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发表于：07-17
妈妈常做西葫芦饼给我当早餐，自己尝试用黑麦粉替代面粉制作。作为快手早餐是个不错的选择。用料西葫芦1个鸡蛋2个黑麦粉150克盐适量克健康黑麦西葫芦饼的做法西葫芦擦丝，放少量盐，杀下水...
![营养健康西葫芦小米鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康西葫芦小米鸡蛋饼方法]( "营养健康西葫芦小米鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康西葫芦小米鸡蛋饼方法")
发表于：07-26
宝宝不爱吃主食，所以想方设法让他吃上主食，鸡蛋饼里的一部分面粉换成小米，没想到格外的香用料西葫芦半个鸡蛋2个胡萝卜一截盐适量小米适量营养健康西葫芦小米鸡蛋饼的做法西葫芦和胡萝卜...
![「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）方法]( "「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的「100大卡健康食」糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）方法")
发表于：03-06
全部热量约400大卡，四分之一个100大卡用料西葫芦300克57大卡鸡蛋2个（100克）150大卡中筋面粉40克（面粉类55克约192大卡）全麦粉15克盐黑胡椒【100大卡健康食】糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）的做法西葫芦...
![减油低脂健康的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减油低脂健康的西葫芦饼方法]( "减油低脂健康的西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减油低脂健康的西葫芦饼方法")
发表于：03-09
这是北京特色菜之一—老北京糊塌子。用料西葫芦1个中等大小鸡蛋3个盐1勺半面粉150克左右减油低脂健康的西葫芦饼的做法西葫芦洗净削皮切或擦丝加盐静置15分钟左右让西葫芦因内外溶液密...
![无油健康早餐 西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康早餐 西葫芦饼方法]( "无油健康早餐 西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油健康早餐 西葫芦饼方法")
发表于：08-16
用料西葫芦1个全麦面粉适量黑胡椒适量盐适量鸡蛋一个无油健康早餐西葫芦饼的做法西葫芦切丝加适量盐放置20分钟双手将西葫芦的水分挤干加入面粉、鸡蛋、黑胡椒、适量盐搅拌均匀烤盘上...
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发表于：07-02
西葫芦真的是好东西不仅有脆嫩的口感漂亮的颜色而且含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。生吃也好炒菜也罢都是非常好吃的！老北京喜...
![最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版方法]( "最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版方法")
发表于：02-06
用料西葫芦半个鸡蛋1个盐一小勺全麦低筋粉一大勺最健康的西葫芦鸡蛋饼烤箱版的做法西葫芦擦丝放盐，将水分挤干后（这一步非常重要，否则水分太多会影响烤制成型），与鸡蛋液、全麦低筋粉混合搅...
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发表于：12-29
时间宝贵，15分钟一道菜，健康热量低，口味清淡，可以当主食吃哦用料西葫芦1个大蒜3瓣青辣椒1个干辣椒2个花椒20粒橄榄油2勺盐1克生抽1勺豆豉1勺健康简单素炒西葫芦的做法西葫芦一个切四瓣，切掉...
![「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)方法]( "「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手」「健康粗粮」100%全麦西葫芦五香发面饼(电饼铛)方法")
发表于：05-11
特别简单，头一天晚上搅拌好面糊，发酵一晚，第二天早上擦一些西葫芦丝进去，用电饼铛加热，四分钟就可以吃上香喷喷的大饼。用料全麦面粉200克西葫芦100克水180克鸡蛋1个50克酵母2克盐3克五香粉...
![健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼方法]( "健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼方法")
发表于：08-13
啊，真的有点丑。但是健康管饱呀。用料三文鱼半块柠檬汁少许橄榄油少许黑胡椒少许盐少许西葫芦半个黑麦粉60克燕麦少许麻油少许健康快手便当🍱锡纸三文鱼+西葫芦全麦饼的做法三文鱼洗净...
![蒜香西葫芦（清淡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香西葫芦（清淡健康）方法]( "蒜香西葫芦（清淡健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香西葫芦（清淡健康）方法")
发表于：01-23
这道菜原汁原味，没有加生抽鸡精等增鲜，味道很清淡。用料西葫芦1个盐适量蒜5瓣蒜香西葫芦（清淡健康）的做法1.西葫芦切片，蒜切片。2.热锅凉油，将蒜爆香。3.西葫芦下锅翻炒。4.出锅。...
![健康美味「老北京糊塌子」（西葫芦蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味「老北京糊塌子」（西葫芦蛋饼）方法]( "健康美味「老北京糊塌子」（西葫芦蛋饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味「老北京糊塌子」（西葫芦蛋饼）方法")
发表于：10-24
老北京糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）是我家餐桌上的常客，减脂期间还可以把白面粉换成一半全麦粉一半小麦粉，健康营养美味😋用料中等偏大西葫芦2个（不要削皮！）鸡蛋3个面粉约190g（我用的荞麦粉所以颜色偏...
![健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼方法]( "健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养松软的西葫芦鸡蛋饼方法")
发表于：07-15
西葫芦不仅好吃，还含有无机盐和多种维生素，是非常营养的一种蔬菜，口感也非常好，很适合小朋友吃，跟鸡蛋一起做成饼，营养丰富，非常松软好吃，特别适合做小朋友们的早餐。西葫芦鸡蛋饼有很多版本，很...
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发表于：03-22
最近在减脂，又不想牺牲健康，而且希望简单快手……用料西葫芦1个鸡蛋3个鸡胸肉半块面粉3大勺健康营养早餐饼—鸡丝鸡蛋西葫芦的做法鸡胸肉加料酒生姜片煮熟，用叉子或者筷子，加工成鸡丝拌入...
![西葫芦豆腐饼 宝宝健康食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦豆腐饼 宝宝健康食谱方法]( "西葫芦豆腐饼 宝宝健康食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦豆腐饼 宝宝健康食谱方法")
发表于：06-21
你好亲爱的，我是小菜妈妈，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！今...
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发表于：11-19
夏天来了~这款软曲奇融合了西葫芦，肉桂，丁香，蔓越莓的香气，当早餐吃超满足！配方中选用了健康低GI的椰糖来代替细砂糖配方改自用料西葫芦150克大鸡蛋1个蔓越莓干或葡萄干60克橄榄油100克低筋...
![无泡打粉的柔软健康西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无泡打粉的柔软健康西葫芦饼方法]( "无泡打粉的柔软健康西葫芦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无泡打粉的柔软健康西葫芦饼方法")
发表于：08-06
西葫芦饼永远是饭店必点的菜。今天就在家里自己做吧！少油，简单，健康美味！用料西葫芦或胡萝卜或黄瓜🥒3个盐6克鸡蛋3个白胡椒1克中筋面粉50克无泡打粉的柔软健康西葫芦饼的做法把西葫芦擦丝...
![地道的健康黑麦卷饼怎么做,如何烹饪健康黑麦卷饼才更好吃]( "地道的健康黑麦卷饼怎么做,如何烹饪健康黑麦卷饼才更好吃")
发表于：06-11
新月，从早餐开始。做过要发酵、擀面的饼，又麻烦口感又硬，这款软香有弹性，早起刷牙的间隙就能做好，非常方便。啃完一个，好满足吖。用料黑麦粉30克鸡蛋2个橄榄油适量健康黑麦卷饼的做法黑麦粉...
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发表于：12-13
特别适合不爱吃蔬菜和想健身的小伙伴们，夏天吃特别的清爽‼️用料西葫芦1个鸡蛋3个虾干20只胡萝卜半根土豆1个盐适量白胡椒粉1勺食用油20克虾干西葫芦鸡蛋饼🔥低脂健康的做法准备好所需食...
![「超健康零食」全麦红糖西葫芦巧克力muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的「超健康零食」全麦红糖西葫芦巧克力muffin方法]( "「超健康零食」全麦红糖西葫芦巧克力muffin食谱大全及做法，烹饪好吃的「超健康零食」全麦红糖西葫芦巧克力muffin方法")
发表于：09-20
比起一般的muffin，这款真的是少油的了，糖也是替换成了红糖，减肥的时候就做这个解馋吧！用料全麦粉96g红糖50g(原方80g)泡打粉3g盐1/8勺西葫芦擦成细丝100g鸡蛋1个牛奶(原方子是淡奶油)95ml...
![「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)方法]( "「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康早餐」西葫芦早餐饼(糊塌子)方法")
发表于：08-11
西葫芦饼是我家上镜率最高的早餐饼之一，小朋友超爱吃，清口软嫩，营养丰富，早餐配以小米粥，米糊，豆浆，牛奶等都是极好的！西葫芦饼在北方也叫糊塌子，不过不加胡萝卜，中式面点可以在里边加入很多食材...
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发表于：04-10
用料鸡蛋1个面粉60克盐2克西葫芦小半个香蕉小半根健康早餐不重样之西葫芦煎饼的做法1.香蕉小半根，用勺子压烂如图。2.加入一个鸡蛋、少许面粉一起搅拌均匀后，再加入切成细丝的西葫芦，原谅...
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发表于：12-17
非常简单好吃的西葫芦做法，只需要蚝油，只需要把西葫芦切成大块，就可以了。用料西葫芦1个蚝油2勺喜欢的蔬菜适量健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦的做法西葫芦去皮切成2...
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发表于：11-13
一种不含白面粉，油，黄油或糖的美味松饼甜面包。用料全麦面粉1杯燕麦片1杯亚麻籽1/4杯肉桂1茶匙泡打粉1茶匙盐1茶匙苹果酱1/3杯蜂蜜1/2杯鸡蛋3个香草1茶匙西葫芦1杯香蕉泥2个切碎的山核桃...
![减脂餐西葫芦黑麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西葫芦黑麦蛋饼方法]( "减脂餐西葫芦黑麦蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐西葫芦黑麦蛋饼方法")
发表于：10-23
用料盐2克橄榄油1勺黑麦粉50克鸡蛋1个西葫芦减脂餐西葫芦黑麦蛋饼的做法所有料搅拌，不加水，西葫芦水分够了。热锅凉油倒入摊开翻面...
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