![清爽海带豆腐汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "清爽海带豆腐汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-20
减脂期必备简直（减脂）了用料海带适量豆腐1块蒜适量食盐适量葱姜适量香油1勺实用油适量克辣椒适量个清爽海带豆腐汤的做法裙带菜泡发，豆腐切片或者块儿，蒜切末，有条件的搅成末～锅中少油，蒜爆香...
![清爽海参汤如何做才美味，怎么做清爽海参汤简单又好吃]( "清爽海参汤如何做才美味，怎么做清爽海参汤简单又好吃")
发表于：12-30
用料加拿大海参2只盐一小勺香菇6朵春笋半只没有可不加红萝卜适量胡椒粉适量生姜七八片香菜适量柠檬汁10滴（适量）没有可不加黄酒适量淀粉2勺清爽海参汤的做法锅中加入一大汤盆的水加入生...
![正宗美味的超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）怎么做]( "正宗美味的超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）怎么做")
发表于：07-17
夏天就是要喝清爽不油腻的汤用料裙带菜2根牛肉90克香油4勺生抽1勺蒜末3瓣盐1克糖1勺牛肉粉1勺葱2根超清爽海带汤（韩式海带牛肉汤）的做法淘宝20块买了5斤盐渍的裙带菜，这个只要一点点，泡发...
![海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～方法]( "海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤（有肉，韩式海带汤做法）～方法")
发表于：06-17
很普通的一道海带豆腐汤～只不过用了韩式海带汤的做法～所以里面放了肉～韩式海带汤里用的是裙带菜～这份汤里用的是泡发的海带丝（或者买的海带、片海带条都是可以）～用料海带20克豆腐1块鸡胸肉（或...
![地道的海带苗豆腐汤怎么做,如何烹饪海带苗豆腐汤才更好吃]( "地道的海带苗豆腐汤怎么做,如何烹饪海带苗豆腐汤才更好吃")
发表于：07-02
用料海带苗少许老豆腐一块姜片一两片盐少许菜精少许海带苗豆腐汤的做法海带苗用水清洗一下，在放在水中泡发20分钟。老豆腐切小块，下油翻炒。下清水，煮开。下海带苗，下姜片，稍微煮一会，海带苗...
![初秋的清爽：冬瓜海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋的清爽：冬瓜海带排骨汤方法]( "初秋的清爽：冬瓜海带排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的初秋的清爽：冬瓜海带排骨汤方法")
发表于：09-17
前几天下雨降温，似乎一夜入秋。不过湿热还没走远，需要来一点海洋的味道。今天就来一碗清爽补身的冬瓜海带排骨汤吧。过程巨简单，无脑一锅端就是了。用料排骨200克冬瓜300克海带80克姜三片...
![海带豆腐汤#晚餐#食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤#晚餐#方法]( "海带豆腐汤#晚餐#食谱大全及做法，烹饪好吃的海带豆腐汤#晚餐#方法")
发表于：04-25
贴秋膘后越来越胖，不吃晚餐又容易头晕，参考别人的菜谱做了几次，找到最喜欢的味道。用料海带一把豆腐1块油少许盐半勺蒜2瓣耗油适量海带豆腐汤#晚餐#的做法蒜切片，豆腐切块，海带可以是买软的...
![减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤方法]( "减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂 无油 低卡 清爽 干贝裙带菜豆腐汤方法")
发表于：08-15
我预感这个汤可能会贯穿我的整个减脂期，无油、低卡、增加蛋白，最主要的是好喝啊！我和66哥把这些全喝了，哈哈，好撑。用料豆腐1块干贝适量裙带菜1小把料酒1勺盐适量姜片3片减脂无油低卡清爽干...
![清热解暑的鲜虾海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的鲜虾海带豆腐汤方法]( "清热解暑的鲜虾海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清热解暑的鲜虾海带豆腐汤方法")
发表于：07-22
今天的养生食谱来啦～除了西瓜，你们觉得最能够消暑的美食是什么呢？快把这一道清新解暑的【鲜虾海带豆腐汤】收入囊中！用料基围虾6只嫩豆腐200g海带150g葱5g生姜2片花椒2g盐2g清热解暑的鲜虾...
![清爽豆腐如何做才美味，怎么做清爽豆腐简单又好吃]( "清爽豆腐如何做才美味，怎么做清爽豆腐简单又好吃")
发表于：11-17
冰冰的內酯豆腐加上一點蔥香，給夏日的炎熱送上一點點清爽用料內酯豆腐1盒蔥花1段清爽豆腐的做法將豆腐從冰箱拿出，倒入盤子內在豆腐上撒鹽，等待十分鐘將水倒出加入切好的蔥花，并加鹽、味精...
![地道的海带豆腐汤怎么做,如何烹饪海带豆腐汤才更好吃]( "地道的海带豆腐汤怎么做,如何烹饪海带豆腐汤才更好吃")
发表于：08-05
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料海带结（干）8g嫩豆腐150g口蘑3个干海米8个清水500ml葱花根据口味添加海带豆腐汤的做法干海带结洗净后，浸泡在温水里，泡发20分钟。锅中放入口蘑、...
![海带炒豆芽（清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炒豆芽（清脆爽口）方法]( "海带炒豆芽（清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的海带炒豆芽（清脆爽口）方法")
发表于：02-08
用料油适量盐适量白醋2勺鸡精适量海带适量豆芽适量红青椒半只大葱半根海带炒豆芽（清脆爽口）的做法准备食材①葱设成葱花②海带和红青椒切丝热油后加葱花爆香，然后加入豆芽，2勺白醋，适量盐，翻...
![清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）方法]( "清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽番茄豆腐汤（快手营养，清爽减肥）方法")
发表于：07-05
今天做饭才发现没有特意准备做汤的食材，看看冰箱里有个番茄和一小块老豆腐就做了番茄豆腐汤，老公儿子吃饭不能没汤，麻烦啊。不过这汤清爽开胃又营养，喝起来对身体也是很有益。用料西红柿1...
![清爽海带丝如何做才美味，怎么做清爽海带丝简单又好吃]( "清爽海带丝如何做才美味，怎么做清爽海带丝简单又好吃")
发表于：10-25
海带几乎不含热量，用来减肥真是不错的食材，好吃又不长肉，简单凉拌一下就很美味。🤗🤗用料海带200克黄椒半个蒜2瓣小米椒2个盐适量醋1勺生抽2勺香油适量清爽海带丝的做法海带洗净，开水锅中...
![鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤方法]( "鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤方法")
发表于：04-06
希望大家喜欢！用料干海带一小片鸡蛋2个嫩豆腐1小块胡椒面少许小葱2根香菜1根食用油适量鲜汤--海带鸡蛋豆腐汤的做法海带泡水，洗干净，切小块，备用豆腐清洗干净，切小块，备用碗里打入两个笨鸡蛋...
![爽口凉菜海带拌豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口凉菜海带拌豆腐皮方法]( "爽口凉菜海带拌豆腐皮食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口凉菜海带拌豆腐皮方法")
发表于：06-24
用料豆腐皮一张海带200克鲜小米椒三四个味极鲜适量醋适量香油适量盐适量鸡精适量葱适量爽口凉菜海带拌豆腐皮的做法鲜海带丝用清水冲洗几遍锅中烧热水放入海带丝焯一下，水开后即可捞出...
![海带豆腐如何做才美味，怎么做海带豆腐简单又好吃]( "海带豆腐如何做才美味，怎么做海带豆腐简单又好吃")
发表于：05-21
用料豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量海带豆腐的做法将海带用水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成丁；锅中放入油烧热，再放入豆腐、海带，加入清水烧开，再...
![青豆海带丝丨减肥清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆海带丝丨减肥清爽解腻方法]( "青豆海带丝丨减肥清爽解腻食谱大全及做法，烹饪好吃的青豆海带丝丨减肥清爽解腻方法")
发表于：07-07
但今天要给大家介绍的一道海鲜菜却是非常平民，对人非常友好，它就是海带丝。海带丝在日常生活中完全不稀奇，但它也是实打实的海鲜一员。特别是现在这个季节，调一盘凉拌海带丝，鲜香微辣，清爽可...
![“排毒养颜，清爽可口”－海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“排毒养颜，清爽可口”－海带豆腐汤方法]( "“排毒养颜，清爽可口”－海带豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的“排毒养颜，清爽可口”－海带豆腐汤方法")
发表于：12-13
润燥排毒的神仙汤~🤤🤤🤤工作日从早到晚就是对着键盘敲敲敲，小馋猫说她最近感觉皮肤干干，空调+辐射特别不舒服，除了给她买她喜欢的面膜，食补当然也要安排起来呀，😄😄😄海带是有防辐射延缓衰...
![清爽可口的海带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口的海带虾仁豆腐汤方法]( "清爽可口的海带虾仁豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口的海带虾仁豆腐汤方法")
发表于：11-08
早餐喝一碗热乎乎的海带虾仁豆腐汤，特别舒服，别忘了一定放点味好美白胡椒粉调味，初春时节，乍暖还寒，白胡椒粉不仅增香提味，温中散寒，还可以增进食欲，提高免疫力呢！用料干海带15克豆腐250克虾仁6...
![豆腐海带汤如何做才美味，怎么做豆腐海带汤简单又好吃]( "豆腐海带汤如何做才美味，怎么做豆腐海带汤简单又好吃")
发表于：12-07
第一次分享菜谱，其实是爸爸的菜谱。过年回家吃饱饱，怕以后想念家里的饭菜味道，所以就记录下来，以后自己做。豆腐海带菇汤，营养成分超高～用料海带500克豆腐1块盐适量胡椒粉适量葱花适量豆腐海...
![韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤方法]( "韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤方法")
发表于：05-23
用料裙带菜：适量6月鲜酱油：一小勺猪肉/牛肉：适量韩式黄豆酱：1勺蒜末：适量盐：适量胡椒粉：适量年糕片：适量豆腐：适量豆芽：适量料酒：半勺韩式海带汤/海带豆芽豆腐汤的做法裙带菜泡发10-20分钟，捞出待...
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发表于：10-25
用料海带克豆腐块盐克海带海带结豆腐汤的做法油葱蒜炒海带结小贴士加水入豆腐...
![正宗美味的清爽「蛤蜊海带芽汤」怎么做]( "正宗美味的清爽「蛤蜊海带芽汤」怎么做")
发表于：04-21
蛤蜊味道鲜美，搭配海带芽，营养又好喝。海带芽含有大量的矿物质、维生素、纤维素、钙、钾、碘。热量低且充满胶质、矿物质的海带芽，是很适合现代人的美容健康食品。用料蛤蜊肉200克海带芽5...
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发表于：06-08
竟然做出了肉汤的味道，不得不赞自己用料海带250克豆腐一块虾米皮一把姜两片料酒一小勺白糖一小勺生抽一勺半盐半勺海带豆腐汤的做法首先把豆腐切块，自己喜欢大小，不能太小，然后用盐水焯一...
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