![茨实糖水如何做才美味，怎么做茨实糖水简单又好吃]( "茨实糖水如何做才美味，怎么做茨实糖水简单又好吃")
发表于：04-11
用料茨实适量糖适量茨实糖水的做法取出所需的芡实常温解冻清洗有讲究：用一个菜篮子装好芡实，在流动水下冲洗；避免用手搓，容易坏掉。饮用水煮开，或加椰汁煲至滚开，放入洗干净的芡实煮15-20分...
![正宗美味的健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤怎么做]( "正宗美味的健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤怎么做")
发表于：09-07
水鸭清热健脾、养胃生津，适合夏日炎炎饮用🍲🍲用料水鸭1只莲子适量茨实适量淮山适量陈皮2片红枣适量枸杞适量姜适量健脾益肾：莲子茨实淮山红枣枸杞水鸭汤的做法水鸭加姜焯水后，将材料放入...
![五指毛桃茯苓茨实薏米祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五指毛桃茯苓茨实薏米祛湿汤方法]( "五指毛桃茯苓茨实薏米祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的五指毛桃茯苓茨实薏米祛湿汤方法")
发表于：08-22
广东地区是典型的雨热同期气候，每个广东煮妇都有自己的祛湿汤秘方，一碗好汤可以让你喝走疲惫、增强食欲。用料五指毛桃20克薏米10克茯苓10克芡实10克蜜枣1个莲子8颗瘦肉100克水2碗盐适量...
![祛湿美白--薏米茨实玉竹沙参红枣煲老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿美白--薏米茨实玉竹沙参红枣煲老鸭汤方法]( "祛湿美白--薏米茨实玉竹沙参红枣煲老鸭汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿美白--薏米茨实玉竹沙参红枣煲老鸭汤方法")
发表于：06-29
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”每到夏天，无论男女老小都爱喝冰冷吃甜食，无形中却让体内的湿气越发加重。然而秋冬一到，大家又开始忙着贴秋膘补身体，更是让湿气困于体内无法排出...
![茨实莲子猪尾汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "茨实莲子猪尾汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-21
清热祛湿用料猪尾一条莲子适量茨实适量蜜枣三粒茨实莲子猪尾汤的做法莲子茨实清洗干净加水同炖半个小时猪尾巴洗干净血水。加入炖盅内一同炖三十分钟丢入蜜枣再炖十五分钟便可。...
![健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？方法]( "健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的健康糖水：南瓜，香芋，茨实，西米露，你吃过了吗？方法")
发表于：11-21
用料西米包一把克椰浆随意（食前加）克芋头320克冰糖70克克南瓜320克新鲜茨实50克一包其实里面的材料没有规定性，喜欢哪一个就放哪一个多一点椰浆适量（可加可不加）当然加了更香健康糖水：南瓜，香...
![椰汁香芋茨实糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "椰汁香芋茨实糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
在一家农家院吃过这个菜，她是当作菜一样上的！非常惊人的好吃！里面还包括鹰嘴豆和薏米！喜欢的朋友也可以加上！我是当喝糖水一样做的！也十分好吃！❤❤❤用料芋头300克左右，喜欢的可以多加点冰糖...
![薏米茨实猪蹄汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "薏米茨实猪蹄汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-05
用料猪蹄1/2只薏米20克茨实20克薏米茨实猪蹄汤的做法薏米、茨实提前两小时泡发；猪蹄斩块猪蹄下锅中焯水洗净血沫薏米、茨实、猪蹄加入适量水，大火煮沸转小火慢煮3个小时3小时后，加入适量...
![猴头菇茨实薏米汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "猴头菇茨实薏米汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-12
感冒病痛过后，喝口猴头菇汤增强一下免疫力～用料猴头菇半个茨实一把薏米一把红枣1-2颗瘦肉200克虫草花一把猴头菇茨实薏米汤的做法猴头菇虫草花温水浸泡20分钟后清洗干净瘦肉切块焯水红枣...
![百合茨实芋头煲的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "百合茨实芋头煲的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-23
这是一道我非常喜欢的甜食，淡淡的甜，浓郁的奶香，配合新鲜茨实的韧劲和芋头红薯百合的绵软，热乎乎的灌下肚子，非常有满足感用料新鲜茨实适量新鲜百合一头芋头半个红薯半个牛奶500ml炼奶3勺糖...
![茨实核桃粥如何做才美味，怎么做茨实核桃粥简单又好吃]( "茨实核桃粥如何做才美味，怎么做茨实核桃粥简单又好吃")
发表于：04-29
补肾纳气平喘用料茨实30g核桃20g红枣10枚大米50g茨实核桃粥的做法煮粥喝...
![薏仁茨实冬瓜排骨汤（2～3人量）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁茨实冬瓜排骨汤（2～3人量）方法]( "薏仁茨实冬瓜排骨汤（2～3人量）食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁茨实冬瓜排骨汤（2～3人量）方法")
发表于：03-18
夏天到了，南方天气湿热，来一盅消暑祛湿的薏仁茨实冬瓜排骨汤是很不错的选择哦！用料排骨350g冬瓜500g薏仁40g茨实20g红枣3粒生姜3小片花生油（食用油）少许食盐少许薏仁茨实冬瓜排骨汤（2～3人量）的...
![绿豆莲子茨实百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子茨实百合糖水方法]( "绿豆莲子茨实百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子茨实百合糖水方法")
发表于：06-24
用料绿豆100克鲜茨实100克鲜莲子（带芯）80克鲜百合1小碗陈皮（剪碎）1瓣（1/4只）清水1200克黄冰糖150克盐1克绿豆莲子茨实百合糖水的做法提前浸泡绿豆3小时，另取水，连同绿豆、鲜莲子、鲜茨实、陈皮...
![莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法]( "莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法")
发表于：01-14
用料猪肚一个茨实莲子一把大枣八到十个莲子茨实红枣煲猪肚的做法把所有材料放进沙煲，加足水煲一个半到两小时，盐调味即可吃的时候可以趁热撒点胡椒粉~小贴士茨实功效主治茨实功效：健脾除...
![茨实莲子百合糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "茨实莲子百合糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
一到秋天，就非常干燥，秋天宜吃白色食物，秋天，肺金当令，肺脏最怕干燥，人体所对应主管的内脏为“肺”，因此秋天解体渴，润燥关键就是要养肺、润肺。孩子是纯阳之体，稚阴稚阳的意思。因为孩子稚嫩，脏...
![正宗美味的红薯茨实牛奶糖水怎么做]( "正宗美味的红薯茨实牛奶糖水怎么做")
发表于：07-07
喜欢吃茨实用料茨实适量红薯2个特仑苏纯牛奶1克冰糖适量红薯茨实牛奶糖水的做法茨实洗干净放电饭锅里红薯削皮洗净切块放电饭锅里放适量的水开始煮，我按的是煮稀饭适量的冰糖，喜欢甜的朋...
![正宗美味的茨实胡萝卜煲扇骨祛湿汤怎么做]( "正宗美味的茨实胡萝卜煲扇骨祛湿汤怎么做")
发表于：02-10
用料姜6片扇骨半只茨实60克胡萝卜半根食用水1.5L茨实胡萝卜煲扇骨祛湿汤的做法扇骨半只洗干净焯水胡萝卜：洗干净去皮，切厚片。姜：洗干净切片。茨实：洗干净备用。养生壶洗干净放1.5L的水，把...
![正宗美味的美颜靓汤-花胶淮山茨实鸡脚汤怎么做]( "正宗美味的美颜靓汤-花胶淮山茨实鸡脚汤怎么做")
发表于：04-11
冬季太干燥给大家带来一款补充骨胶原的老火靓汤经常喝的话简直是细纹救星！淮山和茨实健脾益肾蚝豉又能补钙花胶和鸡脚增加骨胶原猪小腿边上的肉特别滑又不粘牙还有请了三位开奖大使帮我...
![茨实百合雪耳桂花糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的茨实百合雪耳桂花糖水方法]( "茨实百合雪耳桂花糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的茨实百合雪耳桂花糖水方法")
发表于：03-22
用料银耳半朵百合适量冰糖根据自身喜糖程度新鲜鸡米花（茨实）95克桂花适量茨实百合雪耳桂花糖水的做法雪耳提前浸泡，浸软后洗干净切碎备用;鸡米花、百合清净将所有雪耳百合放入养生锅，加水...
![健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤方法]( "健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿·薏米茨实木瓜汤方法")
发表于：07-24
最近吃多了面食，湿气有点重。加上天气干燥人的耐性也不大，来点祛湿汤是最适合的了。一般五六岁的小孩子也可以喝。用料猪大骨适量（看情况）薏米30克茨实30克北芪适量牛蒡适量川木瓜干半个盐...
![广式靓汤：茨实莲子百合排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广式靓汤：茨实莲子百合排骨方法]( "广式靓汤：茨实莲子百合排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广式靓汤：茨实莲子百合排骨方法")
发表于：01-28
广州今年唔知道点解咁早就有秋凉，秋天讲究温补，滋阴太补又唔得，更唔可能饮太凉气莲子，可以清心火🔥鲜百合,可以养阴(没新鲜可以买干)茨实,性平~仲可以补脾胃益用料莲子适量百合适量茨实适...
![莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法]( "莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法")
发表于：03-29
鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行食谱是两人份量用料薏米一把莲子一把茨实一把鹧鸪鸟1只莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用所有食材...
![节瓜猪骨薏米茨实红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜猪骨薏米茨实红豆汤方法]( "节瓜猪骨薏米茨实红豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节瓜猪骨薏米茨实红豆汤方法")
发表于：12-06
节瓜猪骨薏米茨实红豆汤节瓜也叫毛瓜(表皮有一层绒毛)，在广东广西种植转多，也算是夏天的时令蔬菜，节瓜有清热解暑作用，薏米茨实红豆有祛湿健脾等作用。所以此汤较适合夏天饮食。食材与做法...
![春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤方法]( "春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春天，淮山茨实莲子百合桂圆猪扇骨汤方法")
发表于：03-16
今年春天，倒春寒时时至，寒热互交，又湿又寒又热，健脾去湿尤为重要。茨实健脾壮肾，去湿抗疲劳，淮山（山药）养脾胃，春夏季节最为适宜食用；莲子百合，加桂圆肉，有养心安神之功效，对助睡眠尤为好。*为3-4人...
![冬瓜茨实薏米花生扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜茨实薏米花生扇骨汤方法]( "冬瓜茨实薏米花生扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜茨实薏米花生扇骨汤方法")
发表于：01-25
这是地道的广州老火靓汤😄用料1.、扇骨：约1斤，切大块，洗净，飞水。2.冬瓜：2斤，连皮，切成大块。3、薏米：1小把，洗净。4、茨实：1小把，洗净。5、花生：1把，洗净。6、果皮：一片。7、姜：两片8、胡萝卜:一个，切...
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