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发表于：07-24
用料a燕麦片100g黑芝麻35g白芝麻30g盐1小匙无糖豆浆130mlb杂粮粉200g橄榄油35ml芝麻燕麦饼干（低脂）的做法a搅拌均匀，加入豆浆，橄榄油，搅拌至粘手的面团，盖上保鲜膜15分钟。面团20等份，每个约2...
![低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干方法]( "低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干方法")
发表于：12-22
消耗燕麦片的方子用料🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥燕麦片100克面粉50克糖20-30克椰蓉20-30克芝麻15-20克盐1克🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊水40-50克橄榄油/黄油/椰子油30克低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干的做...
![燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法]( "燕麦饼干🍪低卡低脂食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干🍪低卡低脂方法")
发表于：02-24
减脂期买了一大袋即食燕麦，总要变着花样吃才有乐趣😋一定要用椰子油，巨香，烤的时候能香哭隔壁家的小朋友😄没有也没关系，用无味的油（调和油、玉米油、黄油……）也可以。但椰子油是最好的，很适...
![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
发表于：12-22
用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢...
![低糖少油燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油燕麦芝麻饼干方法]( "低糖少油燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油燕麦芝麻饼干方法")
发表于：12-08
健康低糖，苹果汁，少油燕麦芝麻饼干，制作简单快速，以下材料可做15块饼干用料燕麦片(即食)90克低筋面粉60克红糖20-40克黄油20克玉米油10克盐1克苹果汁30g黑芝麻15克苹果半个热水5克低糖少油...
![快手小饼干—燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小饼干—燕麦芝麻饼干方法]( "快手小饼干—燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小饼干—燕麦芝麻饼干方法")
发表于：06-18
此比例可以做12-15片左右，需要做多的小可爱自行按照比例调整增加。烤箱预热后，上下火180度，20分钟。用料即食燕麦片80克熟白芝麻3克低筋面粉50克白糖25克盐1克清水50克玉米油40克快手小饼...
![低油低脂健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂健康燕麦饼干方法]( "低油低脂健康燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低脂健康燕麦饼干方法")
发表于：11-12
低油低脂，无糖，因为加了燕麦和红豆粉，所以很顶饿的，减肥全靠它~口感有点干，但是因为加了红枣或葡萄干所以也会有甜味~有椰蓉之类的也可以加进去~但是椰蓉会增加脂肪量~要口感就没办法控脂肪...
![微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干方法]( "微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干方法")
发表于：01-22
知道燕麦是个很棒的减肥食物，我本人又是很喜欢吃饼干类的零食，平时买无糖粗粮饼干虽然不甜但是觉得油份很大，也不算是健康零食。后来想着燕麦泡热水吃，但是我买的燕麦泡开热水后简直粘稠到...
![无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干方法]( "无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干方法")
发表于：12-03
修改了其他方子，完成这款低热量饼干，适合家中糖尿病人食用。烤完满屋葱香。成品摸上去干硬，吃起来还是很松的。照片中有部分饼干表面是杏仁片，不加也很好吃。用料低筋面粉200g快熟燕麦片80...
![黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食方法]( "黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂 减肥减脂小零食方法")
发表于：01-31
用料燕麦2勺鸡蛋1个黑芝麻粉2勺杏仁奶代糖黑芝麻燕麦小饼干🍪无油无糖低脂减肥减脂小零食的做法准备材料无糖黑芝麻粉鸡蛋打散加入即食燕麦加黑芝麻粉加带糖拌匀加杏仁奶搅拌成糊状分...
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发表于：09-06
用料燕麦100克黑麦100克鸡蛋🥚1个南瓜半个奶粉两勺低脂黑麦燕麦南瓜饼干的做法把所有材料搅拌均匀整理成小团按扁这种直径五厘米左右的烤箱预热上下火150度烤15分钟即可晾凉可以吃啦...
![黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）方法]( "黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）方法")
发表于：05-22
这是一款以燕麦为主的饼干，口感酥脆，每一口都有燕麦和芝麻香味，越嚼越香。此款饼干能有效增加饱腹感，下午四五点吃上几块可以帮你度过晚饭前饥饿阶段，又不会担心摄入太多的热量，非常适合减肥...
![杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法]( "杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法")
发表于：05-15
健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧用料燕...
![低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法]( "低卡减脂～燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂～燕麦饼干方法")
发表于：12-29
消耗黑麦片葡萄干稍微泡一下就不用担心烤糊啦用料即食燕麦150克葡萄干30克核桃碎25克鸡蛋1个红糖10克蜂蜜25克水100克自行搭配红枣（切碎）牛奶奶粉低卡减脂～燕麦饼干的做法葡萄干加水浸泡...
![快手无糖低脂燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无糖低脂燕麦芝麻饼干方法]( "快手无糖低脂燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无糖低脂燕麦芝麻饼干方法")
发表于：07-30
纯属想消耗燕麦片，做点快手低脂小零食，方子参考Lili营养小厨。有些微改动，就手边有什么加点什么～用料即食燕麦片100克美枚低粉60克椰蓉25克黑芝麻25克扁桃仁片15个泡打粉1克（可不加）盐1克清...
![低脂燕麦饼如何做才美味，怎么做低脂燕麦饼简单又好吃]( "低脂燕麦饼如何做才美味，怎么做低脂燕麦饼简单又好吃")
发表于：10-25
麦片除了泡着吃，还可以做成小饼当早饭和零食都不错燕麦和牛奶本身吃起来就很香，加上坚果和水果干，口感更丰富了，方便携带，饱腹感强用料燕麦片克牛奶克蜂蜜水果干坚果低脂燕麦饼的做法即食燕...
![南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干方法]( "南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的南方黑芝麻糊低脂燕麦饼干方法")
发表于：11-04
南方黑芝麻糊可谓是从小喝到大的饮品之一了突然想换一种方式尝尝看…没有想到味道如此棒棒的加了椰蓉和越莓干真的是香而不腻(OvO)一款无黄油、无奶油、无鸡蛋的健康小零食用料A红糖10...
![消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干方法]( "消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干方法")
发表于：12-12
这个饼干慎做，因为不甜不酥，但是饱腹感强，麦香浓郁，就是粮食味儿。用料芝麻糊2包即食燕麦片70克鸡蛋1个水50克（可适当调整）泡打粉2克消耗芝麻糊的超简单低卡芝麻糊燕麦饼干的做法70克即食燕...
![最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干方法]( "最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的最最最简单的饼干 懒人 低脂 香酥 燕麦芝麻饼干方法")
发表于：08-09
再也不怕一看就会一做就废超级简单懒人下午茶很香酥，很健康，很低脂，很饱腹的燕麦花生饼干无黄油简单快手的健康小零食，即时是初学者，也可以轻松做好这款饼干，只要把面团揉圆压扁就可以烤出美...
![低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）方法]( "低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）方法")
发表于：07-05
为了消耗家里库存做的，味道还行，重要自己做的放心，而且超简单！用料即食燕麦112克低筋面粉58克蔓越莓（切碎）55克糖30克（喜甜可加至40）盐2克玉米油35-40克鸡蛋1个芝士65克低糖低油版芝士燕麦蔓越...
![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法")
发表于：10-04
风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1...
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发表于：08-17
微博&博客：糖大胆Mini微信公众平台：糖大胆的烘焙食谱喜欢就关注我吧！这是长草了hin久hin久的饼干过年时候终于拔草拖延症犯了，一直到现在才发灰常简单、但是很好吃，连续做了两次在新年...
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发表于：01-23
身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水...
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发表于：01-17
想吃饼干又不敢吃市面上那些添加了大量油糖的饼干自己动手做起来🤗🤗低油低糖磨牙正好吃一块就很有满足感用料燕麦100克全麦粉或低筋粉50克牛奶50-80克(根据面粉和燕麦的吸水性而定)椰...
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发表于：12-06
本来是为了消耗剩下的鸡蛋和牛奶的，结果摆弄出了这样一个健康无油的方子，脆脆的～还不错哦！用料紅糖约20g低粉约100g速溶麦片约150g细砂糖约60g牛奶约80g鸡蛋1个蜂蜜约25g小苏打约3ml燕麦饼...
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