![金枪鱼减脂沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼减脂沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-08
就是快手健身餐菜篮子里有什么吃什么的架势用料苦菊一把？金枪鱼罐头一小碗胡萝卜一条西红柿一颗金枪鱼减脂沙拉的做法胡萝卜去皮切片西红柿滚刀切块苦菊也切段金枪鱼罐头是油浸的咸味已...
![超低脂金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂金枪鱼土豆沙拉方法]( "超低脂金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超低脂金枪鱼土豆沙拉方法")
发表于：05-17
最近入手了monbento薄荷绿双层便携饭盒，一直想自带便当的想法终于付诸行动。因为，面对高颜值的时候总是心情很好。是朋友都懂我在说什么•̀ω•́。带饭初衷是这么来的，午餐不用愁，单位提...
![地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃]( "地道的金枪鱼沙拉怎么做,如何烹饪金枪鱼沙拉才更好吃")
发表于：07-08
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6...
![「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉方法]( "「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂快手午餐」金枪鱼红薯沙拉方法")
发表于：04-08
这道沙拉有些墨西哥风味切记柠檬不可少🍋用料水浸金枪鱼罐头100g红薯180g洋葱70g柠檬1/2个油醋汁10gTABASCO墨西哥蒜味辣酱少许黑胡椒粉少许【减脂快手午餐】金枪鱼红薯沙拉的做法红薯...
![低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）方法]( "低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼杂粮果蔬沙拉（健康减肥餐）方法")
发表于：02-03
用料金枪鱼适量鸡蛋1只杂粮饭（糙米、粳米、燕麦、藜麦、大米、黑米等）适量洋葱适量番茄1小个生菜1颗牛油果1个紫洋葱适量好乐门低脂沙拉酱或者油醋汁盐黑胡椒火龙果芒果玉米粒40克低脂金...
![超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉方法]( "超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉方法")
发表于：07-30
超快手减脂金枪鱼沙拉，简单快捷，方便携带。15分钟搞定午餐！用料金枪鱼0.5罐洋葱0.5个番茄1个斜管意面50g盐少许黑胡椒少许椰子油少许洋葱个超快手减脂金枪鱼番茄意面沙拉的做法准备好相应...
![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
发表于：10-29
用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个...
![减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」方法]( "减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期友好的「金枪鱼意面沙拉」方法")
发表于：12-24
用料金枪鱼1袋黄瓜1根沙拉汁适量减脂期友好的【金枪鱼意面沙拉】的做法做法:1金枪鱼取出控水。黄瓜去皮切小块。2意面放入沸水中加盐和油煮6分钟，过凉水。3把三种沙拉汁倒入煮好的面里，...
![金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」方法]( "金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼嫩豆腐沙拉「减脂增肌/Paleo」方法")
发表于：07-10
健身党常吃金枪鱼，低脂肪高蛋白，但总是觉得太柴，偶然一次冰箱里没有食材了，就混一起拌一拌，居然改变了金枪鱼的口感，不用开火，五分钟搞定，强烈推荐大家试一试。用料金枪鱼/吞拿鱼罐头一罐（150g）...
![减脂餐4：金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐4：金枪鱼沙拉方法]( "减脂餐4：金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐4：金枪鱼沙拉方法")
发表于：07-31
用料水浸金枪鱼罐头1罐杏鲍菇2个洋葱1个沙拉汁适量生菜适量减脂餐4：金枪鱼沙拉的做法洋葱和金针菇切丁，锅内加入少许油翻炒。金枪鱼罐头打开后，鱼肉搅成小块，倒入炒熟的蔬菜中。倒入沙拉汁...
![「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉方法]( "「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」金枪鱼意粉沙拉方法")
发表于：06-15
用料金枪鱼半罐生菜75g圣女果8个意大利卷心粉75g盐适量黑胡椒适量【健身减脂】金枪鱼意粉沙拉的做法1.意大利卷心粉放沸水中煮熟。取出，沥水。2.生菜切小，圣女果对半切。3.洋葱放入盐水...
![低脂减肥餐—金枪鱼豆腐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐—金枪鱼豆腐沙拉方法]( "低脂减肥餐—金枪鱼豆腐沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥餐—金枪鱼豆腐沙拉方法")
发表于：06-19
一道清爽美味简单又健康的减肥餐。适合于早中晚餐～用料豆腐1/4块小番茄10枚生菜叶3-4片橄榄油1/2勺盐1勺醋1勺金枪鱼罐头肉适量低脂减肥餐—金枪鱼豆腐沙拉的做法把生菜和小番茄洗净，备...
![「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪方法]( "「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂早餐」金枪鱼土豆泥沙拉三明治🥪方法")
发表于：03-29
周末的早晨给自己做一份料超足的三明治，选择了水浸金枪鱼和轻态吐司，不用担心热量太高，吃起来满满的幸福用的是丘比的沙拉酱，也不需要很多但就是会提升整体味道，棒呆用料金枪鱼1罐土豆50克...
![减脂餐-金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-金枪鱼沙拉方法]( "减脂餐-金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-金枪鱼沙拉方法")
发表于：05-23
用料水浸金枪鱼1罐黄瓜1根西红柿1个土豆1个洋葱少量盐一点点沙拉酱1勺，可不加减脂餐-金枪鱼沙拉的做法所有食材切小块，土豆煮熟，盛出金枪鱼块用勺子压碎，可以加一点沙拉酱拌好，连汤一起倒入...
![减脂美味金枪鱼意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味金枪鱼意面沙拉方法]( "减脂美味金枪鱼意面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味金枪鱼意面沙拉方法")
发表于：06-03
这道菜真的很适合想吃的健康又美味，但又不想花太多时间做饭的人！用料金枪鱼1罐洋葱1/4个橄榄油1-2勺黑胡椒随意，喜欢就多放盐随意，我随便放了一点牛油果半个椰枣/苹果随意节瓜半只胡萝卜一...
![减脂金枪鱼沙拉卷的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂金枪鱼沙拉卷的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-12
颜值高又越吃越瘦的沙拉卷，你爱了吗？用料金枪鱼半罐胡萝卜半根黄瓜半根玉米粒少许沙拉酱两勺减脂金枪鱼沙拉卷的做法黄瓜，胡萝卜洗干净，中间切开，刨成长长的薄片。胡萝卜片可以先用水焯一下...
![美味减脂餐之金枪鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂餐之金枪鱼蔬菜沙拉方法]( "美味减脂餐之金枪鱼蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂餐之金枪鱼蔬菜沙拉方法")
发表于：07-08
这俩月好不容易减了20多斤的体重，体脂降了8点多，但更重要的是巩固。最近中午吃水煎鸡胸或去皮鸡腿或酱牛肉加烤蜜薯（主要最近买的蜜薯实在是太好吃了），晚上都是拌一大盆这种沙拉吃的。说是...
![Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂方法]( "Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的Tuna salad🥗金枪鱼沙拉 金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱 减肥减脂方法")
发表于：02-22
用料金枪鱼1罐芹菜2根低卡美乃滋盐Tunasalad🥗金枪鱼沙拉金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱减肥减脂的做法准备材料芹菜洗净去丝丝切小丁金枪鱼罐头放入沙拉碗搅碎加入芹菜加少许盐加美乃滋拌...
![减脂金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂金枪鱼土豆泥沙拉方法]( "减脂金枪鱼土豆泥沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂金枪鱼土豆泥沙拉方法")
发表于：07-20
土豆在减脂期也能吃出日料店的味道用料土豆1个黄瓜半根金枪鱼0.5罐鸡蛋1个黑胡椒1勺低脂沙拉酱少许牛奶少许盐少许胡萝卜半根秋葵2根圣女果4个减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法所有食材切碎...
![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
发表于：11-12
用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
![减脂餐/金枪鱼蔬菜玉米热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/金枪鱼蔬菜玉米热沙拉方法]( "减脂餐/金枪鱼蔬菜玉米热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/金枪鱼蔬菜玉米热沙拉方法")
发表于：07-22
用的那块冰鲜金枪鱼150克30元合一百元一斤了价格摆这儿多话不说了那些加工的罐头鱼还是少吃哈偶尔应个急可以别一箱箱囤家里啦况且鱼类选择很多蛋白质可选择的更多不一定非吃金枪鱼性...
![「健身减脂」牛油果金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」牛油果金枪鱼土豆沙拉方法]( "「健身减脂」牛油果金枪鱼土豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」牛油果金枪鱼土豆沙拉方法")
发表于：06-24
用料牛油果1个金枪鱼半罐土豆150g生菜50g洋葱20g黑胡椒适量盐适量【健身减脂】牛油果金枪鱼土豆沙拉的做法1.土豆切1.5cm小块。放入沸水中煮熟。2.生菜切小块。3.洋葱切沫，和金枪鱼混合...
![减脂100天Day24：金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day24：金枪鱼沙拉方法]( "减脂100天Day24：金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂100天Day24：金枪鱼沙拉方法")
发表于：09-21
蛋白质的摄入来源可以换着花样来，这次用爱吃的金枪鱼来做沙拉。用料水浸金枪鱼30克生菜1片紫甘蓝1片迷你黄瓜半根迷你胡萝卜三分之一根圣女果3个黑胡椒适量低脂凯撒酱15毫升减脂100天Da...
![金枪鱼田园沙拉——低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼田园沙拉——低脂版方法]( "金枪鱼田园沙拉——低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼田园沙拉——低脂版方法")
发表于：12-12
做法超简单的油醋汁和新鲜蔬菜的完美结合~口味清淡没有浓重的色拉所以很爽口用料随意！不受限制^^用料黄瓜1根生菜1棵胡萝卜1根黑胡椒粒适量橄榄油3勺柠檬（调味）1/3只盐2勺蜂蜜2勺金枪鱼罐...
![减脂金枪鱼主食杂蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂金枪鱼主食杂蔬沙拉方法]( "减脂金枪鱼主食杂蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂金枪鱼主食杂蔬沙拉方法")
发表于：07-17
用料金枪鱼罐头半罐鸡蛋一只牛油果半个玉米一个西兰花五六朵胡萝卜一根切片面包两片油醋汁适量黑胡椒碎适量减脂金枪鱼主食杂蔬沙拉的做法将玉米鸡蛋煮熟，西兰花在盐水中泡十分钟。胡萝...
烹饪屋
