相关莴笋拌木耳的最好吃的做法

莴笋拌木耳

发表于：07-31

用料莴笋1根蒜3瓣生抽2-3勺盐少量醋3-4勺香油2勺木耳1把葱2根香菜2-3根小米辣1-3个莴笋拌木耳的做法莴笋切薄片木耳过水脱生，开水下锅煮三分钟，冷水冲洗，葱切碎，小米辣切碎，蒜切泥全部材料...
莴笋拌豆芽木耳胡萝卜

发表于：05-02

莴笋的好处：1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝、胃有保护作用增进食欲，莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。莴笋的茎叶中，...
莴笋拌素鸡胡萝卜木耳

发表于：02-27

莴笋含糖量低，但含烟酸较高，烟酸被视为胰岛素的激活剂，因此，莴笋很适合糖尿病患者食用。同时，莴笋水分高、热量低，可以缓和饥饿感，达到减肥目的。用料莴笋50克胡萝卜30克木耳30克素鸡50克醋1...
凉拌虫草花黑木耳莴笋丝 by wqy

发表于：10-15

用料莴笋1根虫草花半小碗黑木耳6朵盐克生抽勺醋勺香油勺凉拌虫草花黑木耳莴笋丝bywqy的做法莴笋去皮洗净切丝用1小勺盐拌匀虫草花&黑木耳用水泡发，发起后洗净黑木耳切丝窝笋码入盆...
减脂餐/莴笋黑木耳拌鱼片

发表于：07-07

这道菜用到了自制葱香油醋汁做法见用料黑木耳5朵（泡好后约30克）莴笋1段（100克去皮后约70克）鱼片2片（约80克）红椒1段（约15克）蒜2瓣自制油醋汁1-2勺料酒1勺盐1克黑胡椒碎少许减脂餐/莴笋黑木耳拌...
凉拌莴笋/木耳

发表于：02-14

昆明这两天27度左右，是时候整凉菜了用料莴笋2根木耳1把老干妈2勺柠檬2个盐适量白糖适量小米椒4个生抽2勺凉拌莴笋/木耳的做法莴笋选择香莴笋比较好。越大的莴笋也没香味，还容易空心切丝...
木耳莴笋拌鸡丝

发表于：01-02

用料鸡胸肉20克木耳20克莴笋20克青红椒20克盐鸡粉香油木耳莴笋拌鸡丝的做法将所有原料洗净备用，木耳泡发，莴笋去皮将鸡胸肉如沸水锅中烫熟木耳、莴笋、青红椒分别切成丝先将青红椒丝用沸...
凉拌木耳莴笋豆腐丝

发表于：12-15

侄女说，姑姑牌的凉菜怎么就学不了呢？同样的食材姑姑拌出来的怎么味道就特别好呢？我笑道，那是因为姑姑用了秘方，你还没学到呢。因为，姑姑用心了的。呵呵，用了心的菜哦，难能不好吃啊！这道菜是在女...
凉拌莴笋丝（苔菜、木耳）

发表于：12-08

来自妈妈的爱给自己存档用料莴笋随意苔菜（贡菜）随意木耳少许辣椒粉看吃辣程度香菜少许蒜末少许大葱少许盐适量生抽适量酱油适量耗油适量香油适量鸡精适量白醋（看个人口味）适量凉拌莴笋丝（苔...
凉拌莴笋木耳胡萝卜=凉拌三丝

发表于：05-26

立夏是夏季的开始，也是温度转热的开始，气温一高，火气难免上扬，常常会出现心浮气躁的现象。故此我们需要保持良好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于平静心气。明日立夏，推荐一道...
莴笋炒木耳

发表于：10-19

莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；儿童少年生长发育期时食用更佳。老少皆宜。...
凉拌木耳黄瓜莴笋

发表于：08-13

夏天凉拌吃起用料黄瓜2条木耳10克莴笋1条西芹2片芜西少许柠檬汁少许蒜蓉2颗红辣椒1只鱼露1勺食盐1勺芝麻油1勺秘制辣椒油2勺芝麻少许蒜蓉辣椒酱少许凉拌木耳黄瓜莴笋的做法把材料准备...
蛋丝木耳拌莴笋

发表于：06-12

用料莴苣半根木耳3朵香油适量鸡蛋2个盐，花椒，干辣椒适量蛋丝木耳拌莴笋的做法莴笋切丝，开水焯一下片刻捞出备用，泡发木耳，切丝，两个鸡蛋放到碗里打匀，不粘锅抹上点油，烙成薄蛋饼，切成丝，把莴笋丝...
莴笋（莴苣）炒黑木耳

发表于：03-15

用料莴笋2根木耳若干朵盐适量克葱适量莴笋（莴苣）炒黑木耳的做法莴笋刨成片，加入少许盐，抓一抓，腌半小时，控出水分黑木耳若干放在水里浸泡半小时半小时后用双手握住若干莴笋片，用力捏出水分。...
莴笋木耳

发表于：10-24

用料莴笋1根木耳6朵盐2克油适量生抽少许鸡精少许莴笋木耳的做法木耳泡发，清洗。莴笋打皮，切片备用。木耳切条。锅中烧油，加入葱。倒入莴笋翻炒。加入木耳，少许生抽，盐，鸡精。翻炒翻炒加入少...
凉拌木耳莴笋叶

发表于：12-30

莴笋具有清热解毒功效,其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。而莴笋叶中所含的丰富的维生素C，则能阻断致癌物亚硝胺的形成...
凉拌莴笋木耳80kcal

发表于：03-15

用料莴笋300g木耳干重4g蒜2瓣小米椒1个陈醋生抽盐凉拌莴笋木耳80kcal的做法莴笋去皮，擦丝，过开水30秒捞出，过冰水沥干木耳焯水，过冰水沥干切碎蒜瓣、小米椒以上拌在一起，加调料即可小贴士小...
莴笋丝拌木耳

发表于：12-30

天气转热，餐桌上的凉拌菜很受欢迎。选材丰富、操作简便、清淡爽口、低脂健康；正是凉拌菜的特点。用料莴笋黑木耳熟芝麻醯官醋绵白糖盐莴笋丝拌木耳的做法莴笋去皮洗净切成丝，用手指捏一点...
木耳炒莴笋

发表于：02-11

用料莴笋1根木耳10朵蒜2瓣指天椒4个木耳炒莴笋的做法把莴笋削皮，干木耳用热水泡发10分钟木耳泡发后把水倒掉，重新加水清洗加一小把面粉抓匀，这样可以把附着在木耳表层的脏东西清洗干净，多...
凉拌木耳莴苣笋丝

发表于：10-19

用料莴苣一根，切丝木耳泡发红椒少许，切丝蚝油陈醋盐香油白胡椒粉凉拌木耳莴苣笋丝的做法水开后锅中加入少许盐、油，焯蜗居笋，保持翠绿色泽。焯木耳莴苣笋和木耳过冷水控干，加入事先调好的陈...
莴笋木耳炒肉

发表于：05-24

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料莴笋200g猪瘦肉150g水发木耳70g大葱白7g姜4g腌肉料生抽7g白胡椒粉1g玉米淀粉2g翻炒料糖1g蒸鱼豉油10g盐2g食用油15g莴笋木耳炒肉的做法莴笋...
木耳莴笋

发表于：07-20

煮的时间虽然长一些，但是准备的食材简单，所以还是算上快手菜的～用料木耳十朵莴笋两棵鸡丁椒两个大蒜两瓣油、盐、糖、鸡精适量木耳莴笋的做法莴笋切片，木耳提前泡发撕成小块，鸡丁椒切丁，大蒜...
凉拌莴笋黑木耳

发表于：10-25

用料莴笋半根干黑木耳五六朵蒜、葱花适量盐、生抽、香油、辣椒油适量陈醋、糖、鸡精适量凉拌莴笋黑木耳的做法莴笋、干木耳备好莴笋削皮洗净、干木耳用滚水泡五六分钟泡好的木耳洗净切...
凉拌莴笋木耳

发表于：11-07

用料木耳20g莴笋200g辣椒1根蒜头2片蚝油适量香油适量凉拌莴笋木耳的做法木耳泡发撕小朵莴笋去皮切片木耳、莴笋分别捞熟起锅备用加入香油、蚝油、蒜头、辣椒拌匀...
凉拌木耳莴笋豆皮

发表于：01-26

皇后锅能够无水烹饪熟蔬菜，且很快，所以营养损失也就最少，所以我喜欢凉拌，说凉拌但其实菜熟后是温暖的，所以冷一点的天气也可以吃。用料莴笋三分之一根干木耳七八朵干豆皮几块生抽一点醋少量...