![生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃]( "生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃")
发表于：04-09
原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将...
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发表于：07-07
用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享...
![地道的生酮脂肪炸弹怎么做,如何烹饪生酮脂肪炸弹才更好吃]( "地道的生酮脂肪炸弹怎么做,如何烹饪生酮脂肪炸弹才更好吃")
发表于：07-21
用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可...
![「生酮低碳」炸鸡（腿）排食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」炸鸡（腿）排方法]( "「生酮低碳」炸鸡（腿）排食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」炸鸡（腿）排方法")
发表于：05-29
你说我们这帮人吧，都已经可以放心吃油了，又何必舍了脂肪更多口感更好的鸡腿不用，而去使用干巴巴的鸡胸肉呢，对吧？以及，你们不是问，之前食谱写的柠檬酱怎么用吗？谁能拒绝炸鸡蘸酱🤩用料鸡腿2只...
![生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法]( "生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法")
发表于：10-04
用料鸡胸肉1块盐，生抽，黑胡椒适量鸡蛋清一个杏仁粉适量生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法加盐，生抽，黑胡椒，半个鸡蛋清抓匀腌制15的分钟后加入杏仁粉抓匀到这个状态滚一下蛋液（这步也可以省略）裹...
![生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）方法]( "生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）方法")
发表于：05-30
1）纯肉者不可放辣椒粉和芝麻2）鸡皮尽量炸干一点，打细碎一点，粘在鸡胸肉丁上会更均匀用料盐适量鸡蛋两个炸鸡皮适量鸡胸肉（换成鸡腿肉更好）两块胡椒粉适量生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可...
![生酮炸糕如何做才美味，怎么做生酮炸糕简单又好吃]( "生酮炸糕如何做才美味，怎么做生酮炸糕简单又好吃")
发表于：06-21
用料椰子粉40克淡奶油100克洋车前子粉20克赤藓糖醇20克马苏里拉奶酪适量生酮炸糕的做法所有材料混合在一起（面团太干加适量温水把马苏里拉奶酪包起来下油锅炸...
![「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法]( "「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法")
发表于：03-22
来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
![生酮油炸糕如何做才美味，怎么做生酮油炸糕简单又好吃]( "生酮油炸糕如何做才美味，怎么做生酮油炸糕简单又好吃")
发表于：10-23
Red书搬运，记录自己尝试过的生酮菜谱，如侵删。椰子粉30g洋车壳粉15g20g赤藓糖醇80g奶油适量水(根据面粉吸水性，少量➕)一点黄油(可选)所有材料➕水，黄油搅拌揉面，微微等几分钟让它吸水，差不...
![生酮炸豆腐如何做才美味，怎么做生酮炸豆腐简单又好吃]( "生酮炸豆腐如何做才美味，怎么做生酮炸豆腐简单又好吃")
发表于：02-06
想吃豆腐了想吃炸豆腐了用料老豆腐100g洋车前子粉15g鸡蛋2只油（我用canolaoil）一大份（用来炸）生抽酱油少许生酮炸豆腐的做法老豆腐泡盐水10分钟，这一步的目的是减少豆腐碎裂的可能性鸡蛋打...
![生酮炸糖糕如何做才美味，怎么做生酮炸糖糕简单又好吃]( "生酮炸糖糕如何做才美味，怎么做生酮炸糖糕简单又好吃")
发表于：08-05
用料椰子粉25克洋车壳子粉10克赤藓糖醇10克淡奶油50克温水65克椰子油黄油猪油均可生酮炸糖糕的做法将除水之外的食材全部搅拌均匀加入温水搅拌和面一样和成型分成4个，做成饼状不粘锅里...
![生酮炸酱面如何做才美味，怎么做生酮炸酱面简单又好吃]( "生酮炸酱面如何做才美味，怎么做生酮炸酱面简单又好吃")
发表于：06-12
用料黄瓜1根豆瓣酱1勺鸡蛋2个亚麻籽粉90克车前子粉30克生酮炸酱面的做法把亚麻籽粉和车前子粉拌匀，再加少量水鸡蛋两个打匀鸡蛋放入粉中，分两次放入醒10分钟切条水烧开，放入面条水开放入...
![生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版方法]( "生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版方法")
发表于：12-21
之前做了油炸版的，太费橄榄油用着心疼，终于入了个空气炸锅，可以马上整起来啦用料酱油适量勺蚝油适量勺料酒适量勺鸡蛋1个生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版的做法腌好的鸡腿倒掉腌料打入鸡蛋杏仁...
![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法")
发表于：07-21
用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，...
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发表于：05-05
用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
![「生酮」快手炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手炸鸡柳方法]( "「生酮」快手炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」快手炸鸡柳方法")
发表于：07-16
完全人类口感用料鸡胸肉1块谷朊粉10g烧烤粉，胡椒粉，盐适量【生酮】快手炸鸡柳的做法鸡胸切条，尽量弄干水分胡椒粉烧烤粉（辣椒粉孜然粉盐）抓匀谷朊ruan粉也叫面筋粉10g粉0.5克盐拌匀，薄薄一层...
![生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳方法]( "生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳｜盐酥鸡/炸鸡柳方法")
发表于：08-05
我测试了三种裹粉配比和两种裹粉方式，炸了四天鸡肉，终于找到完美的生酮盐酥鸡配方啦（重点见贴士）外皮和用面包糠炸的一样酥脆，更增香气，鸡肉非常鲜嫩多汁，美味又健康每100克盐酥鸡净碳水只有1...
![Keto生酮炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮炸鸡皮方法]( "Keto生酮炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮炸鸡皮方法")
发表于：11-21
炸鸡皮极为简单！用料鸡皮250克生抽酱油1勺孜然粉适量代糖1茶匙白胡椒粉适量椒盐适量椰子粉2勺Keto生酮炸鸡皮的做法鸡皮化冻、清洗好，放入除了椰子粉的所有料，抓匀此处选择椰子粉作为炸粉...
![生酮｜低碳｜烤箱炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜烤箱炸鸡方法]( "生酮｜低碳｜烤箱炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜烤箱炸鸡方法")
发表于：08-18
生酮｜低碳｜全食物｜无粉质｜全部菜谱做记录用用料琵琶腿3只鸡蛋1个酸奶油/蛋黄酱/重奶油鸡蛋等量芥末酱3大勺炸猪皮两大片盐，胡椒粉，辣椒粉，其他调味料生酮｜低碳｜烤箱炸鸡的做法（鸡腿在乳清/酪奶bu...
![生酮炸弹如何做才美味，怎么做生酮炸弹简单又好吃]( "生酮炸弹如何做才美味，怎么做生酮炸弹简单又好吃")
发表于：03-13
写好再发用料脂肪蛋白质碳水生酮炸弹的做法就按照这个比例搭配吧看营养比例表...
![「生酮」零食炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」零食炸鸡皮方法]( "「生酮」零食炸鸡皮食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」零食炸鸡皮方法")
发表于：04-03
用料鸡皮500克葱姜料酒适量鸡蛋清1个玉米淀粉5克盐2克孜然2克【生酮】零食炸鸡皮的做法鸡皮处理干净，葱姜料酒泡会儿，滤水淀粉鸡蛋清，盐，孜然，抓匀腌制180°炸至变色，注意会有一点溅油晾凉出...
![生酮炸糍粑（生酮菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸糍粑（生酮菜谱）方法]( "生酮炸糍粑（生酮菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸糍粑（生酮菜谱）方法")
发表于：09-25
灵机一动想吃炸团团了..用料洋车前子壳粉8克左右椰子粉15克水120克左右食用油适量生酮炸糍粑（生酮菜谱）的做法先把椰子粉、洋车前子壳粉混合加水！上锅蒸三四分钟！然后勺子挖个小球球、不要...
![「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法]( "「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法")
发表于：01-12
疫情在家宅的异常想吃炸物！但是又不想长胖！还是自己动手吧用料鸡翅6个生抽适量葱一小段孜然粉适量黑胡椒粉适量辣椒粉不吃辣的也可少放提味盐（粉盐最好）适量料酒1勺（去腥）鸡蛋1个椰子粉滚满...
![地道的生酮蚝炸怎么做,如何烹饪生酮蚝炸才更好吃]( "地道的生酮蚝炸怎么做,如何烹饪生酮蚝炸才更好吃")
发表于：06-06
用料生酮肉210克鸡蛋液46克浓椰浆30克苹果醋几滴盐1克泡打粉2克土豆淀粉5克杏仁粉20克澄清黄油若干生酮蚝炸的做法5克淀粉无铝泡打粉2克杏仁粉20冰的浓椰浆30克加入一个46克全蛋热锅放...
![生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法]( "生酮料理——生酮脂肪炸弹食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮料理——生酮脂肪炸弹方法")
发表于：06-27
用料牛油3汤匙椰子油4汤匙无糖可可粉2汤匙赤藻醇糖一茶匙甜菊糖适量杏仁酱4汤匙生酮料理——生酮脂肪炸弹的做法小火将全部材料煮溶放入模内,放进冰箱便可生酮时如吃不够油份,便可以吃...
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