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发表于：12-24
夏至刚至，天气就火热火热的，我一天到晚都大汗淋漓，汗水带走身体热量的同时后背脊梁骨感觉一阵阵凉凉有点发寒的感觉。到了晚上后背发寒的感觉更厉害。在古方玉屏风的基础上加麦芽，保健脾胃...
![西洋参冬瓜消暑补气汤——夏日补虚、补气，首选西洋参，附西洋参的各种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋参冬瓜消暑补气汤——夏日补虚、补气，首选西洋参，附西洋参的各种吃法方法]( "西洋参冬瓜消暑补气汤——夏日补虚、补气，首选西洋参，附西洋参的各种吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋参冬瓜消暑补气汤——夏日补虚、补气，首选西洋参，附西洋参的各种吃法方法")
发表于：12-01
这个夏天，真的是太热了，汗水一滴接一滴地掉，全靠空调续命！出汗出多了，身体内的各种营养成分也随着汗液流失，许多人就会出现虚脱、疲劳、心烦气躁、食欲不振的现象。有流失就得有补充，那么什么...
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发表于：07-30
好记性不如烂笔头记录下这几年亲践有效的养生小技能这些东西平时也可以喝，只是平时体质好的人不会特地去吃能够补益的东西，只会在特殊虚弱时期才想好好爱自己。大家都很忙，但是再忙也要自...
![夏日养生茶如何做才美味，怎么做夏日养生茶简单又好吃]( "夏日养生茶如何做才美味，怎么做夏日养生茶简单又好吃")
发表于：02-23
用料枸杞10粒麦冬4粒蒲公英根8段胖大海1粒罗汉果2瓣贡菊5朵甘草5片夏日养生茶的做法把材料准备齐全用开水冲一遍掉再加水，满满一杯，比什么奶茶咖啡冰淇淋营养多多了！...
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发表于：04-28
立夏一过，夏天正式到来，长沙的天气一下就从冬天进入夏天，很多朋友会身体疲劳、四肢乏力、食欲减退，每天都昏昏欲睡，这是因为疰夏了。疰夏其实就是炎炎夏日对身体的过度消耗。立夏吃核桃壳煮...
![夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼方法]( "夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日低血压补气茶补血补气缓解大姨妈疼方法")
发表于：06-11
我自己本身有低血压，冬天的时候不要紧，夏天的时候很难受.心悸，失眠，困倦乏力，严重的时候连走路说话的力气都没有。我有习惯天天喝这款补气补血汤，特别对于低血压有气无力的情况能有效缓解。...
![补气血双茶养生茶男女人气血茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血双茶养生茶男女人气血茶方法]( "补气血双茶养生茶男女人气血茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血双茶养生茶男女人气血茶方法")
发表于：05-23
使用下厨房几年了，就是平时学学做菜，想想自己太懒了，懒得发长篇大论，这几天把累积的养生配方写下来上传，文笔不太好，也懒得废话，各种配方甲之蜜糖乙之砒霜，不一定都合适所有人，只能参考用料黄精...
![「小食医」补虚奶茶——补肾养胃的好奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」补虚奶茶——补肾养胃的好奶茶方法]( "「小食医」补虚奶茶——补肾养胃的好奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」补虚奶茶——补肾养胃的好奶茶方法")
发表于：01-10
这是一杯有功效的补虚奶茶，好喝不胖又健康。【适合肠胃虚弱、气血虚弱、经常熬夜容易疲惫的人~】做法很简单，在家10分钟就完全搞得定，配料也简单，楼下便利店就可以买齐。至于它还有什么其...
![气虚型盗汗止汗汤饮（简单有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的气虚型盗汗止汗汤饮（简单有效）方法]( "气虚型盗汗止汗汤饮（简单有效）食谱大全及做法，烹饪好吃的气虚型盗汗止汗汤饮（简单有效）方法")
发表于：11-25
去年发现小女儿（大概6岁）睡到半夜背部会大量出汗（衣服湿透），本以为是太热，后来观察后发现是盗汗现象，论证后确定属于气虚型虚汗。这方子简单易做，连喝一周即可，味道孩子也非常喜欢，坚持下来，没想...
![肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤方法]( "肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的肾虚 气虚 补气养肾活血的山药高丽参排骨汤方法")
发表于：08-15
开始我们的备孕期，首先是调理好各自的身体，营养汤少不了，锻炼身体少不了，早睡早起更是重要，我一直都是气血不足的状态，医生同学建议我养成早睡早起的好习惯，再食补一下，没多大问题用料排骨450...
![夏季保健饮品 补气养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季保健饮品 补气养生茶方法]( "夏季保健饮品 补气养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季保健饮品 补气养生茶方法")
发表于：05-22
炎炎夏日消耗精气，常会觉得混身乏力气虚。这时每天喝些滋补的茶品，即能改善身体，增强体质，提高免疫力！又可以调节气血，改善肤色，养颜美容！让我们通过喝茶美美哒渡过苦夏！我的养生茶里主要用了以...
![补气血养生茶 月子茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血养生茶 月子茶方法]( "补气血养生茶 月子茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血养生茶 月子茶方法")
发表于：04-26
我刚生完宝宝的时候，气血不足，朋友介绍这款搭配，常用来作为月子茶喝，每天就煮这个水喝，对于改善气血不足，补气血，很有用！尤其是女性朋友，平常喝一点，很不错！用料去核红枣片若干片枸杞一小把党参一...
![小孩去虚汗「哈蒌叶焖鸡饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的小孩去虚汗「哈蒌叶焖鸡饭」方法]( "小孩去虚汗「哈蒌叶焖鸡饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的小孩去虚汗「哈蒌叶焖鸡饭」方法")
发表于：03-09
哈喽叶，也叫假蒌。以前农村遍地都是，懂的人当它宝，不懂的人当做一种草。它和艾草一样有它浓郁独特的香味。是一种美味可口的调味料，它的美味可口常常和紫苏叶一概而论。作用独异，温中散寒、...
![「养生茶饮」补气养血姜枣茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生茶饮」补气养血姜枣茶方法]( "「养生茶饮」补气养血姜枣茶食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生茶饮」补气养血姜枣茶方法")
发表于：04-27
【功效】夏天炎热，人体内阳气空虚。《黄帝内经》说——“春夏养阳”，喝姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，有养血、补气、健胃、排湿的功效。【注意事项】：1、最好是上...
![玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）方法]( "玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵膏（气血双补不上火，适合气虚血虚）方法")
发表于：08-17
玉灵膏源自中医名家王孟英的《随息居饮食谱》。是补气血最出名的膏方。罗大伦博士力荐的补气血甄品，特别适合气血特别虚，一补就上火的人。玉灵膏具有提高睡眠质量、提高精力、保持面色红...
![夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气方法]( "夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日臻品 滋补榴莲汤 清热去火 补血益气方法")
发表于：05-31
榴莲具有极其高得营养价值榴莲的壳也是高营养的，千万别丢喔，今天是用榴莲瓤做的汤清淡微甜最适合现在喝了。而且煮出来没有很大的榴莲味。用料榴莲壳2瓣红枣6颗排骨400克当归1片大芸豆12...
![炎炎夏日喝桑寄生蛋茶调养气血食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日喝桑寄生蛋茶调养气血方法]( "炎炎夏日喝桑寄生蛋茶调养气血食谱大全及做法，烹饪好吃的炎炎夏日喝桑寄生蛋茶调养气血方法")
发表于：02-25
说起养颜美容,多数人首先想到的大概是燕窝,花胶这些名贵食品但老人家说,一些便宜的食材,只要坚持食用,也能收到美容效果比如,桑寄生蛋茶,这款糖水,上一辈的人,最常隔三差五的煮.桑寄生...
![养生系·肾虚盗汗·沙虫冬瓜汤（配沙虫干去沙法）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·肾虚盗汗·沙虫冬瓜汤（配沙虫干去沙法）方法]( "养生系·肾虚盗汗·沙虫冬瓜汤（配沙虫干去沙法）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生系·肾虚盗汗·沙虫冬瓜汤（配沙虫干去沙法）方法")
发表于：07-24
沙虫，动物学名称为“方格星虫”，非海肠子，产于沿海滩涂泥沙之中，是一种高蛋白的补品。沙虫又叫沙肠虫，它的形状很像一根肠子，呈长筒形。沙虫看似没有海参、鱼翅名贵，主要原因是沙虫的被认知程...
![补虚止汗汤《每日一膳·秋·霜降》食谱大全及做法，烹饪好吃的补虚止汗汤《每日一膳·秋·霜降》方法]( "补虚止汗汤《每日一膳·秋·霜降》食谱大全及做法，烹饪好吃的补虚止汗汤《每日一膳·秋·霜降》方法")
发表于：10-09
出自杨志敏老师的《每日一膳·秋》用料北芪30克浮小麦10克红枣（去核）3枚淡菜50克猪展肉250克食盐适量补虚止汗汤《每日一膳·秋·霜降》的做法准备材料，洗净稍浸泡猪展肉切块焯水，加入食材...
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发表于：04-13
日常作息不规律，工作压力大，总是加班加点，入冬更是气血不足精神不佳，赶忙安排了4款冬日必备补气补血养生茶汤食谱分享给大家♨️用料红枣➕枸杞➕红糖➕姜丝6个20颗适量半片鸡蛋➕桂圆➕红枣...
![正宗美味的鸡脚花胶冬虫夏草汤具有肾调养、气血双补、自汗盗汗、补虚养身、壮腰健肾等功效🤗怎么做]( "正宗美味的鸡脚花胶冬虫夏草汤具有肾调养、气血双补、自汗盗汗、补虚养身、壮腰健肾等功效🤗怎么做")
发表于：02-14
用料花胶鸡脚冬虫夏草鸡脚花胶冬虫夏草汤具有肾调养、气血双补、自汗盗汗、补虚养身、壮腰健肾等功效🤗的做法花胶要跑一晚上...
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发表于：08-04
用料薏米30克红豆30克芡实30克夏日去湿茶的做法放冰箱浸泡一夜。高压锅大火煮开+小火煮半小时，一款夏天去湿气的代茶饮品就完成了👏...
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发表于：11-30
今天汤谱分享#野生黄精花胶鸡汤非常适合手脚冰凉、脸色萎黄、贫血气虚的人食用。这款汤我还特意添加了野生黄精，同时具有养胃、健脾、益肾的功效。用料鸡腿一只花胶35克黄精1小块黄芪10...
![立夏补虚蛋如何做才美味，怎么做立夏补虚蛋简单又好吃]( "立夏补虚蛋如何做才美味，怎么做立夏补虚蛋简单又好吃")
发表于：07-08
立夏，标志着四季正式从春入夏。木生火，春天生发了，夏天才会长。南方为火，在季为夏，在脏为心。夏天是考验心的季节，心气要顺利下降，肾气才能上升。天气炎热，容易各种烦闷，但如果肾精充足，一切就都...
![冬日补气血养生茶💕暖心暖胃，喝出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日补气血养生茶💕暖心暖胃，喝出好气色方法]( "冬日补气血养生茶💕暖心暖胃，喝出好气色食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日补气血养生茶💕暖心暖胃，喝出好气色方法")
发表于：10-06
今天给集美们分享两款非常适合冬季喝的茶饮，简单易做，不用煮不用炖，泡一泡就能喝，口感清甜又能补气血，喝出好气色呐，也可作为冬日精致生活的下午茶内容之一！用料补气血果味茶：红枣5颗桂圆5颗玫...
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