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莲子茨实薏米鹧鸪汤

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:4.97K
莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法步骤图

鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行
食谱是两人份量

用料  

薏米 一把
莲子 一把
茨实 一把
鹧鸪鸟 1只

莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法  

  1. 薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时

    莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法步骤图 第2张

  2. 鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用

    莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法步骤图 第3张

  3. 所有食材放炖锅里，加足量热水，炖2小时即可
    出锅前撒盐调味

    莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法步骤图 第4张
Tags：薏米 茨实 莲子 鹧鸪
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