相关好哩低卡咖喱沙拉的最好吃的做法

好哩!低卡咖喱沙拉

发表于：02-12

没别的，就是要你健康减脂的同时还能感受美味😋用料北非小米80克甜椒60克豌豆米100克腰果10克咖喱粉1/2小勺孜然粉1/4小勺橄榄油10毫升黑胡椒适量盐适量柠檬汁适量好哩!低卡咖喱沙拉的做...
咖哩马铃薯沙拉

发表于：12-07

用料水煮蛋1颗西洋芹30g马铃薯180g紫洋葱30g鮪鱼罐头1罐苹果1颗牛头牌咖哩块1块美乃滋30g黑胡椒适量咖哩马铃薯沙拉的做法马铃薯煮熟捣成泥趁热加入咖哩块至溶化待凉备用水煮蛋、紫洋...
健康低卡—没有沙拉酱的沙拉

发表于：04-22

沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁，加入牛油果和酸奶调和充当酱，撒点吐司丁，味道依旧非常赞。用料牛油果1个吐司1片坚果小半碗水果随意即食麦片2瓷勺酸奶4瓷勺黑芝麻少许奇亚籽一小撮健康低...
低卡汤咖喱

发表于：06-22

做的一人份370大卡左右，碳水28。用料鸡胸肉100克马铃薯70克胡萝卜40克青椒30克牛奶100克浓汤宝半块咖喱粉5克油5克花椒大料桂皮葱姜蒜少量水适量盐少量低卡汤咖喱的做法把蔬菜切好，锅里...
低卡沙拉

发表于：04-13

用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...
低脂低卡鸡胸咖喱

发表于：06-19

只有炝锅时加的少量油，做到几乎无油烹饪。椰奶脂肪太高，椰汁糖太高，所以用低脂牛奶代替。想要甜味自己再加糖or代糖都行。放土豆淀粉模拟奶油和奶酪带来的浓稠口感。没放土豆的原因是最近...
健身餐｜低卡咖喱鸡

发表于：01-15

谁说健身只能吃水煮西兰花水煮鸡胸肉？减脂期也要有味道！热量不高、营养比例合理的所有餐食都可以叫健身餐，所以说所有家常菜只要控制好油和调料用量都可以作为健身餐。—————完全按本...
低卡咖喱根芹火腿沙拉

发表于：03-19

一款综合了四种蔬菜的低卡快手沙拉菜。可选择自己喜欢的各种蔬菜。洋葱、西红柿和咖喱都很搭，而根芹其实吃起来本身味道很淡，加入咖喱粉后很容易入味。铺底的绿色蔬菜我选的是野苣，像菊苣...
【无沙拉酱低卡】消暑水果沙拉

发表于：05-28

小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱，虽然浓厚美味，沙拉酱的热量却高得让人不忍直视（还让不让人安心吃水果了啊喂？！！）。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉，完美的保留了水果...
印度咖喱—从咖哩酱开始煮起

发表于：09-05

在国外读书，度过了叛逆期、青春期、成年人的阶段。世界观、价值观在全球公民的环境下形成，但最更多地是养成了什么都爱吃的现状。认识了来自世界各地的朋友，真正的朋友是那种，你见过TA为你...
低卡咖喱饭

发表于：12-18

用料意面酱土豆洋葱牛肉末番茄苹果咖喱粉椰子粉鸡汤块（可略）米饭低卡咖喱饭的做法所有材料洗净，土豆去皮切小块泡在水中，洋葱切小块番茄冷水入锅煮至水沸，番茄皮呈十字状裂开后捞出，这时候可...
红咖喱虾温沙拉，新食感温沙拉

发表于：02-15

用料10克蒜頭1大匙油15克紅咖哩醬2茶匙糖1根新鮮辣椒(任何種類)，切片15隻草蝦，去頭、壳和腸泥60克玉米筒，切塊(約1公分)1/2-1茶匙盐1茶匙魚露1大匙米酒60克蘑菇，切丁(約1公分)1大匙柠檬汁8...
杂蔬沙拉（低卡低脂）

发表于：03-09

最近吃的重口味比较多，口腔溃疡严重，所以改善结构，用饮食疗法治愈用料甜菜根一个玉米半根胡萝卜1/3根生菜半根镇江香醋2勺葱油2勺酱油一勺蚝油一勺杂蔬沙拉（低卡低脂）的做法1）甜菜根放锅中水...
低脂低卡家庭版咖喱鸡块

发表于：03-14

减肥也可以吃！用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个盐5克咖喱粉3勺青椒1个蚝油1勺酱油1勺鸡胸肉半块低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟...
低卡低盐低糖健身沙拉

发表于：12-24

无论是减脂，还是增肌，标准的饮食结构：——少油——少盐——少糖——低GI低GL——高蛋白——高不饱和脂肪酸这个沙拉，完全具备👍用料全麦吐司2片可生食鸡蛋2个虾10只玉米1/3根烤鳗鱼1条鸡胸...
沙拉低卡

发表于：05-13

过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3～5朵土豆半个培根1～2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低...
低脂低卡| 老上海沙拉

发表于：09-21

上海朋友的手艺我只是复刻回头补图用料土豆大1个/小2个青豆玉米粒香肠1-2根丘比1/2卡路里沙拉低脂低卡|老上海沙拉的做法洗净土豆切中小块放入煮沸的水中煮熟捞起玉米粒青豆放入水中煮...
咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖喱粉版本

发表于：02-27

就…家里剩了豆腐看了好多菜谱都是用咖喱块的健身不想高热量就顺势而出的菜谱两人份用料内脂豆腐1块土豆二分之一个胡萝卜四分之一根青豆少许咖喱粉2勺牛奶适量咖喱豆腐盖浇饭-低卡咖...
绝👍低卡咖喱茄子拌饭——健康低卡

发表于：02-03

无意间刷到一个旅行博主到巴基斯坦，一餐是当地的咖喱茄子配主食；赶紧尝试一下；咖喱鸡肉，咖喱土豆，咖喱西兰花，咖喱羊肉都试过了，这次是咖喱茄子，依旧非常好吃；对于费油的茄子来说，这个做法超级赞...
解放味蕾蔬菜沙拉🌶️海底撈麻辣香鍋🥬&蔬菜咖喱鍋🍛（低油低卡高纖維）

发表于：07-30

一直沒有拆的罪惡之物還沒有時間去新開的海底撈吃火鍋只能拿這個解饞剛好冰箱裡一堆蔬菜等待被結束生命emmm牛油真的香還有麻醬！！！擁抱卡路里和低油低鹽說再見但良心不允許我如此放肆想盡...
低卡沙拉酱

发表于：03-27

买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油！油！油！所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶，砂糖，色拉油全...
低卡低脂鸡肉咖喱饭

发表于：01-23

用料土豆1个洋葱半个鸡胸肉1块菜花1朵咖喱粉30g低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法鸡胸肉切块加入盐，咖喱粉，黑胡椒，抓拌均匀腌制。菜花切成碎粒洋葱切丝。土豆切块。洋葱炒软。依次放入土豆，鸡胸肉...
咖喱粉做的低卡日式咖喱

发表于：04-07

超市里的日式咖喱块热量太高，一直都在用咖喱粉来代替。但是做了很多次，发现直接用咖喱粉做出来的咖喱只能是印度咖喱！但我不甘心啊，毕竟日式咖喱也是我的爱！所以通过不断的研究和试验，我终于...
超低卡沙拉

发表于：11-28

竹笋热量低，又有助排便，非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低，图中这一大碗热量只有200卡左右，两人的分量，而且非常容易饱，基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高，去掉鸡蛋也OK...
低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

发表于：03-30

健身之前最爱土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身后，看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量，直接跪了。嘴馋却不能吃，也难不住豆妈。用其他食材替代，调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代...