![少油煎鸡排如何做才美味，怎么做少油煎鸡排简单又好吃]( "少油煎鸡排如何做才美味，怎么做少油煎鸡排简单又好吃")
发表于：07-26
用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米淀粉适量克面包糠适量克盐克料酒适量生抽适量勺黑胡椒粉/白胡椒粉适量番茄酱/沙拉酱少油煎鸡排的做法特别简单的做法，提前腌制鸡排一块，把鸡排片开两到三片就好...
![煎鸡排＆无油烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡排＆无油烤鸡排方法]( "煎鸡排＆无油烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡排＆无油烤鸡排方法")
发表于：01-02
用料鸡胸肉2块盐2克料酒1勺白胡椒2克老干妈1勺蚝油1勺番茄酱1勺生抽1勺面粉50克鸡蛋2个面包糠50克油少量煎鸡排＆无油烤鸡排的做法鸡胸肉洗净沥干水分，横着对半切开，以免肉质太厚用刀背轻...
![椒麻煎鸡翅中（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒麻煎鸡翅中（少油）方法]( "椒麻煎鸡翅中（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的椒麻煎鸡翅中（少油）方法")
发表于：02-05
用料鸡翅中6个姜1片蒜瓣2瓣生抽1勺料酒半勺老抽半勺糖少许柠檬半个花椒油少许椒麻煎鸡翅中（少油）的做法在鸡翅里加入姜、蒜、生抽、老抽、糖、料酒抓匀。上面放置柠檬片。冷藏腌制鸡翅一...
![少油版煎猪大排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油版煎猪大排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-25
猪排经常买，吃来吃去还是这个版本最好吃啦~买来质量不怎么滴东东就用来凉油了用料猪排3块料酒生抽五香粉盐鸡粉糖少许耗油少许少油版煎猪大排的做法将猪排洗净，放在砧板上，用肉锤子把肉锤...
![炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）方法]( "炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）方法")
发表于：12-29
想在家里吃大大大鸡排，那就自己动手做～快手一会会～大大大超级大鸡排～用料鸡胸肉3块面包糠15克鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺盐适量姜2片炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）的做法选择的鸡小胸～小小的鸡小...
![少油健康煎黑椒西排食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康煎黑椒西排方法]( "少油健康煎黑椒西排食谱大全及做法，烹饪好吃的少油健康煎黑椒西排方法")
发表于：12-09
用料西排蜂蜜生抽黑椒罗勒少油健康煎黑椒西排的做法提前至少一个小时，用适量黑椒、罗勒、蜂蜜、生抽、盐、姜丝腌西排（千万别放料酒，味道和黑椒不搭）先放一点油下锅，小火慢慢煎排骨，煎至焦黄...
![脆皮煎鸡腿肉 少少油食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮煎鸡腿肉 少少油方法]( "脆皮煎鸡腿肉 少少油食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮煎鸡腿肉 少少油方法")
发表于：12-18
网上也有很多教程，这是我第二次做，惯例，记录一个菜谱。用料去骨鸡腿肉3只锡箔纸1片一点点油视情况，真的可不放水4升调味黑胡椒/盐/其他喜欢的都可以脆皮煎鸡腿肉少少油的做法准备工作，取大...
![少油煎薯条如何做才美味，怎么做少油煎薯条简单又好吃]( "少油煎薯条如何做才美味，怎么做少油煎薯条简单又好吃")
发表于：12-21
洋快餐的薯条油多而且油重复使用不健康，可以试试自己在家做健康的薯条。超市里有卖速冻的薯条，在锅里少放些油，试试少油煎薯条，一样很好吃，和炸的一样，还很健康！在国外读书早餐经常这样吃。用...
![少油版油煎大排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油版油煎大排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-02
用料盐若干克大排4块葱若干根姜3片料酒3勺胡椒粉若干克食用油若干克少油版油煎大排的做法洗净大排，水里浸1小时，排掉点血水用小锤子把大排拍几下每一块大排上抹上盐，按摩几下，让盐吃进去，然...
![少油慢煎的香酥猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的少油慢煎的香酥猪排方法]( "少油慢煎的香酥猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的少油慢煎的香酥猪排方法")
发表于：03-23
晚托开始后，想方设法补充营养，换着法子做他喜欢吃的肉。用料鸡蛋1个猪大排3片料酒5勺白糖1勺耗油1勺生抽2勺黑胡椒1/2勺盐1/2克淀粉2勺花生油1勺（腌料）面包糠均匀裹满猪排的量不沾锅平底为...
![少油煎炸猪排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油煎炸猪排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-27
用料猪里脊肉200克左右鸡蛋一个淀粉适量面包糠适量盐一小勺黑胡椒适量蕃茄酱一勺大阪烧酱一勺芝麻一小勺少油煎炸猪排的做法准备材料，猪里脊切八毫米左右厚度的片。淀粉和面包糠，倒入盘...
![少油煎虾仁如何做才美味，怎么做少油煎虾仁简单又好吃]( "少油煎虾仁如何做才美味，怎么做少油煎虾仁简单又好吃")
发表于：09-17
5个虾仁80卡，香料和油就忽略吧用料虾仁10只ItalianHerb黑胡椒食盐柠檬汁食用油喷雾少油煎虾仁的做法腌制虾仁：🤎柠檬汁去腥+提供味道（我喜欢多加点，吃之前也可以加）🤎ItalianHerb加到包裹虾...
![少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）方法]( "少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）方法")
发表于：10-15
半成品的鸡排看配料也是很多油的自己买点面包糠，想吃鸡排的话可以用这种方式骗骗自己解馋适用于炸或者煎～用料鸡胸肉1块面包糠花生油少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）的做法鸡胸肉横切成片，撒盐...
![早餐#煎鸡蛋饼（少油少盐有嚼劲）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐#煎鸡蛋饼（少油少盐有嚼劲）方法]( "早餐#煎鸡蛋饼（少油少盐有嚼劲）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐#煎鸡蛋饼（少油少盐有嚼劲）方法")
发表于：12-29
用料鸡蛋2个面粉250克水350克盐一小勺（约3g）葱花适量油一滴早餐#煎鸡蛋饼（少油少盐有嚼劲）的做法1、鸡蛋打散成鸡蛋液备用2、面粉加入水和盐搅拌均匀3、加入鸡蛋液，搅拌均匀4、用滤网勺过滤...
![少油烧排骨如何做才美味，怎么做少油烧排骨简单又好吃]( "少油烧排骨如何做才美味，怎么做少油烧排骨简单又好吃")
发表于：06-14
之前做肉，喜欢放油，收汤后有好多油在盘子上，来放油少，又觉得肉发柴不好吃。最后觉得挑选排骨时一定要肥瘦都有的，料少这样才吃出肉的香味，好吃。用料排骨1000克姜12片葱1根八角2个生抽适量酱...
![地道的少油煎鸡蛋怎么做,如何烹饪少油煎鸡蛋才更好吃]( "地道的少油煎鸡蛋怎么做,如何烹饪少油煎鸡蛋才更好吃")
发表于：05-02
用料鸡蛋3个少油煎鸡蛋的做法一点儿油把锅热透关小火一会后下蛋煎...
![香煎鸡胸肉（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（少油版）方法]( "香煎鸡胸肉（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉（少油版）方法")
发表于：08-25
最近打算减肥，这是自创的晚餐，又想减肥又想吃肉这么做就可以哦！用料鸡胸肉1块蚝油一小勺黑胡椒适量油一丢丢香煎鸡胸肉（少油版）的做法鸡胸肉买回来，洗干净，平切分成两到三片，用蚝油再加点黑胡...
![少油解馋煎鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "少油解馋煎鸡排的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-10
炸鸡排好吃，但是真的很罪恶，同时也担心油不好，在家尝试过几次发现这样做的鸡排味道口感也非常棒，又解馋又没啥心理负担。用料鸡胸肉一块面包糠大蒜粉或蒜泥甜椒粉黑胡椒粉五香粉生抽盐少油...
![少油煎茄饼如何做才美味，怎么做少油煎茄饼简单又好吃]( "少油煎茄饼如何做才美味，怎么做少油煎茄饼简单又好吃")
发表于：11-19
夏日家里茄子最多了，做茄饼也是夏日必备的。吃了很多家的口味，但我觉得老妈做的最好吃了，油少，薄薄的，有股浓郁的茄子味，这才叫正宗，哈哈...用料茄子若干盐适量生姜、葱适量鸡蛋2个面粉300g味...
![煎鸡排（少油版）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "煎鸡排（少油版）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-08
用料鸡胸肉面包糠淀粉鸡蛋黑胡椒盐煎鸡排（少油版）的做法鸡胸肉从中间分成两半，均匀的涂抹上盐、黑胡椒，腌制半小时。准备面包糠、淀粉、鸡蛋液。锅底刷油，将腌制好的鸡胸肉分别均匀裹上淀粉...
![煎黑椒鸡块（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎黑椒鸡块（少油）方法]( "煎黑椒鸡块（少油）食谱大全及做法，烹饪好吃的煎黑椒鸡块（少油）方法")
发表于：08-22
正所谓3分练7分吃，减脂还得吃减脂餐，但没味道的白水煮鸡胸肉我是不可能吃得下的，这辈子都不可能了……那这种不正宗减脂餐正正适合我~反正我没吃过水煮菜，每顿大鱼大肉照样减脂了😛用料黑...
![少油煎猪扒如何做才美味，怎么做少油煎猪扒简单又好吃]( "少油煎猪扒如何做才美味，怎么做少油煎猪扒简单又好吃")
发表于：06-26
用料猪排3块腌猪排：料酒、盐、生抽、糖、黑胡椒碎、橄榄油少许煎猪排：生粉、蛋液（1只蛋）面包糠适量少油煎猪扒的做法猪排先用刀背拍松，然后用以上材料腌制一会平底锅加入橄榄油烧热（油比平时...
![无油煎鸡排如何做才美味，怎么做无油煎鸡排简单又好吃]( "无油煎鸡排如何做才美味，怎么做无油煎鸡排简单又好吃")
发表于：12-24
不用油也能煎出的健康美味好鸡排~用料鸡胸肉盐葱蒜粉料酒无油煎鸡排的做法#简易厨房#把鸡胸肉切薄片，然后两面划出菱形斜纹。用盐、葱蒜粉、酒腌渍。准备无油无水不！沾！锅！烧热放入鸡胸肉，...
![少油少盐的健康煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐的健康煎鸡蛋方法]( "少油少盐的健康煎鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐的健康煎鸡蛋方法")
发表于：06-27
爸爸一向喜欢少油少盐，煎鸡蛋也要吃健健康康的。一日在家吃到爸爸做的其貌不扬的煎鸡蛋，居然觉得味道惊艳，又香又嫩而且吃完没有油腻腻的感觉，很适合早上汤汤水水地吃。用料油克盐克鸡蛋个...
![「炒锅煎」香煎鸡胸肉（少油干煸）食谱大全及做法，烹饪好吃的「炒锅煎」香煎鸡胸肉（少油干煸）方法]( "「炒锅煎」香煎鸡胸肉（少油干煸）食谱大全及做法，烹饪好吃的「炒锅煎」香煎鸡胸肉（少油干煸）方法")
发表于：09-30
家里只有炒锅，不粘锅应该可以做出来，油量较少的鸡胸肉，口感不柴就是味道比较单调。（空气炸锅用多了上火了）用料鸡胸肉2块盐小半勺橄榄油一勺半蚝油一勺黑胡椒粉少许白砂糖少许蒜末少许【炒...
烹饪屋
