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发表于：02-25
用料鸡蛋个牛奶克燕麦克香蕉根微波炉-蛋奶烤燕麦的做法1...
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发表于：10-12
这个很简单也不需要烤箱微波炉就可以做实在不行也可以用蒸的蓝莓可以替换成自己喜欢的水果豆奶也可以替换成牛奶或者水也可以这个的口感比较软绵如果不喜欢软绵的可以少加点儿豆奶或者...
![微波炉香蕉烤燕麦！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉香蕉烤燕麦！方法]( "微波炉香蕉烤燕麦！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉香蕉烤燕麦！方法")
发表于：10-19
好吃的香蕉烤燕麦！实在是懒得用烤箱，用微波炉代替啦用料香蕉一根燕麦86g鸡蛋1个牛奶没过燕麦盐少许每日坚果一包微波炉香蕉烤燕麦！的做法燕麦牛奶加入碗中，盖上盖子或覆上保鲜膜过夜（也可以...
![双层微波炉燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的双层微波炉燕麦蛋糕方法]( "双层微波炉燕麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的双层微波炉燕麦蛋糕方法")
发表于：11-01
图片是吃过的用料燕麦一勺糖1.5勺鸡蛋两个面粉两勺可可粉一小包咖啡粉一小包炼乳一勺巧克力碎少许一份心必须牛奶200ml双层微波炉燕麦蛋糕的做法先把一勺面粉，可可粉，炼乳，半勺燕麦,100ml...
![微波炉牛奶紫薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶紫薯燕麦方法]( "微波炉牛奶紫薯燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶紫薯燕麦方法")
发表于：04-08
原味比黑麦好吃。很香甜，奶香超级浓，像奶粉拌的，超级超级好吃。用料牛奶没过燕麦禾力康原味燕麦片克紫薯个微波炉牛奶紫薯燕麦的做法全加到容器，盖盖子，微波炉高火6min紫薯可以熟。牛奶干的...
![微波炉牛奶燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶燕麦蒸蛋方法]( "微波炉牛奶燕麦蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉牛奶燕麦蒸蛋方法")
发表于：08-24
宿舍党，快手早餐用料鸡蛋2只牛奶200ml燕麦按口味自行添加糖选放微波炉牛奶燕麦蒸蛋的做法2只鸡蛋打散。牛奶温热即可。牛奶加入蛋液中，加入即食燕麦适量。混合搅拌均匀后，微波炉高火4-5分...
![微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）方法]( "微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）方法")
发表于：07-23
宿舍快手早饭用料吊南瓜130克牛奶120克燕麦20克鸡蛋1个微波炉南瓜燕麦蛋奶糊（快手）的做法南瓜切薄片（方便煮熟）碗最底下加入2勺燕麦，上面沿四周铺南瓜，然后倒入100ml左右牛奶。（牛奶不能太多，...
![微波炉版本牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版本牛奶燕麦方法]( "微波炉版本牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版本牛奶燕麦方法")
发表于：04-05
用料桂格即食燕麦克鲜牛奶克水微波炉版本牛奶燕麦的做法燕麦放进碗里加热水，水可以稍微多点，放入微波炉，40秒，不要时间过长，以防燕麦溢出来和干掉。鲜牛奶150ml,因为冬天怕冷，所以先把牛奶倒...
![无糖燕麦微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦微波炉蛋糕方法]( "无糖燕麦微波炉蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖燕麦微波炉蛋糕方法")
发表于：07-08
自律成为一种习惯，虽然想吃甜点，但也会抗拒添加糖的摄入。所以，自己尝试了一下无糖快手低碳微波炉小蛋糕。用料香蕉半根鸡蛋1个燕麦30克A2脱脂奶粉（或者蛋白质粉）1勺纯可可粉，黑芝麻粉，红豆薏...
![香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）方法]( "香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦卧蛋（微波炉）方法")
发表于：03-26
这个早餐是借鉴了众多的烤箱版自己琢磨的。其实很多简单的料理完全没必要用烤箱，时间太长，早上又没那么多富余时间，而且这里其他食材都是即食的，只要把鸡蛋蒸熟了就算成功了！用料燕麦50-100...
![燕麦牛奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶（微波炉）方法]( "燕麦牛奶（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶（微波炉）方法")
发表于：03-04
牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。用料即食燕麦片4勺或一包牛奶200ml燕麦牛奶（微波炉）的做法把燕麦放在碗中，倒入一半的牛奶，放微...
![香蕉牛奶燕麦（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（微波炉）方法]( "香蕉牛奶燕麦（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（微波炉）方法")
发表于：08-30
用料牛奶100克燕麦30克香蕉1根香蕉牛奶燕麦（微波炉）的做法先将适量牛奶倒入碗中，盖过燕麦片，大约半小时，让燕麦片充分吸收牛奶。将香蕉切片均匀码在上面，入微波炉，中高火大约5分钟，差不多闻到...
![红枣玉米微波炉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米微波炉烤燕麦方法]( "红枣玉米微波炉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米微波炉烤燕麦方法")
发表于：08-10
我和男朋友都是健身狗，平时要吃得健康营养又低卡。于是像朋友请教了这道早餐，零失误，简单易学。在寝室做用蒸格也可以。我们寝室其实没有微波炉，我大清早跑到宿管阿姨那边用微波炉打的用料...
![烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）方法]( "烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）方法")
发表于：07-05
用料燕麦20克鸡蛋1个牛奶100克香蕉1根烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）的做法把燕麦放玻璃碗底部，打入鸡蛋，牛奶。可加入适量蜂蜜，搅拌均匀，加入切好的香蕉（最好是熟到长斑的那种，会更香甜）全部食材搅...
![牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）方法]( "牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）方法")
发表于：05-08
作为一个喜欢在厨房瞎鼓捣的人，不对，作为一个不喜欢吃外卖的假装精致的养生girl，无意间发现了这种吃法，第一口就，我的天哪，这是什么神仙吃法，太好吃了吧😂😂😂原谅我膨胀了，可是是真的真的好好...
![微波炉燕麦杏仁奶香饼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉燕麦杏仁奶香饼方法]( "微波炉燕麦杏仁奶香饼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉燕麦杏仁奶香饼方法")
发表于：11-05
在用电饭锅煮饭的间隙，把手边材料混合起来弄了个小饼～用料燕麦两勺面粉一勺炒熟的杏仁粉一勺鸡蛋一个盐适量，可以不加千岛酱适量，可以不加牛奶10ml微波炉燕麦杏仁奶香饼的做法混合上述材料...
![微波炉-燕麦麸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-燕麦麸蛋糕方法]( "微波炉-燕麦麸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-燕麦麸蛋糕方法")
发表于：11-13
减肥期间超级超级想吃小蛋糕，翻了好多菜谱，摸索出了口感最喜欢的比例。正好买的蛋白粉巨甜，就拿来当甜味剂用了用料燕麦麸粉35克无糖酸奶115克鸡蛋1个myprotein蛋白粉15克泡打粉1-1.5克微...
![微波炉速溶咖啡烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉速溶咖啡烤燕麦方法]( "微波炉速溶咖啡烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉速溶咖啡烤燕麦方法")
发表于：03-23
健康磨牙小食一道，最多20分钟可完成。用料雀巢速溶咖啡1袋即食燕麦200g蜂蜜2勺食用油半勺热水适量木糖醇适量果干干果适量微波炉速溶咖啡烤燕麦的做法即食燕麦10大勺（200g）左右，加入雀巢速...
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发表于：08-09
用料鸡蛋2只牛奶一盒即食/快熟燕麦一小袋蔓越莓干一小把坚果适量微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法鸡蛋、牛奶、燕麦、蔓越莓干（可替换任何喜欢的果干）、坚果在浅口碗中混合搅拌至稠状液体，加少...
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发表于：10-05
自我投食记录我是彻底跟这个杠上了今天因为榨水果汁，有些果肉。就想放在一起搅拌做成这个。用料燕麦适量鸡蛋1个脱脂牛奶适量脱脂奶粉果肉(苹果梨子都可以)适量[微波炉版]燕麦牛奶鸡蛋...
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发表于：10-04
记录自我投食的日子用料燕麦克鸡蛋个牛奶克[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法桂格香蕉蜂蜜燕麦脱脂牛奶鸡蛋，燕麦，牛奶混合搅拌，燕麦多就比较凝固。粗糙男一个，不要讲究细节。微波炉托盘拿出来...
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发表于：03-17
燕麦是减肥圣品，不过每天吃燕麦牛奶是在太无趣了，突然奇想，把家里的玉米也一起加进去，再放鸡蛋，简直就是一道低脂低卡又营养的早餐！用料牛奶200ml玉米1根鸡蛋2个燕麦30克微波炉鸡蛋燕麦牛奶...
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发表于：06-10
之前在下厨房菜谱里学做过燕麦饼，我总觉得口感差些还有些夹生，就自己琢磨改良了一下，口感更松软。燕麦片是减脂的好伴侣，自己动手做点小饼做早餐或零食都是不错的选择。用料快熟燕麦50-100...
![牛奶燕麦脆饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦脆饼（微波炉版）方法]( "牛奶燕麦脆饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦脆饼（微波炉版）方法")
发表于：03-14
简单的食物，简单的制作，却有不简单的平凡！牛奶、即食燕麦，常见的食物，确发生多次的碰撞，创造多彩的美味~用料牛奶（牛奶其实也可以用水代替，减脂健身人适合，做好装包零食充饥用）少许即食燕麦3小勺...
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发表于：01-22
网上找的图，自己做的没这么好看，主要家里没买啥坚果。很简单的早餐，几分钟搞定，营养丰富香气十足，早上早餐时间不多的上班族可以试一试哦！用料香蕉适量牛奶适量即食燕麦片适量其他水果自己随...
烹饪屋
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