![「减脂」蔬菜鸡茸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」蔬菜鸡茸饼方法]( "「减脂」蔬菜鸡茸饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」蔬菜鸡茸饼方法")
发表于：09-08
按照菜谱的量只需要额外搭配150克绿叶菜即可成为一顿一人份的午餐或晚餐。用料鸡胸肉100g青笋（或其他根茎类蔬菜如胡萝卜、冬笋、马蹄、茴香头）50g米饭（蒸熟）50g盐适量胡椒或孜然适量【减...
![减脂餐 蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 蔬菜鸡肉饼方法]( "减脂餐 蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 蔬菜鸡肉饼方法")
发表于：08-20
用料鸡胸肉200g西兰花适量胡萝卜适量玉米适量减脂餐蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉洗净切成肉沫或者直接料理机打碎根据鸡胸肉的量去掌握其他材料的量这个量一定是鸡胸肉能够完全包裹住其他材...
![减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼方法]( "减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼方法")
发表于：03-14
用料鸡蛋3个虾皮1把娃娃菜3片西兰花3朵小葱10根胡萝卜半根白胡椒粉少许盐少许五香粉少许减脂早餐～鸡蛋蔬菜饼的做法将洗好的小葱，西兰花，娃娃菜，胡萝卜切成小丁装进大一点的碗中放去准备好...
![减脂低卡鸡肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡鸡肉蔬菜饼方法]( "减脂低卡鸡肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡鸡肉蔬菜饼方法")
发表于：11-21
用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米根西兰花朵土豆个盐克黑胡椒酱勺面粉生抽减脂低卡鸡肉蔬菜饼的做法鸡胸肉剁成沫。鸡肉加黑胡椒酱生抽盐入味，备用。西兰花胡萝卜切沫。玉米煮熟掰下来。土豆蒸...
![蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)方法]( "蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)方法")
发表于：08-31
快手减脂早餐，上班族，学生族。用料鸡蛋一枚自己想放的菜若干盐少许蔬菜鸡蛋饼(减脂早餐)的做法蔬菜切碎，鸡蛋打到容器里面。鸡蛋，蔬菜放在一起，搅拌均匀。电饼铛预热完毕后，倒少量油，放入步骤...
![芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼方法]( "芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼方法")
发表于：07-25
大家在减脂期间做的时候可以用全麦粉或者玉米粉，煎的时候用不粘锅用一点点油就可以了。用料芹菜叶1把鸡蛋2个面粉、全麦粉、玉米粉一小碗盐适量芹菜叶鸡蛋饼～低脂减肥蔬菜饼的做法芹菜叶...
![减脂蔬菜饼如何做才美味，怎么做减脂蔬菜饼简单又好吃]( "减脂蔬菜饼如何做才美味，怎么做减脂蔬菜饼简单又好吃")
发表于：01-06
用料西葫芦55g胡萝卜35g面粉15g鸡蛋1个减脂蔬菜饼的做法准备好所有的食材。西葫芦，胡萝卜切丝加面粉15g，打入一个鸡蛋，加少许盐，用筷子充分搅拌均匀平底不粘锅刷一层薄油，放入蔬菜丝，整理成...
![减脂餐-鸡胸蔬菜小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸蔬菜小饼方法]( "减脂餐-鸡胸蔬菜小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸蔬菜小饼方法")
发表于：08-15
用料鸡胸肉1块胡萝卜1/2根西兰花3小朵盐适量料酒10克黑胡椒碎（可略）适量葱1根蒜2瓣水10克减脂餐-鸡胸蔬菜小饼的做法将西兰花和胡萝卜切小块，大蒜放入美善品主锅。1秒/T即可。没有美善品...
![蔬菜鸡胸肉饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）方法]( "蔬菜鸡胸肉饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉饼（减脂）方法")
发表于：12-19
也可以把鸡肉换成牛肉或者虾肉用料鸡胸肉500克西兰花100克胡萝卜100克玉米粒100克生抽2勺淀粉2勺黑胡椒粉适量盐适量蔬菜鸡胸肉饼（减脂）的做法鸡肉绞馅加入所有调料用手抓匀腌制一会蔬菜...
![减脂全麦蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦蔬菜鸡蛋饼方法]( "减脂全麦蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦蔬菜鸡蛋饼方法")
发表于：07-01
用料鸡蛋3个全麦粉60g绿油麦菜一大把减脂全麦蔬菜鸡蛋饼的做法先把蔬菜在锅里烫一会儿，沥水控干，切碎，可以剁碎些剁碎的蔬菜，放入盆中，打入鸡蛋，放全麦粉，可以加一丢丢盐，搅拌均匀，不需要加水不...
![「减脂」蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」蔬菜鸡肉饼方法]( "「减脂」蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂」蔬菜鸡肉饼方法")
发表于：09-04
吃瘦不饿瘦！用料鸡胸肉1块淀粉1勺胡椒粉半勺生抽1勺料酒1勺西兰花半朵玉米粒50克胡萝卜1根「减脂」蔬菜鸡肉饼的做法1、120g鸡胸肉剁泥+20g西蓝花碎+20g玉米粒+20g胡萝卜碎+1勺淀粉(严...
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发表于：02-10
用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐，1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把...
![健康减脂-蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-蔬菜鸡肉饼方法]( "健康减脂-蔬菜鸡肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-蔬菜鸡肉饼方法")
发表于：11-10
营养指标：优质蛋白+膳食纤维+复合碳水用料鸡胸肉1块鸡蛋1个西兰花100克胡萝卜半根玉米粒50克健康减脂-蔬菜鸡肉饼的做法鸡胸肉和蔬菜分别打碎，加入鸡蛋混合所有材料团成团子，放烤盘，压扁上...
![无油减脂蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂蔬菜鸡蛋饼方法]( "无油减脂蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减脂蔬菜鸡蛋饼方法")
发表于：03-03
无油，无淀粉，低脂又健康~蔬菜随意更换~用料鸡蛋2个菠菜36克盐一小撮生菜57克青椒27克黑芝麻一丢丢香菇，换成别的更好吃2朵无油减脂蔬菜鸡蛋饼的做法蔬菜焯水捞出切碎放两个鸡蛋，盐混合（放点...
![减脂全麦鸡蛋蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦鸡蛋蔬菜饼方法]( "减脂全麦鸡蛋蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦鸡蛋蔬菜饼方法")
发表于：07-10
今天突发奇想搞一点新菜式，热量低，味道也不错哦！用料全麦面粉80克鸡蛋一个水50ml胡萝卜丝少许圆白菜丝少许盐4g黑胡椒少许勺洋葱半只减脂全麦鸡蛋蔬菜饼的做法全麦免费热量低，少许即可胡萝...
![鸡胸肉蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）方法]( "鸡胸肉蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜饼（减脂）方法")
发表于：03-23
用料鸡胸肉250克西兰花60克胡萝卜50克玉米粒60克鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法准备好材料，先把鸡胸肉打成泥加入胡椒粉，蒸鱼豉油，盐，鸡精调味，抓匀分成50克一个的小圆饼，大概可以做9个不粘锅刷一层...
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发表于：05-06
用料鸡胸肉1块西兰花1/3朵胡萝卜1根或半根盐适量蚝油1勺酱油1勺胡椒粉适量料酒1克左右蔬菜鸡肉饼（减脂快手菜）的做法西兰花切块，胡萝卜切粗丝，一起淖水然后沥干水分！！（由于过程忘记拍照了所以...
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发表于：03-01
鸡胸肉蔬菜饼，营养，减脂，容易饱腹。用料鸡胸肉一块鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根豌豆1把葱2根生抽半勺蚝油半勺淀粉2勺盐小半勺糖小半勺白胡椒粉半勺蔬菜鸡胸肉饼～减肥减脂餐的做法鸡胸肉切块...
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发表于：03-21
夏天突然就来了，现在减脂会不会晚了点儿。(･᷄д･᷅)逛微博的时候，发现了一个好菜谱，低碳水低脂肪高蛋白的减脂大餐，分享给大家～原po是@健身厨男啦～_status_id=3836008183560701&lfid=2302...
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发表于：03-15
为了让自己在减脂期饮食能更有食欲，到处寻找，反复研究低脂低卡适合减肥吃的菜。最近撸了很多全麦面包，所以做了这款鸡肉蔬菜饼，可以跟做的全麦吐司或者全麦汉堡胚搭配一起吃。单吃这个饼也...
![健身减脂蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂蔬菜鸡蛋饼方法]( "健身减脂蔬菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂蔬菜鸡蛋饼方法")
发表于：07-04
这个饼还挺香，主要有鸡蛋的香气，简单好操作而且营养丰富，一个饼蛋白质、脂肪、蔬菜都有了，配个水果或者全麦面包，一顿减脂餐十几分钟搞定。或者直接加全麦面粉，碳水也有了，哈哈哈哈！用料鸡蛋2...
![减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼方法]( "减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼方法")
发表于：01-27
用料鸡胸肉2块鸡蛋2个胡萝卜1根西兰花1颗白胡椒盐生粉料酒玉米减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放入白胡椒、料酒、盐腌制十分钟。用绞肉机绞成肉泥。没有绞肉机的小伙伴用刀剁成肉...
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发表于：05-18
用料小鸡胸肉10块金针菇1小把香芹2根胡萝卜1/2根木耳10朵料酒1勺盐5克白胡椒粉1/4勺橄榄油1勺葱姜末适量蚝油1/2勺减脂餐：蔬菜鸡胸肉饼的做法鸡胸肉洗净，吸干水分，去筋，去膜，切丁，用料酒，白胡...
![减脂鸡肉虾仁蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉虾仁蔬菜饼方法]( "减脂鸡肉虾仁蔬菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡肉虾仁蔬菜饼方法")
发表于：08-28
这个版本，工序稍多，不算快捷，口感是粗老的有嚼劲的。提醒时间有限的亲们不要尝试。之后我再出一个操作简单、口感细嫩的版本。用料鸡胸肉2块虾仁10几只西兰花1朵胡萝卜1根香菇8朵葱姜适量...
![鸡肉虾仁蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉虾仁蔬菜饼（减脂）方法]( "鸡肉虾仁蔬菜饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉虾仁蔬菜饼（减脂）方法")
发表于：09-07
🔥史上最好吃的鸡肉虾仁蔬菜饼，低脂低热量，减肥餐必备！！！因为是第一次做，全程没拍照，照片用的都是各位厨友的，感谢大家的图片。尽量凑到了那个意思，又是抠图又是拼图的😅😅😅用料鸡胸肉1块鲜虾1...
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