![白灼菜心（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（简易版）方法]( "白灼菜心（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心（简易版）方法")
发表于：03-02
用料菜心500克大蒜适量生抽适量盐适量花生油适量白灼菜心（简易版）的做法菜心用水泡半小时左右，洗干净。锅内放水，大火烧开，水开后放入花生油，把青菜放入水内大火煮开后3分钟起锅摆盘。蒜瓣去...
![白灼生菜 简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜 简易版方法]( "白灼生菜 简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜 简易版方法")
发表于：12-12
材料不足也可以做得很好吃用料生抽3勺生菜500克大蒜4瓣橄榄油食物油1勺红薯淀粉5克白灼生菜简易版的做法生菜焯水，一分钟。水中放少量食用油蒜为沫，加入生抽，水，红薯淀粉做成碗汁。来火加...
![白灼小菜心如何做才美味，怎么做白灼小菜心简单又好吃]( "白灼小菜心如何做才美味，怎么做白灼小菜心简单又好吃")
发表于：07-08
超級嫩的小菜心、用料菜心12條蒜6瓣生抽1小勺蚝油1小勺盐5克辣椒4个白灼小菜心的做法菜心用水泡15分鐘去農藥完了衝洗幹凈小米辣切圈圈蒜瓣切成粒裝盤備用…先起鍋煮水煮開放幾滴花生...
![白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃]( "白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃")
发表于：03-09
这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...
![白灼通心菜如何做才美味，怎么做白灼通心菜简单又好吃]( "白灼通心菜如何做才美味，怎么做白灼通心菜简单又好吃")
发表于：02-26
用料空心菜半斤蒜2瓣盐看心情生抽3勺白灼通心菜的做法放水到锅中，待水烧开后再把洗好的通心菜放入锅中，需20-30秒即可，记得翻多两下，菜软即可。注:水温不够高，白灼的过程就要延长，会影响菜的...
![简易白灼菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易白灼菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-18
简单家常菜用料菜心4根(大条)大蒜3瓣花生油适量生抽适量简易白灼菜心的做法菜心切段洗干净烧开水，水中放适量的油，也可以再放一点点白糖（听说这样可以让菜保持绿色），接着把菜放进去，烧开，捞起...
![白灼牛心菜如何做才美味，怎么做白灼牛心菜简单又好吃]( "白灼牛心菜如何做才美味，怎么做白灼牛心菜简单又好吃")
发表于：09-24
其实今天的这个太简单，又太好吃。答应我，一周有一天吃的清淡点好么用料生抽2勺香油1勺牛心菜1颗白灼牛心菜的做法牛心菜撕成块，中间粗的梗子撕掉不要，焯水，捞出，可以过一下冷水，控干水，上面淋...
![白灼生菜（各种菜）简易颜值版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（各种菜）简易颜值版方法]( "白灼生菜（各种菜）简易颜值版食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼生菜（各种菜）简易颜值版方法")
发表于：12-30
用料菜一把生抽一勺耗油半勺白糖一小勺蒜末适量白灼生菜（各种菜）简易颜值版的做法1起锅烧水，水开菜下锅加入少许食用油和盐，烫个20秒左右，熟了就行，喜欢清脆的15秒都够了。1:锅中下油把蒜末...
![白灼菜心苗如何做才美味，怎么做白灼菜心苗简单又好吃]( "白灼菜心苗如何做才美味，怎么做白灼菜心苗简单又好吃")
发表于：01-26
用料菜心苗300克蚝油一小勺生抽适量蒜一瓣姜适量青红椒各一小段盐适量白灼菜心苗的做法没记录过程，下次补上。我买的不是普通菜心，而是超市里包装的菜心苗，比菜心更嫩更小棵，口感更软。菜...
![简单上手–白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简单上手–白灼菜心方法]( "简单上手–白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简单上手–白灼菜心方法")
发表于：10-09
日常分享2:原汁原味的家常菜！新手也非常容易上手！用料菜心250克生抽1勺蒜5瓣盐少许简单上手–白灼菜心的做法准备:1.蒜剥开，切成蒜末备用。2.菜心处理去硬皮,洗净备用。起锅:1.加水,放少...
![白灼空心菜如何做才美味，怎么做白灼空心菜简单又好吃]( "白灼空心菜如何做才美味，怎么做白灼空心菜简单又好吃")
发表于：11-29
小清新用料空心菜蒜蒸鱼豉油油白灼空心菜的做法洗净，去老叶，切段水抄蒜放入上面，加蒸鱼豉油，油热好浇上面出锅小贴士也可以切的段小点，也可以把空心菜换成菜心，或者芥兰之类！...
![白灼卷心菜如何做才美味，怎么做白灼卷心菜简单又好吃]( "白灼卷心菜如何做才美味，怎么做白灼卷心菜简单又好吃")
发表于：07-24
本菜谱借鉴了花脸喵喵的炝炒圆白菜😊用料卷心菜半个葱半根姜2片盐适量味极鲜1勺醋2勺花椒20粒左右八角1个糖1.5勺白灼卷心菜的做法把卷心菜撕开洗干净待用将洗好的卷心菜放开水氽1分钟...
![超级简单-白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单-白灼菜心方法]( "超级简单-白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单-白灼菜心方法")
发表于：10-10
用料菜心1个蒜5瓣蚝油2勺生抽2勺盐少许淀粉1勺超级简单-白灼菜心的做法西生菜撒成小片，洗净备用。烧水，放入一勺盐，半勺色拉油，水开了放入西生菜，2分钟，快速放到冷水里浸泡后捞出来。2勺蚝油...
![简约不简单的～白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简约不简单的～白灼菜心方法]( "简约不简单的～白灼菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简约不简单的～白灼菜心方法")
发表于：08-10
用料菜心克蒜碎料汁生抽2勺蚝油半勺香油半勺白糖提鲜少量煮菜心水一勺简约不简单的～白灼菜心的做法蒜切碎菜心洗净，根部切齐一锅水，加盐，食用油，烧开，放入菜心两分钟，捞出摆盘整齐调一个料汁：...
![地道的白灼菜心怎么做,如何烹饪白灼菜心才更好吃]( "地道的白灼菜心怎么做,如何烹饪白灼菜心才更好吃")
发表于：03-16
简单快手，绿色健康。用料菜心十根左右蚝油1勺生抽1勺糖小半勺盐适量蒜3瓣油适量白灼菜心的做法清洗菜心。茎部较硬，用削皮刀去掉一薄层皮。这样一是好吃，二是白灼的模样更好看。火上做热...
![[简易版]白灼芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的[简易版]白灼芥兰方法]( "[简易版]白灼芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的[简易版]白灼芥兰方法")
发表于：11-22
用料鲜贝露芥兰蒜油[简易版]白灼芥兰的做法芥兰摘去老叶，削去根茎皮，水开焯二分钟，装盘。依次放入蒜末、鲜贝露、热油，拌匀。小贴士1.削芥兰根皮窍门：将芥兰平放菜板上，用水果刨刀从叶部往根...
![白灼菜心🥬如何做才美味，怎么做白灼菜心🥬简单又好吃]( "白灼菜心🥬如何做才美味，怎么做白灼菜心🥬简单又好吃")
发表于：12-27
用最简单的烹饪方式做出最美味的佳肴！这道菜既减脂又营养美味！用料高原菜心苗250克李锦记薄盐生抽酱油适量芝麻油少量白灼菜心🥬的做法将菜心苗洗净后沥干，去除根部老的地方。将菜心苗放...
![白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法]( "白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法")
发表于：01-17
白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。...
![简约版白灼菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简约版白灼菜心的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-19
夏天的菜芯，或多或少都有些苦涩感，白灼，可以灼去部份苦涩味，不失为上法。在家里，用简约方法，一样可做得出色，用料菜心250克简约版白灼菜心的做法用刀，把菜心用斜刀切好，尽量减少食材消耗，然后洗...
![白灼油菜心如何做才美味，怎么做白灼油菜心简单又好吃]( "白灼油菜心如何做才美味，怎么做白灼油菜心简单又好吃")
发表于：08-29
一道简单易学省时的菜，同样也很清口好吃哟～～～用料油菜心一把姜三片蒜二瓣红甜椒一片生抽、蚝油、蒸鱼豉油少许花生油少许白灼油菜心的做法选新鲜的油菜心一把洗净，锅中烧开水，把菜心放入开水...
![青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）方法]( "青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜菜谱6⃣️-白灼芥蓝（简易版）方法")
发表于：08-05
🥬相信不少人都对“白灼”有一种概念上的混淆，认为白灼就是用白水煮一下捞出。但其实“白灼”是粤菜的一种烹调技法，就是用滚水或汤将食物烫熟。对食材的处理和时间的把控都很有要求。能...
![白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做方法]( "白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做方法")
发表于：07-05
白灼菜心也是一样的做法，菜心头部去皮，水开后先烫头部1分钟，然后整颗放下去烫30秒！西兰花也可以白灼，2-3分钟左右！做法都一样用料生菜2颗盐1小半勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺白灼耗油生菜/菜心/西...
![白灼菜心～如何做才美味，怎么做白灼菜心～简单又好吃]( "白灼菜心～如何做才美味，怎么做白灼菜心～简单又好吃")
发表于：04-28
用料菜心一捆食用油香油生抽蚝油姜4片蒜2~3瓣白灼菜心～的做法菜心洗净，拿大锅烧开水，开大火，先放根部煮一会儿，倒一点盐和食用油在水里，以保证颜色和咸度。盐可以多放点，油少放点儿。待根部变...
![白灼菜心如何做才美味，怎么做白灼菜心简单又好吃]( "白灼菜心如何做才美味，怎么做白灼菜心简单又好吃")
发表于：04-15
用料菜心1斤蒜末5瓣生抽3勺盐1勺蚝油1勺油2勺白灼菜心的做法菜心对半切开（我买的这种菜心是大棵的)水开锅中放2勺油，加1勺盐。（放油和放盐是避免菜心变黄)水开倒入菜心翻动几下，让菜叶渗透...
![「家常菜」白灼菜心·简单易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」白灼菜心·简单易上手方法]( "「家常菜」白灼菜心·简单易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常菜」白灼菜心·简单易上手方法")
发表于：11-17
焯菜心的水不要着急倒！！！用料菜心适量蒜4瓣蒸鱼豉油2勺生抽半勺耗油半勺香油半勺【家常菜】白灼菜心·简单易上手的做法菜心去黄叶，去适量根洗净锅内加盐加油，菜心焯水，水开后焯两分钟蒜处理...
烹饪屋
![[简易版]白灼芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的[简易版]白灼芥兰方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/26fc/23fd/26fc759b9c124730c37dfba38169c06d49aae95efdb2bd701ca3e761c5ea3943f3133e8934a3e859-s.jpg "[简易版]白灼芥兰食谱大全及做法，烹饪好吃的[简易版]白灼芥兰方法")
