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发表于：05-15
身为北方人最爱吃的就是馒头，从去年减肥以来一直没有吃过馒头了，最近在看减肥食谱get到了全麦馒头，但是我加了馅料，会更好吃哦用料紫薯1个糯米粉70克玉米淀粉20克脱脂牛奶250ml全麦面粉300...
![全麦紫薯包如何做才美味，怎么做全麦紫薯包简单又好吃]( "全麦紫薯包如何做才美味，怎么做全麦紫薯包简单又好吃")
发表于：03-21
用料紫薯3个全麦面粉150g酵母粉1.5g温水适量全麦紫薯包的做法酵母加温水化开（手指感觉不烫的程度）100g面粉1g酵母酵母水倒入面粉中，揉成面团后（记得水慢慢加，别加多），放在碗里，封上保鲜膜放在...
![紫薯麻薯包如何做才美味，怎么做紫薯麻薯包简单又好吃]( "紫薯麻薯包如何做才美味，怎么做紫薯麻薯包简单又好吃")
发表于：06-20
喜欢有颜值的食物于是就做了这个包子用料紫薯2个牛奶若干ml自发粉250克玉米淀粉若干克糯米粉适量糖适量紫薯麻薯包的做法紫薯切块蒸熟拿出来搅成糊糊、如果干的话加点牛奶～然后紫薯糊➕...
![全麦麻薯紫薯肉松包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯紫薯肉松包方法]( "全麦麻薯紫薯肉松包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯紫薯肉松包方法")
发表于：10-24
纯粹是觉得麻薯好好吃，外加家里的紫薯买来在那放了几天了还没动又碰巧才买了点肉松…混一起吧，顶饥～含糖量较低，喜甜的可以自行调整糖量用料高筋面粉250克全麦粉50克酵母3克糖20克盐3克鸡...
![全麦紫薯麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯软欧包方法]( "全麦紫薯麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯软欧包方法")
发表于：04-12
烘焙小白也能做成功的一款热量不是很好的全麦软欧包分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料主面团：全麦粉300克酵母3克盐3克绵白糖25克牛奶或水200克黄油30克麻薯：糯米粉50克玉米粉15牛奶或水85克...
![地道的紫薯麻薯包怎么做,如何烹饪紫薯麻薯包才更好吃]( "地道的紫薯麻薯包怎么做,如何烹饪紫薯麻薯包才更好吃")
发表于：02-20
无糖款，我看很多菜谱都是无油，少糖；而实际一般做糕点的白砂糖才是不好的糖，少量油还是OK的，所以有了这款（实际是家里的牛油没地方去了😁）用料酵母1/2茶匙水看面团情况下盐1/4茶匙面粉200克熟...
![全麦紫薯麻薯面包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦紫薯麻薯面包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-28
低糖无油全麦，嘻嘻，减肥餐用料高筋面粉350克酸奶200毫升鸡蛋1个酵母5克温水20克左右紫薯2个牛奶（紫薯用）10克糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克糖10克全麦紫薯麻薯面包的做法全麦面粉、鸡蛋...
![全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法]( "全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法")
发表于：05-22
用料盐5克水180ml鸡蛋1个碱化可可粉60克全麦粉240克酵母3克高筋面粉60克橄榄油调和油20ml木糖醇20克麻薯糯米粉105克玉米淀粉20克木糖醇30脱脂牛奶120ml黄油10克夹心馅料红豆馅200克紫...
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发表于：03-16
全麦是血糖高人群的专属食物用料酵母2克盐1克鸡蛋1个牛奶100克紫薯1个全麦粉200克玉米油5克紫薯全麦面包的做法1、全麦面粉，纯牛奶，酵母，盐，鸡蛋混合搅拌和成面团。醒发至2倍大。磨具内壁...
![地道的全麦紫薯饼怎么做,如何烹饪全麦紫薯饼才更好吃]( "地道的全麦紫薯饼怎么做,如何烹饪全麦紫薯饼才更好吃")
发表于：09-11
喜欢吃紫薯的宝宝，又有福利了！今天这个全麦紫薯糕，口感丰富，做法简单，满到要溢出的馅料，真是太有幸福感了！吃一次就再也没法忘掉～用料全麦粉100克紫薯1个酵母3g水60g全麦紫薯饼的做法准备好食...
![全麦紫薯/红薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯/红薯欧包方法]( "全麦紫薯/红薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯/红薯欧包方法")
发表于：08-30
用料全麦粉400克盐3克酵母5克水适量紫薯2个红薯2个全麦紫薯/红薯欧包的做法准备好材料面粉、盐🧂、酵母放入一起混合加水搅拌成絮状揉成圆形盖上保鲜膜发酵欧包里面加入紫薯和红薯馅儿...
![全麦紫薯麻薯包 （减肥餐系列——甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯包 （减肥餐系列——甜品）方法]( "全麦紫薯麻薯包 （减肥餐系列——甜品）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯包 （减肥餐系列——甜品）方法")
发表于：02-19
我为了减肥做的都是无糖少油的，这只是个有内涵的包子不是面包🍞，吃不出面包的口感😂自制无糖豆沙的链接用料全麦面粉200酵母4克麻薯部分:牛奶120克玉米淀粉20克水磨糯米粉70克紫薯一个牛...
![无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）方法]( "无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）方法")
发表于：11-21
减肥也可以吃欧包？！估计小伙伴震惊了，我做的这款欧包加了全麦面粉，而且是无糖的，相比较面包店里一个就300～400大卡的欧包，这款欧包简直不要太好了！（≧∇≦）想要减肥但又管不住嘴，跟我一起撸起来吧...
![手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）方法]( "手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）方法")
发表于：09-22
全网最后一个吃欧包的我家里没有厨师机所以基本不做面包🤣可是总是心思思想着试一下欧包💡第一次做了两种馅～出炉感觉还是挺成功的————————————————✨250Kcal/个用料面...
![正宗美味的全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）怎么做]( "正宗美味的全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）怎么做")
发表于：06-08
面包无糖无油，花心薯红薯紫薯馅料无糖，麻薯有糖，豆沙馅有糖用料面团用料高筋面粉200克全麦粉50克水150克酵母3克盐3g麻薯用料水磨糯米粉70g玉米淀粉20g牛奶120g糖30g馅料(随意组合)豆沙、...
![全麦紫薯芝麻包（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯芝麻包（辅食）方法]( "全麦紫薯芝麻包（辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯芝麻包（辅食）方法")
发表于：07-21
蒸了紫薯泥，新买了芝麻，炒个紫薯芝麻馅，尝尝味道如何，给儿子做新口味的早餐用料中筋粉250克全麦粉50克奶粉20克酵母粉3克水120克紫薯泥230克黑芝麻50克白芝麻50克全麦紫薯芝麻包（辅食）的做法...
![手揉100%纯全麦紫薯泥麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的手揉100%纯全麦紫薯泥麻薯软欧包方法]( "手揉100%纯全麦紫薯泥麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的手揉100%纯全麦紫薯泥麻薯软欧包方法")
发表于：04-16
欧包已经是老网红了，奈何它太太太好吃了，还是会时不时想去做一盘来吃。这次使用了新良全麦面包粉（其实是买错了），趁机就来试试100%全麦的欧包好不好吃。依旧是手揉大力出奇迹，这次200g的面粉...
![低热量紫薯麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量紫薯麻薯全麦欧包方法]( "低热量紫薯麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量紫薯麻薯全麦欧包方法")
发表于：06-16
今天食谱最主要的是着重介绍用低热量的紫薯，黑全麦粉和代糖来做，现在的代糖很安全，推荐大家用，黑全麦粉加适量，可以减脂又满足食欲哦，太香了！用料高筋面粉200g黑全麦粉50g代糖20g盐3g黄油20g...
![蒸全麦可可麻薯包୧⍤⃝🍘（紫薯馅免烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸全麦可可麻薯包୧⍤⃝🍘（紫薯馅免烤箱）方法]( "蒸全麦可可麻薯包୧⍤⃝🍘（紫薯馅免烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸全麦可可麻薯包୧⍤⃝🍘（紫薯馅免烤箱）方法")
发表于：05-15
𐂂之前用烤箱做过一次全麦麻薯欧包，但失败了，首先揉面揉到心累，并耗时一天时间等它一发、二发，烤出来的欧包还很实诚没有松软口感，凉了之后还掉渣🌚这次重新来过，做了这款不需要揉面，不需要看...
![紫薯全麦包如何做才美味，怎么做紫薯全麦包简单又好吃]( "紫薯全麦包如何做才美味，怎么做紫薯全麦包简单又好吃")
发表于：06-13
好久没有做全麦包了，夏天的温度，一个多小时面就发好了，用时两小时左右，全麦包便做好了，简单又好吃用料紫薯4个全麦面粉200克面粉100克酵母3克水适量玉米面100克牛奶适量紫薯全麦包的做法紫...
![全麦麻薯紫薯欧包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦麻薯紫薯欧包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-28
用料【面团用料】全麦面粉250克酵母5克【麻薯用料】玉米淀粉25克糯米粉70克牛奶120克黄油20克糖霜30克【馅料】紫薯4个全麦麻薯紫薯欧包的做法【面团用材】全麦面粉,酵母“红曲粉可加...
![全麦紫薯麻薯包的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦紫薯麻薯包的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-08
看人家吃麻薯欧包，我也想吃，于是创造了减脂紫薯麻薯全麦包，健康低卡，减肥也可以把轻食吃的很快乐！用料紫薯一斤全麦粉一斤水磨糯米粉200克玉米粉200克(为了平衡粘稠的全麦粉用的)椰蓉50克酵...
![无油无糖 全麦麻薯紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖 全麦麻薯紫薯包方法]( "无油无糖 全麦麻薯紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖 全麦麻薯紫薯包方法")
发表于：01-11
试验过很多次超级好吃无油无糖而且超简单用料全麦粉150克面粉50克酵母3克水200克水磨糯米粉70克紫薯两个无油无糖全麦麻薯紫薯包的做法全麦粉面粉酵母放进去加水搅拌成絮状慢慢揉成圆...
![抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）方法]( "抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的抹茶紫薯麻薯全麦欧包（减脂低糖版）方法")
发表于：05-15
低糖低油版本，完全适合减脂期的宝贝们。做法也很容易噢~用料#面团部分#高筋面粉180克全麦粉70克牛奶120克抹茶粉15克糖20克酵母3克黄油20克盐3克#麻薯部分#糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶1...
![黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）方法]( "黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）方法")
发表于：09-04
黑全麦欧包皮的做法参考庆妹的小厨房—松软的低卡100%黑全麦面包为自己纪录一下食谱，这个欧包我很喜欢如果有问题可以留言问我～用料种面团（提前冷藏24小时）黑全麦粉130克耐高糖酵母2克水77...
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