相关减脂餐牛排意面的最好吃的做法

减脂餐🌟牛排意面

发表于：09-03

减脂期间每天都在研究吃什么不长胖，又很好吃，意面和牛排就是最佳的选择了，想吃主食又不长肉的快来试试吧！用料牛排100克意面100克鸡蛋1个白玉菇适量西红柿半个黑胡椒粉适量蕃茄酱适量黄油...
减脂餐/香煎牛排套餐

发表于：07-06

用料牛排1块（约130克）黑胡椒碎少许盐1+1克料酒1勺西蓝花5朵（约170克）胡萝卜1段（约60克）熟玉米粒100克减脂餐/香煎牛排套餐的做法头天晚上先用一勺料酒一丢丢黑胡椒碎一克盐将牛排腌制准备食...
减脂牛排餐

发表于：07-09

自制快速减脂餐，天气越来越热，瘦身必须坚持，自己做的干净卫生用料牛柳50克现磨黑胡椒碎适量盐适量橄榄油适量生菜适量胡萝卜适量西蓝花适量减脂牛排餐的做法牛柳一次可以多腌制一点，然后冷...
减脂餐清淡番茄牛肉意面

发表于：01-20

所有食材的用量就是你要吃多少弄多少我做的这么一盘子特别撑大概就100克杏鲍菇35千卡番茄150克35千卡意面50克180千卡牛肉干两片我猜是30千卡白菜几片40千卡大概就是320千卡用料牛肉干...
随意减脂餐

发表于：05-28

因为今年疫情关系。整整胖了10斤。从78到现在的88。买衣服的时候小码裤子居然穿不上了。刺激到有点想法减肥。所以就随意做了早午餐轻食控制。夜宵还在戒当中。用料鸡蛋1个鸡胸肉2片蔬...
减脂餐黑椒牛柳意面

发表于：03-31

低GI的减脂主食健康又美味用料意大利面150克牛肉100克配菜可以自己选择爱吃的洋葱1/2个柿子椒1个芦笋3根黑椒酱半袋腌肉用的生抽10毫升老抽5毫升味淋5毫升淀粉1勺(5毫升的勺子)减脂餐...
减脂黑椒牛排意面

发表于：12-10

浓浓黑胡椒汁搭配鲜嫩牛排低脂美味的黑椒牛排意面🥩还原西餐厅的味道🍝用料黑胡椒勺牛排减脂黑椒牛排意面的做法意面煮熟捞出过凉水备用原切牛排🥩切条腌制牛排：一勺生抽、一勺老抽、一...
减脂餐 | 牛油果意面

发表于：05-29

【日常记录】今日午餐没有刻意摆拍，第一次做这样精确的带数据的记录。很多人不习惯牛油果的味道我也是，觉得特别腻，而且没有味道，那是没有找到正确的吃法，这样健康的优质脂肪，选对了方式吃它...
减脂午餐：黑椒牛柳意面

发表于：12-23

用料意大利面80g牛肉80g彩椒100克青椒50克洋葱100g薄盐生抽老抽蚝油黑胡椒酱盐淀粉清水减脂午餐：黑椒牛柳意面的做法水开煮意大利面十分钟，呈出后放一点橄榄油搅拌防粘。洋葱切块，彩椒、...
健康减脂早餐—牛油果意面

发表于：04-27

牛油果含一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；美容护肤；保护消化系统；孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。用料牛油果1个意大利面1人份牛肉奇异果健康减脂早餐—牛油果意...
黑椒牛肉炒意面减脂餐

发表于：11-29

最近在减脂，三餐都是自己做，意面不像白面条，没有那么快消化掉，耐饿，牛肉优质蛋白，再加点蔬菜，营养就全了。用料意大利面两把牛肉按照自己喜欢的量来黄瓜一根盐少许耗油一勺生抽一勺老抽一勺生...
减脂餐：卤牛肉全麦意面

发表于：07-09

这只是适合我个人口味的减脂餐，别diss。不是大神们严格意义上的减脂餐，大不了多运动半小时啊~！用料卤牛肉10片洋葱适量彩椒适量胡萝卜适量西蓝花如图豌豆一把生菜3片生抽少许蚝油少许黑胡...
减脂午餐：牛奶蘑菇意面

发表于：12-28

用料意大利面80g鸡胸肉70g白蘑菇70g洋葱50g玉米粒30g牛奶100ml玉米淀粉5克黑胡椒粉盐减脂午餐：牛奶蘑菇意面的做法鸡胸肉切块，用盐、白胡椒（或黑胡椒）、料酒提前腌制。水开煮意面，煮10分钟，...
杂蔬牛柳意面【减脂餐】

发表于：02-09

本着做黑椒牛柳意面的心，牛柳都腌下去了发现洋葱被男人用完了´д`;搜罗搜罗冰箱的库存，炒的杂蔬意面，意外的很好吃。以下的量是一份减脂午餐的量。用料意大利面一拳头牛肉一拳头菌菇类家...
（宿舍减脂）快手牛排炒意面

发表于：11-23

喜欢吃黑椒牛排，黑椒意面，黑椒一切哈哈哈哈哈上次吃了一份黑椒牛柳意面，好吃！但就是太油了，不健康于是，就有了黑椒牛排炒意面，最爱的两种食物都在一起，还能减肥！爱了！用料牛排75克（半块意面80块鸡...
【减脂晚餐】牛肉蚝油意大意面

发表于：10-18

好吃不胖的蚝油意面，真的超爱，蚝油真的是一切煮饭的灵魂，感觉要离不开它了，哈哈哈～用料牛肉100g洋葱半个意大利面100g蚝油1.5勺生抽1勺黑胡椒粉1丢丢青菜100g【减脂晚餐】牛肉蚝油意大意面...
番茄牛肉丸意面——减脂早餐

发表于：01-10

疫情期间囤了太多牛肉丸，无淀粉纯肉手打那种哦！口感非常好，每天就琢磨怎么消化肉丸，牛肉和番茄又是天生的一对，两种新鲜食物的碰撞，味蕾满满的幸福感～用料番茄1大个牛肉丸6个洋葱2片蒜3-4瓣无...
菌菇牛肉意面（可做减脂餐）

发表于：09-23

♥其实没什么要特殊准备的食材，像西兰花、菌菇类、胡萝卜、西葫芦、番茄、娃娃菜、洋葱、土豆、鸡蛋、卤牛肉、牛排、鲳鳊鱼、鸡胸肉是一般我家冰箱都会备着的。对了，还有意面，我还蛮喜欢...
减脂餐：黑椒牛肉杂蔬意面

发表于：11-30

减肥期间想吃意面🍝看过来满足你的所有食欲丰富的杂蔬饱腹感超强不加一滴油哦！营养美味并存而且咋吃不胖不好吃来打我😘用料全麦意面牛肉洋葱香菇胡萝卜番茄青椒西兰花千禧果减脂餐：黑椒...
减脂期牛排配意大利面

发表于：04-15

减脂期也要吃美食用料意大利面1份黑胡椒粉3勺牛菲力2片西红柿1个洋葱半个生抽1勺耗油1勺盐2勺蒜2瓣减脂期牛排配意大利面的做法因为是减脂期，按照所购买的意大利面的成分表计算好自己一...
黑椒牛柳意面减脂餐

发表于：08-08

因为之前把儿子喂胖了，现在又要帮他减肉肉😏。出来吃总是要还的……用料意大利面40克牛肉100克西兰花一小朵西红柿一个口菇4个牛油果半个水煮蛋一个椰子油3勺黑胡椒适量混合香料盐适量...
减脂意大利面——减肥餐

发表于：01-08

废话不多说看下面👇👇👇👇用料鸡胸肉50g洋葱适量胡萝卜适量青椒适量番茄一个意大利面50g生抽少许黑胡椒少许橄榄油少许减脂意大利面——减肥餐的做法锅中烧水放入意面煮，煮差不多十几分...
减脂意面餐

发表于：05-04

意面是超有饱腹感的主食，牛肉馅让整个餐香气十足，然后加上番茄，西兰花和生菜，一样很均衡然后热量又不是很高，又很方便！非常适合我这样的做菜懒人啦用料黑胡椒少许盐少许西红柿2个意大利面半...
减脂餐：黑椒牛柳意面

发表于：10-06

我用的全麦意面，减肥圣品袄用料意大利面适量牛排1块黑胡椒酱适量西兰花适量西红柿2个减脂餐：黑椒牛柳意面的做法意面煮10分钟，没有硬心，然后过凉水，煮面的同时把西兰花也焯水锅里放油，放牛肉...
减脂餐.快手黑椒牛柳意面

发表于：10-16

每天绞尽脑汁的给我家小朋友做早饭，从前觉得做西餐类的都很麻烦，后来发现做意面其实很快，宝贝也特别爱吃，有牛肉和青菜营养也够用料意大利面适量洋葱1个黑胡椒适量橄榄油适量糖少于盐少许...