相关全麦巴沙鱼饼的最好吃的做法

全麦巴沙鱼饼

发表于：03-22

减脂期多吃鱼肉，少油、少盐，清淡饮食。该食谱不用放油，而且简单好上手，一道菜里碳水和蛋白质都有了。总热量：300大卡左右碳水：35g蛋白质：27g（食谱由镜湖健身小组学员子木提供，Story2020年4月11...
巴沙鱼沙拉

发表于：05-27

用料鸡蛋1个西生菜3/4片紫甘蓝1片红薯2个(小)樱桃萝卜1颗巴沙鱼1片盐适量黑胡椒适量椰子油一点点巴沙鱼沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘蓝切细丝樱桃萝卜切薄片红薯煮熟去皮碾成泥鸡蛋...
比麦当劳麦香鱼还香：酥炸芝麻巴沙鱼🐟

发表于：09-11

巴沙鱼肉质白嫩、味道鲜美，无骨不腥，适合大人小朋友，今天来个酥炸芝麻巴沙鱼，比麦当劳麦香鱼还香脆还好吃，比肯德基深海鳕鱼还嫩滑，咔嚓咔嚓吃起来，追剧小零食呀！！用料鸡蛋1个巴沙鱼1条面包糠50...
巴沙鱼饭

发表于：06-19

巴沙鱼脂肪含量很低，非常适合做减肥餐呦！想想减肥时期还能吃上这么美味的鱼肉，也是开心到冒泡泡咯！用料巴沙鱼200克黄瓜1根大蒜2瓣生姜少量白芝麻少量白糖1勺料酒1勺生抽3勺巴沙鱼饭的做法...
巴沙鱼蛋饼

发表于：06-20

好吃鲜嫩的巴沙鱼（龙利鱼傻傻分不清楚），有人和我一样吗？嘻嘻嘻，但是无论分清还是分不清，做出来的美食还是一样的美味呦！用料巴沙鱼1条玉米半根胡萝卜半根豌豆适量木耳2朵盐适量黑胡椒少量柠檬...
巴沙鱼饼

发表于：06-13

女儿的早餐用料橄榄油2勺鸡蛋1个蔬菜洋葱1/5巴沙鱼2条巴沙鱼饼的做法巴沙鱼加入葱姜蒜剁馅＋鸡蛋反复搅拌切成洋葱圈锅底倒油，加热放洋葱圈将馅放入洋葱圈中，记得压平两面煎装盘成功...
清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼

发表于：07-08

用料巴沙鱼条清蒸巴沙鱼-黄瓜巴沙鱼的做法巴沙鱼+胡椒粉+生姜+料酒腌制30分钟黄瓜切片水沸后加入巴沙鱼蒸8-10分钟，蒸熟巴沙鱼干辣椒切好，备用油热后加入花椒，干辣椒，生抽巴沙鱼上摆好黄瓜...
巴沙鱼

发表于：03-15

用料鱼条姜片料酒2勺黑胡椒一点点勺蚝油1勺生抽3勺蜂蜜一勺巴沙鱼的做法首先调料汁碗加入蚝油1老抽3蜂蜜1料酒1水半碗料酒1巴沙鱼切块加胡椒粉料酒姜片腌制15分钟热锅凉油加入鱼块煎金...
全麦列巴

发表于：04-02

昨晚上和好面冷藏发酵准备今天做欧包，结果硬了，直接做成列巴用料全麦粉500克牛奶220克鸡蛋1个黄油15克蜂蜜80克酵母粉6克盐4克碧根果仁适量蔓越莓干适量南瓜籽仁适量马苏里拉芝士适量黑...
巴沙鱼说

发表于：07-31

近期都在自己做减脂餐，各种主题食材的各种搭配。今日主角巴沙鱼……用料巴沙鱼片一片芥兰若干生姜2片青柠檬1个海鲜酱油2勺巴沙鱼说的做法煮水放姜片，开锅后放芥兰，煮2-3分钟即可，不要煮软...
沙巴鱼

发表于：02-04

用料盐克料酒勺沙巴鱼的做法鱼化透斜刀切片拿厨房纸把水沾干油稍微多一点点葱蒜切了油热了放锅里炒炒出香味儿然后放鱼锅一定要热要不鱼就粘锅了放进去慢慢弄开一点别叠在一起别搅和碎...
【无油】燕麦巴沙鱼排

发表于：07-21

不会吐刺的我还蛮喜欢巴沙鱼，一直用番茄炖煮，今天换一种方式，用海氏K5空气烤箱的空炸功能，烤一个无油版本的巴沙鱼排吃吃吧外面的燕麦片烤得脆脆的，鱼肉鲜美多汁，外酥里嫩，微微的咸味刚好，真的...
巴沙鱼全麦面包

发表于：02-09

家里没有紫薯也没有南瓜，还剩一块本来想做鱼丸的巴沙鱼柳，所以就拿它开刀吧用料巴沙鱼柳盐片姜片克葱段料酒全麦面粉温水高活性干酵母巴沙鱼全麦面包的做法巴沙鱼柳用盐腌制30分钟以上，切...
全麦恰巴塔

发表于：11-09

打面加折叠的全麦恰巴塔，外壳酥脆内心绵软，气孔分布均匀，用来做开放式三明治是极好的😄😄面团含水量非常大近90%，新手建议根据面粉吸水量少加甚至不加后加水。用料T65粉500克黑全麦粉75克...
全麦小列巴

发表于：08-12

这款小列巴是我在厨友配方下改良而成，很受大家的喜欢，我自己也非常喜欢，特别是刚刚出炉，放凉后口感特别好，表皮有一点点脆，里面松，这个跟大列巴在口感上是有区别的，比大的更松软注意事项1.葡萄...
鱼肉黑麦酥(巴沙鱼+白玉菇)

发表于：08-04

面粉用的是黑全麦粉。黑全麦粉，就是仅经过粗加工的黑麦面粉，它保留了小麦的全部成分。鱼肉选用的是冷冻的无刺巴沙鱼。油用的是黄油。用料黑全麦粉180克巴沙鱼适量鸡蛋2个黄油50克热水20...
藜麦巴沙鱼西芹荞麦面

发表于：05-27

最近喜欢什么菜里都放点藜麦和西芹，清爽可口又健康～这里能煮出两碗的量用料荞麦面2小束巴沙鱼1条洋葱半个西芹1根藜麦1大勺香菇8朵料酒适量淀粉适量盐适量藜麦巴沙鱼西芹荞麦面的做法提...
低卡低脂早餐 | 全麦面包佐香煎巴沙鱼

发表于：05-29

在英国偶尔早上没课的早餐比起烤箱的蛋更喜欢班尼迪克蛋但烤过的面包真的没有办法拒绝呢用料鸡蛋1个全麦面包2片鱼肉1块生菜若干片水果随意有魔力的黑胡椒碎看心情蕃茄酱些许低卡低脂...
鱼香巴沙鱼

发表于：10-17

最近训练孩子吃辣，所以在他最喜欢的糖醋巴沙鱼上动了脑筋，加了郫县豆瓣酱用料巴沙鱼200克淀粉半勺+半勺盐适量糖适量胡椒粉适量蒜3瓣葱3根泡椒泡姜少许醋少许鱼香巴沙鱼的做法解冻，切块放...
巴沙鱼藜麦蔬菜沙拉

发表于：07-29

最近半个月瘦了五斤，减脂沙拉功不可没～大火的超级食品藜麦口感清爽，搭配沙拉相当合适。咳咳，这道沙拉的重点是藜麦~不喜欢巴沙鱼的可以换成鸡胸肉~用料巴沙鱼片1片藜麦20g玉米粒20g青豌豆2...
沙巴鱼肉饼

发表于：05-07

最近需要减脂，为了我美美的夏天，所以还是在不辜负美食的情况下，减少一些热量。之前看深夜食堂，就被里面的“天使汉堡”深深的吸引了，于是就有了这道沙巴鱼肉饼的出炉用料沙巴鱼300g香菇5只...
巴沙鱼鱼丸

发表于：12-06

这是一道考验耐力的菜用料巴沙鱼鱼肉283克（外面买的冻好的一块鱼肉就好重量不一定一样）盐适量玉米淀粉15克（两勺差不多也行）胡椒粉适量料酒适量（给小孩吃可以不加用葱姜水也可以）生姜葱适量（...
「减脂美味easy」番茄沙巴鱼全麦面

发表于：08-21

减脂期间，就是要减少不必要的调味料，又要好吃营养。而且我觉得加一大堆调味料做出来的菜也没有什么意思。这道菜的食材很丰富，很饱腹，可以适当减少。我一顿煮了午餐晚餐的。（荞麦面记得先煮...
一人食全麦紫薯紫米糯米巴沙鱼三明治

发表于：10-16

用料全麦面包2片紫薯紫米糯米40g巴沙鱼40g西红柿2片黄瓜4片沙拉酱少许一人食全麦紫薯紫米糯米巴沙鱼三明治的做法准备好食材依次放好巴沙鱼和紫米糯米的做法同前搭配想吃的蔬菜水果（如：...
全麦大列巴

发表于：03-28

今天做大列巴高粉用的新良，全麦粉用的红磨坊，用的高比克打面机。核桃120度烤15分钟，再用。用料高筋面粉320克全麦粉100克奶粉20克鸡蛋95克鲜酵母13克糖85克牛奶125克淡奶油45克麦芽精3克...