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低卡低脂鸡肉咖喱饭

栏目: 咖喱食谱 / 发布于: / 人气:2.09W
低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图

用料  

土豆 1个
洋葱 半个
鸡胸肉 1块
菜花 1朵
咖喱粉 30g

低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法  

  1. 鸡胸肉切块

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第2张

  2. 加入盐，咖喱粉，黑胡椒，抓拌均匀腌制。

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第3张

  3. 菜花切成碎粒

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第4张

  4. 洋葱切丝。土豆切块。

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第5张

  5. 洋葱炒软。依次放入土豆，鸡胸肉，菜花。

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第6张

  6. 倒入水和咖喱粉，大火炖煮三十分钟。

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第7张

  7. 低卡美味的无米鸡肉咖喱饭完成。

    低卡低脂鸡肉咖喱饭的做法步骤图 第8张
Tags：低脂 鸡肉 低卡 咖喱饭
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