜鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑椒蜂蜜鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-02
用料鸡胸肉1块橄榄油3勺蜂蜜1勺盐若干黑胡椒碎若干大蒜3瓣小番茄2颗苦菊3-5片黑椒蜂蜜鸡胸的做法1.鸡大胸一块解冻，撕掉上面薄膜，用厨房用纸吸干表层水分；2.中间切开，（因为比较厚，切开容易熟...
![酥嫩蜂蜜黑胡椒烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的酥嫩蜂蜜黑胡椒烤鸡方法]( "酥嫩蜂蜜黑胡椒烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的酥嫩蜂蜜黑胡椒烤鸡方法")
发表于：03-23
减肥也可以吃肉肉！不用油的酥嫩烤鸡值得一试哦～用料鸡腿肉1-2只鸡蛋1个洋葱0.5个蜂蜜2勺生姜5片香葱1棵黑胡椒适量盐适量柠檬汁3滴生抽1勺老抽1勺芝麻适量酥嫩蜂蜜黑胡椒烤鸡的做法将鸡...
![黑椒蜂蜜鸡胸肉＋面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蜂蜜鸡胸肉＋面方法]( "黑椒蜂蜜鸡胸肉＋面食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蜂蜜鸡胸肉＋面方法")
发表于：03-21
很简单的一道减肥餐用料鸡胸肉块大蒜瓣蜂蜜勺油克胡椒粉盐克面黑椒酱黑椒蜂蜜鸡胸肉＋面的做法鸡胸肉切薄片，然后加少许盐和胡椒粉，按摩一分钟，腌制十分钟，然后加一勺蜂蜜，一勺香油和切碎的蒜...
![香煎蜜汁黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎蜜汁黑椒鸡胸肉方法]( "香煎蜜汁黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎蜜汁黑椒鸡胸肉方法")
发表于：07-24
减肥期间鸡胸肉这样做好吃又不柴鲜嫩多汁比牛排还要好吃喔～可以切粒拌沙拉🥗口感丰富又不腻也可以切片拌米饭超级简单易做～用料鸡胸肉1块蒜末2瓣蜂蜜1勺香煎蜜汁黑椒鸡胸肉的做法1️⃣鸡胸...
![孜然+蜂蜜黑胡椒鸡胸肉，内附两种口味，可煎可炸可烤食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然+蜂蜜黑胡椒鸡胸肉，内附两种口味，可煎可炸可烤方法]( "孜然+蜂蜜黑胡椒鸡胸肉，内附两种口味，可煎可炸可烤食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然+蜂蜜黑胡椒鸡胸肉，内附两种口味，可煎可炸可烤方法")
发表于：07-10
一直是吃孜然鸡胸肉，这一次想尝尝新口味，拿了一点点来做蜂蜜黑胡椒口味的，拿了5、6条鸡胸肉，大家要是做一整块鸡胸肉就要把蜂蜜黑胡椒的料×6倍/7倍用料鸡胸肉1块盐3小勺姜1片干辣椒2个生...
![蒜蓉蜂蜜黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蜂蜜黑椒鸡胸肉方法]( "蒜蓉蜂蜜黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蜂蜜黑椒鸡胸肉方法")
发表于：07-10
最近在减肥，大家都知道鸡胸肉吃了不增肥，但是鸡胸肉柴的很。很多人不爱吃，而我是个很怕腥的人，所以鸡肉其实我并不怎么爱吃。但是有蒜，有黑椒酱淹过一晚上后，烤出来很不错哟~一点也不腥，卡路...
![蜂蜜黑胡椒烤鸡 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜黑胡椒烤鸡 by wqy方法]( "蜂蜜黑胡椒烤鸡 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜黑胡椒烤鸡 by wqy方法")
发表于：11-22
用料鸡半只（约400克）黑胡椒勺新奥尔良调料包（约20克）蜂蜜勺姜片4片料酒勺食用油克盐克蜂蜜黑胡椒烤鸡bywqy的做法鸡洗净去内脏、去鸡脖子皮、去屁股，取半只鸡外侧和内侧用牙签扎洞洞以便于...
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
发表于：11-20
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
![柠檬黑椒蜂蜜鸡胸拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑椒蜂蜜鸡胸拼盘方法]( "柠檬黑椒蜂蜜鸡胸拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬黑椒蜂蜜鸡胸拼盘方法")
发表于：03-23
简单易做，材料菜场超市都可以买齐。用料鸡胸'一块鸡蛋两个培根几片柠檬半个蜂蜜两勺黑胡椒适量盐适量番茄酱适量牛奶两小勺炸鸡翅根四根柠檬黑椒蜂蜜鸡胸拼盘的做法鸡胸洗净之后切...
![蜂蜜黑胡椒煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蜂蜜黑胡椒煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-26
吃出了奥尔良和牛排味道的鸡胸！用料极简！最近减脂，所以吃鸡胸吃到吐！这个简单快手，不需要隔夜腌制！马好料放10分钟就可以煎来吃了！好好味啊！用料鸡胸一块黑胡椒碎随便整（一定要碎！不要粉！）盐少许蜂...
![蜂蜜煎鸡胸如何做才美味，怎么做蜂蜜煎鸡胸简单又好吃]( "蜂蜜煎鸡胸如何做才美味，怎么做蜂蜜煎鸡胸简单又好吃")
发表于：03-13
用料鸡胸块蜂蜜勺橄榄油勺黑胡椒碎勺盐克蒜1瓣对一块鸡胸蜂蜜煎鸡胸的做法鸡胸洗净解冻，两面抹匀黑胡椒和盐，静置15m，取一小碗，加蒜末，蜂蜜，等量橄榄油，以能覆盖鸡胸肉为准，拌匀。将鸡胸肉铺在...
![黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉方法]( "黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒蜂蜜香烤鸡胸肉方法")
发表于：08-18
最近适当控制饮食，鸡胸肉就是首选的食材啦，性价比超高，而且很好吃，非常香。其实鸡胸肉调味蛮重要的，单纯黑椒调味烤出来会比柴。而用现成的酱料非常方便，易上手，这样不用很费心思，也能吃上健康...
![柠檬蜂蜜香煎鸡胸肉配绿甘蓝沙拉佐蔬菜黑胡椒海盐酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬蜂蜜香煎鸡胸肉配绿甘蓝沙拉佐蔬菜黑胡椒海盐酱汁方法]( "柠檬蜂蜜香煎鸡胸肉配绿甘蓝沙拉佐蔬菜黑胡椒海盐酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬蜂蜜香煎鸡胸肉配绿甘蓝沙拉佐蔬菜黑胡椒海盐酱汁方法")
发表于：12-27
在减肥路上奋斗的我😁😁😁用料鸡胸肉一块黑胡椒四勺盐四勺油三勺绿甘蓝半个蜂蜜四勺西兰花五朵玉米三十粒烘焙芝麻酱适量柠檬一个柠檬蜂蜜香煎鸡胸肉配绿甘蓝沙拉佐蔬菜黑胡椒海盐酱汁...
![蜂蜜黑胡椒烤鸡（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜黑胡椒烤鸡（烤箱版）方法]( "蜂蜜黑胡椒烤鸡（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜黑胡椒烤鸡（烤箱版）方法")
发表于：10-05
香嫩多汁，口感很好，老公和胖肉都很喜欢吃。用料三黄鸡1只料酒料酒的瓶盖2盖生抽2汤匙（腌制）2汤匙（调料）老抽1汤匙（腌制）1汤匙（调料）大蒜4瓣糖1茶匙橄榄油少许麻辣鲜调料少许白洋葱三分之一个黑胡...
![蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）方法]( "蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）方法")
发表于：06-06
夏天来了，满眼的绿色才更有食欲。偶然调出了非常清爽恬淡的酱汁，决定记录一下。粘面包也是很好吃的！用料鸡胸块蜂蜜适量柠檬个盐适量牛油果全麦面包蜂蜜檸檬黑醋汁鸡胸（如何煎嫩鸡胸）的做法...
![黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉方法]( "黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉方法")
发表于：02-05
高蛋白那用料鸡胸肉一块盐大概黑胡椒碎大概蜂蜜大概大蒜两瓣油少许黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法蒜切小颗粒，鸡胸肉切薄，我是一块横切成三块，除油以外混合揉捏按摩，放一会。热油，控火慢煎。变...
![地道的煎黑椒鸡胸怎么做,如何烹饪煎黑椒鸡胸才更好吃]( "地道的煎黑椒鸡胸怎么做,如何烹饪煎黑椒鸡胸才更好吃")
发表于：07-13
用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒适量料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒酱适量煎黑椒鸡胸的做法1、鸡胸肉从中间片成两片，这样薄一些好进味，用刀背拍松2、加少许盐，少许黑胡椒粉拌匀，在加入料酒，加入一...
![健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸方法]( "健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸方法")
发表于：08-11
嫩到怀疑人生！！我吃的真的是鸡胸吗？？？这么好吃真的是鸡胸吗？？？？用料鸡胸肉1块（250g左右）橄榄油1勺（小汤勺）蜂蜜1-2勺黑胡椒碎2勺（看个人，我很喜欢黑胡椒）健身快手|黑椒蜂蜜鸡胸的做法鸡胸肉洗净切小块...
![减脂黑胡椒煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂黑胡椒煎鸡胸肉方法]( "减脂黑胡椒煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂黑胡椒煎鸡胸肉方法")
发表于：02-28
不加盐！大火🔥用料鸡胸肉150克酱油1小勺料酒1勺黑胡椒少许盐不要加！蚝油1小勺橄榄油1小勺蒜1瓣辣椒1个减脂黑胡椒煎鸡胸肉的做法鸡胸肉化好，洗净，厨房纸擦干，切片，用（小勺会咸）生抽。蚝油。辣...
![蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸方法]( "蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸方法")
发表于：08-28
最近有點吃膩了，想換個口味，也是重點記錄一下，日後好重覆操作。用料雞小胸500克蒜5瓣黑胡椒些許蜂蜜2勺玉米油些許蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸的做法雞胸肉提早解凍（約6-7小時）。灑鹽（多一點也無所...
![蜂蜜黑椒鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蜂蜜黑椒鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-11
健身党福音用料黑胡椒少许蜂蜜1勺盐少许鸡胸肉1块橄榄油少许蜂蜜黑椒鸡胸的做法鸡胸冲洗，冷水下锅，大火煮开后小火慢煮10分钟捞起。（此时的鸡胸应该是七分熟，外面呈白色，切开内里是粉嫩的）用...
![秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉方法]( "秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制黑胡椒蜜汁煎鸡胸肉方法")
发表于：09-28
好多天没吃鸡胸肉了，这个部分的肉质鲜嫩，尤其是新鲜的鸡胸肉，比那种冻过的要鲜嫩好多，鸡胸肉是女孩子们的美食，尤其是那些想吃肉还又怕吃成大胖纸们的小女生，那就来吃鸡胸肉吧！用料鸡胸肉2块...
![黑胡椒鸡胸如何做才美味，怎么做黑胡椒鸡胸简单又好吃]( "黑胡椒鸡胸如何做才美味，怎么做黑胡椒鸡胸简单又好吃")
发表于：09-11
用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡...
![黑胡椒柠檬🍋蜂蜜烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬🍋蜂蜜烤鸡方法]( "黑胡椒柠檬🍋蜂蜜烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒柠檬🍋蜂蜜烤鸡方法")
发表于：04-21
女儿们喜欢吃烤鸡，有时候外面的烤鸡太小一个都不够吃，有时候调味料太重太辣，所以自己索性研究了一款清新是爽口的黑胡椒柠檬🍋蜂蜜烤鸡，女儿们表示很好吃😋用料童子鸡一只1只盐适量克黑胡...
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