相关鸡肉豆腐盅双蛋白的最好吃的做法

鸡肉豆腐盅(双蛋白)

发表于：02-23

我喜欢用文字记录美食，及美食背后的故事，我喜欢认真生活，不将就，不敷衍，忠于自己，坚持内在和外在的统一，不掩饰，不伪装，用最真实的自己与他人相处。鸡肉豆腐盅是我的新菜品，我家儿子不爱吃豆腐的...
豆腐蘑菇白菜焖鸡胸肉（无油，高蛋白）

发表于：03-07

最近都在健身减脂～✨然后煎鸡胸吃多了，就想变着花样做做别的鸡胸肉料理。这一道菜真的超高蛋白质，热量低，快手，适合健身一组～蘑菇的香味焖出来后真的超级好吃😋用料白菜一小颗老豆腐半块鸡胸...
茄汁豆腐盅

发表于：01-13

育龄妈妈怀孕1~3个月为妊娠月，是胚胎形成时期，受精卵着床后，胎儿生长比较缓慢，对营养物质的需求并不多，但这一时期，多数孕妇有恶心﹑厌食﹑呕吐等早孕反应，常会影响营养的吸收，出现无力﹑慵懒等情况，...
白菜豆腐鸡蛋肉丸汤

发表于：02-08

用料白菜适量盐胡椒适量鸡蛋一个豆腐一小盒肉丸适量白菜豆腐鸡蛋肉丸汤的做法将调好的肉馅捏成丸子肉馅做法如下👇超市买好的鸡胸肉馅，加了豆腐，一个蛋清，倒酱油料酒盐胡椒抓匀，放入冰箱腌...
双色豆腐白菜鸡蛋粉丝汤

发表于：02-08

我最爱的朴素食物大白菜豆腐鸡蛋粉丝虾皮香菜组成了我爱吃的豆腐白菜鸡蛋粉丝汤而加入一半的煎豆腐，吃到两种口感的豆腐增加汤的味道层次感是这道汤的亮点o(^▽^)o用料白菜2片300克北豆...
补充双蛋白的鱼头豆腐汤

发表于：09-20

今天给大家介绍一道简单又能补充蛋白质的菜，营养专家说要吃就吃有营养价值高的，好吸收的菜，正如人家说的四条腿不如两条腿，两条腿不如一条腿，一条腿不如没有腿，没有腿的动物蛋白质高，容易被人...
肉末鸡蛋盅

发表于：10-21

与好友一起压马路时遇到的小吃，感觉精致好吃又好玩，自己回家试着做了一下用料鸡蛋6个猪肉一点点面团一点点肉末鸡蛋盅的做法鸡蛋六个，精瘦肉一些。嘿嘿，从老家带的土鸡蛋，蛋黄那叫一个漂亮...
双蛋豆腐羹

发表于：01-10

用料鸭蛋鸡蛋各一枚咸肉小块豆腐一盒玉米粒少量香菜双蛋豆腐羹的做法鸭蛋鸡蛋打散，加温水调匀，保鲜膜封好放微波炉转三分钟锅中水烧开，加玉米粒烧开豆腐加入焯水烧滚捞起沥干咸肉洗净切薄...
白苋菜豆腐滚双蛋

发表于：01-07

用料嫩白苋菜一小把嫩豆腐一块皮蛋一个咸鸭蛋一个姜一小块蒜两瓣均拍扁白苋菜豆腐滚双蛋的做法姜蒜先略煸，加水一大碗，水豆腐嫩所以直接放在手上，用刀切成小块，放进锅里放入切成小块的皮蛋...
豆腐黄瓜盅

发表于：01-09

用料豆腐黄瓜(为了更好的酿馅,要选择粗些的黄瓜)胡萝卜鲜香菇葱淀粉盐胡椒粉素易鲜芝麻油豆腐黄瓜盅的做法把黄瓜去皮切段,挖空中间的部分做成黄瓜盅胡萝卜、鲜香菇、葱切末,将一小块...
高蛋白的鸡胸肉豆腐饼

发表于：06-20

减肥吃腻了水煮鸡胸肉？来试试这个简单的做法，满满的蛋白质，低脂又饱腹！用料鸡胸肉1块老豆腐1小块白胡椒1勺盐5克味极鲜酱油(或者生抽)2勺高蛋白的鸡胸肉豆腐饼的做法把鸡胸肉洗净，切成块后，...
海鲜豆腐盅

发表于：01-09

用料鱿鱼须鱿鱼翅虾仁日本豆腐猪肋条肉金针菇芫荽海鲜豆腐盅的做法把鱿鱼须切段，翅切丝；虾洗净，去尾肠泥沙；肉切丝码上山芋粉；日本豆腐，切厚片在油锅中稍煎2面金黄；金针菇洗净拆散；芫荽切碎锅...
低脂低蛋白白菜鸡蛋豆腐白汤

发表于：09-20

用料鸡蛋2个豆腐半块白菜6片黑胡椒少量勺盐少量低脂低蛋白白菜鸡蛋豆腐白汤的做法热锅煎两个鸡蛋盛出，翻炒白菜到软，加入煎鸡蛋和切成块的豆腐，加入盖到食材的水。盖锅盖中火十分钟，加少量...
鸡蛋肉末豆腐

发表于：05-24

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞用料北豆腐300g鸡蛋2个盐2g食用油10g肉酱用料食用油20g猪肉馅（瘦）150g葱花10g糖5g盐3g老抽10g水淀粉20g鸡蛋肉末豆腐的做法用手抓碎豆腐，鸡蛋均匀的粘在豆腐...
高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

发表于：12-12

高蛋白！！！用料豆腐1块鸡胸肉1块鸡蛋1个香葱1小把高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的做法豆腐切丁用盐腌一下去除豆腥味裹上蛋液鸡胸肉切丁用黑胡椒腌制入味鸡胸肉入平底锅炒至8分熟盛起香葱...
双蛋豆腐

发表于：07-03

天气渐渐炎热，做个凉菜吧😋简单快手，完全没有技术难度！用料内脂豆腐1盒松花蛋1个咸鸭蛋(熟)1个小米辣5个小葱1根生抽适量芝麻油适量双蛋豆腐的做法主要材料图。*小米辣根据自己的喜辣程度...
无油高蛋白！烤鸡肉豆腐饼

发表于：12-28

想减肥，但是嘴巴馋。用料鸡胸肉2块豆腐三分之一块玉米粒100克胡萝卜半根鸡蛋1个料酒1勺耗油2勺生抽1勺胡椒粉5克无油高蛋白！烤鸡肉豆腐饼的做法材料合集。胡萝卜擦丝，鸡胸肉洗干净。两块...
意面豆腐盅

发表于：01-01

用料字母意面豆腐猪肉馅黄瓜胡萝卜香菇鸡汁生抽盐味精香油白胡椒粉意面豆腐盅的做法香菇,胡萝卜,黄瓜洗净,一部分切小粒,一部分切细丝备用豆腐切方块,用挖球器中间挖空将挖出的豆腐,黄...
纳豆豆腐盅

发表于：01-09

自己乱创的日本菜,哈.先来介绍一下纳豆:纳豆在日本的中国人,和来过日本的都知道这个东西.是日本独有的一种健康长寿的,对身体有益的黄豆发酵食品.可是它的味道我真是不敢恭维,怎么说呢...
蔬菜豆腐盅

发表于：10-27

豆腐蔬菜盅，又叫酿豆泡。营养健康，做法简单，而且还很好看，值得推荐。用料豆泡9个胡萝卜1个青椒1个鸡蛋1个猪肉200g鸡粉适量盐适量蔬菜豆腐盅的做法用小刀把豆泡的一面切下，选择平整的一面做...
双蛋蒸豆腐

发表于：01-19

天气冷了，来一碗热腾腾的双蛋蒸豆腐特别暖和，一定要趁热吃哦😄用料内酯豆腐1盒皮蛋1只咸蛋1只盐1小勺味精1小勺黑胡椒粉少许豆豉辣酱（可不放)1勺麻油1小勺小葱2根食用油1小勺双蛋蒸豆腐的...
鸡胸肉豆腐丸子(无油无淀粉杜坎减肥/tr 90双蛋白必备)

发表于：11-17

用鸡胸肉和豆腐制作的丸子，无油无淀粉，高蛋白低脂肪，减肥期间多备些在冰箱里冷冻，煮蔬菜时加入几个就可以同时摄取肉类非肉类两种优质蛋白，平时下火锅下面或者用番茄酱炒一下配饭等等都方便...
豆腐蔬菜盅

发表于：03-12

休息了一天，做了一天的好吃的，买菜，在做！很好，生活就剩下吃了😋用料胡萝卜1根豆泡适量青椒1个香菇适量葱姜适量肉馅适量豆腐蔬菜盅的做法豆泡切开一边，挖去中间的豆腐，呈豆腐盒子肉馅加上盐，味...
双色紫薯鸡蛋盅

发表于：11-29

复活节清晨的突发奇想，美味营养，不过不是快手菜，等周末的清晨做给家人吧。用料蛋2颗紫薯半个黄瓜小半根，切细末海苔一片盐适量综合香料少许沙拉酱/牛奶适量双色紫薯鸡蛋盅的做法蛋洗干净，冷...
豆腐盅

发表于：06-17

豆腐那么有营养，孩子不爱吃？来个花招试一试吧！用料豆腐一块猪肉末适量香油适量盐少量料酒适量胡萝卜根胡椒粉适量生抽一点点小葱适量蒸鱼豉油适量辣椒碎（红绿小辣椒）（油盐醋提前炒好）豆腐盅的...