相关无油杂粮鸡蛋卷饼的最好吃的做法

无油杂粮鸡蛋卷饼

发表于：07-22

用料荞麦粉一勺玉米粉一勺面粉一勺鸡蛋一颗彩椒40g土豆丝适量盐适量无油杂粮鸡蛋卷饼的做法鸡蛋加少许盐打散加彩椒丁入不粘锅推热盛出备用土豆丝炒熟粉类加水和盐调成面糊，入锅煎熟放...
杂粮煎饼卷

发表于：04-06

用料鸡蛋2-3个杂粮随意糖大概十克玉米油20克南瓜山药随意杂粮煎饼卷的做法各种杂粮适量（看自己家有哪种的）浸泡一夜把水倒掉放进料理机里，放两个鸡蛋，一勺玉米油（没有气味的都可以），放一勺糖，...
鸡蛋杂粮卷饼

发表于：05-16

麦西恩全麦饼吃腻了，就想着自己做杂粮卷饼，因为可以控制只有面糊加水，不用加油。减肥期间真的很好用，唯一翻车的点是我不该加黑米。用料鸡蛋1个小米少许绿豆少许米少许面粉少许鸡蛋杂粮卷...
无油杂粮饼

发表于：01-29

减脂期主食换换口味用料鸡蛋2个杂粮粉100g香葱一小把生菜两颗鸡胸肉50g卤牛肉50g胡萝卜丝半根黑椒酱适量无油杂粮饼的做法一：某宝买的杂粮粉取一部分，我做的2人份的，大约是吃饭的小碗一碗...
无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干

发表于：01-26

用料普通面粉燕麦片玉米面黄豆面黑白熟芝麻水无油无糖无盐粗粮饼干杂粮饼干的做法所有食材加水活成面团擀成饼切一下ACA烤箱上下火175°烤20分钟...
杂粮燕麦饼干-无麸质，无鸡蛋，无奶

发表于：12-27

我用的是手指小米粉，颜色偏暗，燕麦片可以用料理机打成粉用料椰糖30-50克油/椰子油50克椰奶35克小米粉90克无麸质即食燕麦/燕麦粉90克泡打粉1/2小勺坚果碎（可不放）一把盐1克杂粮燕麦饼干-无...
杂粮卷煎饼

发表于：03-03

为了减肥有能吃到好吃的食物各种尝试用料鸡蛋1个黄豆粉50克面粉20克盐2克胡椒粉2克小葱3根杂粮卷煎饼的做法将所有原料混合均匀➕水搅拌均匀成糊状，浓厚程度可感觉自己喜好选择煎好的饼...
无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼

发表于：12-28

优质碳水，无负担，不能卷成蛋卷因为没放油，直接吃吧，超脆的，像威化饼一样的口感用料豆渣200克鸡蛋1个脱脂奶粉30克全麦粉30克红糖5克熟黑芝麻粉或者粒10克无油低糖豆渣杂粮蛋卷脆片威化饼的...
无油无糖杂粮咸蛋黄肉松饼

发表于：08-23

好久没有认真做食物了呢！完全无糖无油哦，热量较比较低，饱腹感很强，适合减脂的你哟！用料面皮：自发面粉150克杂粮面粉或全麦面粉50克盐2克水70克鸡蛋1个馅：蛋黄6个紫薯150克肉松50克蔓越莓适量...
无油杂粮果仁小饼干

发表于：11-07

有很久不做饼干了，因为找不到好吃的无油配方，昨天因为轩宝放学后参加学校的武术社团学习，怕他饿就做了这款饼干，结果是很好吃。配方保留下来以后想吃时做，嘿嘿。用料全麦面粉200克纯黑巧克...
杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）

发表于：01-26

无油无盐无糖，超级酥脆可口，健康零食，减脂无负担。用料玉米面一匙黑米面一匙绿豆面一匙荞麦面一匙薏仁面一匙黄豆面一匙蛋黄一个小苏打2克普通面粉6匙杂粮饼干（无油无盐无糖粗粮饼干）的做法...
无油无糖的杂粮松饼

发表于：09-06

减脂增肌期间不能吃高热量高GI高糖的美食，只能自己动手做属于自己的美食了。俗话说自己动手丰衣足食嘛(^O^)这款松饼非常适合减肥期间的你哦！用来当早餐堪称完美👈👉用料黑麦粉（其实各种...
早✔—杂粮饼卷杂蔬煎蛋

发表于：08-07

用料鸡蛋个胡萝卜根黄瓜生菜豆瓣酱杂粮饼早✔—杂粮饼卷杂蔬煎蛋的做法1.水煮杂蔬，八分熟、煎蛋(蛋摊开)2.豆瓣酱凉拌杂蔬3.杂粮饼微波炉1分钟不到，卷菜...
鸡蛋卷菜饼&小米杂粮粥

发表于：08-01

平凡日子用心过，快手早餐。用料面粉少量鸡蛋两个黄瓜一根火腿肠一根番茄酱少量葱少量盐少量小米一把杂粮扁豆少量黑芝麻少量鸡蛋卷菜饼&小米杂粮粥的做法小米，杂粮洗干净，高压锅煮粥，...
豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼

发表于：07-23

最近在减脂，基本很少吃白米白面，杂粮对我也挺友好，这样做很香，豆渣也不浪费用料豆渣（豆浆过滤）50克全麦粉50克玉米粉50克黑芝麻10克水300克豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼的...
杂粮鸡肉卷

发表于：02-22

吃过老北京鸡肉卷，感觉鸡肉过油不健康，改良了一下，减脂健康杂粮鸡肉卷。用料鸡胸肉2块（切成条）奥尔良调料20克料酒3勺蛋清半个淀粉1勺姜汁1勺杂粮鸡肉卷的做法搅拌均匀，腌制1小时不粘平底锅...
杂粮卷饼

发表于：02-15

很爱吃又很爱做吃的这个夏天瘦是不可能的这辈子也不可能了那么只能想办法少发胖一丢丢了吃点粗粮比较健康吧吃完了才突发想起来发个菜谱所以除了饼皮是没吃完冰箱冷冻里拿出来的其他材...
【FREE】芹菜杂粮饼(无油)

发表于：02-07

【FREE】厨房小白一只享受在厨房忙活的充实与满足用料的量与手法比较随意且家常健康营养好吃为上~用料芹菜150克鸡蛋1只荞麦面50克玉米面50克高粱面50克绿豆面50克小麦面粉100克盐适量...
无油无糖发面杂粮饼火烧/玉米饼

发表于：01-22

用料面粉三份玉米面一份水适量酵母粉百分之一无油无糖发面杂粮饼火烧/玉米饼的做法普通面粉+玉米面+酵母粉掺匀，一点点加水用筷子搅拌成絮状，用手揉成不软不硬的面团，盖上盖子醒发至两倍...
无糖无油无盐的杂粮大饼锅盔

发表于：01-21

用料面粉玉米面黄豆面荞麦面薏仁面小麦胚芽酵母粉奶粉水无糖无油无盐的杂粮大饼锅盔的做法原料:面粉+玉米面+小麦胚芽+黄豆面+薏仁粉+荞麦粉+奶粉+酵母，制作:温水活成较硬的面团，醒发1.5...
杂粮鸡蛋饼

发表于：05-06

这是我做的一款早餐，简单，方便快手，可以做的组合变化也很多！用料全麦面20g鸡蛋1个菠菜抹适量牛肉丸子1个牛奶30g清水30g马苏里拉奶酪适量盐适量杂粮鸡蛋饼的做法先准备材料，有些材料忘记拍...
快速杂粮蛋糕（无油无糖）

发表于：09-06

消耗杂粮也为了满足口福，不能多吃糖和油，自制了不正规的蛋糕🍰，烤出来口感不错。给自己记录备份。用料低筋面粉70克黄豆粉70克玉米粉70克鸡蛋2个自制酸奶100克泡打粉1克小苏打1克盐0.5克...
糖妈妈菜谱之无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼

发表于：02-11

不幸被妊娠糖尿病砸中，早餐后血糖更是不好，于是就有了这款冒充鸡蛋灌饼的无油豆渣杂粮鸡蛋煎饼。用料鸡蛋1个豆渣若干全麦面若干荞麦面若干生菜几片黑芝麻若干盐适量糖妈妈菜谱之无油豆...
无糖无油杂粮燕麦饼

发表于：06-09

婆婆查出糖尿病，作为一个吃货总感觉糖尿病是一个很讨厌的病，为了帮助婆婆降血糖，尝试了这款饼干，无糖无油口感不是很好，但愿对她有帮助。用料鸡蛋1个燕麦50g黑米面，荞麦面，小米面共200克盐2克...
杂粮卷无糖无油4个

发表于：04-03

晚上先准备好，第二天早上即可快速蒸了用料杂粮粉(中粉)160克牛奶(水)50－60克酵母2克糖20克(我没放)杂粮卷无糖无油4个的做法先准备160克面粉，我用的是杂粮粉，做煎饼果子用的那种，水，酵母一起...