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发表于：06-04
用料燕麦片100克酸奶水果谷物50克牛奶250克小麦胚芽10克2分钟搞定燕麦粥的做法倒进燕麦、水果谷物、小麦胚芽等把牛奶加热倒入容器中小贴士可以适量加入蜂糖（按自己喜好就行）...
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发表于：03-25
没事瞎折腾，哪个知道越爆越好玩……用料玉米粒50克玉米油25克白砂糖25克黄油10克爆米花（2分钟搞定）的做法放入玉米油、白砂糖、黄油中火稍微融化，倒入蝶形玉米粒，翻炒待玉米粒大约有六、七...
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发表于：09-01
作为标准北方人，大饼卷一切与其说是宿命，不如是种个性。这种形式的包容体现在菜品的随意与多样，裹紧，入口，敲击唇齿的酥脆感能给你一整天的好精神！用料蔬菜饼皮1张鸡蛋1个午餐肉4片蔬菜1小把...
![2分钟搞定凉拌豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定凉拌豆腐方法]( "2分钟搞定凉拌豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定凉拌豆腐方法")
发表于：01-19
用料内酯豆腐1盒生抽1勺黄豆酱半勺香油小半勺2分钟搞定凉拌豆腐的做法内酯豆腐打开扣在盘子里，切块调好生抽、黄豆酱、香油料汁，淋在豆腐上，完成啦！超好吃...
![懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥方法]( "懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥方法")
发表于：02-25
用料纯净水克燕麦片克黑芝麻糊（非必需）蓝莓干（非必需）微波炉懒人早餐三分钟搞定超快手免煮燕麦粥的做法准备一个微波炉可用的碗并加入所需原材料。预计花费时间20秒。加入纯净水，加水量到碗...
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发表于：09-17
用料酸奶克红豆克菠萝淡奶油椰肉2款1分钟搞定棒冰的做法酸奶为主，加少量淡奶油、煮熟的红豆，在搅拌机中打匀。倒入棒冰磨具，冻一晚即可。菠萝切小丁，加少量淡奶油，和酸奶一起打匀。倒入棒冰...
![自制凉粉（2分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制凉粉（2分钟搞定）方法]( "自制凉粉（2分钟搞定）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制凉粉（2分钟搞定）方法")
发表于：01-09
5块钱豌豆粉可以做5次一次可以做三大盘我就想问自己做干净又便宜难道它就不香吗🤣用料碗豆粉100克冷水100克开水1000克自制凉粉（2分钟搞定）的做法准备食材100克冷水兑100克碗豆粉搅拌均...
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发表于：03-11
为自己学做菜而建的菜谱😄这是一道花10分钟就可以完成的早餐。麦片为谷物类粗粮,含有丰富的膳食纤维及微量元素,而新鲜的水果则含有丰富的维生素。早餐再配个鸡蛋，包子，完美！用料快熟麦片...
![牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐方法]( "牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥-2分钟搞定快手营养早餐方法")
发表于：05-18
这是我吃了很多年的早餐，现在不到两岁的孩子也跟着我每天吃，口感软糯，燕麦促进肠胃蠕动，牛奶补充钙和蛋白质，还可以补充水分，早晨吃了真的很舒服。最重要是真正的简单快手，看到下厨房的方子基...
![2分钟微波炉燕麦粥 2-min microwaved porridge食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟微波炉燕麦粥 2-min microwaved porridge方法]( "2分钟微波炉燕麦粥 2-min microwaved porridge食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟微波炉燕麦粥 2-min microwaved porridge方法")
发表于：12-31
燕麦：只要不是那种脆脆的可以直接吃的燕麦就行牛奶：奶粉，巧克力奶，鲜牛奶，任何口味奶都可以用料奶80g-85g燕麦20-28g蜂蜜随意Topping水果，坚果，任意2分钟微波炉燕麦粥2-minmicrowavedporridge...
![十分钟搞定的健康炒燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定的健康炒燕麦方法]( "十分钟搞定的健康炒燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟搞定的健康炒燕麦方法")
发表于：04-09
有蛋有蔬菜，十分钟搞定，还适合中国人的口味😆用料鸡蛋1个番茄1个青菜适量快熟燕麦半碗十分钟搞定的健康炒燕麦的做法番茄一只切碎，青菜适量切碎平底锅少许油，小火入切好的杂蔬，放盐慢慢炒逐...
![20分钟搞定的椒盐鸡蛋燕麦小饼『消耗燕麦片』食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟搞定的椒盐鸡蛋燕麦小饼『消耗燕麦片』方法]( "20分钟搞定的椒盐鸡蛋燕麦小饼『消耗燕麦片』食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟搞定的椒盐鸡蛋燕麦小饼『消耗燕麦片』方法")
发表于：07-13
家里的即食燕麦片吃得太慢了，还剩大概200g的时候都看它不顺眼了，于是乎又瞎倒腾燕麦饼。我这个做法可以说是难度为负了。妹想到烤出来竟然还挺好吃，不是酥脆的口感，但是很有嚼劲，越嚼越香那...
![随意早餐，2分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的随意早餐，2分钟搞定方法]( "随意早餐，2分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的随意早餐，2分钟搞定方法")
发表于：08-31
没有任何准备、打开冰箱时的突发奇想用料鸡蛋1个酸奶1瓶克西红柿1个豆油1勺随意早餐，2分钟搞定的做法打入鸡蛋微波炉40秒依次加入西红柿、酸奶小贴士1、鸡蛋蛋黄要搅开，并盖上个盘子，否则...
![超级美味的燕麦粥(十分钟搞定)食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味的燕麦粥(十分钟搞定)方法]( "超级美味的燕麦粥(十分钟搞定)食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味的燕麦粥(十分钟搞定)方法")
发表于：10-27
这个最适合没有大把时间熬粥的人做，特别简单方便。燕麦本身能促进肠道消化，且饱腹感很强，如果在家有时间可以将燕麦换成大米熬成粥用料燕麦片(桂格的快熟燕麦片)根据个人要煮的量海苔一片...
![「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥方法]( "「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「十分钟搞定」豪华版咸口蘑菇燕麦粥方法")
发表于：12-24
这是我家常吃的一款咸口的早餐燕麦粥，兼备美味和健康，对瘦身也很有帮助。材料选择：1.请选择传统老式燕麦片，老式燕麦是经过蒸煮并通过滚筒压平的燕麦片。它们往往比快速即食燕麦更耐嚼，有些...
![6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰食谱大全及做法，烹饪好吃的6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰方法]( "6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰食谱大全及做法，烹饪好吃的6款低卡燕麦粥🔥一周早餐🥣十分钟搞定⏰方法")
发表于：12-30
之前做中式早餐就有很多小伙伴问我各种燕麦粥的做法上次做了咸味燕麦粥合集这次安排了6款香甜的燕麦粥有你喜欢的款吗❓———⚠️Tips：1.这六款燕麦粥都可以根据喜好加糖，不喜可不加2.紫...
![2分钟搞定~拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定~拌菠菜方法]( "2分钟搞定~拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定~拌菠菜方法")
发表于：11-29
用料菠菜1把2分钟搞定~拌菠菜的做法菠菜洗净下热水，焯水。盛出。加香油，盐，辣椒油，白糖，搅拌均匀即可。...
![懒人燕麦粥2分钟(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人燕麦粥2分钟(微波炉)方法]( "懒人燕麦粥2分钟(微波炉)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人燕麦粥2分钟(微波炉)方法")
发表于：03-31
今天意外的发现加了红枣片很好吃用料燕麦片25g左右牛奶一碗/杯红枣片20片左右懒人燕麦粥2分钟(微波炉)的做法燕麦，我也一般不称，随便倒点，今天称了一下，大概是25g，想再稠点可以加一些放红枣...
![15分钟搞定的蛋白粉燕麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定的蛋白粉燕麦松饼方法]( "15分钟搞定的蛋白粉燕麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的15分钟搞定的蛋白粉燕麦松饼方法")
发表于：07-09
全程不用和面、不用打发蛋白、不用烤箱烤，简单粗暴，能做失败算我输。基本只需要把食材随便搅和搅和就行了，从开始做到吃上大概只用了15分钟。健身买了一大包mutant香草味乳清蛋白粉，味道我...
![分段定时20分钟，搞定大碴子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的分段定时20分钟，搞定大碴子粥方法]( "分段定时20分钟，搞定大碴子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的分段定时20分钟，搞定大碴子粥方法")
发表于：05-18
喜欢吃大碴子粥，但是常规做法太费火，于是尝试了一下节省能源的做法。用料玉米碴子一碗水半锅芸豆适量分段定时20分钟，搞定大碴子粥的做法将玉米碴子洗干净，放入阿迪锅内，加半锅水。芸豆在另...
![2分钟搞定懒人营养八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定懒人营养八宝粥方法]( "2分钟搞定懒人营养八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定懒人营养八宝粥方法")
发表于：05-29
晚上食材洗好，直接扔进高压锅，定时，煮粥健，第二天一早就可以吃到了(*^▽^)/★*☆用料红豆随意莲子随意糯米随意芸豆随意花生随意皂角米随意玉米渣随意百合随意冰糖适量2分钟搞定懒人营养八...
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发表于：01-31
用料燕麦适量皮蛋1个火腿1块生菜3-4片盐1勺白胡椒粉适量五分钟搞定皮蛋燕麦粥的做法准备好材料所有材料切碎燕麦、皮蛋、火腿放入锅中，加入适量的矿泉水煮至沸腾加入一小勺盐放入生菜再...
![2分钟搞定KFC蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定KFC蛋挞方法]( "2分钟搞定KFC蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟搞定KFC蛋挞方法")
发表于：07-05
之前最喜欢吃的KFC单品就是蛋挞了。刚出炉的蛋挞，趁热一口下去，香脆的外皮配合滑嫩的内心，舌尖被甜香包裹，焦糖的味道一阵阵钻入鼻腔，那就是幸福的味道。最近做了很多用奶粉代替牛奶的方子，...
![5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶方法]( "5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定的早餐｜黄金燕麦奶方法")
发表于：12-14
秉着每天吃早餐且快速吃到早餐的原则，又搭配了一款减脂又养生的5分钟快速早餐。和巧克力燕麦奶的搭配类似（巧克力燕麦奶可以看👉），只是把生可可粉换成了抗炎抗氧化又暖身的姜黄粉和肉桂粉...
![正宗美味的三分钟搞定的水果燕麦怎么做]( "正宗美味的三分钟搞定的水果燕麦怎么做")
发表于：05-11
重感冒😷没胃口，需要维C多多和颜值高高的水果补充能量，难得在超市找到热水冲泡3-7分钟就能吃的原味燕麦（安利一波在旁边超市买到的润之家燕麦）配上🥛、水果/果干、蜂蜜最适合了～～～早餐🥣这么...
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