![紫薯银耳养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯银耳养生粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-12
此粥具有美容养颜、护肤、抗衰老的功效用料银耳依据个人喜好紫薯1个黑米薏仁大米红豆红枣腰果10颗紫薯银耳养生粥的做法紫薯去皮切成丁银耳用水冲一下,因为煲粥时间长，所以不必提前泡，下...
![美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥方法]( "美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养颜、抗氧化紫薯银耳粥方法")
发表于：07-20
紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。用料银耳1朵大...
![银耳紫薯羹如何做才美味，怎么做银耳紫薯羹简单又好吃]( "银耳紫薯羹如何做才美味，怎么做银耳紫薯羹简单又好吃")
发表于：02-13
清润的糖水，宝宝便秘也可以煲点喝，做法很简单的用料银耳半朵紫薯1小个冰糖适量清水银耳紫薯羹的做法银耳泡发2小时，紫薯去皮切小粒，一起放炖盅，加适量水，隔水炖3小时炖好再加冰糖，盖好盖子焖...
![宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）方法]( "宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍养身 紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）方法")
发表于：05-02
经期在宿舍自己准备这些食材都是可以存放的很方便没有放糖我觉得已经挺甜的了！用料银耳1/4朵紫薯1个枸杞20-40粒花生适量红豆适量红枣两颗宿舍养身紫薯银耳花生红豆枸杞粥（无糖）的做法红...
![紫薯银耳羹如何做才美味，怎么做紫薯银耳羹简单又好吃]( "紫薯银耳羹如何做才美味，怎么做紫薯银耳羹简单又好吃")
发表于：05-12
用料银耳半朵紫薯两个冰糖若干枸杞半袋红枣8颗紫薯银耳羹的做法紫薯切小块，放一起煮，大火烧开转小火炖20分钟即可...
![紫薯银耳薏仁花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳薏仁花生粥方法]( "紫薯银耳薏仁花生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳薏仁花生粥方法")
发表于：02-28
此粥不但有补脾开胃，强精补肾、滋阴润肺、清热祛湿的功效，更有益气生血、美容养颜的作用，女性朋友们可以常吃。用料薏仁米1把干银耳掰约直接径4、5cm的一坨紫薯1个花生仁1把清水适量冰糖...
![紫薯银耳粥如何做才美味，怎么做紫薯银耳粥简单又好吃]( "紫薯银耳粥如何做才美味，怎么做紫薯银耳粥简单又好吃")
发表于：06-30
煮银耳粥的时候发现有没吃完的蒸紫薯索性就放进去一起煮没想到味道特别惊艳所以就又做了一次发个教程😊用料紫薯2个银耳半朵红枣10颗桂圆10颗左右紫薯银耳粥的做法红枣银耳泡开洗净，银...
![养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法]( "养生粥—红豆薏米银耳粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥—红豆薏米银耳粥方法")
发表于：12-22
夏天是个祛湿的季节，在夏末做一碗健康祛湿消肿的养生粥吧用料红豆一把薏米一把水一升冰糖四颗红枣五颗银耳一朵养生粥—红豆薏米银耳粥的做法把红豆薏米银耳提前泡上，我泡了三个小时左右...
![紫薯银耳露如何做才美味，怎么做紫薯银耳露简单又好吃]( "紫薯银耳露如何做才美味，怎么做紫薯银耳露简单又好吃")
发表于：08-30
一款高颜值健康养生饮品，趁热饮用或者放凉后喝口感都不错。用料紫薯1个（去皮后约90克）鲜银耳40克水700克紫薯银耳露的做法紫薯一个去皮切块，放进小美主锅。鲜银耳40克（约1/4朵）撕成小块一同...
![银耳紫薯粥如何做才美味，怎么做银耳紫薯粥简单又好吃]( "银耳紫薯粥如何做才美味，怎么做银耳紫薯粥简单又好吃")
发表于：07-18
用料银耳紫薯小米银耳紫薯粥的做法银耳提前泡发（我是前一天晚上泡的）银耳撕成小块，越小越好，这样出胶快加入适量清水，大火烧开，转小火慢炖紫薯去皮切小块，放入料理机，加少量凉白开，选择五谷模式...
![地道的紫薯银耳羹怎么做,如何烹饪紫薯银耳羹才更好吃]( "地道的紫薯银耳羹怎么做,如何烹饪紫薯银耳羹才更好吃")
发表于：04-05
银耳具有美容养颜的功效，随着年纪增长，我们的胶原蛋白慢慢流失，一款平价亲民的食品羹，可以补充人体的胶原蛋白👧，愿我们做一个永远年轻漂亮的女人🌹用料银耳1朵紫薯1个冰糖30克枸杞15粒枣3...
![紫薯银耳莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳莲子百合粥方法]( "紫薯银耳莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳莲子百合粥方法")
发表于：04-10
用料银耳朵3/4莲子克一小把百合克一小把紫薯个1紫薯银耳莲子百合粥的做法紫薯洗干净去皮切丁新鲜的银耳，切碎百合和莲子洗干净以上所有放入电压力锅，加水，八宝粥档位叮，ok来吃...
![地道的银耳紫薯粥怎么做,如何烹饪银耳紫薯粥才更好吃]( "地道的银耳紫薯粥怎么做,如何烹饪银耳紫薯粥才更好吃")
发表于：01-21
今日早餐～用料银耳10g紫薯1个红枣两颗枸杞十颗银耳紫薯粥的做法把银耳泡发，紫薯切丁银耳紫薯丁放入锅中，加入适量的水煮熟后加入红枣枸杞就OK了...
![紫薯银耳如何做才美味，怎么做紫薯银耳简单又好吃]( "紫薯银耳如何做才美味，怎么做紫薯银耳简单又好吃")
发表于：03-28
颜色很好看味道也不错用料银耳三分之一紫薯1个冰糖适量紫薯银耳的做法将银耳泡开，我用的是新鲜银耳出胶比较快，紫薯切的一个，还有一些红枣水没过银耳，新鲜的煮个10分钟就出胶啦，煮开以后就...
![地道的紫薯银耳糊怎么做,如何烹饪紫薯银耳糊才更好吃]( "地道的紫薯银耳糊怎么做,如何烹饪紫薯银耳糊才更好吃")
发表于：01-26
家里的破壁机已经束之高阁了，量少打不起来，声音又太吵。收到新思特的mini破壁机，真是太爱了，颜色是粉嫩的紫色超级喜欢，一次一人份，声音超级小，总之就是太喜欢了，我要多多挖掘一下它的功能😎😎...
![紫薯银耳汤如何做才美味，怎么做紫薯银耳汤简单又好吃]( "紫薯银耳汤如何做才美味，怎么做紫薯银耳汤简单又好吃")
发表于：03-04
增强免疫力，这道紫薯银耳汤能够提高肝脏解毒能力，值得一试！用料紫薯200克银耳50克冰糖15克枸杞2克紫薯银耳汤的做法提前将银耳泡发将银耳倒入锅中，加入清水，中火熬煮30分钟紫薯洗净去皮，切成...
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发表于：03-25
美容养颜用料紫薯一小个银耳一朵银耳紫薯露的做法银耳泡发，剪成小朵紫薯一个，切成小块。放入豆浆机，加1000ml升清水，开五谷杂粮键。小贴士喜欢甜的可以加点蜂蜜，加蜂蜜等到稍微凉了再加哈，紫...
![小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹方法]( "小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹方法")
发表于：07-23
糖水并不等同于不健康，达人-若若介绍的紫薯银耳羹却是充满胶质，美肤滋润；丰富的花青素，有抗癌作用，滋阴养颜的养生食品。本食谱由达人-若若提供用料紫薯（中型）1只银耳半只冰糖适量枸杞子1小把...
![银耳紫薯如何做才美味，怎么做银耳紫薯简单又好吃]( "银耳紫薯如何做才美味，怎么做银耳紫薯简单又好吃")
发表于：05-16
用料银耳1朵紫薯2个冰糖35克银耳紫薯的做法银耳泡水40分钟撕开紫薯切块凉水煮开放冰糖...
![养生紫薯银耳羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "养生紫薯银耳羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
银耳+紫薯=女人养颜必备之佳品，常喝美肤养颜！用料紫薯60g银耳1/4朵清水适量养生紫薯银耳羹的做法银耳提前泡发2小时银耳去掉黄色硬的部分，撕成小朵紫薯削皮切丁。紫薯、银耳放进迷你豆浆...
![（153）紫薯银耳粥「9M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（153）紫薯银耳粥「9M」方法]( "（153）紫薯银耳粥「9M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（153）紫薯银耳粥「9M」方法")
发表于：02-07
梦幻的颜色和香甜的味道，还有软糯糯的口感，不论是哪一样都让人口水直流有木有！用料紫薯半个银耳1小朵大米15克（153）紫薯银耳粥【9M】的做法准备好所需要的材料。大米清洗干净，银耳提前泡发好...
![银耳紫薯汤如何做才美味，怎么做银耳紫薯汤简单又好吃]( "银耳紫薯汤如何做才美味，怎么做银耳紫薯汤简单又好吃")
发表于：11-22
养生之路漫漫~~用料新鲜银耳半朵紫薯2个黄冰糖适量银耳紫薯汤的做法新鲜银耳去蒂，洗干净撕成小块备用紫薯去皮切块备用银耳、紫薯放入锅中，水淹过食材，加入适量黄冰糖，我用的电砂锅高火炖3...
![紫薯炖银耳如何做才美味，怎么做紫薯炖银耳简单又好吃]( "紫薯炖银耳如何做才美味，怎么做紫薯炖银耳简单又好吃")
发表于：08-08
日赢李敏推荐：天热，天冷，每当处在这两种极端的季节时，我都喜欢炖一上锅银耳汤。天冷时热乎乎的来上一大碗，既能滋补干燥皮肤，又能暖身饱腹；天热时，炖好后放凉食用，或者放进冰箱，回家后取出，凉丝丝...
![颜值担当-紫薯银耳羹（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值担当-紫薯银耳羹（养生壶版）方法]( "颜值担当-紫薯银耳羹（养生壶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值担当-紫薯银耳羹（养生壶版）方法")
发表于：09-17
紫薯，薯肉呈紫色至深紫色，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。其功效和作用，有兴趣可以百度一下，这里就不过多描述。对于我来说，它的颜值比较吸引我😂！紫薯的做法很多，而紫薯...
![「北鼎养生壶」果仁紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎养生壶」果仁紫薯银耳羹方法]( "「北鼎养生壶」果仁紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎养生壶」果仁紫薯银耳羹方法")
发表于：07-27
用料银耳紫薯冰糖每日坚果【北鼎养生壶】果仁紫薯银耳羹的做法准备好食材。银耳提前用清水浸泡。紫薯去皮切小块；养生壶加入适量清水，放入紫薯、银耳，启动银耳汤模式2小时。最后十分钟，加...
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