![泡椒山药素烧藕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "泡椒山药素烧藕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-05
莲藕是药用和滋补养生的佳珍，能消食止泻，能开胃清热，能滋补养性，还能预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和补品。山药营养价值更是妇孺皆知，适合所有体质和年龄人食用。二者合...
![莲藕山药素汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "莲藕山药素汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-11
秋天适合多吃白色食物，山药归肺经，补脾，莲藕对肺好。我这次做的分量是一个人，因为在外不好多放食材。碎碎念：吃素很多时候食材比较寒凉，不会煮和均衡饮食，容易体质变寒。幸好身边有些会养生的...
![山药素锦如何做才美味，怎么做山药素锦简单又好吃]( "山药素锦如何做才美味，怎么做山药素锦简单又好吃")
发表于：10-22
老公昨天想吃清口的菜，于是我便想到了山药，放了胡萝卜，还有土豆丁！青椒片，颜色相当好，有食欲，口味也不错！又营养又好吃！健康美味！用料山药大半根胡萝卜一个土豆丁少许青椒一个米醋少许白糖一小勺...
![山药素肉饼如何做才美味，怎么做山药素肉饼简单又好吃]( "山药素肉饼如何做才美味，怎么做山药素肉饼简单又好吃")
发表于：12-16
山药是天然的粘合剂，打成糊可以代替淀粉使用，和莲藕、香菇一起做成素肉饼，口感非常柔软。用料香菇、莲藕、山药若干盐适量山药素肉饼的做法香菇粒、蓮藕粒/蓉拌入山藥糊，加鹽調味，冷水上鍋...
![山药莲藕汁如何做才美味，怎么做山药莲藕汁简单又好吃]( "山药莲藕汁如何做才美味，怎么做山药莲藕汁简单又好吃")
发表于：10-17
正宗的铁杆山药，其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。❤️时令饮品～山药莲藕汁，给大家分...
![山药藕汤如何做才美味，怎么做山药藕汤简单又好吃]( "山药藕汤如何做才美味，怎么做山药藕汤简单又好吃")
发表于：04-24
用料山药一根0.5m藕半个红枣20颗桂圆5颗八角2个杏鲍菇1个花生一把山药藕汤的做法山药去皮切成一小段细小段备用！莲藕切成片不要太薄了，切好备用！鲍菇切丁备用，大葱切成段备用！锅中倒入油，放...
![泡椒藕如何做才美味，怎么做泡椒藕简单又好吃]( "泡椒藕如何做才美味，怎么做泡椒藕简单又好吃")
发表于：09-16
泡椒，是从吃泡椒凤爪才知道的，酸辣又清香。家里常用白醋糖凉拌藕，吃腻了同样的口味，想换一个。突然想起泡椒，泡椒汁也是白醋为主啊，于是试着放了一点泡椒汁几颗泡椒点缀，酸甜爽口带着泡椒微微...
![山药素烧鹅如何做才美味，怎么做山药素烧鹅简单又好吃]( "山药素烧鹅如何做才美味，怎么做山药素烧鹅简单又好吃")
发表于：12-07
用料豆腐皮蚝油山药葱生姜酱油麻油香料山药素烧鹅的做法小葱，生姜，蚝油，酱油，桂皮，茴香加水熬汁山药蒸熟去皮拍成泥状豆腐皮置于汤汁中浸泡片刻使其回软入味，待豆腐皮入味后铺平，将山药放在豆...
![地道的泡椒藕带怎么做,如何烹饪泡椒藕带才更好吃]( "地道的泡椒藕带怎么做,如何烹饪泡椒藕带才更好吃")
发表于：06-11
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料藕带250g花椒1g盐2g糖10g泡椒（含泡椒水）50g泡椒藕带的做法藕带的头，里面比较容易藏泥，一般就不要了。剩下的可以切斜刀备用。青椒切粗条备用。锅...
![红烧素鸭（山药泥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧素鸭（山药泥版）方法]( "红烧素鸭（山药泥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧素鸭（山药泥版）方法")
发表于：03-24
山药营养丰富，具有健脾养胃益肺止咳等功效。常食可强身健体，是一味平补脾胃的药食两用之品。这道红烧素鸭里裹入山药泥，既好吃又不油腻。用禾然有机的天然发酵系列调味品来做，不添加任何防...
![泡椒炒素（秋葵莲藕鸡枞菌）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒炒素（秋葵莲藕鸡枞菌）方法]( "泡椒炒素（秋葵莲藕鸡枞菌）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒炒素（秋葵莲藕鸡枞菌）方法")
发表于：10-09
最近很迷这种清新的小炒素，这类的小炒也是以前工作的素食餐厅最受欢迎的菜品。注重食材间的搭配，恰如其分的简单调味，品尝到食材本身的滋味。选择了秋葵、莲藕、鸡枞菌三种蔬菜，绿、黑、白...
![泡椒炒山药如何做才美味，怎么做泡椒炒山药简单又好吃]( "泡椒炒山药如何做才美味，怎么做泡椒炒山药简单又好吃")
发表于：09-08
家里的山药买多了又不想吃炖的，突然想到要不炒着吃！第一次做来吃了很好吃，老公也说很有四川味（四川妹子远嫁北方😂😂），就想着跟大家分享一下，希望远嫁他乡的妹子也能吃到川味！重点：山药一定要带...
![山药藕粉糊如何做才美味，怎么做山药藕粉糊简单又好吃]( "山药藕粉糊如何做才美味，怎么做山药藕粉糊简单又好吃")
发表于：12-02
山药可以健脾利湿，护卫脾胃阳气，提高免疫力，还能调理肠胃，提高食欲，滋补养生。用料藕粉山药糖桂花鲜奶山药藕粉糊的做法山药洗净去皮蒸熟，加入少许鲜奶压成泥。将山药泥拌入冲调好的藕粉中，搅...
![山药炒藕片如何做才美味，怎么做山药炒藕片简单又好吃]( "山药炒藕片如何做才美味，怎么做山药炒藕片简单又好吃")
发表于：10-26
看上去色面那真是非常清爽，非常适合大鱼大肉之后收尾吧...#其实是用省下的材料排列组合出来的新品#不过效果还蛮不错的哦！用料藕片山药盐鲣鱼粉（类似鸡精）山药炒藕片的做法油锅，油不需要很...
![高烧山药（红烧山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的高烧山药（红烧山药）方法]( "高烧山药（红烧山药）食谱大全及做法，烹饪好吃的高烧山药（红烧山药）方法")
发表于：09-17
我妈特别喜欢吃的一道菜用料山药冰糖蜂蜜盐很少高压锅高烧山药（红烧山药）的做法山药切段熬糖(红烧系列的标志)，凉油下冰糖，熬出橘红色后，放入山药，加入蜂蜜和盐，翻炒至山药均匀上色。上色后将...
![泡椒山药如何做才美味，怎么做泡椒山药简单又好吃]( "泡椒山药如何做才美味，怎么做泡椒山药简单又好吃")
发表于：02-18
一年前只会炒肉丝和素菜，通过《下厨房》，学会了好多的做菜方法，感谢不吝赐教的前辈师傅们！今天偶然炒了一个泡椒山药，一看这里没有前辈，我就以此菜作为我的第一道菜谱吧，希望对新手们有用。多...
![低脂纯素-山药莲藕热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素-山药莲藕热饮方法]( "低脂纯素-山药莲藕热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂纯素-山药莲藕热饮方法")
发表于：01-26
用料山药适量莲藕适量温水100克低脂纯素-山药莲藕热饮的做法山药、莲藕去皮，切块。pulse脉冲把食材稍微改小点HotSoups-7分钟搞定成品成品...
![山药莲藕饼如何做才美味，怎么做山药莲藕饼简单又好吃]( "山药莲藕饼如何做才美味，怎么做山药莲藕饼简单又好吃")
发表于：09-12
每个妈妈都有一颗为了孩子可以付出一切的心，可是孩子却非要吃垃圾食品，肿么办？尝试在家自己做嘛！肯德基麦当劳都有出过鳕鱼汉堡，今天我们用健康的素食来做这款，口感绝对赞，而且相对健康。家里...
![素炒山药片如何做才美味，怎么做素炒山药片简单又好吃]( "素炒山药片如何做才美味，怎么做素炒山药片简单又好吃")
发表于：07-16
用料山药300g胡萝卜半根尖椒一个花椒少许味全高鲜或蘑菇精少许盐少许油少许味极鲜少许醋少许素炒山药片的做法山药洗净去皮切片，用清水冲清一下，沥干水；胡萝卜切片；尖椒切斜块。热锅放油，同...
![莲藕山药汤如何做才美味，怎么做莲藕山药汤简单又好吃]( "莲藕山药汤如何做才美味，怎么做莲藕山药汤简单又好吃")
发表于：12-29
素食靓汤哦≖‿≖用料莲藕整根藕中间那几节，粉粉软软的那种山药也要能煮软的那种干香菇炖汤还是干香菇好，比鲜香菇更香玉米我也不知道为嘛要放玉米，来北方学的=_=莲藕山药汤的做法藕切厚...
![山药藕粉糕如何做才美味，怎么做山药藕粉糕简单又好吃]( "山药藕粉糕如何做才美味，怎么做山药藕粉糕简单又好吃")
发表于：04-19
山药加藕粉，双重养胃。Q弹口感，简单快手。用料山药350克藕粉120克红糖/芝麻适量如果干的话可以加水/牛奶/豆奶20-30克山药藕粉糕的做法山药蒸熟，碾成泥。加入藕粉搅拌。ps：喜欢甜口的可以...
![素烧山药段如何做才美味，怎么做素烧山药段简单又好吃]( "素烧山药段如何做才美味，怎么做素烧山药段简单又好吃")
发表于：10-17
秋天吃山药很适合，健脾的用料山药3-4根素烧山药段的做法山药去皮后切段，泡水防止氧化变黑热油煸炒大葱和姜片放进锅里山药段，大火快速翻炒放生抽，醋，白糖，盐，干贝素加点开水焖煮至软烂就可以...
![素炒山药如何做才美味，怎么做素炒山药简单又好吃]( "素炒山药如何做才美味，怎么做素炒山药简单又好吃")
发表于：04-12
清淡，节约时间。用料山药根葱适量盐适量姜粉适量醋适量素炒山药的做法山药去皮（最好带个一次性手套整山药），切片，泡水。葱切丝。用笊篱从水中捞出山药片备用。葱炝锅，倒入山药片，翻炒2下，加醋...
![山药素烩如何做才美味，怎么做山药素烩简单又好吃]( "山药素烩如何做才美味，怎么做山药素烩简单又好吃")
发表于：01-07
脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，必须先把脾胃调养好才行。只有这样，吃下去的食物才能充分消化，养分才能输送到身体各处，自然而然就皮肤靓、身体棒。而山药是健脾良品，历来就被医家...
![番茄烧山药（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄烧山药（无油素食）方法]( "番茄烧山药（无油素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄烧山药（无油素食）方法")
发表于：10-13
用料西红柿个长山药盐克五香粉番茄烧山药（无油素食）的做法长山药洗净，去皮，切块，放入高压锅，加入等量的水，高压10分钟，煮到软烂。西红柿洗净，切碎，放入干燥的锅里，慢慢煸熟，等成为糊状，加入水，盐，五香...
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