![山药紫薯蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "山药紫薯蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-16
今日春分，春分养生，一要平抑肝阳，二要健脾益气，三要育肾养阴。春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。山药是一种可以药食同补的食材，它肉质细嫩，性质平和，清淡滋补，可...
![紫薯山药蛋卷#辅食#食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药蛋卷#辅食#方法]( "紫薯山药蛋卷#辅食#食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药蛋卷#辅食#方法")
发表于：08-06
用料紫薯两颗铁棍山药一根笨鸡蛋一枚面粉少许婴儿奶粉一勺盐少许紫薯山药蛋卷#辅食#的做法准备工作：紫薯洗尽去皮切块，铁棍山药削皮保持条状（一定要戴上手套去皮，害怕过敏的话可以山药蒸熟...
![地道的紫薯山药糊怎么做,如何烹饪紫薯山药糊才更好吃]( "地道的紫薯山药糊怎么做,如何烹饪紫薯山药糊才更好吃")
发表于：08-18
健脾养胃，营养丰富的紫薯山药糊，老少皆宜还能减肥代餐。⭐️紫薯山药糊具有健脾养胃、美容养颜、润肠通便、适量食用对健康有好处。食材：小紫薯3个，山药300g，水400ml，冰糖适量（可以不加），二人的份...
![紫薯山药卷（紫薯香蕉卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药卷（紫薯香蕉卷）方法]( "紫薯山药卷（紫薯香蕉卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯山药卷（紫薯香蕉卷）方法")
发表于：03-28
将紫薯和山药搭配起来食用，不仅味道会变得更好，并且营养价值和保健功效都是非常不错的。山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功;紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰...
![地道的紫薯山药卷怎么做,如何烹饪紫薯山药卷才更好吃]( "地道的紫薯山药卷怎么做,如何烹饪紫薯山药卷才更好吃")
发表于：10-08
好看的食物总是能吸引孩子的注意力，传统的美食除了“香”和“味”外，同样讲究一个“色”字。为了能让宝宝好好吃饭，辅食总是需要妈妈们多花些心思。今天分享的这款辅食，做法很简单，口感软糯...
![地道的紫薯山药糕怎么做,如何烹饪紫薯山药糕才更好吃]( "地道的紫薯山药糕怎么做,如何烹饪紫薯山药糕才更好吃")
发表于：04-27
用料紫薯2个铁棍山药3根糖50克蜂蜜2勺橄榄油1勺紫薯山药糕的做法紫薯和山药去皮，洗净切块，上锅蒸熟。山药蒸熟后用勺子压成泥，建议用铁棍山药，水分少。如果用淮山水分大，可以加入一些炒熟的...
![地道的紫薯山药汁怎么做,如何烹饪紫薯山药汁才更好吃]( "地道的紫薯山药汁怎么做,如何烹饪紫薯山药汁才更好吃")
发表于：06-06
早上喝，快手，健康，易消化！用料紫薯，山药。紫薯2个山药100克水适量紫薯山药汁的做法放榨汁机里榨汁，食物要稍凉再放。打汁装杯小贴士1，把紫薯洗净，不要去皮，切小块，山药去皮洗干净，切小块，。2，锅里放...
![地道的山药紫薯饼怎么做,如何烹饪山药紫薯饼才更好吃]( "地道的山药紫薯饼怎么做,如何烹饪山药紫薯饼才更好吃")
发表于：08-20
用料紫薯1个铁棍山药半根炼乳20克白糖10克低筋面粉适量山药紫薯饼的做法山药，紫薯，蒸熟压成泥，紫薯加入白糖炼乳搅拌均匀，山药里打入一个鸡蛋山药部分加入面粉，和成一个面团分成大小差不多...
![地道的紫薯山药粥怎么做,如何烹饪紫薯山药粥才更好吃]( "地道的紫薯山药粥怎么做,如何烹饪紫薯山药粥才更好吃")
发表于：05-11
时间：约60-90分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料大米200g紫薯（去皮）120g山药100g冰糖15g清水1200ml紫薯山药粥的做法削皮的紫薯和山药切成块。洗净的大米倒入电饭锅中，倒入水，按下煮粥键开始煮...
![紫薯山药如何做才美味，怎么做紫薯山药简单又好吃]( "紫薯山药如何做才美味，怎么做紫薯山药简单又好吃")
发表于：08-17
用料紫薯100克鸡蛋2只山药200克酸奶1盒紫薯山药的做法紫薯山药，蒸熟一盒酸奶，二只鸡蛋，和紫薯山药搅拌均匀，顺时针搅拌。不够细腻没关系，不影响成品。凉水上锅，不用保鲜膜盖，不需要保鲜膜。开...
![地道的紫薯山药蛋糕怎么做,如何烹饪紫薯山药蛋糕才更好吃]( "地道的紫薯山药蛋糕怎么做,如何烹饪紫薯山药蛋糕才更好吃")
发表于：11-25
用料紫薯1个山药1根紫薯山药蛋糕的做法还可以点缀些水果。...
![山药紫薯泥如何做才美味，怎么做山药紫薯泥简单又好吃]( "山药紫薯泥如何做才美味，怎么做山药紫薯泥简单又好吃")
发表于：10-17
宝宝不爱吃单调的山药，打成汁也不爱喝，但是山药确实是个好东西，所以只能想方设法来让宝宝吃。用料紫薯2个山药2根牛奶适量山药紫薯泥的做法山药蒸熟了加点点糖和牛奶压成泥。紫薯也是同样...
![不输芋泥卷的紫薯山药泥蛋糕卷🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的不输芋泥卷的紫薯山药泥蛋糕卷🍰方法]( "不输芋泥卷的紫薯山药泥蛋糕卷🍰食谱大全及做法，烹饪好吃的不输芋泥卷的紫薯山药泥蛋糕卷🍰方法")
发表于：02-09
本来我是想做草莓奶油蛋糕卷的，但是家里没有淡奶油，门口超市也卖完了，特殊时期我也不想去大超市乱窜（就是那么惜命🙈）又想做芋泥卷，无奈我家里也没有芋头（这过的得多清贫，要啥啥没有啊😂）经过家...
![紫薯山药奶如何做才美味，怎么做紫薯山药奶简单又好吃]( "紫薯山药奶如何做才美味，怎么做紫薯山药奶简单又好吃")
发表于：10-15
用料紫薯100克山药50克牛奶500克开水500克冰糖20克（看个人）紫薯山药奶的做法紫薯，山药去皮，紫薯如果大个就切片，比较容易熟。（山药可以套手套刮皮，手不会痒）紫薯，山药，冰糖，放进主锅，加入500克开水...
![地道的山药紫薯球怎么做,如何烹饪山药紫薯球才更好吃]( "地道的山药紫薯球怎么做,如何烹饪山药紫薯球才更好吃")
发表于：04-25
带颜色的食物，就像这个世界一样绚丽芳华，吃的是一种味道，看的是一种心情。快来跟小编学学这么美丽的紫薯球是怎么制作出来的，欢迎关注“因味料理”！用料山药300克紫薯1个牛奶50ml糖1茶匙草...
![地道的山药紫薯糕怎么做,如何烹饪山药紫薯糕才更好吃]( "地道的山药紫薯糕怎么做,如何烹饪山药紫薯糕才更好吃")
发表于：09-21
我给这盘餐桌点心取名：寻芊软糯甜儿不腻，低卡有颜又好吃。作为早餐也不错哦。如今最好，没有来日方长。用料铁棍山药2根紫薯1个桂花蜜4勺牛奶适量蔓越莓干若干山药紫薯糕的做法准备好以上...
![山药紫薯卷如何做才美味，怎么做山药紫薯卷简单又好吃]( "山药紫薯卷如何做才美味，怎么做山药紫薯卷简单又好吃")
发表于：05-28
用料椰蓉，糯米，玉米淀粉山药紫薯卷的做法蒸熟去皮捣碎加糖趁热捣碎紫薯泥加入糯米粉和淀粉假如糖粉加入温开水揉到图片形状放入锅中蒸25分左右蒸熟出锅放凉展板铺上椰蓉把紫薯泥放上上层...
![山药紫薯粥如何做才美味，怎么做山药紫薯粥简单又好吃]( "山药紫薯粥如何做才美味，怎么做山药紫薯粥简单又好吃")
发表于：09-11
山药、紫薯都是富含优质碳水的食物，两者融合比白粥的营养要丰富更多哦~用料怀山药片适量紫薯一个大米适量山药紫薯粥的做法准备食材。紫薯去皮切块。山药片、大米洗净。水开后下山药片...
![紫薯山药卷如何做才美味，怎么做紫薯山药卷简单又好吃]( "紫薯山药卷如何做才美味，怎么做紫薯山药卷简单又好吃")
发表于：03-05
紫薯山药蒸熟，捣成泥，然后开始卷用料紫薯1个山药1根紫薯山药卷的做法很简单...
![紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯山药鸡蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-20
简单美味又健康的加餐或零食之选～饱腹又低卡哦！用料紫薯2个铁棍山药2根鸡蛋3个面粉（可选）适量紫薯山药鸡蛋卷的做法准备食材。山药和紫薯上锅蒸，半小时左右，差不多的时候用筷子戳一戳，能轻易...
![紫薯山药饮如何做才美味，怎么做紫薯山药饮简单又好吃]( "紫薯山药饮如何做才美味，怎么做紫薯山药饮简单又好吃")
发表于：03-29
食材和液体比例1:1左右喜欢浓稠少放水喜欢淡些多放水喜欢牛奶放牛奶喜欢放糖就放糖煮15分钟打磨一下即可营养快手冬季热饮用料紫薯1个山药半根水+牛奶没过食材冰糖可选紫薯山药饮的做...
![鸡蛋山药紫薯卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡蛋山药紫薯卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-25
这道点心做给正在长身体的女儿朵朵。用料鸡蛋2个全蛋加一个蛋黄紫薯1个山药半根盐少许油适量面粉40克糖适量牛奶30克鸡蛋山药紫薯卷的做法将鸡蛋、面粉、牛奶、糖搅拌均匀，然后用网筛过...
![紫薯山药泥如何做才美味，怎么做紫薯山药泥简单又好吃]( "紫薯山药泥如何做才美味，怎么做紫薯山药泥简单又好吃")
发表于：10-06
用料紫薯1个山药（或者红薯）半根牛奶少许白砂糖少许紫薯山药泥的做法山药紫薯蒸熟分别捣成泥，紫薯里放少许牛奶和白砂糖拌匀，碗里放保鲜膜，一层紫薯一层山药，倒扣到盘子里，倒入酸奶，撒上麦片，开...
![简单的紫薯山药鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的紫薯山药鸡蛋卷方法]( "简单的紫薯山药鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的紫薯山药鸡蛋卷方法")
发表于：07-07
做个不用烤箱的高颜值小甜品，椰汁紫薯山药鸡蛋卷，可谓软糯甜香入口即化，一整盘刚上桌就被吃光光！用料紫薯1个山药1段鸡蛋1个椰汁或牛奶30毫升盐1克淀粉2勺白糖1勺橄榄油1勺简单的紫薯山药...
![（114）紫薯山药卷「8M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（114）紫薯山药卷「8M」方法]( "（114）紫薯山药卷「8M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（114）紫薯山药卷「8M」方法")
发表于：02-19
紫薯和山药都是根茎类蔬菜，紫薯中含有丰富的花青素，有助于视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育；山药含有丰富的黏液蛋白和淀粉酶，能起到健脾益胃、促进消化的功效。用料紫...
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