相关水晶冬瓜卷减脂餐的最好吃的做法

水晶冬瓜卷（减脂餐）

发表于：02-18

简单易做高颜值减脂午餐便当🍱用料冬瓜100克胡萝卜1小根木耳5朵鸡胸肉50克盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽水晶冬瓜卷（减脂餐）的做法冬瓜切薄片开水中烫30秒，捞出备用（过程中注意不要把冬瓜片...
水晶冬瓜卷（转）

发表于：04-28

转自安利皇后锅具菜谱，留存备用。锅具：蒸滤锅、6升汤锅。用料冬瓜150克冬菇10克火腿50克叉烧30克韭菜花适量盐2克生粉2克水晶冬瓜卷（转）的做法香菇泡开，切丝，火腿、叉烧切丝。冬瓜切成5*8厘...
冬瓜炖海米（减脂餐）

发表于：11-24

减脂的路上必吃菜，去浮肿，减脂，解馋，简单中的满足感用料冬瓜克虾米克盐克鸡精小葱橄榄油喷油瓶喷油冬瓜炖海米（减脂餐）的做法海米提前用水泡五分钟，冬瓜冼干净，去皮，切成手指厚度的片，用喷油瓶在...
减脂烧冬瓜

发表于：03-06

冬瓜滋阴清热，祛暑化湿，能消水肿，是减肥时的一道好菜。这道菜非常简单，厨房小白也不会失手用料冬瓜半斤蚝油1勺减脂烧冬瓜的做法冬瓜去皮，去掉里面松垮的瓤，切半厘米厚的片锅中加少许油，既然...
水晶冬瓜饺

发表于：01-17

有个女人觉得老公不够浪漫，决定先从昵称开始改造他。别人都管老婆叫：小甜心、小宝贝、亲爱的...他老公只会叫她老婆。于是，她就对老公说：你以后不能再叫我老婆了，要叫三个字。老公想了半天，...
水晶冬瓜球

发表于：01-16

用料冬瓜200g盐1.5g香油3ml醋3ml水淀粉适量水晶冬瓜球的做法冬瓜肉挖成半球状，冬瓜皮雕刻成叶子形状冬瓜球放入锅中煮熟冬瓜皮叶子也放入水中焯一下冬瓜球码入盘子中，叶子装饰在旁边。锅...
水晶冬瓜

发表于：08-15

冬瓜性寒，具有养胃生津、清热解暑的功效，配一点火腿、皮蛋做水晶冬瓜，鲜美至极，非常好吃。用料冬瓜适量火腿适量皮蛋一个瘦肉一小块水晶冬瓜的做法冬瓜去皮去瓤，然后切成3毫米左右的薄片。...
减脂冬瓜

发表于：08-18

用料冬瓜500克虾米皮50克盐10克生抽4勺减脂冬瓜的做法冬瓜切小片油热放入虾米皮放入冬瓜，炒五分钟，放生抽炒十分钟出锅...
减脂餐（冬瓜虾仁）

发表于：11-12

用料冬瓜虾仁胡萝卜玉米青豆料酒橄榄油生抽黑胡椒盐减脂餐（冬瓜虾仁）的做法虾仁泡水解冻玉米丁，胡萝卜丁，青豆冬瓜切片虾仁用少许料酒腌制十分钟冬瓜焯水三鲜丁焯水锅中放橄榄油少许，油热下...
减脂餐卷卷

发表于：11-06

最近在健身减脂，就想多吃点蔬菜～准备也很简单～记录一下～用料生菜一个胡萝卜1根鸡蛋2个黄瓜1根青椒1个虾仁7只黑胡椒勺盐克生抽勺鸡精香油香醋椒盐减脂餐卷卷的做法鸡蛋一个打散，加入研磨黑...
减肥餐—紫薯水晶花卷

发表于：11-08

减肥但是不能不吃主食，对身体不好，早上还是能吃的。用料紫薯2个鸡蛋1个全麦面粉300克牛奶30克酵母粉3克减肥餐—紫薯水晶花卷的做法紫薯切片，上锅蒸10分钟晾凉以后用叉子碾碎面粉、鸡蛋、...
减脂冬瓜汤

发表于：02-15

哈哈又是素手冬瓜利尿还是减肥减脂最佳的伴侣口感软糯用料冬瓜300克番茄酱4勺冻豆腐适量香菜一把炸豆皮适量减脂冬瓜汤的做法买的冬瓜放冰箱有点冻熟了去皮去籽切成等大的块状锅里放入...
冬瓜肉丸汤（减脂餐）

发表于：01-25

潮汕牛肉丸搭配冬瓜，汤鲜味美，营养减脂用料冬瓜300克潮汕牛肉丸6个冬瓜肉丸汤（减脂餐）的做法潮汕牛肉丸6颗，解冻；冬瓜切成薄片；水开下入牛肉丸，姜丝，煮3分钟；加入冬瓜，少许盐，少许鸡精，冬瓜煮至透明...
减脂餐冬瓜鸡肉丸汤

发表于：04-30

首席美食测评师最近感冒，不能去健身，不能吃太油腻的，又想吃热乎的🤷‍♀️那就发明一道低热量高蛋白的鸡肉丸冬瓜汤吧用料鸡胸肉两块约400克鸡蛋1个盐4勺冬瓜1/4块白胡椒粉2勺鸡精1勺白糖2...
水晶冬瓜鸡肉卷

发表于：08-30

鸡胸肉和冬瓜是两种减脂瘦身的食材，两个搭配入菜，吃着美味，还能减肥，啥也不说了，做就对了，吃就对了。用料鸡胸肉300克冬瓜500克胡萝卜半根干香茹5朵白砂糖1克淀粉3克香菜2根生抽1.5汤匙料酒1...
紫水晶冬瓜

发表于：01-01

经过开水煮烫的冬瓜是半透明的，非常漂亮，美食爱好者常会利用这一特性，冬瓜也可以从简单的家常小菜，变身精致的小点心和甜品。用料冬瓜1大块紫甘蓝3片凉开水1碗白醋适量，或柠檬汁糖2大紫水晶...
减脂餐 0脂虾米炒冬瓜

发表于：02-13

夏天到了每天都去健身但仍然需要减脂三分练七分吃！七分吃！七分吃！比起累死累活的做有氧运动不如吃的健康点吃的健康连内脏脂肪都会跟着降低哦☺️用料冬瓜500克干虾米一小撮盐适量减脂餐0脂...
减脂餐—虾米🦐冬瓜

发表于：08-09

用料冬瓜适量虾米适量玉米油适量生抽适量热水适量蚝油适量盐适量鸡精可不加减脂餐—虾米🦐冬瓜的做法冷锅热油油热后，转成小火，倒入适量虾米，稍微抄香转大火，倒入冬瓜翻炒片刻倒入适量生抽...
水晶冬瓜卷

发表于：09-27

小孩子很喜欢吃用料冬瓜300g火腿2根香菇2朵黑木耳4朵青瓜1/3根胡萝卜1/3根鸡蛋1个盐少许花生米少许花生酱少许酱油2勺水晶冬瓜卷的做法将冬瓜切片，厚底2MM，长方形香菇，黑木耳温水泡发，切丝...
消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐

发表于：05-01

用料冬瓜一块虾皮一小把盐适量橄榄油适量消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法冬瓜切片、少许橄榄油爆香虾皮倒入开水、冬瓜片炖煮至冬瓜透明即可根据自己的虾皮是否含盐决定需不需要放盐我...
水晶菠菜小笼包减脂早餐

发表于：02-15

用料饺子皮适量鸡蛋3个黑木耳10朵菠菜半把胡萝卜1根耗油一勺生抽2勺黑胡椒2勺鸡精半勺芝麻油一勺水晶菠菜小笼包减脂早餐的做法准备好各种食材：菠菜焯水切碎，胡萝卜切丝焯水30秒，木耳泡发...
减脂餐—冬瓜薏仁汤

发表于：05-11

用料冬瓜圆圆的一块薏仁适量清水适量盐适量白胡椒粉（不喜欢的可不加）适量枸杞（可不加）适量葱花（可不加）适量减脂餐—冬瓜薏仁汤的做法薏米提前洗干净，清水泡一夜冬瓜去皮，切成厚片将冬瓜、薏仁...
减脂餐冬瓜火腿汤

发表于：10-16

每逢佳节胖三斤，疫情不能出门得胖多少斤😂😂来点清爽减脂的吧用料冬瓜250克金华火腿35克海米5克姜2片水350克六月鲜轻盐原汁酱油0.5茶勺橄榄油1茶勺减脂餐冬瓜火腿汤的做法海米加水略泡...
水晶冬卷

发表于：12-15

吃过了春卷我们吃“冬卷”吧——春卷谁都不陌生，那“冬卷”你吃过木有？低盐低脂的【水晶冬瓜卷】送给大家馅料调好味之后，裹上水晶透明的冬瓜一同蒸制，简单易做，青黄赤白黑，五色入味！片冬瓜可...
减脂午餐《冬瓜豆腐》

发表于：11-29

年前是不是大家都是和我一样聚会特别多，怕聚餐回来长肉，但是不去又不好意思拒绝，别担心，只要控制好一天的总热量摄入就能做到减肥聚餐两不耽误了。用料冬瓜150克老豆腐150克小米椒1根葱花...